Cvičení na periartritidu

Scapulohumerální periartróza se vyskytuje se syndromem silné bolesti, různým stupněm omezení rozsahu pohybu v kloubu (svalová kontraktura) a nejčastěji se časem zhoršuje. Pokud se onemocnění neléčí, může mít za následek neschopnost vykonávat nejběžnější každodenní pohyby (přinesení lžičky k ústům nebo zvednutí hrnku čaje).

Délka léčby
rublů za měsíc

Silová kineziterapie umožňuje v počáteční fázi (kdy aktivní pohyby nejsou možné) snížit a zmírnit bolest u 95-97 % pacientů pomocí cvičení pro izometrické napětí a postizometrickou relaxaci. Během 12-15 sezení může až 90 % pacientů i s nejpokročilejší skapulohumerální periartrózou výrazně zlepšit svůj stav.

Scapulohumerální periartróza je onemocnění charakterizované přetrvávajícími zánětlivými degenerativními změnami v periartikulárních tkáních ramenního kloubu, sníženou funkcí šlachovo-vazivového aparátu a tvorbou srůstů.

Průběh skapulohumerální periartrózy

Scapulohumerální periartróza se vyskytuje se syndromem silné bolesti, různým stupněm omezení rozsahu pohybu v kloubu (svalová kontraktura) a je charakterizována přetrvávajícím průběhem. Existuje úzký vztah mezi skapulohumerální periartrózou a osteochondrózou krční a hrudní páteře. Posun meziobratlových kloubů v krční oblasti nebo pokročilá osteochondróza vede k sevření nervů brachiálního plexu. Skřípnuté nervy způsobí reflexní křeč cév, naruší se krevní oběh, otékají a zanítí se ramenní šlachy. Je třeba říci, že ani odstranění příčiny onemocnění, řekněme ruční „přestavba“ posunutého intervertebrálního kloubu, nevede k úlevě od skapulohumerální periartrózy, protože vlákna šlachy jsou již částečně zničena a zanícená. A vyrovnat se se skapulohumerální periartrózou je často obtížnější než s poraněním páteře, které ji způsobilo, nebo naopak z ní vzniklo.

Příčiny skapulohumerální periartritidy

Ramenní-skapulární periartróza je častým jevem dříve nebo později se s tímto onemocněním potýká až čtvrtina světové populace. Scapulohumerální periartróza se může vyvinout u lidí v mladém a středním věku, stejně jako u starších lidí po zvednutí něčeho těžkého nebo neúspěšném pádu s oporou na paži.

Příčin skapulohumerální periartrózy může být mnoho: mikrotraumatická poranění při různé zátěži, trauma ramenního kloubu (náhlý pohyb, úder do přední plochy ramene), neobvyklá aktivita, provádění nestandardních pohybů (například nabílení stropu) , přetěžování dlouho netrénovaných ramenních kloubů, imobilizace (dlouhodobá vynucená imobilita). Scapulohumerální periartritida také často doprovází onemocnění, jako je revmatoidní artritida a diabetes mellitus (diabetická artropatie), onemocnění periferních cév, ischemická choroba srdeční a infarkt myokardu.

Léčba glenohumerální periartritidy

Obvyklý soubor opatření pro léčbu této skapulohumerální periartrózy – předepisování nesteroidních protizánětlivých léků (aspirin, diklofenak atd.), novokainové blokády tišící bolest, akupunktura, pulzní elektromagnetická terapie, léčebné masáže – je často nedostatečný . Při hledání účinné léčby pacienti často bez úspěchu přecházejí od jednoho lékaře k druhému. Mezi tyto specialisty patří zpravidla terapeut, neurolog, traumatolog nebo chirurg. Léčba skapulohumerální periartrózy může trvat týdny a měsíce, aniž by přinesla výraznou úlevu.

Použitím symptomatické léčby (tlumení bolesti, imobilizace) ovlivňujeme pouze špičku ledovce – reaktivní zánět, přičemž hlavním problémem je degenerativně-dystrofický proces (destrukce a změna tkáně). Dlouhodobá symptomatická terapie skapulohumerální periartrózy, zejména imobilizace, navíc negativně ovlivňuje tkáňový metabolismus a zhoršuje degenerativní poruchy. Při symptomatické léčbě přetrvává bolest v rameni přibližně u poloviny pacientů, přispívající k rozvoji svalové kontraktury, která výrazně zhoršuje funkci končetiny a pracovní schopnost, až k nemožnosti profesionální činnosti. Když je fyzická aktivita snížena nebo odstraněna, bolest nezmizí a všechny pokusy překonat kontrakturu bolesti jsou marné. Chirurgická intervence pomáhá potlačit bolest a odstranit kontrakturu. Ne všichni pacienti však dosahují svých cílů chirurgickou léčbou skapulohumerální periartrózy. Řada pacientů nadále pociťuje bolest s omezeným pohybem v postižené oblasti.

Nejúčinnější metodou léčby skapulohumerální periartrózy je podle lékařů metoda terapeutického tělesného tréninku. V případě pasivní léčby se délka průběhu skapulohumerální periartrózy liší: od několika týdnů do několika měsíců a úplné obnovení funkce ramenního kloubu, návrat síly a vytrvalosti horní končetiny může trvat velmi dlouho . Výsledek se také liší, od úplného zotavení až po úplné zablokování ramene. Fyzioterapie to může pomoci překonat. Postižený kloub, na začátku léčby velmi slabý, se však rychle přizpůsobí fyzické zátěži a klasická cvičební metoda se stává nedostatečně účinnou. Navíc v počáteční fázi léčby skapulohumerální periartrózy bolest neumožňuje provádět ani jednoduché pohyby. Zpočátku je nutné dát pacientovi extrémně lehkou zátěž nebo dokonce použít pasivní pohyby a v pozdějších fázích intenzitu velmi výrazně zvýšit. Bohužel pohybová terapie není schopna tento problém vyřešit dostatečně efektivně.

Léčba skapulohumerální periartrózy pomocí kineziterapie

Existuje způsob, jak zachovat všechny výhody cvičební terapie a zároveň odstranit její nevýhody? Řešením problému je použití metody kineziterapie – silového tréninku. V tomto případě se používají jak posilovací stroje, tak volná závaží.

Kineziterapie umožňuje v počáteční fázi (kdy je nemožné aktivní pohyby) snížit a zmírnit bolest u 95-97 % pacientů pomocí cvičení na izometrické napětí a postizometrickou relaxaci. Při použití těchto metod se navíc díky střídání napětí a relaxace zlepšuje prokrvení postiženého místa a posiluje se vazivový aparát. Pacient je tak připraven na aktivní i pasivní cvičení. Během 12-15 sezení může až 90 % pacientů i s nejpokročilejší skapulohumerální periartrózou výrazně zlepšit svůj stav. Metoda kineziterapie umožňuje zkrátit dobu léčby a plně obnovit funkci postižené oblasti, výrazně snížit riziko zhoršení stavu ve srovnání s klasickou pohybovou terapií, nemluvě o symptomatické léčbě. Použití silových cviků umožňuje zapojit všechny vrstvy svalů – od povrchových až po hluboké rotátory ramene, zlepšující výživu kloubu a okolních partií. Techniky kryoterapie používané navíc při léčbě skapulohumerální periartrózy pomáhají urychlit proces zotavení, snižují bolest, zvyšují průtok krve a činí vazy měkčími a pružnějšími.

Kinezioterapeut předepíše individuální léčebný plán zohledňující a korigující průvodní onemocnění, zvolí dávkovanou optimální zátěž, naučí správně provádět cviky a sledovat proces rekonvalescence.

Jelikož tento způsob léčby podporuje rychlejší a efektivnější obnovu pracovní schopnosti, pomáhá mimo jiné udržovat finanční situaci, která se často zhoršuje nemožností plně se věnovat pracovní činnosti. Kromě toho je důležité pamatovat na to, že správná léčba vám umožní cítit se opět zcela zdravý a připravený na jakoukoli fyzickou aktivitu a zdraví je k nezaplacení.

Scapulohumerální periartróza je jedním z nejčastějších onemocnění ramenního kloubu, ke kterému dochází v důsledku úrazů, nadměrné zátěže, jako komplikace osteochondrózy nebo z jiných důvodů. Onemocnění vyžaduje vlastní přístup k léčbě – pohybová terapie periartrózy v ní zaujímá jedno z důležitých míst.

Výhody použití gymnastiky při léčbě periartritidy <br />

Sada cvičení pro toto onemocnění je extrémně nezbytná, protože poskytuje masáž ramenního kloubu a oblasti krku.

Cvičební terapie pro ramenní periartritidu je navržena tak, aby poskytla následující pozitivní výsledky:

• zlepšení krevního oběhu v postižené oblasti;
• uvolnění napětí z komplexů svalů a šlach;
• úleva od zánětu a degenerace tkání;
• posílení oslabených vazů;
• obnovení tkáňového trofismu;
• zlepšení svalového tonusu;
• návrat svobody pohybu.

V případě silné bolesti byste měli začít cvičit po užití analgetik. Výběr cviků a počet jejich provedení volí odborník na naší klinice po diagnostikování stavu pacienta. Správně zvolená pohybová terapie blokuje rozvoj onemocnění. Pokud včas nevyhledáte pomoc odborníka, má zánětlivé onemocnění tkáně za následek ankylozující nebo chronické onemocnění.

Fyzikální léčba periartrózy – pravidla a kontraindikace <br />

Při zahájení terapeutických cvičení by měl pacient dodržovat následující pravidla:

• intenzita cvičení a počet přístupů by se měly postupně zvyšovat;
• Nejlepší je začít s cviky, u kterých je výchozí poloha vleže na zádech.

V počáteční fázi je nejspolehlivější zapojit do práce klouby horních končetin, které jsou vzdálené od místa léze.

Dobrých výsledků lze dosáhnout pravidelným prováděním komplexu předepsaného lékařem, prováděním cvičení pod dohledem odborníka a také použitím různých improvizovaných prostředků (gymnastická hůl, míč, činky atd.). Fyzikální terapii periartrózy ramenního kloubu byste neměli zahajovat v případech chronického srdečního onemocnění, oběhových potíží, rizika krvácení, horečky nebo silných bolestivých stavů.

Metody léčebné gymnastiky a tělesné výchovy <br />

Takoví slavní lékaři jako Pavlov a Evdokimenko se podíleli na vývoji cvičebních komplexů k obnovení rozsahu pohybu v ramenním kloubu.

Metoda léčebné gymnastiky je zaměřena na využití vnitřních rezerv těla a pohybovou terapii – k tomu slouží činky, gymnastická hůl, míče atd. Bolest můžete zmírnit ledovým obkladem nebo kontrastní sprchou. Každé ráno začněte malou rozcvičkou – protažením všech svalů a zahřátím kloubů.

Cvičení pro syndrom bolesti <br />

Ve fázi nestabilní remise naši specialisté doporučují komplex, jehož výchozí pozicí je pozice „vleže na zádech“.

• sevření a uvolnění dlaně v pěst;
• rotace rukou v oblasti zápěstí, stejně jako jejich ohýbání – zatímco lokty jsou ohnuté v předloktí na devadesát stupňů;
• rotační pohyby dlaní (ruce nahoru a dolů), paže jsou podél těla;
• ohněte ruce v loktech a položte dlaně na ramena, nadechněte se a vydržte několik sekund a při výdechu vraťte ruce do původní polohy;
• dlaně jsou umístěny na ramenních kloubech, lokty se oddalují při nádechu a při výdechu se vraťte do výchozí polohy;
• zvedání paží nad sebe při nádechu a jejich spouštění při výdechu;
• relaxace – položte ruce v bok a na chvíli si lehněte.

Příznaky bolesti by neměly být důvodem k odmítnutí cvičební terapie pro skapulohumerální periartritidu.

Cvičení v období rekonvalescence <br />

Během fáze zotavení lze cvičení provádět na židli nebo ve stoje. V prvním případě musíte při nádechu zvedat paže nad sebe a při výdechu je spouštět a poté je roztáhnout od sebe. Efektivní bude lineární pohyb ramen, jejich zvedání a spouštění, popisující osmičku. Pak byste se měli střídavě natahovat rukou na lopatku – ze strany ruky a z opačné strany. Účinné protahovací cvičení zahrnuje položení rukou na ramenní kloub a přitažení lokte k opačnému kolenu. Posledními pohyby budou krouživé pohyby – otáčení krku v obou směrech.

Cvičení ve stoji zahrnuje švihové pohyby paží při chůzi, jejich švih s nohama na úrovni ramen, rotace rukou se zvednutými horními končetinami při nádechu a jejich vracení dolů při výdechu. Měli byste začít s 8-10 krát a pak je prodlužovat, dokud se nebudete cítit trochu unavení. Specialisté na naší klinice mají dlouholeté zkušenosti s léčbou tohoto onemocnění, takže dokážou vybrat optimální sestavu cviků pro rychlejší zotavení.

• Metodologie
• masáž
• Kinesio tejping
• LPG masáž
• Ortopedické vložky Formthotics
• UVT
• Léčebné programy
• Rehabilitační programy
• Preventivní programy
• Programy pro děti
• Cvičení
  • Cvičení a fyzikální terapie
    • Cvičení a fyzikální terapie po mrtvici
    • Cvičení a fyzikální terapie po infarktu myokardu
    • Cvičení a fyzikální terapie pro artritidu
    • Cvičení a fyzikální terapie artrózy
    • Cvičení a fyzikální terapie aterosklerózy
    • Cvičení a fyzikální terapie pro hypertenzi
    • Cvičení a fyzikální terapie gonartrózy
    • Cvičení a fyzikální terapie pro kýlu páteře
    • Cvičení a fyzikální terapie pro koxartrózu
    • Cvičení a fyzikální terapie pro osteoartrózu
    • Cvičení a fyzikální terapie pro osteoporózu
    • Cvičení a fyzikální terapie pro osteochondrózu páteře
    • Cvičení a fyzikální terapie pro ploché nohy
    • Cvičení a fyzikální terapie pro dnu
    • Cvičení a fyzikální terapie pro polyartritidu
    • Cvičení a fyzikální terapie pro skoliózu
    • Fyzikální terapie a cvičení pro revmatismus
    • Cvičební terapie po endoprotetice
    • Fyzikální léčba kompresivní zlomeniny
    • Fyzikální léčba periartrózy
    • Cvičební terapie pro protruzi
    • Fyzikální léčba poranění páteře