Vitamíny po porodu

Nošení a porod dítěte jsou poměrně složité funkce, které ženské tělo plní. Dítě dostává všechny živiny a minerály z mateřského mléka. V souladu s tím by měl být bohatý na užitečné komponenty. A k tomu je nutné užívat vitamíny při kojení. Pomohou nasytit matčino tělo a spolu s ním i její mléko živinami, které prospívají ženě i jejímu dítěti. Zde se ale nabízí otázka – jaké vitamíny užívat po porodu? Pojďme na to přijít.

Proč kojící matka potřebuje vitamíny?

Než si řekneme, jaké vitamíny jsou po porodu potřeba, pojďme si ujasnit, proč jsou vůbec potřeba. Každá novopečená maminka by měla být opatrná, vyloučit ze svého jídelníčku škodlivé potraviny a přidat co nejvíce zdravých potravin. Ne vždy se ale ženám daří jíst co nejzdravěji a konzumovat dostatečné množství vitamínů. A vše, co žena jí, vstupuje do těla dítěte během krmení. Aby bylo zajištěno, že dítě dostane dostatečné množství užitečných mikroelementů a minerálů, je nutné užívat vitamíny pro kojící matky.

Pokud dítě nedostává dostatek vitamínů, nebude schopno přibírat v dostatečném množství, nebude se správně fyzicky vyvíjet a bude se cítit špatně. A vyvážený přísun vitamínů a minerálů během kojení pomůže udržet zdraví miminka.

Důležité! V žádném případě byste si neměli předepisovat vitamínový komplex pro sebe. To může provést pouze lékař s přihlédnutím k vlastnostem vašeho těla.

V jakých případech jsou vitamíny nutné během laktace

Pokud je žena přesvědčena, že jí správně, konzumuje vlákninu, bílkoviny, sacharidy a zdravé tuky v dostatečném množství, nemusí užívat vitamínové komplexy. Existuje však řada faktorů, které vyžadují, aby je každá kojící matka užívala. Vitamíny jsou nezbytné pro kojící matky v následujících případech:

• Matka s miminkem žije ve znečištěném městě s nepříznivým životním prostředím.
• Kojící matka se vrátila do práce a na správnou a vyváženou výživu nemá vůbec čas.
• Novopečená maminka má chronická onemocnění nebo k nim náchylnost.
• Dítě špatně přibírá na váze a vykazuje určité opoždění ve vývoji.

Důležité! I když mateřské mléko obsahuje během prvních pár měsíců krmení velké množství živin, může se jejich zásoba časem vyčerpat. Užívání vitamínových komplexů tomu pomůže zabránit.

Příznaky nedostatku vitamínů během kojení

Abyste pochopili, jaké vitamíny potřebujete při kojení, musíte pochopit příznaky, které naznačují nedostatek určitých látek v těle:

• Vypadávání vlasů. Mnoho žen si všimne, že jim vlasy začínají vypadávat již v prvních měsících těhotenství. To naznačuje, že tělo postrádá určité složky.
• Suchá kůže, praskliny, dermatologická onemocnění.
• Snížená imunita, problémy v oboru stomatologie.
• Častá únava, obavy, úzkost a pláč bez důvodu.
• Neustálé nachlazení.
• Svalová slabost, bolesti kloubů, snížená motorická aktivita.
• Problémy s gastrointestinálním traktem.
• Dysfunkce štítné žlázy, nárůst hmotnosti bez zjevného důvodu.
• Nemoci vnitřních orgánů.

Pokud nová matka během kojení užívá vitamínové komplexy, lze se vyhnout všem výše uvedeným problémům.

Důležité! Pokud při kojení užíváte vitamínové komplexy, a přesto máte výše uvedené potíže, pak doporučujeme vyhledat pomoc odborníka.

Vypadávání vlasů během kojení

Mnoho žen začne pozorovat vypadávání vlasů ihned po porodu nebo po 1-2 měsících. Na hřebenu ho zůstává příliš mnoho a samotné vlasy jsou méně objemné. V tomto případě je prostě nutné podpořit tělo vitamínovými komplexy.

Vypadávání vlasů ale nemusí vždy znamenat nedostatek vitamínů. Někdy to naznačuje jiné problémy v těle. Například o neustálých stresových situacích, nedostatku spánku, špatných návycích, špatné ekologii a tak dále.

Pokud problém vypadávání vlasů nesouvisí s nedostatkem vitamínů a minerálů, pak je potřeba ho řešit jinak. V první řadě by žena měla vyhledat pomoc svého lékaře. Nařídí testy, odebere anamnézu a poté stanoví diagnózu a předepíše vhodnou léčbu.

Jaké vitamíny byste měli užívat během kojení?

Jaké vitamíny potřebuje kojící matka? Přípravky musí obsahovat vitamíny následujících skupin:

• A. Má pozitivní vliv na vývoj zrakových orgánů dítěte, pomáhá při tvorbě kostí a kloubů, vlasů a pokožky dítěte.
• B. Tato skupina vitamínů má řadu užitečných vlastností, které se aktivně podílejí na syntéze DNA, výměně energie, tvorbě nervového systému, mozku a míchy, udržování krve a dalších důležitých procesech pro udržení zdraví a podporuje produkci hormonů hypofýzy.
• C. Pomáhají posilovat imunitní systém a chrání tělo před vnějšími faktory.
• D. Pomáhá posilovat kosti a zuby, normalizuje činnost srdce a zabraňuje riziku vzniku křivice.
• E. Reguluje procesy tvorby mléka, je zodpovědný za funkce pohlavních žláz, stimuluje hypofýzu. Podporuje výměnu energie.
• RR. Udržuje normální krevní tlak, stimuluje metabolické procesy a zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu.

Všechny výše uvedené skupiny vitamínů budou fungovat pouze v kombinaci s mikroelementy, jako je vápník, hořčík, fosfor a další.

Esenciální látky pro udržení laktace

Kromě standardních vitamínů A, B a tak dále ženy potřebují také živiny. Každý z nich plní specifickou funkci:

• Zinek. Chrání štítnou žlázu před toxiny a podporuje normální produkci inzulínu.
• Vápník. Pomáhá správně formovat mozkovou a kostní tkáň, příznivě ovlivňuje stav kůže a zrakových orgánů. Snižuje riziko vzniku zubního kazu u matky a osteoporózy.
• Hořčík. Pozitivně působí na činnost nervové soustavy novopečené maminky i jejího miminka.
• Fosfor. Podporuje normální průběh procesu výměny energie.
• Omega-3. Pomáhá zpevňovat nehty a má také příznivý vliv na stav pokožky a vlasů. Omega-3 by měly být užívány pravidelně jak během těhotenství, tak během kojení.
• jód. Aktivně se podílí na tvorbě endokrinních orgánů, snižuje riziko vzniku vrozených a dědičných patologií a zlepšuje funkci mozku.
• Železo. Podporuje dodávku kyslíku do orgánů a tkání. Hladina hemoglobinu dítěte přímo závisí na hladině hemoglobinu matky, takže je velmi důležité, aby ženy během laktace saturovaly své tělo železem.

Vitamíny pro kojící matky obsahují všechny výše uvedené živiny, takže zasytí tělo nejen matky, ale i jejího dítěte. Je důležité pochopit, že vitamínové komplexy musí být zahájeny během těhotenství. Vaše tělo tak nebude mít nedostatek vitamínů a minerálů.

Faktory, které určují výběr vitamínů

Mezi faktory, které určují, které vitamíny jsou během kojení potřeba, patří:

• Zdravotní stav matky a přítomnost různých chronických onemocnění.
• Sezónnost.
• Věk kojící matky.
• Přítomnost alergie na určité složky léků.
• Zvláštnosti stravy kojící matky.

S přihlédnutím ke všem výše uvedeným faktorům si každá kojící matka musí vytvořit svůj vlastní individuální seznam produktů, které může během laktace konzumovat. Tyto produkty by neměly být alergenní, protože dítě může vyvinout diatézu. Také by neměly způsobovat gastrointestinální potíže. Je také vhodné provést speciální krevní test, který ukáže, které vitamíny a mikroelementy v těle ženy chybí.

Pokud žena za určitých okolností nemůže zavést zdravý jídelníček, předepíše lékař kojícím matkám speciální vitamíny. Mohou být ve formě jediného léku, například vitamínu D pro udržení zdravých kostí a zubů, nebo ve formě komplexu. Vše závisí na individuálních vlastnostech pacienta, takže nelze přesně jmenovat jeden lék, který by byl vhodný pro každého.

Všimněte si také, že některým ženám jsou předepisovány léky v závislosti na jejich problému. Někomu například vypadávají vlasy, někomu praská kůže a někdo pociťuje neustálou únavu. V tomto případě lékař shromažďuje anamnézu a předepisuje konkrétní lék, který pomůže vyřešit konkrétní problém.

Důležité! Ve většině případů lékaři předepisují vitamíny ženám po kojení. Pomáhají obnovit tělo po kojení.

Záznam pro konzultaci

Pokud nevíte, jaké vitamíny žena při kojení potřebuje, doporučujeme domluvit se s lékařem. Na konzultaci s kojením vám bude vše podrobně řečeno. To lze provést na I. mamologické klinice. Zaměstnáváme zkušené a vysoce kvalifikované odborníky, kteří pro vás vyberou nejvhodnější vitamínový komplex s ohledem na vaše individuální vlastnosti. Lékař zjistí, zda nemáte hypervitaminózu nebo nesnášenlivost některých léků. Chcete-li si s námi domluvit schůzku, zavolejte na číslo uvedené v sekci „Kontakty“ na webových stránkách naší kliniky. Správce vás zarezervuje ve vhodnou dobu.