Důsledky nervového zhroucení: příznaky stavu

Dlouhotrvající nervozita Napětí nutí tělo být neustále na hraně. To může vést k rozvoji kardiovaskulárních a dalších onemocnění. V tomto článku budeme hovořit o známkách chronického stresu a způsobech, jak se z něj zotavit.

Důkaz <b>dlouhodobý stres</b>

Stres se stává nebezpečným, když přichází vyčerpání. Psychika nezvládá emoční zátěž a v důsledku toho vznikají nemoci a stavy zvané psychosomatické. Už netrpí nálada, ale životně důležité orgány a systémy. Kritická nemoc způsobená stresem je mnohem závažnější než jen špatná nálada Jak rozpoznat příznaky stresu:

• Struktura spánku je narušena: člověk v noci spí neklidně nebo se budí unavený, bez ohledu na to, kolik hodin spí;
• Mohou se objevit poruchy příjmu potravy: jak přejídání, tak hladovění;
• Objevuje se neustálá únava, ztráta síly, pocity úzkosti a beznaděje;
• Je pozorována apatie – člověk ztrácí zájem o život, stává se zábranou, trvá dlouho, než formuluje myšlenky, ztrácí nit rozhovoru;
• Mohou se zvýšit časté bolesti hlavy, závratě a krevní tlak.

Následky <b>dlouhodobý stres</b>

Čím je stres silnější a delší, tím jsou jeho důsledky pro tělo nebezpečnější. Snižuje se pozornost, paměť a výkon. Imunita se zhoršuje, což vede k častým infekcím a zánětlivým procesům.

• endokrinní onemocnění – diabetes mellitus, metabolický syndrom;
• patologie trávicího systému – gastritida, peptický vřed žaludku a dvanáctníku, dyspepsie;
• onkologická onemocnění a lokalizace nádoru může být jakákoli.

Někteří pacienti se se svým stavem nezvládají a sahají po alkoholu nebo psychotropních látkách.

Cílové orgány pod dlouhodobým stresem

Nekontrolovaný stres vyvolává onemocnění srdce a cév. Nejznámější jsou srdeční infarkt, mrtvice, hypertenzní krize.

Typickou reakcí na stres je zvýšení krevního tlaku. Jeho „skoky“ vytvářejí dodatečný tlak na srdce a krevní cévy.

Při silné úzkosti se může objevit bušení srdce, v některých případech i poruchy srdečního rytmu. Je také možné vyvinout stresovou kardiomyopatii neboli „syndrom zlomeného srdce“, při kterém svalová tkáň náhle ztrácí svou kontraktilitu. V důsledku toho je narušen krevní oběh v celém těle a hrozí prasknutí srdce.

Při dlouhodobém stresu dochází k vazospasmu, což vede k hladovění životně důležitých orgánů kyslíkem – mozku a srdce. Tento stav je obzvláště obtížný pro lidi se stávajícími patologiemi srdce a krevních cév, se špatnými návyky: nemoci se zhoršují, zdraví se rychle zhoršuje.

Metody pro obnovu těla po stresu

Uzdravení těla Začíná to odstraňováním příčin stresu. Nezbytné:

• Snižte stres na psychiku – bez toho jsou další opatření zbytečná. Pokud ještě není možné odstranit příčinu stresu, měli byste se poradit s psychoterapeutem – zvolit taktiku, která kompenzuje stres na psychiku;
• Stanovte si denní režim – je vyžadováno 7-8 hodin spánku, jinak tělo nebude mít příležitost obnovit zdroje;
• Zbavte se některých svých běžných starostí – práce, domácnosti či rodiny (uvolníte si tím čas na odpočinek a péči o zdraví);
• Věci, díky nimž čas plyne bez povšimnutí, pomáhají obnovit klidnou náladu – naprosto cokoli, od přesazování pokojových rostlin až po studium úrokových sazeb z vkladů;
• Vybírejte jemné pohybové aktivity – odvádějí pozornost od nepříjemných myšlenek a procvičují tělo včetně srdečního svalu.
• Jóga, meditace nebo jiné duchovní praktiky vám pomohou zastavit tok negativních myšlenek, které vás vyčerpávají.

Jak podpořit své srdce

Protože srdce trpí více než jiné orgány, vyžaduje zvláštní pozornost. Pokud je to možné, eliminujte rizikové faktory, které zhoršují následky stresu.

Pokud si se svými zdravotními problémy nedokážete poradit sami, poraďte se s lékařem.

Možná budete muset podstoupit testování. Na základě diagnostických výsledků Vám odborník předepíše léky na podporu srdce: léky na snížení krevního tlaku, multivitaminy s mikroelementy, léky s draslíkem a hořčíkem.

Nervové zhroucení – jde o ochrannou reakci organismu v případě těžkého psychického vyčerpání v důsledku akutního nebo dlouhodobého chronického stresu. Nejčastějším projevem je psychomotorické rozrušení: křik, agresivita, pláč. Další možností je stav bezmoci, smutku, psychické a fyzické zábrany. Diagnostika zahrnuje klinický rozhovor, fyzikální vyšetření, psychometrické testování. Léčba zahrnuje korekci léků, psychoterapii a obecná zdravotní opatření.

ICD-10

F43 Reakce na těžký stres a poruchy adaptace

• Příčiny
• Patogeneze
• Příznaky nervového zhroucení
• Komplikace
• diagnostika
• Léčba nervového zhroucení
• Prognóza a prevence
• Ceny za ošetření

Přehled

Termín „nervové zhroucení“ se v lékařské literatuře používá jen zřídka. V klinické psychologii se tento stav označuje jako „selhání adaptačních mechanismů“, „akutní projevy neuropsychického vyčerpání“ a „stav dekompenzace v důsledku akutního stresu“. Příkladem mohou být příznaky, které se vyvinou u lidí, kteří zažili mimořádnou událost, jako je přírodní katastrofa. Prevalenci nervových zhroucení je obtížné odhadnout, protože jejich frekvence závisí na situačních faktorech.

Příčiny

Pravděpodobnost rozvoje nervového zhroucení je nepřímo úměrná schopnosti odolávat stresu nebo odolnosti vůči stresu. V mládí se zvyšuje a s věkem klesá, takže ohroženy jsou děti, teenageři a starší lidé. Také nervové zhroucení se častěji vyskytuje u lidí se špatným zdravotním stavem, s anamnézou duševního traumatu, s dědičnou predispozicí (se slabým typem vyšší nervové aktivity). Bezprostřední příčiny akutního narušení adaptačních mechanismů jsou:

1. Emocionální stres. Může být dlouhodobá (chronická) nebo krátká, ale silná. K poruše může dojít v důsledku rozchodu, smrti blízké osoby, přírodní katastrofy nebo vojenské akce. Životní obtíže ve všech případech na psychiku dokazují příliš.
2. Chronické přetížení. K nervovému a psychickému zhroucení dochází v důsledku nepravidelné pracovní doby, nadměrné studijní zátěže, skloubení práce se studiem a domácích povinností. Odepření odpočinku a relaxace vede ke kritickému stavu únavy a vyčerpání.
3. Duševní poruchy. Mezi vysoce rizikové patří lidé s generalizovanou úzkostnou poruchou, depresí a obsedantně-kompulzivní neurózou. Situace se stává kritickou, když je odmítnuta pomoc psychiatra a psychoterapeuta a nastávají životní potíže.
4. Informační stres. Televize a internet mohou přetížit psychiku. Tyto zdroje poskytují neomezené množství informací, které lidský mozek není schopen zpracovat. Zvláště nebezpečné je přetěžování negativními informacemi, prohlížení obsahu, který vyvolává silné emoce hněvu, strachu, závisti.

Patogeneze

Nervové zhroucení je prudké narušení adaptačních procesů v psychice, druh ochranné reakce na dopad silných stresových faktorů. Z hlediska teorie G. Selyeho je stres adaptační syndrom, který se rozvíjí v několika fázích. První je mobilizace. Všechny tělesné systémy jsou přestavěny tak, aby odolávaly měnícím se faktorům a přizpůsobovaly se jim. Druhým je stadium odolnosti, kdy dochází k vyčerpání psychických a fyzických zdrojů a obnovení úrovně fungování na předchozí úroveň.

Třetí fází je vyčerpání. Schopnosti a zdroje subjektu docházejí; V této fázi je možné nervové zhroucení – reakce těla, kdy se psychika přestane přizpůsobovat prostředí a určitým způsobem se před ním ohradí, aby zachovala a obnovila zdroje. Navenek to vypadá jako prudké emocionální vzplanutí a motorické vzrušení, nebo naopak jako inhibice všech systémů. V případě těžkého akutního stresu tělo nestihne vyvinout adaptační fáze, okamžitě se vytvoří obranná reakce, jako je odmítnutí adekvátní interakce s okolím. Příklad: nervové zhroucení v důsledku zprávy o náhlé smrti blízké osoby.

Příznaky nervového zhroucení

Rozpad adaptačních mechanismů se projevuje na emocionální, motorické, kognitivní a fyziologické úrovni. Nejvýraznější jsou afektivní a behaviorální symptomy a jsou to ty, kterých si ostatní všimnou jako první. Může se vyvinout nervové zhroucení s převahou psychomotorického vzrušení nebo inhibice.

Akutní psychomotorická agitace se vyznačuje silnými emocemi – strachem, rozhořčením, hněvem, zoufalstvím. Muž křičí, pláče, nadává. Chování je neadekvátní a nekontrolovatelné. Pohyby se stávají rychlými, někdy nejsou dostatečně koordinované a účelné. Je možná verbální i fyzická agrese. Výrazy obličeje a gesta jsou přehnané. Osoba je neklidná, může se bezcílně pohybovat a opakuje stejné fráze. Je zaznamenáno zúžení a potíže se soustředěním pozornosti. Soudy jsou povrchní a někdy postrádají smysl. Zvyšuje se riziko sebepoškozujících činů, stejně jako ubližování druhým v důsledku nedostatečného posouzení situace a porušení sebekontroly.

U druhého typu nervového zhroucení dochází k prudkému zpomalení duševní a motorické aktivity. Člověk sedí dlouho v jedné poloze a na nic nereaguje. Navenek působí nepřítomně a ignoruje důležité vnější podněty. Chování je potlačeno, projevy emocí téměř chybí, jsou možné známky smutku. Člověk nehledá podporu a pomoc, nestěžuje si. Mlčí, nereaguje na otázky nebo dává jednoslabičné odpovědi. Pocit žízně a hladu je otupený. V těžkých případech se může vyvinout psychogenní strnulost, kdy člověk leží se zavřenýma očima a na nic nereaguje.

Komplikace

Bez léčebných a rehabilitačních opatření může nervové zhroucení vést k ještě většímu vyčerpání, rozvoji duševních poruch a těžkých somatických onemocnění. Dochází k narušení spánku, výživy, fyzické a duševní aktivity. Socializace je narušena: pacienti přestávají chodit do práce nebo do školy, přestávají se starat o svůj vzhled a zdraví. Riziko úmrtí v důsledku kardiovaskulárních patologií se výrazně zvyšuje. Nestabilní emoční stav může být doprovázen pokusy o sebevraždu.

diagnostika

Výzkumný proces je vždy individualizován s ohledem na zdravotní a životní okolnosti konkrétního pacienta. Diagnostiku provádí psychiatr, terapeut a lékařský psycholog. Neexistuje žádná oficiální diagnóza „nervového zhroucení“; lze jej zaznamenat jako „závažná porucha přizpůsobení“, „reakce na akutní stres“ a další možnosti. Diagnostický proces se skládá z několika fází:

• Historie. Lékař zjišťuje, jaká situace způsobila nepřizpůsobení se, životní a pracovní podmínky pacienta, jeho rodinný stav a jeho nejbližší sociální okruh. Zjišťuje se přítomnost somatických a duševních onemocnění. Na základě analýzy informací se zjistí povaha stresu a důvody rozvoje akutního stavu.
• Klinický průzkum. Specialista zjišťuje od pacienta nebo jeho příbuzných, jaké příznaky provázely nervové zhroucení, o jaký typ šlo (excitace nebo inhibice). Stížnosti jsou podávány na nevhodné chování, pocit ztráty kontroly, nadměrné negativní emoce, pocit katastrofy, pocit bezmoci a strachu.
• Vyšetření. Pohovor a vyšetření u praktického lékaře je nezbytné k posouzení fyzického postižení způsobeného emočním stresem a také ke zjištění jakýchkoli preexistujících zdravotních stavů, které mohly být predisponujícími faktory. Provádí se studie krevního tlaku, srdeční frekvence a respiračních funkcí.
• Psychologické testování. Neexistují žádné specifické metody pro identifikaci duševního zhroucení, ale testy lze použít k posouzení úrovně stresu, identifikaci vyčerpání a duševní dekompenzace. V praxi psychologů se používá Rorschachův test, Škála deprese a úzkosti, Beckův test a další.

Léčba nervového zhroucení

Terapie probíhá ve dvou fázích. Za prvé je nutná neodkladná psychiatrická péče, zvláště pokud se jedná o těžkou psychomotorickou agitaci a nemotivovanou agresi. V situaci nervového zhroucení se pacient často chová chaoticky a nepřiměřeně, proto je důležité rychle zmírnit příznaky a rozhodnout o hospitalizaci. Obvykle se používají neuroleptika se sedativním účinkem. Orální formy jsou indikovány při absenci rezistence pacienta, jinak je indikováno injekční podávání léků. Další léčba zahrnuje:

1. medikamentózní terapie. Léky jsou vybírány individuálně s přihlédnutím k dominantním symptomům, věku a zdravotnímu stavu pacienta. Mohou být předepsána antidepresiva, antipsychotika, anxiolytika, sedativa a hypnotika.
2. psychoterapie. Během jednotlivých sezení pomáhá specialista pacientovi vyrovnat se s negativními emocemi, analyzovat destruktivní myšlenky a zlepšit dovednosti zvládání stresu. Rozvíjejí se metody prevence nervových zhroucení, osvojují se relaxační dovednosti, flexibilita myšlení a chování. Skupinová psychoterapie pomáhá obnovit komunikační dovednosti a motivuje ke komunikaci a socializaci.
3. Restaurační procedury. Pacienti potřebují procedury, které pomáhají posílit jejich fyzické a duševní zdraví. Jsou předepsány fyzioterapeutické procedury, včetně masáže. Pro snížení stresu se doporučuje absolvovat lázeňskou léčbu, zvládnout dýchací techniky, dodržovat správný denní režim a vyváženou stravu.

Prognóza a prevence

K zotavení z nervového zhroucení dochází různými rychlostmi. Při relativně dobrém zdravotním stavu to trvá několik týdnů, ale u starších pacientů a pacientů s duševními poruchami v anamnéze může být proces zpožděn. Pro minimalizaci rizika neúspěchu se doporučuje sledovat své fyzické zdraví, dodržovat denní režim, spát alespoň 8 hodin denně, střídat odpočinek a cvičení, plnit důležité úkoly včas, vyhýbat se spěchu. Je důležité sledovat svůj vlastní stav, dělat včasné přestávky při dlouhodobém stresu a vyhýbat se zbytečným emočním reakcím.

1. Emoční vyčerpání lékařů a faktory ji ovlivňující / Sysoeva O.V., Bešová D.A. // FORCIPE. — 2022. — №3.

2. Psychologie projevů stresových situací / Alieva M.A. // Světová věda. — 2019. — č. 10 (31).

3. Pravděpodobnostní model pro hodnocení stresových podmínek / Dvornikova O. F., Dvornikov S. V., Khudyakov A. I. // Bulletin of the Irkutsk State University. Série: Psychologie. — 2021.

4. Problematika organizování psychiatrické péče v mimořádných situacích / B.A. Šachmetov // Bulletin KazNMU. — 2014. — №4.