Zácpa během těhotenství v lidovém léčitelství

Během těhotenství prochází ženské tělo mnoha změnami, aby mohlo úspěšně nosit a porodit dítě. Tyto změny ale často způsobují nepříjemné a bolestivé příznaky, jedním z nich je často zácpa.

Zácpa během těhotenství nejen způsobuje nepohodlí ženě, ale také ohrožuje ni a dítě. Proto je důležité znát příznaky a příčiny problémů s vyprazdňováním, abychom je mohli včas identifikovat, rizika, která s sebou nesou, a samozřejmě léčebné a preventivní metody, které jsou pro ženy v těhotenství bezpečné. Přesně o tom bude náš článek.

Příznaky zácpy u těhotných žen

Když má člověk zácpu, má potíže s vyprazdňováním střev. Mohou být doprovázeny následujícími příznaky:

• tvrdá nebo hrudkovitá stolice;
• snížení frekvence a množství stolice;
• pocit nadměrné plnosti ve střevech;
• pocit neúplného vyprázdnění po odchodu na toaletu;
• nepohodlí a bolest v břiše;
• bolest v řiti;
• falešné nutkání k vyprázdnění;
• nevolnost;
• snížená aktivita a apatie;
• ztráta chuti k jídlu.

Vezměte prosím na vědomí, že některé příznaky se nemusí objevit, ale pokud zaznamenáte alespoň několik výše uvedených jevů, je to již varovný signál.

Za zmínku také stojí, že ztráta chuti k jídlu je pro těhotné ženy velmi nebezpečným příznakem. Kvůli špatnému zdravotnímu stavu, nevolnostem a bolestem břicha ženy přirozeně často odmítají jídlo, což se rozhodně nedá dělat. V těhotenství by se nastávající maminky měly dobře stravovat, aby dítě nepřipravily o živiny.

Příčiny zácpy během těhotenství

Existují dva hlavní důvody pro výskyt zácpy již v prvním trimestru těhotenství. Jedná se o hormonální posun a nízkou fyzickou aktivitu.

U těhotných žen se zvyšuje hladina pohlavního hormonu progesteronu, zatímco produkce hormonu tenkého střeva motilinu, který způsobuje pohyb hladkého svalstva střeva, klesá. Takové hormonální změny narušují přirozenou peristaltiku střeva, tedy frekvenci jeho kontrakcí, ke kterým dochází při vyprazdňování.

To je nezbytné, aby potrava procházela střevy déle a živiny potřebné pro matku a dítě byly lépe absorbovány. To však výrazně zvyšuje riziko zácpy.

Ve 2. a 3. trimestru těhotenství se zvětšuje děloha, která může tlačit na sousední orgány včetně střev a znesnadňovat průchod potravy. To je další důvod pro zácpu.

Strava těhotné ženy nepochybně ovlivňuje fungování střev. Pokud nebudete držet speciální dietu a nebudete pít dostatek tekutin, zvýší se vaše riziko problémů s vyprazdňováním. Zácpa může být také způsobena některými onemocněními anální oblasti, jako jsou hemoroidy nebo anální trhlina.

A konečně, příčiny zácpy mohou být i psychické. Stres, obavy a strachy, které žena během těhotenství prožívá, mohou mít pro její tělo různé negativní důsledky, včetně narušení trávicího traktu a střev.

Proč je zácpa během těhotenství nebezpečná

Mnoho lidí, kteří mají potíže s vyprazdňováním, podceňuje závažnost tohoto problému a neuvědomuje si možné nebezpečné následky v případě komplikací. Během těhotenství se riziko pouze zvyšuje.

Zvažme, jaké nemoci a hrozby může zácpa vyvolat.

1. Intoxikace (pokud nejsou škodlivé látky z těla včas odstraněny, vstřebávají se do krve a otráví nás).
2. Zhoršení celkového stavu, nevolnost, migréna.
3. Zánětlivé procesy v trávicích orgánech.
4. Onemocnění anální oblasti (hemoroidy, anální trhlina).
5. Zhoršení stavu pokožky: olupování, ztráta elasticity.
6. Snížená imunita.
7. Zvýšený tonus dělohy.
8. Riziko předčasného porodu a potratu.

Proto je důležité nevydržet a nečekat, až nepříjemné pocity samy odezní, ale zahájit léčbu, jakmile se objeví první příznaky. Během těhotenství představuje zácpa nebezpečí nejen pro zdraví matky, ale také pro vývoj plodu.

Jak se vypořádat se zácpou…

Jedním z hlavních nebezpečí zácpy během těhotenství je, že tradiční léky na zácpu často představují hrozbu pro ženy, které čekají dítě. V tomto období jsou pro ně zakázány klystýry a mnohá projímadla.

Bezpečný lék může vybrat pouze lékař, takže byste neměli samoléčbu. Boj proti zácpě by však měl začít nelékovými metodami a pouze pokud jsou neúčinné, měli byste začít s výběrem farmakologického činidla.

. pomocí diety

Již jsme zmínili, že v těhotenství by žena měla dbát na svůj jídelníček. Vhodně zvolená strava může ulevit od zácpy nebo alespoň zmírnit její příznaky.

Za prvé, pokud máte během těhotenství zácpu, musíte jíst malé porce 5-6krát denně. Strava by měla být vyvážená: každé jídlo by mělo obsahovat obiloviny, ovoce a zeleninu.

Za druhé, musíte pít dostatek tekutin. Denně vypijte alespoň 1,5–2 litry neperlivé vody, čerstvě vymačkané šťávy s dužinou a kysané mléčné výrobky. Pokud jsou pro vás džusy kontraindikovány, můžete pít teplou vodu s citronem a medem.

Pokud máte v těhotenství zácpu, nedoporučujeme pít silný černý čaj nebo kávu. Pití těchto diuretických nápojů snižuje potřebnou hladinu tekutin v těle. Případně můžete zvolit ovocný čaj.

Za třetí, přidejte do svého jídelníčku potraviny s vlákninou: syrovou zeleninu, ovoce, černý chléb a otrubový chléb, sušené ovoce. Proti zácpě v těhotenství vám pomůže i pohanka a ovesné vločky a také libové maso.

Za čtvrté, vylučte ze svého jídelníčku nebo omezte konzumaci potravin se zácpou: rýže, vařená mrkev, banány, dýně. Nejezte hodně fazolí, zelí, špenátu, šťovíku a vyhýbejte se také sladkostem. Podporují fermentaci, která způsobuje nadýmání. Pouze to přidá další nepohodlí ke stávajícím příznakům zácpy.

Také vám doporučujeme, abyste se příliš nepřejídali smaženým, slaným, kořeněným a moučným jídlům. Snažte se před spaním nepřejídat. Potraviny bohaté na bílkoviny se tráví pomalu, proto je lepší je jíst v první polovině dne.

Pokud trpíte onemocněním trávicího traktu, poraďte se před vytvořením jídelníčku se svým lékařem.

. pomocí lidových prostředků

Před použitím jakéhokoli lidového receptu také doporučujeme poradit se s odborníkem, abyste vyloučili možné negativní reakce těla na určité produkty.

Nejbezpečnějším a nejuniverzálnějším lidovým lékem na zácpu pro těhotné ženy je sklenice teplé vody s medem. Kromě toho můžeme nabídnout několik dalších receptů:

• odvar z ovesných vloček s nakrájenou řepou a sušenými švestkami;
• 100 g rozinek a sušených meruněk smíchaných s medem (vezměte 2 čajové lžičky před spaním);
• bylinná sedativa na křeče, které mohou doprovázet zácpu během těhotenství.

. pomocí léků

Jak bylo uvedeno výše, většina projímadel je pro těhotné ženy nebezpečná. Faktem je, že mohou zvýšit tonus dělohy, což negativně ovlivní vývoj plodu a v nejhorším případě může vést k ukončení těhotenství.

Abyste se tomuto výsledku vyhnuli, neprovádějte samoléčbu. Pokud máte zácpu, poraďte se se svým lékařem a dodržujte jeho doporučení. Pokud změna jídelníčku nepřinese požadovaný efekt nebo nestačí, odborník vám předepíše nejbezpečnější léky na zácpu v těhotenství.

• Duphalac sirup – jemně působí na střeva a jemně odstraňuje výkaly z těla;
• Microlax je šetrný lék na zácpu s velmi rychlým účinkem;
• Glycerinové čípky jsou bezpečným prostředkem, který nevyvolává zvýšení tonusu dělohy.

Ještě jednou upozorňujeme, že i výše uvedené léky lze užívat pouze po konzultaci s lékařem.

Výběr léku na zácpu závisí také na fázi těhotenství. První trimestr je nejnebezpečnějším obdobím, během kterého je často pozorován zvýšený tonus dělohy. V tuto chvíli lze použít pouze nejšetrnější prostředky.

Je mnohem jednodušší určit, co dělat se zácpou během těhotenství ve 2. trimestru. V tomto období se používá již popsaná komplexní léčba: dieta v kombinaci s léky vybranými lékařem (pokud jsou dietní změny neúčinné). Ve 3. trimestru je vysoké riziko otoků, proto se lékaři snaží nepředepisovat léky, které zadržují tekutinu v těle.

Prevence zácpy

Jakémukoli problému je snazší předcházet, než řešit jeho následky, proto je lepší myslet na opatření k prevenci zácpy již ve fázi plánování těhotenství.

V první řadě byste měli dodržovat dietu: jezte potraviny bohaté na vlákninu, jezte vyváženou stravu a dbejte na to, aby váš jídelníček vždy obsahoval zeleninu a ovoce. Vyhněte se konzumaci těžko stravitelných potravin před spaním.

Je potřeba si hlídat i pitný režim. Během těhotenství musíte vypít alespoň jeden a půl litru tekutiny: vodu, čerstvé šťávy a fermentované mléčné výrobky.

Mírná fyzická aktivita a procházky na čerstvém vzduchu pomohou předejít zácpě. Ale moc se nesnažte. To může mít pouze negativní dopad na vaše tělo. Abyste sobě ani svému dítěti neublížili, je nejlepší poradit se s odborníkem, který vám vytvoří cvičební program v souladu s vlastnostmi vašeho těla.

V neposlední řadě nezapomeňte na pozitivní emoce. Stres, obavy, strachy, které zažívá snad každá těhotná žena, mohou způsobit nejen zácpu, ale i řadu dalších nemocí, proto je lepší se v těhotenství před případnými negativními emocemi co nejvíce chránit.