Syndrom počítačového vidění: příznaky, léčba
Syndrom počítačového vidění je celý seznam nepříjemných příznaků, které se objevují na pozadí únavy očí při práci na PC. V počátečních stádiích se tento problém projevuje jako rychlá únava očí, pocit tíhy víček a časté mrkání. V některých případech můžete mít pocit, že máte v očích zrnka písku a vaše vidění může být rozmazané. Bez včasné lékařské pomoci se stav jen zhorší. Syndrom počítačového vidění není součástí MKN 10. Ačkoli se nazývá nozologické synonymum pro diagnózu „jiných poruch oka a jeho adnex u nemocí zařazených do jiných položek“. Z tohoto důvodu je označen jako „H58“. Pamatujte, že tento syndrom může způsobit keratitidu, snížení zrakové ostrosti, což znamená, že je lepší neodkládat léčbu.
Syndrom počítačového vidění: Jak se projevují příznaky
KZS je porucha ve fungování organismu, ke které dochází při dlouhém pobytu u monitoru PC. Zároveň se objevují různé nepříjemné příznaky. Hlavní jsou následující:
- zarudnutí, pálení očí;
- bolest při mrkání;
- migréna;
- pocit písku v očích;
- myopie;
- problémy se zaměřením;
- vzhled „mouch“ nebo „teček“ před očima.
Pokud se objeví byť jen dva příznaky a přetrvávají déle než 3-5 dní, doporučuje se konzultovat s oftalmologem. Lékař provede komplexní diagnostiku, určí příčinu problému a předepíše léčbu (v případě potřeby).
Prevence syndromu počítačového vidění
Vývoj KZS nemá nic společného s vyzařováním displeje PC. Jde o to, jak naše oči vnímají obraz na displeji. V časopisech obraz není podsvícený ani nebliká, což znamená, že oči nejsou téměř namáhány. Ale u notebooků a počítačů je obraz podsvícený a skládá se z malých bodů (pixelů), které neustále blikají. I když je to téměř neznatelné, oči jsou namáhány více než při čtení knihy nebo novin.
Když mluvíme o tom, jak se chránit před syndromem počítačového vidění, je třeba zdůraznit několik doporučení:
- Chcete-li snížit oslnění a únavu očí, zkuste umístit monitor počítače tak, aby okna byla na straně. Pokud to není možné, vždy zatáhněte žaluzie nebo závěsy, abyste zabránili odrazům od monitoru. Doporučuje se také zbavit se jasných žárovek v místnosti nebo je nastavit na nižší jas (pokud lze regulovat výkon osvětlení).
- Můžete také zvážit nákup počítačových brýlí s antireflexní vrstvou. Podobné příslušenství lze objednat u optika.
- Je důležité dělat si každých deset minut krátké přestávky v práci. V takových chvílích se dívejte z okna nebo na jiné předměty v místnosti, které jsou daleko od vás. Každou hodinu si musíte udělat desetiminutové přestávky. Volný čas je lepší využít k cvičení očí.
- Pokud používáte počítač pravidelně, zejména v místnostech s topením nebo klimatizací, můžete se setkat s problémem rychlého odpařování slzného filmu. Pro kompenzaci nedostatku vlhkosti se doporučuje používat oční kapky. Pamatujte však, že pouze dočasně odstraňují příznaky, jako je suchost, svědění a pálení. Problém vyžaduje komplexní léčbu pod dohledem lékaře.
- Oční cvičení jsou jedním z hlavních způsobů prevence syndromu počítačového vidění. Pravidelným cvičením se můžete zbavit únavy očí a obnovit krevní zásobení a výživu. Gymnastiku lze provádět o přestávkách. Základní cvičení: přesouvání pohledu na blízké a vzdálené předměty, pohyb očí nahoru, dolů a do stran.
Mezi komplikace syndromu počítačového vidění patří rozvoj chronických bolestí hlavy, krátkozrakosti a syndromu suchého oka. Tomu se lze vyhnout pouze dodržováním preventivních opatření a dodržováním pokynů očního lékaře. Hlavní věcí není samoléčba a nepoužívání farmaceutických léků bez lékařského předpisu, protože to může zhoršit stav.
Syndrom počítačového vidění: Léčba při výskytu suchého oka
Jedním z příznaků syndromu počítačového vidění jsou suché oči. Hlavním důvodem jeho rozvoje je, že člověk při práci s PC méně často mrká, navíc musí více namáhat oči, což vede k dalším nepříjemným příznakům: únava, pálení, štípání, pocit písku atd.
Nejúčinnější léčbou suchých očí je obnovení normální tvorby slz. Delphanto s tím může pomoci. Je dostupný ve formě kapslí. Jeho hlavní aktivní složkou je standardizovaný extrakt MaquiBright®. Obsahuje minimálně 35 % polyfenolických anthokyanů, které bojují s volnými radikály poškozujícími buňky slzných žláz. V důsledku toho se obnoví normální tvorba slz a kvalita přirozených slz.