Dieta Fedora Uglova: Recenze a výsledky
Slavný talentovaný chirurg Fjodor Grigorievič Uglov získal popularitu díky svému autorství mnoha knih s lékařskou tematikou. Před několika lety opustil tento svět ve věku 104 let. Celé tajemství své dlouhověkosti přisuzoval organizaci svého správného jídelníčku, takže dieta doktora Fjodora Uglova vám dá možnost využít jejích pravidel a žít dlouhý a šťastný zdravý život.
Fedor Grigorjevič nikdy nezapomněl о velký poškodit člověk tělo, která mu přináší nadváha. Tyto znalosti získal nikoli z doslechu, ale jako aktivní, praktikující chirurg a posoudil je z odborného hlediska.
Podle četných prohlášení Dr. Uglova nadměrná tělesná hmotnost:
- přispívá k potlačení fungování všech orgánů a systémů lidského těla;
- výrazně oslabuje obranyschopnost imunitního systému;
- má negativní vliv na složení krve, zvyšuje hladinu škodlivého cholesterolu a protrombinu;
- přispívá ke vzniku degenerativních změn na kloubech a ke vzniku nejzávažnějších onemocnění: ateroskleróza, hypertenze;
- významně přispívá ke zkrácení délky lidského života.
Sám autor diety se téměř celý život snažil dodržovat níže uvedená pravidla:
- Je velmi důležité udržovat aktivní životní styl a nastavit správně vyváženou stravu. Dietní menu musí obsahovat pokrmy z libového masa a ryb, kuřecí maso, kysané mléčné výrobky a tvaroh. Veškeré sladkosti, včetně samotného cukru, mastné, slané, uzené výrobky a bílé pečivo by měly být zcela vyloučeny.
- I když nejste opravdoví křesťané, měli byste se snažit dodržovat všechny pravoslavné půsty, protože pomáhají zcela očistit tělo od všech škodlivých nahromadění a toxinů.
- Nikdy nechoďte spát po velkém jídle nebo před nočním odpočinkem, který by měl trvat alespoň osm hodin.
Pokud máte touhu žít dlouhý šťastný život Na všechny životní srážky je třeba pohlížet s velkým optimismem a mít velkou životní energii, neklesat na duchu z žádných průšvihů, které člověka občas pronásledují. Chcete-li si udržet pevné zdraví a načerpat nové síly, zkuste pravidelně se polévejte studenou vodou v každém ročním období.
Dieta vyvinutá doktorem Fjodorem Uglovem vám umožní zbavit se tří až pěti kilogramů nadváhy za pouhých 10 dní a očistit tělo od odpadních látek.
Dietu Fedora Uglova se doporučuje opakovat maximálně jednou za dva až tři měsíce.
Ukázka jídelníčku Dr. Fjodora Uglova
První snídaně v 9:00:
- jeden malý šálek přírodní černé kávy nebo sklenice zeleného čaje s přídavkem jedné lžičky medu.
Druhá snídaně v 11:00:
- jedno vařené slepičí vejce;
- osm sušených švestek.
Oběd ve 14:00:
- 200g kus vařeného nebo dušeného hovězího masa nebo jedno kuřecí prso bez tuku a kůže;
- salát z vařeného nebo čerstvého bílého zelí a mrkve v množství 100 gramů;
- jeden velký pomeranč.
Večeře nejpozději do 19:00:
- 30 gramů tvrdého sýra;
- jedno jablko nebo velký pomeranč;
Hodinu před spaním:
- 200 gramů jogurtu nebo nízkotučného kefíru.
Fedor Grigorjevič Uglov Od 18 let až do své smrti nosil oblek jedné velikosti a jméno je zadáno Guinessovy rekordy, jako nejstarší praktikující chirurg. Rozumný přístup k potřebám jeho těla umožnil tomuto ctihodnému muži dosáhnout značných výšek v jakémkoli úspěchu.