Udělejte si břicho ploché a zpevněné masáží

Ochablost břicha – deformace a prověšení kůže a podkožní tukové vrstvy přední břišní stěny, doprovázené ztrátou tonusu, výskytem vrásek, záhybů a strií, suchá kůže.

Poklesnutí břicha vzniká v důsledku prohnutí a deformace kůže a podkožního tuku přední břišní stěny. Navenek se tento problém projevuje výskytem záhybů, vrásek, strií a suché kůže.

Proč se na břiše objevuje uvolněná/povislá kůže?

Hlavní příčiny ochabnutí břicha jsou:

• těhotenství, porod – během těhotenství tlačí děloha na břišní svaly a kůži břicha a s každým měsícem se tlak pouze zvyšuje, což vede ke snížení elasticity svalů a natažení kůže břicha těhotné ženy ; po císařském řezu během porodu se situace zhoršuje;
• sedavý způsob života – pokud necvičíte, váš metabolismus se zpomaluje, dochází ke stagnaci, svaly atrofují a stav pokožky se zhoršuje;
• rychlý úbytek na váze – po náhlém zhubnutí se kůže nestihne adaptovat, ochabuje, zvrásňuje a ochabuje.

Kromě toho chronický stres, špatná výživa a změny související s věkem mají negativní dopad na kůži břicha.

Jak odstranit povislé/ochablé břicho doma

Je možné odstranit povislou kůži na břiše bez operace? Je to možné, pokud změny nejsou příliš velké. Zde jsou hlavní metody, jak zpevnit ochablý břišní tuk pomocí domácích prostředků:

1. masáž. S jeho pomocí můžete zlepšit tón pleti a trochu ji napnout. Nejjednodušší možností je standardní ruční masáž pomocí speciálních olejů. Kromě toho se pomocí kontrastní hydromasáže a vakuové masáže dobře odstraňuje ochablost břicha.

2. Обертывание. Pomocí této metody můžete rychle zrychlit metabolismus, průtok krve, zpevnit pokožku a zlepšit proces spalování tuků. Na kůži břicha se nanese speciální směs (často se používá kakao, med s hořčicí nebo speciální oleje), načež se zabalí do potravinářské fólie, aby se problémové místo izolovalo.

3. Masky, peelingy, krémy. Mají výrazný terapeutický účinek na horní vrstvy epidermis. Tyto produkty si můžete zakoupit v lékárně nebo ve specializované prodejně nebo si je připravit sami doma.

4. Cvičení. Bříško můžete zpevnit pomocí speciálních cviků. Je důležité pochopit, že cviky na břicho zrychlí váš metabolismus a posílí svaly, ale pokud máte špatnou výživu a nadváhu, břišní svaly neuvidíte. Jsou skryty za vrstvou tuku. Můžete začít cvičit s 15 minutami denně. Zátěž by se měla zvyšovat postupně.

Za jeden z nejúčinnějších cviků je považován plank. Pro dosažení požadovaného efektu je důležité provádět cvik správně, linie těla by měla být rovná. V počátečních fázích by dobrým výsledkem bylo stání na prkně po dobu 30 sekund. Pak by se měl čas strávený prováděním cviku postupně prodlužovat. Před zahájením hlavního tréninku je nezbytné provést úplné zahřátí.

5. Tejpování. Jedná se o speciální proceduru, při které se na problémové partie těla přikládají speciální lepicí pásky. Mechanismus účinku spočívá v tom, že se zvednou horní vrstvy kůže, podkožní prostor se zvětší, díky čemuž začne volně cirkulovat lymfa a krev. To vede k normalizaci metabolismu a odstranění přetížení v břišní oblasti. Tejpy mají navíc lehký masážní účinek, který také zlepšuje stav pokožky a urychluje regenerační procesy.

Profesionální kosmetologie

V ordinaci kosmetičky vám mohou být nabídnuty následující procedury pro uvolněnou, povislou kůži na břiše:

1. Výztuž. Používají se gely na bázi kyseliny hyaluronové, které se podávají subkutánně, injekčně a tvoří kostru, která pokožku dlouhodobě vyživuje a podporuje.

2. Zvednutí nití. Jedná se o jednu z nejúčinnějších metod napínání kůže břicha. Účinek postupu může trvat několik let. Pod kůži pacienta se vkládají speciální samoabsorbující nitě, které tvoří kostru, napínají pokožku a také stimulují syntézu vlastního elastinu a kolagenu. Omlazení nití se také používá k zbavení se povislého bříška po porodu.

3. LPG-masáž. Jedná se o plně počítačový proces, který poskytuje účinné zpevnění břišní kůže. K provedení postupu si člověk oblékne speciální oblek, který chrání pokožku před poškozením. Poté se na břišní oblast aplikuje speciální zařízení. V důsledku toho jsou měkké tkáně aktivně hněteny v různých směrech. To vede ke zvýšenému místnímu prokrvení, odstranění přetížení a spalování přebytečného tuku.

4. Kryoterapie. Používá se speciální zařízení, které snižuje teplotu v oblasti břicha na minus 10 stupňů. To zvyšuje svalový a kožní tonus, stahuje krevní cévy a snižuje ochablost a ochablost kůže.

5. mezoterapie. Pod kůži se vpravují speciální látky (obvykle na bázi alkalické fosfatázy a kyseliny hyaluronové), které ji účinně hydratují a zvláčňují, mají omlazující účinek a snižují ochablost.

6. Rádiová frekvence (RF) zvedání. Během této procedury je břišní kůže ošetřena pomocí speciálního zařízení. Když přístroj klouže po pokožce, vytváří příjemné teplo. Vlny pronikají do hlubokých vrstev dermis a podporují produkci vlastního elastinu a kolagenu pokožky. Po asi třech týdnech léčby se pokožka břicha stává pružnější a mladistvější. Aby byla pokožka zcela hladká a nepoklesla, doporučuje se podstoupit tříměsíční kúru.

Chirurgické metody

V dnešní době jsou nejoblíbenějšími typy plastik na břicho:

1. Mini plastika břicha. Tato operace je indikována, pokud je nutné provést jednoduchou estetickou korekci s odstraněním malého množství tukové tkáně a kůže. Řez je veden v oblasti bikin, pupek zůstává po operaci na místě.

2. Kompletní abdominoplastika. Jedná se o proceduru, která odstraní co nejvíce tuku a kůže. Pokud během operace dojde k posunutí nebo deformaci pupečního prstence, pupek se vrátí na své původní místo vytvořením nového otvoru v kůži.

Po operaci zůstává pacient na klinice 1-2 dny pod dohledem specialistů. Poté je propuštěn a tráví rehabilitační období doma. Jizvy v místě řezu mohou přetrvávat několik měsíců a zcela vymizet během 1-2 let.

Indikace

Plastická chirurgie se provádí, pokud jsou přítomny následující indikace:

• potřeba zbavit se povislé kůže na břiše za předpokladu, že kosmetické procedury a fyzické cvičení nedávají požadovaný výsledek;
• napětí břišních svalů;
• hrubé jizvy po operacích v dolní třetině břicha;
• prolaps přední břišní stěny, tvorba kožní tukové zástěry;
• divergence přímých břišních svalů;
• přebytečná kůže na břiše v kombinaci s mnoha striemi, které nelze odstranit jinými prostředky.

Příprava na operaci

Pokud má pacient nadváhu, potřebuje před operací shodit co nejvíce kilogramů. V opačném případě, když zhubnete po operaci, kůže může znovu ochabnout.

14 dní před zákrokem musíte přestat kouřit, protože to zpomaluje proces hojení. Plastickou operaci lze provést nejdříve 6 měsíců po porodu a ukončení období laktace.

Kůže na břiše se při abdominoplastice napíná. Jedná se o plnohodnotnou operaci, proto je před jejím provedením nutná nejen konzultace s chirurgem, ale také závěr terapeuta o nepřítomnosti kontraindikací a somatických onemocnění. Pokud existují indikace, může být nutná konzultace s odborníkem (kardiolog, neurolog, endokrinolog atd.).

K vyloučení kontraindikací jsou pacientovi předepsány následující standardní vyšetření:

• testy moči a krve (obecné);
• krevní test (biochemický);
• koagulogram;
• analýza Rh faktoru a krevní skupiny;
• testy na HIV, syfilis, virovou hepatitidu B a C;
• EKG.

V případě potřeby lze seznam vyšetření rozšířit. Samotný výkon se provádí v celkové anestezii, proto je před zákrokem nutná konzultace s anesteziologem, který pro každého pacienta individuálně vybere potřebné složení anestetika. Pokud jsou v oblasti operace vlasy, jsou odstraněny. Ráno se musíte osprchovat.

Operační proces

Problém lze vyřešit různými způsoby. O tom, jak se nejúčinněji zbavit povislé kůže na břiše, rozhodne chirurg po vyšetření pacienta při první konzultaci.

Nejméně invazivní je endoskopická abdominoplastika. Chirurg provádí malé vpichy, kterými se zavádějí nástroje a provádějí se všechny potřebné manipulace. Absence řezů zkracuje dobu rehabilitace. Tento způsob korekce je však vhodný pouze u drobných potíží a nevyjádřeného ochabnutí kůže břicha.

Efektivnější metodou je miniabdominoplastika. Počet řezů potřebných k provedení této operace je minimální a doba zotavení je krátká. Tato technika se používá k napnutí a odstranění přebytečné kůže umístěné pod pupkem. Liposukce může být provedena současně.

Pokud je žaludek hodně ochablý, má hodně strií a kůže hodně ochabuje, pak se provádí rozsáhlá abdominoplastika. Chirurg během operace odstraní přebytečnou kůži a tuk a provede zpevnění nejen v oblasti břicha, ale také na hýždích a stehnech. Operace trvá 3-4 hodiny.

Rehabilitační období

Chcete-li urychlit proces obnovy, měli byste dodržovat následující doporučení:

• nosit speciální kompresní prádlo po dobu dvou měsíců;
• pravidelně ošetřovat pooperační stehy léky předepsanými lékařem;
• Během celého období zotavení byste se měli vyvarovat těžké fyzické aktivity, návštěvy saun a koupelí;
• neopalujte se;
• jezte správně, držte se lehké stravy, abyste se vyhnuli nadýmání a oddělování stehů;
• dodržovat rozvrh práce a odpočinku.

Zdroje článku:

1. Konturová plastická chirurgie: problémy a řešení. Kurek M. F., Anichkin V. V. Problémy zdraví a ekologie. 2012. č. 1. s. 12-17
2. Klinická pozorování abdominoplastiky u ženy po výrazném úbytku hmotnosti. Davlatov A., Dodariyon H., Al O.G. Bulletin Avicenny. 2021. Č. 4. s. 633-637
3. Výsledky rekonstrukčních operací volné kůže v různých oblastech těla pomocí dermolipektomie. Galandarov V.M. Bulletin Avicenny. 2016. č. 1. s. 40-43
4. Koncept vícecílové abdominoplastiky u bariatrických pacientů. Bordan N.S., Yashkov Yu.I., Ilchenko F.N. TMBV. 2017. č. 4. s. 3-38

Účastník kongresů, konferencí a seminářů o plastické chirurgii. Prioritní směry: blefaroplastika, lipofilling, intimní plastická chirurgie, abdominoplastika, plastika prsou.

Informační materiály na stránkách jsou umístěny za účelem seznámení, nikoli samoléčby. Jakákoli plastická operace je chirurgický zákrok. Při rozhodování o operaci se nezapomeňte poradit s kvalifikovaným odborníkem.