Zvyk kousání nehtů: škodlivé, u dospělých, důvody

Onychofágie – obsesivní akce, která se projevuje kousáním nehtů a přilehlých měkkých tkání. Hlavním příznakem je nutkání kousat nehtovou ploténku, záděry a kůžičku na prstech. Nehty jsou slabé, lámavé, deformované, okolí je poškozené, zanícené, často se objevují známky bakteriálních a mykotických infekcí. Posedlost je doprovázena nejistotou, úzkostí, emoční strnulostí a nízkým sebevědomím. Onychofágie je diagnostikována na základě výsledků vyšetření rukou dítěte a rozhovoru s ním a jeho rodiči. Léčba zahrnuje speciální péči o nehty a psychoterapeutická sezení k odstranění příčiny poruchy.

• Příčiny onychofágie
• Patogeneze
• Příznaky onychofagie
• Komplikace
• diagnostika
• Léčba onychofagie
• Prognóza a prevence
• Ceny za ošetření

Přehled

Výraz „onychophagia“ je řeckého původu a znamená „jíst nehty“. Podle Mezinárodní klasifikace nemocí je tato porucha variantou obsedantně-kompulzivního chování a má charakter neurotického nebo neuróze podobného rituálu. Nejvyšší prevalence je stanovena u dětí ve věku 4-15 let, s vrcholem nástupu 4-5 let. Příznaky se zesilují s nástupem školní docházky a ustupují s koncem dospívání. Mezi školáky trpí onychofagií asi 30–35 %. Maximální frekvence je zjišťována u dětí ve věku 7-9 let, což je vysvětleno obdobím adaptace na školu, spojené se zvýšenou psychickou zátěží. U dospělých je kousání nehtů méně časté a je částečně pod vědomou kontrolou. Epidemiologické ukazatele dosahují 8-10 %.

Příčiny onychofágie

Obsedantní kousání nehtů vzniká na základě určitých psychických rysů a je spouštěno vlivem stresových faktorů. Mezi důvody tohoto neurotického stereotypu patří:

• Úzkost Kousání nehtů může dočasně zmírnit napětí u dětí se zvýšenou úzkostí, nedostatkem sebevědomí a nízkým sebevědomím.
• Vina. Rituál je doprovázen sebepoškozováním a je formou sebetrestání.
• Vlastnosti vzdělání. Rozvoj onychofágie napomáhají časté výčitky, komentáře, nadměrné nároky dospělých, negativní hodnocení chování a vzhledu.
• Dysfunkční rodinné prostředí. Časté hádky mezi členy rodiny, domácí násilí, rozvod rodičů nebo smrt jednoho z nich mohou vyvolat vznik obsesí.
• Problémy sociální interakce. Špatné vztahy se spolužáky, učiteli, touha získat uznání a souhlas zvyšují míru úzkosti a spouštějí obsedantní jednání.
• Nadměrné zatížení. Intenzivní a dlouhotrvající fyzický, emocionální a duševní stres může najít východisko prostřednictvím kousání nehtů.
• Kopírování návyků. V rodinách, kde má jeden z rodičů ve zvyku kousat nehty, trpí onychofágií častěji děti. Předpoklad o dědičném faktoru se nepotvrdil. S největší pravděpodobností dochází k přenosu zkušeností z dospělého na dítě.

Patogeneze

Onychofágie je založena na neschopnosti, nedostatku příležitosti vyjádřit negativní emoce – podráždění, hněv, vztek. Demonstrace takových emocí je dospělými odsuzována, takže dítě podvědomě mění jejich směr a vytváří se agrese namířená proti sobě. Proces kousání nehtů jako forma autoagrese uvolňuje napětí, maskuje negativní emoce vůči druhým a je doprovázen fyzickou bolestí, která je považována za sebetrestání. Přepnutí pozornosti od emocí k fyzickým vjemům pomáhá dítěti vyrovnat se se stresovou situací a snížit její dopad. Onychofagie, utvářená jako kopírování jednání dospělého bez odpovídajícího psychického základu – potlačená agrese, úzkost, starost – není v chování dítěte zafixována.

Příznaky onychofagie

Hlavním vnějším příznakem jsou krátké, deformované nehty. Nejsou žádné přerostlé nehty, okraj je nerovný a odlupuje se. Přilehlé měkké tkáně jsou poškozeny: oblasti nehtů a nehtových záhybů mají hnisavé abscesy, kutikula je zanícená, krvácí a je pokryta strupy. Dlouhodobá onychofagie vede ke ztluštění rohovitých plotének – k platonychii. Deformace nehtů je doprovázena tvorbou tuberkul, rýh, podélných a příčných pruhů. Neustálé trauma je spojeno s vysokým rizikem infekce, která se projevuje silnou bolestí, svěděním a zvýšenou lokální teplotou. Plísňové infekce způsobují změnu barvy nehtů.

Chování dětí s onychofágií se vyznačuje nejistotou, bázlivostí v jednání a orientací na hodnocení druhých. Snaha vyhovět nárokům a očekáváním dospělých se projevuje obsedantním kousáním nehtů, nehtů, kutikuly a polykáním úlomků zrohovatělých plotének a měkkých tkání. Emoční sféra dětí se vyznačuje zvýšeným napětím, úzkostí a podezřívavostí. Často jsou zjištěny sekundární depresivní poruchy, poruchy spánku a poruchy chuti k jídlu.

Komplikace

Při absenci řádné léčby je onychofagie komplikována neurotickými poruchami: zesilují obsedantně-kompulzivní projevy, ke kousání nehtů se přidávají další rituály (mytí rukou, vytrhávání vlasů), zvýrazňují se úzkostné a podezřívavé charakterové rysy, rozvíjí se deprese a sociální adaptace je narušena. Kousání špinavých nehtů způsobuje bakteriální infekce a helmintické zamoření. Při déletrvající onychofágii se nehtové ploténky trvale deformují, mění barvu a přestávají růst. Dítě má poraněné přední zuby, dásně začnou krvácet, zanítí se a skus se stane nesprávným.

diagnostika

Onychofagie se rozvíjí v rámci neuróz, neurózám podobných poruch, a není rozlišována jako samostatná diagnóza. Na diagnostickém procesu se podílejí lékaři různých odborností – pediatr, dermatolog, psychiatr, psycholog. Vyšetření dítěte se skládá z řady procedur:

• Inspekce. Fyzikální metodu používá dětský lékař nebo dermatolog. Specialista si všímá umístění, povahy a hloubky lézí a posuzuje pravděpodobnost přítomnosti bakteriální nebo plísňové infekce.
• Rozhovor. Somatičtí lékaři určují skutečnost, trvání a frekvenci kousání nehtů. Objasňují přítomnost / nepřítomnost stížností na fungování gastrointestinálního traktu, stav zubů a dásní.
• Laboratorní testy. Pokud jsou přítomny známky zánětlivého procesu, provádějí se laboratorní testy (kožní testy, rozbor exsudátu) k potvrzení přítomnosti infekce.
• Klinický rozhovor, pozorování. Psycholog a psychiatr vyšetřují dítě, aby zjistili příčiny onychofagie. Určují dobu nástupu příznaků, jejich souvislost se stresovými situacemi, psychotraumatickými událostmi. Hodnotí charakteristiky vztahů mezi rodiči a dítětem a chování a emocionální reakce dítěte.
• Psychodiagnostika. Psycholog provádí testy zaměřené na identifikaci charakteristik emocionální a osobní sféry, úrovně neurózy. Na základě výsledků jsou určeny nejvíce disharmonické vlastnosti vyžadující korekci (úzkost, nízké sebevědomí apod.).

Léčba onychofagie

Léčba se provádí ve dvou směrech: obnovení integrity nehtových plotének a kůže, odstranění příčin obsedantních akcí. Proces terapie zahrnuje:

• Užívání drog. V závislosti na velikosti a hloubce poškození tkáně, přítomnosti/nepřítomnosti infekce jsou předepsány lokální prostředky (krémy, masti, gely) s protizánětlivým, antibakteriálním, antifungálním účinkem. V případě závažných emočních poruch – úzkost, napětí, deprese – jsou indikovány sedativa, trankvilizéry a antidepresiva.
• Kognitivně-behaviorální psychoterapie. Kousání nehtů je patologický návyk založený na potlačovaných emocích, napětí a úzkosti. Během psychoterapeutických sezení se pracuje s emocemi: dítě se učí je vyjadřovat, diskutovat o nich a přijímat je. Zároveň se učí relaxačním a sebekontrolním dovednostem. V konečné fázi je patologické stereotypní jednání zastaveno jeho oddělením od emočního stavu.
• Psychologická konzultace pro rodiče. Psycholog a psychoterapeut hovoří o příčinách onychofagie a vlivu některých výchovných metod na vznik poruchy. Prostřednictvím diskuse se rozvíjejí vzorce interakce s dítětem a zdůrazňuje se důležitost souhlasu, podpory a správné kritiky.

Prognóza a prevence

Prognóza onychofágie při správné léčbě je příznivá: obnova nehtů a horní vrstvy kůže trvá 2-6 týdnů a odstranění psychologického základu trvá 3-6 měsíců. V budoucnu dodržování doporučení psychoterapeuta pomůže vyhnout se relapsům. Hlavní podmínkou prevence onychofagie je přijetí jakýchkoli emočních stavů dítěte. Hněv, vztek, agresi je třeba zažít, diskutovat bez potlačování a kritiky. Schopnost být upřímný, otevřený a upřímný snižuje riziko vzniku neurotických poruch a obsesí. Aby se zabránilo relapsu onychofágie, doporučuje se provádět procedury, které zmírňují emoční stres – teplé koupele, masáže, gymnastika před spaním. Pokud jsou zjištěny ojedinělé případy kousání nehtů, nenadávejte dítěti a nezaměřujte pozornost na tuto akci.

Souhlaste s tím, že je docela nepříjemné vidět člověka, zvláště pokud je to váš partner, který má trvalé zvyk kousání nehtů. To je nejen neestetické, ale jak říkají lékaři, je to docela nebezpečné. V medicíně dokonce existuje termín zvaný onychofágie, který se týká právě tohoto škodlivého zlozvyku.

Důvody pro zvyk kousání nehtů

• Může se jednat o formu psychické obrany proti stresové situaci, ve které se dospělý nebo dítě ocitne.
• Autoagrese je stav, kdy kousání nehtů až do krvácení je jedním z projevů sebemasochismu.
• Toto chování se může objevit u dětí, jejichž rodiče omezováním svobody praktikují totalitní kontrolu.
• Nedostatek sebevědomí. Vnitřní konflikt, který může být způsoben komunikačními problémy.
• Vyvolat takové chování může rodinná situace. Nevhodné chování jednoho nebo obou rodičů.
• Lékaři také připouštějí, že zlozvyk může být dědičný a přenášený geneticky.
• Může se jednat o agresi vůči sobě samému, kdy se člověk snaží potrestat sám sebe za to, co považuje za nedůstojné chování.
• Zvýšená křehkost nehtové ploténky způsobená zdravotními problémy. Nehet se zlomí, a když nenajde nic lepšího, „majitel“ nehet ukousne.
• Člověk si může začít kousat nehty z nudy, z nečinnosti.

Zvyk kousání nehtů u dospělých

Mnoho dospělých si často klade otázku, proč tato patologická odchylka vzniká na podvědomé úrovni a jak se jí rychle, snadno a navždy zbavit. Může vám totiž do života přinést spoustu nepříjemných chvil a dokonce zničit kariéru. Souhlaste, kdo by si držel zaměstnance, který by si něco takového dovolil udělat na důležité schůzce nebo s klientem?

Zvyk kousat nehty u dospělých se neobjevuje z ničeho nic. Nebylo by od věci si sednout a v klidu rozebrat současnou situaci, pokusit se pochopit, v jaké fázi života vznikla? Poměrně často sahají kořeny tohoto problému do hlubokého dětství, provázejícího člověka do dospělosti.

Nejčastěji jsou tyto projevy skrytým emočním výbuchem, kdy člověk nemůže přímo projevit své emoce.

Každý ví od dětství, že by to neměl dělat. Špatné návyky způsobují, že nehtová deska je neatraktivní, což zhoršuje vzhled rukou. Pokud se taková patologie projevuje po dostatečně dlouhou dobu, pak člověk s takovou závislostí riskuje, že zcela zničí nejen samotný stav, ale i tvar nehtů. Někdy může něžné pohlaví tuto situaci napravit pouze pomocí kosmetických nástavců. Tento postup je poměrně nákladný, ale pouze dočasně vyřeší estetickou stránku problému, aniž by došlo k nápravě skutečného stavu.

Proto je lepší tento problém řešit hned a u kořene, než následně hledat metody a vynakládat energii, čas a peníze na odstranění nedostatků.

Ale to je vizuální stránka problému. Nyní se pojďme zabývat lékařskou částí. Každý ví, že není bezpečné vkládat si do úst neumyté prsty. To je plné infekční kontaminace a helminthické invaze. Tento nevzhledný proces navíc často způsobuje poranění kůže na konečcích prstů. Výsledné poškození epidermis se v podstatě stává otevřenou „bránou“ pro invazi patogenních mikroorganismů.

Proto je rozhodně nutné s tímto zlozvykem bojovat.

Zvyk kousání nehtů u dětí

Dost často se pozorní rodiče obávají zvyku svých dětí kousat si nehty. A lze je pochopit. Chcete-li však problém vyřešit, měli byste situaci pochopit a pokusit se najít zdroj, který se stal katalyzátorem takového chování dítěte. Často tak miminko uvolňuje nervové napětí přijímané z vnějšího zdroje. Pokud to nedokážete zjistit sami, je vhodné vyhledat pomoc odborníka. V této situaci by byla užitečná konzultace s dětským psychologem nebo místním pediatrem.

Tuto situaci je potřeba co nejdříve vyřešit. Koneckonců, problém může být spíše psychologického charakteru a časem se okousané nehty nemusí jevit jako zvlášť velký problém na pozadí psychické poruchy a konfliktu.

Ale abyste situaci efektivně vyřešili, musíte „najít“ zdroj a zastavit ho. Pouze v tomto případě bude možné hovořit o odstranění problému jako takového.

Pokud si vaše miminko začne kousat nehty, nezavírejte před tím oči v naději, že se vše vyřeší samo a že dítě, až vyroste, škodlivost tohoto zvyku pochopí a vzdá se ho. To se nedá očekávat. Taková lhostejnost ze strany rodičů může vést k:

• Ke stabilnímu návyku, který si miminko ponese do dospělosti.
• Dítě se naučí skrývat své skutečné emoce a problémy, což ho jen odcizí od rodičů, kteří ztratí jeho důvěru. Je docela možné, že dítě má problémy se svými vrstevníky nebo s prostředím dospělých, například s učitelkou v mateřské škole nebo s učitelem ve škole. Podvědomě očekává, že se jeho máma nebo táta ponoří do problému, vyřeší ho a ochrání ho. Zároveň se z nějakého důvodu bojí o svých problémech mluvit. Pro nás se může zdát, že konkrétní situace nestojí za nic, ale pro malého človíčka je velmi vážná.
• Jak již bylo zmíněno výše, špinavé ruce v ústech jsou infekcí a parazity, které se dostávají do našeho těla. A bude nutné vynaložit ještě více úsilí na vyřešení tohoto problému a zastavení nemoci, kterou způsobili.
• Ignorování problému po dlouhou dobu však povede k deformaci nehtové ploténky. Může být širší, ale méně krátký. Ruce s takovými nehty ztrácejí svou estetickou přitažlivost, je trapné je ukázat partnerovi, což již do situace vnáší psychické nepohodlí.
• Zvláště ovlivnitelné děti jsou schopny hlodat na pozadí živých dojmů a nedokážou se vyrovnat s ohromujícími emocemi.

Pokud si tedy rodiče dají za cíl zbavit své dítě tohoto zlozvyku, je nutné najít pravou příčinu jeho vzniku. Rodiče musí pochopit, co dítě trápí, v jaké situaci přikládá ruce k ústům? V tomto „boji“ musí být dospělí trpěliví: netahejte dítě zpět s podrážděním v hlase, neplácejte je do rukou a nenadávejte jim. Toto chování může situaci výrazně zhoršit. Pouze s trpělivostí a náklonností lze najít spínač, který tuto patologickou reakci u dítěte spustí. A přesně tak je možné tento „gordeovský uzel“ rozříznout.

Jak se zbavit zvyku kousat nehty

Jak bylo uvedeno výše, odpověď na otázku, jak se zbavit zvyku kousání nehtů, lze určit identifikací katalyzátoru příčiny. Některá doporučení však již lze dát okamžitě.

Ihned je třeba poznamenat, že moderní medicína a metody tradiční medicíny dnes nemají „klasickou pilulku“, která by umožnila snadno a rychle se s problémem vyrovnat.

Některé metody, které rodiče používají, také nepřinášejí 100% výsledky.

• Nehty si natírají hořčicí, různými mastmi nebo lakem.
• Uchylují se k zastrašování a výhrůžkám.

I když taková opatření poskytnou podmíněně pozitivní výsledek, bude to krátkodobé, protože samotný přístup k léčbě je nesprávný. Mnoho lidí se snaží odstranit symptom spíše než ovlivnit zdroj jeho výskytu. I když je možné se s těmito příznaky vyrovnat pomocí takových metod, postižený zažije substituci a místo kousání nehtové ploténky si začne například kousat rty, namotávat si chlupy kolem prstu, snažit se odtrhávat bradavice, začít kouřit a tak dále.

Pokud se to týká miminka, pak by se matka měla nejprve pokusit ho přimět k důvěrnému rozhovoru a zjistit důvod jeho úzkosti. V této situaci často stačí dítě pohladit, říct mu, že ho miluje a je na něj hrdé, a také samostatně nebo společně s dítětem najít způsob, jak jeho problém vyřešit. Pokud to rodiče nezvládnou, může pomoci dětský psycholog.

Přístup k problému musí být důkladnější. Je třeba vzít v úvahu co nejvíce faktorů: prostředí, ve kterém člověk žije, jeho sociální postavení, jeho osobní vlastnosti a tak dále. Pokud máte pocit, že se s problémem nedokážete vyrovnat sami, měli byste vyhledat pomoc odborníka a poradit se s psychologem nebo neurologem.

Problém lze zmírnit pomocí různých psychoterapeutických technik. Za prvé je prostě nemožné kategoricky zakázat kousání nehtů. Člověk sám musí být prodchnut a chtít se osvobodit od patologické závislosti. V opačném případě nelze problém vyřešit.

Odborníci v případě potřeby nabízejí řadu způsobů, jak problém zmírnit:

• Pokud je zdrojem patologické závislosti úzkost nebo stresová situace, je docela možné použít sedativa. Mohou to být lehké bylinné tinktury na bázi meduňky, kozlíku lékařského, mateřídoušky a tak dále. Pokud je situace obzvláště složitá, mohou být předepsány i farmakologické léky: Persen, Life 600, Circulin, Dormiplant, Negrustin, Novopassit, Stressplant, Deprim (vyrábí se na bázi rostlinných složek) nebo Valocordin, Valoserdin, Dormiplant, Cardolol, Corvaldin, Corvalol, Nobrassit, sanason a další.

Kombinovaný lék Novo-Passit se předepisuje jednu čajovou lžičku, což odpovídá 5 ml, třikrát během dne. Vyžaduje-li to klinický obraz onemocnění, lze doporučené množství léku zdvojnásobit a užívat 10 ml třikrát denně.

Tento farmakologický lék má však své vlastní kontraindikace: individuální nesnášenlivost ke složkám léku, přítomnost svalové slabosti (myastenie) v anamnéze osoby. Lék by měl být podáván s opatrností pacientům s poruchami trávicího traktu.

Také v tomto případě mohou lékaři předepsat behaviorální terapii, která zahrnuje konfrontaci pacienta s jeho strachy a rozvoj schopnosti ovládat své emoce.

• Člověk kousne nehtovou ploténku kvůli její křehkosti, proto je nutné pracovat na jejím posílení. Terapeutická opatření mohou zahrnovat teplé koupele na bázi mořské soli, vitamínových komplexů nebo jednoho léku obsahujícího vápník a další mikroelementy a vitamíny. Například glukonát vápenatý se užívá 1–3 gramy látky dvakrát až třikrát denně.

Kontraindikace užívání tohoto léku mohou zahrnovat hyperkalcémii a přecitlivělost na složky léku. Glukonát vápenatý není předepisován při těžké hyperkalciurii, těžké renální dysfunkci nebo pokud je tělo pacienta náchylné k trombóze.

• Pro ženu může být jednou z možností, jak se tohoto zlozvyku zbavit, prodloužit si nehty a nalakovat je akrylovými barvami nebo gelem. V této situaci spíše funguje psychologický spínač. Která žena, která zaplatila značnou částku, by se chtěla rozloučit s takovou krásou.
• V případě potřeby je možné zavést do terapie aplikaci látek na nehty, které mají odpudivou chuť. Snáze tak budete ovládat své nedobrovolné touhy.
• Pokud se člověk opravdu chce tohoto zvyku zbavit, může požádat příbuzné nebo blízké přátele, aby se při příštím pokusu vložit prst do úst jemně stáhli.
• Dalším způsobem, jak se odpoutat od nutkání kousat si nehty, je věnovat se zajímavé činnosti a zaměřit na ni svou pozornost.

Jak přestat kousat nehty

Pokud dotyčný zvyk nezpůsobuje člověku žádné nepohodlí, pak nebude možné situaci rychle zvládnout, protože osoba postrádá motivaci problém vyřešit.

A když je člověk „zralý“, první věc, která pro něj vyvstává, je legitimní otázka: jak se zbavit zvyku kousat nehty? Můžeme doporučit některé aktivity, které vám pomohou najít náhradu za patologii a naučí vás ovládat své emoce.

• Jedním z bodů terapie je schopnost relaxace. Sníží intenzitu stresu a přinese klid, který prostě nevyžaduje emoční uvolnění, které se často projevuje kousáním nehtové ploténky. V této situaci pomohou uklidňující bylinné koupele. Můžete zkusit zapálit aromalampu, která vydává specializované uklidňující esenciální oleje. Pokud si přejete, měli byste zkusit jógu, meditaci, relaxaci nebo pozitivní autosugesci.
• Dalším způsobem je stanovit cíl, jak se zbavit patologie. Pro kontrolu procesu se vyplatí označit datum „začátek cesty“ v nástěnném kalendáři. Každý večer se sčítají výsledky dne. Pokud se vám během této doby podaří ani jednou nepřinést falangy k zubům, měli byste se odměnit. Tato cesta je poměrně dlouhá, ale výsledek stojí za to. A nejdůležitější je výsledek, stejně jako morální uspokojení z odvedené práce a překonaných těžkostí.
• Potřebu kousat si nehty můžete „donutit“ nahradit možností okusovat ořechy a sušené ovoce. Taková náhrada je nejen psychologicky opodstatněná, ale prospěje i tělu.
• Vždy byste s sebou měli mít sadu na manikúru, kterou lze v případě potřeby ošetřit zlomený nehet. A to platí nejen pro ženy, ale i pro muže.
• Přehodnoťte svůj jídelníček, může být chudý na vitamíny a minerály (zejména vápník), což je příčinou zvýšené křehkosti a delaminace plotének. Aby se situace zlepšila, měly by být na stole pravidelně přítomny následující produkty a pokrmy: ořechy, želé vepřové kýty, fermentované mléčné výrobky, paprika, všechny druhy zeleniny, dýňová semínka a další.
• Pro posílení a zlepšení stavu nehtové ploténky je nutné pravidelně používat speciální výživné krémy. Alespoň jednou týdně provádějte koupele rukou pomocí mořské soli nebo léčivých bylinných nálevů. Použití přípravků obsahujících vitamíny D a A ukazuje vysokou účinnost výsledku. Před spaním je lepší aplikovat krém, výživné masky a vodní procedury. Po nanesení výživné kompozice si můžete nasadit bavlněné rukavice a jít spát. Vaše ložní prádlo tak zůstane čisté a pokožka a nehty vyživené.
• Při práci kolem domu nebo na zahradě byste měli používat gumové rukavice – ochráníte tak ruce před působením chemikálií a vnějšího prostředí.
• Pokud se chcete vzdát zvyku kousat si nehty, neměli byste zapomínat na psychologickou stránku problému, na kterou byste měli nejprve zaměřit svou pozornost. Možná má ten člověk vážné psychické problémy. Pak by bylo správné vyhledat pomoc odborníka. Léčba předepsaná lékařem může zahrnovat hypnózu, akupunkturu a mnoho dalších technik tradiční a alternativní medicíny.
• Pokud se situace týká organických lézí, je nutné důkladnější vyšetření a léčba.
• Existuje kategorie lidí, kteří si začnou kousat nehty, když je přemůže hlad. Proto si v takové situaci musíte hlídat stravu. Režim příjmu by měl být častý, ale v malých porcích, aby se následně neléčila i obezita.

Odborníci se domnívají, že nejúčinnější metodou, jak se problému zbavit, je soubor opatření, která zahrnují psychologická cvičení spolu s různými praktičtějšími triky (namazání nehtů látkami s nepříjemnou chutí).

Malým dětem můžete zkusit nalepit lepicí pásku na prsty. Pro velmi mladé pacienty nejsou psychologické metody zcela vhodné a jsou neúčinné. Malému dítěti je poměrně těžké vysvětlit, že okusování nehtů a vkládání špinavých prstů do úst s sebou nese určité nebezpečí. To samozřejmě vůbec neznamená, že byste o tom neměli s dítětem mluvit. Časem můžete pro své miminko najít přesvědčivější argumenty. Například můžete vysvětlit dospívající dívce, jak neatraktivní bude její manikúra a následně vzhled jejích rukou, který nezachrání ani ta nejelegantnější manikúra.

Další možností, která může pomoci odnaučit dítě od zvyku kousat si nehty, je být více pozorný k malému „proč-chlapkovi“ a jeho problémům. Měli byste s dítětem dělat více, aby je zaujalo a nenudilo se, pak odpadne důvod, aby projevovalo škodlivé sklony.

Zvyk kousat nehty je nepříjemný reflex, který je nebezpečný pro lidské zdraví. Ale není to doživotí. S tím lze a mělo by se bojovat. Ale nemůžete se toho zbavit jen tím, že si vezmete pilulku. Je nutné se naladit na provádění určité práce, nejprve pociťovat příčinu, která je katalyzátorem projevu tohoto patologického reflexu. Pokud nemůžete problém vyřešit sami, neměli byste se zbavit pomoci specialistů. Ale poté, co prošel touto cestou, takový člověk získává další dividendy, stává se klidnějším, sebevědomějším a schopným zvládat své emoce a svůj život!