Zhubněte jako Anita Tsoi: The Singer s Golden Ten

Moderní hvězdy téměř vždy zůstávají v centru pozornosti médií a fanoušků. Ani jeden pohyb slavných zpěváků či herců nezůstane bez povšimnutí. To platí zejména pro jejich vzhled a postavu.

Anita Tsoi je jedinečným příkladem toho, jak se díky vůli, píli a správně zvolenému jídelníčku žena dokázala zbavit 50 kg nadváhy. Takovým výsledkem se nemůže pochlubit mnoho lidí na světě.

Dieta Anity Tsoi s názvem „Zlatá desítka“ však prokázala svou vysokou účinnost.

Jak známý zpěvák zhubl?

Právě dieta zvaná ZLATÁ DESETA pomohla Anitě Tsoi zhubnout

Všechny ženy se jednou ve svém životě změní. U někoho se to projevuje vznikem nových koníčků nebo ponořením se do práce, jiný naopak přibírá na váze. Anita Tsoi patřila k té druhé skupině lidí až do jednoho klíčového momentu jejího života, kdy její manžel jednou nenápadně navrhl, aby se na sebe podívala do zrcadla. Zpěvák narážku okamžitě pochopil a rozhodl se pro radikální změnu. Od té doby vyzkoušela mnoho různých systémů hubnutí. Jen jeden druh diety jí však dokázal pomoci zbavit se 50 kg nadváhy.

Ihned je třeba říci, že dieta Anita Tsoi „Golden Ten“ není její vlastní výtvor. Zpěvačce to navrhla Margarita Kovaleva, metropolitní odbornice na výživu, která se specializuje na pomoc slavným lidem. Anita velmi pilně dodržovala všechna pravidla diety a rychle to přineslo výsledky. Pod tlakem železné vůle a přísné disciplíny nezbylo umělci nic jiného, ​​než se přebytečných kil zbavit.

Základy techniky

Dieta Anity Tsoi „Zlatá desítka“ pro hubnutí je jedním z typů mono-dávek. Přesněji řečeno, skládá se z několika typů takových napájecích systémů.

hlavní při hubnutí s dietou Zlatá desítka je dodržovat režim

Hlavní výhody této metody boje proti obezitě zůstávají:

• Účinnost. Příklad slavného zpěváka mluví hlasitěji než jakýkoli popis.
• Dostupnost. Produkty, které musíte jíst při dodržování této metody, lze snadno najít v každém supermarketu.
• Snadné použití. Nemusíte být kulinářský génius, abyste připravili většinu jídel zařazených do jídelníčku.

Mezi negativní aspekty patří nevyvážená strava. Je to dáno tím, že stačí zkonzumovat každý den 1-2 druhy potravin. Dlouhodobé dodržování tohoto stravovacího stylu je třeba dohodnout s lékařem.

Menu pro každý den

Dieta Golden Ten od Anity Tsoi je celý komplex mono-dávek

Jak již bylo zmíněno, dieta Anita Tsoi „Zlatá desítka“ je komplexem mono-dávek, které je třeba neustále mezi sebou střídat.

Je určen na 10 dní.

Přesné menu vypadá takto:

• První den je okurka. Jediné, co můžete v tomto období sníst, je půl kilogramu čerstvé zeleniny s 1,0-1,5 litry nízkotučného kefíru. Pro dochucení můžete přidat i bylinky. Celá tato porce by měla být rozdělena rovnoměrně do 6 jídel. Recenze od lidí, kteří vyzkoušeli metodu hubnutí Anity Tsoi, naznačují, že nejtěžší je začít.
• Druhý, třetí a čtvrtý den zahrnuje grapefruitové menu. Skládá se pouze z 5 citrusových plodů a 5 natvrdo vařených slepičích vajec. Měly by být konzumovány v intervalech 1-2 hodin.
• Pátý den se okurky kombinují s kuřecími vejci. Denně smíte sníst pouze jeden a půl kg zeleniny se 2 vařenými bílkovinami. Celá porce by měla být také rozdělena do 6 jídel.
• Šestý den nabízí pestřejší, ale neméně přísnou dietu. V intervalech 2 hodin, počínaje 8.00:1, musíte sníst porci ovesných vloček s 1 lžičkou medu a kouskem jablka, 1 vařeným vejcem, 1 mrkev, jogurt, XNUMX hrušku, nastrouhanou červenou řepu s rostlinným olejem. Před spaním byste měli sníst pomeranč.
• Sedmý den se dieta stává známější. Ráno je stejné jako předchozí den, ale ve 14.00:150 je potřeba sníst 150 g vařeného masa s pečenou zeleninou (až 18.00 g) a na večeři v 20.00:XNUMX-XNUMX:XNUMX – porce vařené ryby s bylinkami.
• Osmý den opakuje 100. den diety se 5% přesností.
• Následujících 24 hodin je „hýčkaných“ množstvím pohanky a okurek. Každé dvě hodiny, počínaje 8.00:200, musíte střídat porci hnědé cereálie s XNUMX g zelené zeleniny.
• Poslední den vám umožní jíst omeletu 2 vajec k snídani a o 2 hodiny později – jablko. K obědu vařená nebo pečená ryba (treska, štikozubec, treska), v 16.00:XNUMX grilovaná paprika a k večeři brambory ve slupce s bylinkami.

Základním bodem, který zůstává každý den stejný, je potřeba udržovat vodní rovnováhu. Musíte vypít až 2,0 litru tekutin denně.

Pokud zaznamenáte jakékoli nepohodlí nebo zhoršení celkového stavu, musíte postup ukončit a poradit se s lékařem. Kontraindikacemi použití této metody boje s nadváhou jsou gastrointestinální onemocnění (gastritida, peptický vřed), renální nebo jaterní insuficience, těhotenství a kojení.

V každém případě, jak ukazuje praxe mnoha lidí i osobní příklad Anity Tsoi, dieta „Zlatá desítka“ je opravdu mimořádně účinná.