Vše o teplých koupelích nohou proti kašli

V každodenním shonu, řešení palčivých problémů, se často zapomínáme hýčkat. Mezitím má téměř každý domov prostředek k relaxaci a dokonce i léčení smrtelného těla – koupel. Nepodceňujte výhody koupele. Pořádná koupel, byť doma, dokáže hodně: povzbudí, uvolní křeče, zmírní bolest a prostě přinese spoustu potěšení po náročném dni v práci. V tomto článku se podíváme na typy koupelových procedur, které splňují různé potřeby těla – od hydratace pokožky až po péči o klouby. Důležité: ať si vyberete jakoukoli koupel, vezměte v úvahu vlastnosti vašeho těla – nesnášenlivost složek, alergické reakce atd.

<strong>Relaxační koupele</strong>

Ve světové kinematografii běžný obraz: hrdina leží ve vaně naplněné zpěněnou vodou s blaženým výrazem ve tváři a nic na světě ho momentálně netrápí. No, má to hodně společného s realitou – nic vás neuvolní tak jako teplá voda. A pokud se do vody přidají esenciální oleje, bylinky a další samoošetřující přísady, únava a napětí úplně zmizí.

<strong>Co přidat do koupele pro relaxaci</strong>

Vraťme se ke klasickým vodním procedurám, které mnozí znají z dětství – koupele s mořskou solí. Ne nadarmo se tato procedura ve své době aktivně využívala a v lázeňské léčbě se používá dodnes: mořská sůl přidávaná do koupelové vody je účinným relaxačním prostředkem, který si může koupit každý. Použití mořské soli umožňuje tělu uvolnit nahromaděné napětí, normalizuje hormonální hladinu, zlepšuje látkovou výměnu a obecně má dobrý vliv na pohodu a zdraví.

Další možností kvalitní relaxace doma jsou léčivé bylinky z Ruska: měsíček, tymián, heřmánek, šalvěj, máta, oregano a další. Není třeba je házet přímo do vany: odvary si připravujte výběrem jedné z bylinek, nebo je kombinujte.

<strong>Recepty na relaxační koupel</strong>

1. Bylinná koupel.
4 polévkové lžíce. l. sušená šalvěj, 3 polévkové lžíce. l. máta, 2 polévkové lžíce. l. heřmánek, 1 polévková lžíce. l. Měsíček zalijte horkou vodou (ne vroucí) a nechte 15–20 minut. Vzniklý vývar přecedíme přes plátýnko nebo síto (volitelně) a přidáme do teplé lázně. Alternativně lze bylinky vložit do látkového sáčku a vložit do koupele.

2. Koupel s lípou a mořskou solí.
2 polévkové lžíce. l. K lipovým listům (listům, květům nebo směsi) přidejte horkou vodu a nechte 30-50 minut louhovat. Po přecezení výsledného vývaru přes sítko nebo plátýnko ho přidejte do teplé vody ve vaně. Ve vaně rozpusťte také 100 g mořské soli.

3. Jehličnatá koupel.
50 g jehličí zalijeme vroucí vodou a necháme asi hodinu louhovat. Vzniklý vývar přecedíme a přidáme do vany naplněné vodou.

<strong>Hydratační koupele</strong>

Ženy vědí: Abyste zůstali déle mladí, musíte pokožku těla hydratovat. To je stejné neměnné pravidlo jako správný spánek – první produkt v kosmetické taštičce každé ženy. Totéž platí pro muže a děti – všechny, kteří jsou zvyklí nebo teprve začínají pečovat o svou pleť. Hydratace není nikdy nadbytečná, má omlazující účinek a je prostě užitečná, zejména pro lidi se sklonem k suchosti. A opět přicházejí na pomoc koupele, s jejichž pomocí můžete doma, bez utrácení peněz za drahé lázně a s trochou kreativity, proměnit vodu z kohoutku v léčivou kompozici.

<strong>Co přidat do koupele pro hydrataci pokožky</strong>

Jaké produkty se používají k vytváření hydratačních koupelí? Zpravidla se jedná o doplňky, které si můžete koupit v nejbližší lékárně nebo dokonce v supermarketu: med, mléko, citrusové plody, čaj, kakao. A samozřejmě esenciální oleje. Mimochodem malá rada: pro umocnění efektu koupele si můžete před procedurou udělat peeling a poté pleť namazat krémem nebo olejem, podle typu pleti. Po koupeli by bylo také dobré vypít sklenici čisté vody.

<strong>Recepty na hydratační koupele</strong>

1. Koupel s ovesnými vločkami a medem.
Budete potřebovat: ovesné vločky – 1 šálek, Epsomská sůl – 1/3 šálku, éterické oleje (podle vaší chuti) – 4-8 kapek, med – 4-6 polévkových lžic. l. Šálek ovesných vloček rozdrťte v mixéru nebo mlýnku na kávu na prášek – nezapomeňte, že po proceduře by složky měly jít bez problémů do odpadu. Postupně přidávejte med a směs šlehejte, dokud se nevytvoří malé kuličky. Dále přidejte sůl a intenzivně šlehejte směs mixérem, dokud se sůl zcela nerozdrtí. Směs přendejte do vzduchotěsné nádoby – výsledné množství by mělo vystačit na 2-3 koupele a lze jej použít do dvou týdnů. Směs jednoduše přidejte do vany při napouštění vodou.

2.Olivová koupel.
Vezměte 30 ml olivového oleje a zahřejte ho ve vodní lázni. Přidejte olej do teplé vody do koupele. Koupat se ne déle než půl hodiny. Říká se, že tento recept na domácí koupel používá všeobecně uznávaná kráska Monica Bellucci.

3. Mléčná koupel.
Jednoduchý, ale účinný recept: do vody do koupele nalijte 2 litry plnotučného mléka. Pokud máte normální až mastnou pleť, stačí na hydrataci 20 minut, ale pokud má pleť sklony k vysušení, věnujte proceduře půl hodiny.

10% sleva jako dárek!

Přihlaste se k odběru novinek a získejte slevu na první objednávku

Vyberte město

• Moskva
• Petrohrad
• Sochi
• Rostov-on-Don
• Nižnij Novgorod
• Čeljabinsk
• Kazan
• Ufa
• Krasnodar

Používáme cookies, pobytem u nás souhlasíte s používáním cookies

od 09:00 do 18:00 Po-Pá

117420, Moskva, st. Nametkina, 12a

Dodací podmínky byly přepočítány s ohledem na vaši oblast dodání

• Barvení
• Péče o vlasy
• Péče o obličej
• Péče o tělo
• Orální péče
• Péče o nehty
• pro děti
• Наборы
• Domácí péče

Je možné a jak se správně koupat při nachlazení?

Vodní procedury mají dobrý vliv na lidský organismus. Kromě čištění a hydratace pokožky může horká koupel pomoci zmírnit stres, únavu a bolesti svalů. Tento postup také zlepšuje vaši postavu odstraněním toxinů. S tím vším mnozí pochybují, zda je taková léčba přijatelná pro rýmu, bolest v krku a horečku.

Jak se správně koupat v období podzim-zima

Začněme tím hlavním! Koupat se při nachlazení je možné a dokonce nutné. Existuje však řada bodů, které je třeba zvážit – o nich budeme hovořit o něco později.

Výhody horké koupele doma:

• Pokud pravidelně napařujete ve vaně, výrazně snížíte tak nepříjemný příznak ARVI, jako jsou bolesti těla. Po zákroku se zlepší váš celkový stav a sníží se bolesti kloubů a svalů.
• Tím, že se nemocný člověk rozhodne ležet v teplé lázni, ulehčí mu dýchání. Teplá pára způsobí, že rýma zmizí rychleji. Zejména při přidávání mořské soli, éterických olejů, bylin a dalších užitečných přísad do vody můžete použít lidové recepty.
• Patogenní bakterie otravují tělo toxiny a jejich přirozené odstranění je obtížné kvůli ucpaným pórům. Posezení ve vaně čistí pokožku a pomáhá odstraňovat nahromaděné toxiny.
• Koupele proti nachlazení také pomáhají vyrovnat se s únavou, zvednou vám náladu – tím urychlíte rekonvalescenci.

Chcete-li získat maximální užitek bez jakékoli újmy, pečlivě si prostudujte kontraindikace. Horké koupele například nelze použít při hypertenzi, žilních a srdečních chorobách. Jsou také kontraindikovány při vysokých tělesných teplotách – 39-40°C.

Nechcete si nemoc zhoršit? Poté přísně dodržujte doporučení svého lékaře.

1. Teplota vody by měla být 34-37°C. Pokud toto pravidlo ignorujete, můžete pociťovat závratě nebo zaznamenat komplikace onemocnění.
2. Optimální doba pro vodní procedury je 10-15 minut.
3. Vlhkost vzduchu by neměla být vyšší než 65%, protože nadměrná vlhkost může vést ke snížení účinnosti léčby a hromadění tekutiny v dýchacím traktu.
4. Nejlepší je koupat se a provádět oteplovací procedury před spaním.
5. Po vodní proceduře je potřeba se ihned osušit ručníkem, teple se obléknout a zahřát se u teplovzdušného topení/krbu.

Dodržování těchto pravidel zaručuje nejen úlevu od příznaků onemocnění, ale také posílení imunitního systému.

S čím si dát koupel proti nachlazení

Existují léty prověřené recepty, které zmírňují nachlazení a chřipku. Zde jsou některé z nich.

• Koupel s hořčicí. Hořčičný prášek je skvělý pro léčbu příznaků nachlazení. Stimuluje mikrocirkulaci, zahřívá tělo, blokuje rozvoj infekcí a usnadňuje výtok sputa. Při prvních známkách nachlazení si namočte nohy do hořčičné koupele: 200 g suchého koření zabalte do tenké utěrky a vložte do lázně s horkou vodou. Po 10 minutách opláchněte nohy teplou vodou, osušte je froté ručníkem a oblečte si vlněné ponožky. Lékaři doporučují dvě až tři sezení denně po dobu několika dní.
• Sodová koupel. Jedlá soda nejen zjemňuje pokožku a uvolňuje, ale také odstraňuje toxiny z těla a čistí krev a lymfu. Pro provedení léčebné procedury nejprve rozpusťte 200 g sody v horké vodě a poté přidejte do naplněné lázně. Prvních párkrát si udělejte alkalickou koupel, seďte v ní 10 minut, poté lze dobu trvání relace prodloužit.
• Bylinná koupel. Tato terapeutická procedura spočívá v přidání speciální směsi šalvěje, lístků máty, třezalky a lipových květů do teplé koupele. Léčivé byliny se musí rozdrtit, pět minut vařit nad ohněm a nechat 40 minut louhovat. Poté nalijte výsledný nálev do vany a lehněte si v ní po dobu 15 minut – zmírníte tím bolest v krku a zbavíte se ucpaného nosu. Kromě toho se zlepší váš celkový stav.

Osvědčené recepty na zdraví od Fytocosmetic

Hledáte hotový vanový set, který nevyžaduje předběžnou přípravu ani starost o správné proporce? Doporučujeme zvolit zdraví zlepšující fytosol značky Phytocosmetic. Tento účinný přípravek s přírodním složením okamžitě posílí váš imunitní systém a pomůže vyrovnat se s příznaky ARVI nebo nachlazení.

Posilující pěnová koupelová sůl

Jehličnatá solná pěna ze série „Lidové recepty“ nesmí chybět pro sezónu podzim-zima. Díky inovativní receptuře s výtažky z mořské soli, tújí, borovice, sibiřského cedru a jalovce má silný terapeutický účinek.

Předložený lék posílí váš nervový systém a obnoví ochranné funkce těla, zmírní bolest a příznaky onemocnění. Solná pěna má mimo jiné kosmetický účinek: hydratuje a nasycuje pokožku prospěšnými mikroelementy.

Léčivá sůl do koupele

Gorno-altajská sůl „Lidové recepty“ má silný tonizující a hojivý účinek. Prezentovaný produkt účinně zmírňuje bolesti svalů, obnovuje sílu a posiluje ochranné funkce těla.

Součástí solné koupele je meduňkový olej, který normalizuje spánek a zmírňuje únavu, dále léčivé výtažky z horských bylin – odstraňují toxiny, zjemňují a vyživují pokožku.

Sůl do koupele proti nachlazení

Tento unikátní lék byl vytvořen podle receptury ruského doktora lékařských věd profesora V.L. Koupel se solí z kamčatských termálních pramenů je nejoblíbenější procedurou v sanatoriu Perla Kamčatky. S tímto produktem můžete absolvovat kúru pro dobré zdraví a zřídit si sanatorium doma.

Kamčatská sůl s přídavkem cedrové silice a bílého kafru obohatí vodu o mikroelementy a minerály a promění ji v termální pramen. Novinku doplňuje sáček se speciálním nálevem proti nachlazení, který pročistí dýchací ústrojí, posílí imunitu a zlepší vaši pohodu.