Otoky nohou po císařském řezu

Období zotavení po porodu trvá asi rok: žena si zvyká na novou životní etapu a její tělo se postupně vrací do formy. Jedním z častých problémů této doby jsou otoky po porodu, které se objevují jak na těle, tak na obličeji. Nejčastěji otékají prsty na rukou, nohou a holeně. Jaké jsou příčiny otoků nohou po porodu?

Proč po porodu otékají nohy?

Edém, v závislosti na oblasti, do které se šíří, je rozdělen do 4 stupňů:

• 1. stupeň – na holeních;
• 2. stupeň – na nohou a břiše;
• 3. stupeň – na nohou, pažích, obličeji a žaludku;
• 4. stupeň – téměř po celém těle.

Proč po porodu otékají nohy? Zadržování tekutin může být jediným problémem, který ženu trápí v období po narození miminka. Lékaři dospěli k závěru, že otok se může objevit v důsledku:

1. Nedostatek spánku a narušení denního režimu. S narozením miminka se spánek stává přerušovaným a krátkým, takže únava se den za dnem hromadí. Péče o dítě vyžaduje sílu a vytrvalost, v důsledku toho se žena velmi unaví a otékají jí nohy.
2. Nedodržování diety. Nedostatek vhodných jídel, svačiny na cestách a noční výlety do lednice vedou k problémům s trávicím systémem. Žena začíná přibírat na váze, takže se zvyšuje zátěž pohybového aparátu.
3. Nadbytek soli v těle. Pokud žena po porodu nedrží dietu a zařadí do svého jídelníčku vše, co bylo v těhotenství zakázáno (to se týká matek dětí na umělé výživě), může to ovlivnit odvod tekutin z těla. Sůl zadržuje vodu, a proto se po porodu objevují otoky nohou.
4. Nedostatek vitamínů a minerálů. Nedostatek složek nezbytných pro tělo se objevuje z různých důvodů, ale téměř vždy vede ke zhoršení zdraví a projevuje se fyziologicky (nejde pouze o otoky, ale také o slabost, ztrátu síly, závratě atd.).

Pokud zlepšíte svůj jídelníček, budete držet dietu, vyhýbáte se kořeněným a slaným jídlům a doplníte nedostatek mikroelementů, otok sám odezní. Důležité je také dát si možnost odpočinout si a najít si čas na spánek i v období, kdy je miminko ještě velmi malé.

Ale důvody pro otoky nohou po porodu mohou být vážnější. Patří sem:

1. Trombóza. Ucpané žíly mohou vést ke špatnému zdraví a otokům. Pokud máte sklon k tvorbě krevních sraženin, musíte si pravidelně dělat koagulogram (test srážlivosti krve) a kontrolovat stav vašich cév, žil a tepen.
2. Křečové žíly. Objevuje se kvůli nadměrnému namáhání cév a zhoršenému průtoku krve. Stává se jedním z hlavních důvodů vzniku otoků nohou po porodu.
3. Nemoci kardiovaskulárního systému. Pokud se srdeční sval nedokáže vyrovnat se svou prací, vede to ke stagnaci v cévách. Spolu s otoky se objevuje také tíha v nohou. Situaci zhoršuje sedavý způsob života.
4. Problémy s genitourinárním systémem. Během těhotenství se zvyšuje zátěž ledvin a po porodu to může vést k silným otokům nohou. Po narození dítěte je nutné sledovat stav ledvin, provést obecný test moči a udělat ultrazvuk.

Příčiny oteklých nohou po porodu

K otokům nohou po porodu dochází také v důsledku sedavého způsobu života. Prvních 3-7 dní tráví novopečená maminka většinou v nemocnici a většinu dne tráví na oddělení. Kvůli špatnému zdravotnímu stavu může klid na lůžku trvat ještě déle. Po návratu domů také není možné hned vrátit rozvrh. Chcete-li snížit pravděpodobnost silného otoku nohou po porodu, dodržujte tato doporučení:

1. Procházejte se s kočárkem každý den alespoň půl hodiny. Postupně prodlužujte čas strávený chůzí s ohledem na doporučení pediatra, počasí, věk miminka a vaši pohodu.
2. Jezte správně. Chcete-li vařením věnovat minimum času, použijte multivarník nebo tlakový hrnec. Jednoduchá a zdravá jídla se připravují velmi rychle. Nabídka může obsahovat: sezónní zeleninu a ovoce, kaši, dušené maso, tvaroh, kefír, ryby. V těhotenství můžete připravovat knedlíky, řízky a další pokrmy, které lze zamrazit. Po narození miminka přijde taková zásoba polotovarů velmi vhod.
3. Dopřejte své pokožce kontrastní sprchu. Změny teploty pomáhají uvolnit nohy a bojovat proti silným otokům po porodu.
4. Odpočívejte, když vaše dítě spí. Neberte na sebe všechny domácí práce. Šťastná matka je klidná matka. Ne všechna miminka se v prvních měsících po narození chovají klidně, spočítejte si proto své síly a dejte na první místo potřebu odpočinku.
5. Po porodu noste kompresní prádlo a vyhněte se nadměrnému namáhání nohou. Na chůzi volte pohodlné boty bez podpatku a úzkou špičkou. Nesmí stlačit nohu, aby nevyvolal otok.
6. Každý večer si masírujte nohy a držte je v poloze nad hlavou po dobu 10-15 minut. To zlepšuje krevní oběh a pomáhá ženám vyrovnat se se zadržováním tekutin v těle.

Pokud dodržíte všechna doporučení, fyziologický otok po porodu se po 7-10 dnech zmírní a do měsíce zcela zmizí. Pokud potíže neustupují, měli byste navštívit lékaře. Otoky se mohou objevit i po operaci (císařském řezu): při operaci se poškodí cévy a v důsledku dalšího stlačení dochází ke stagnaci krve v nohách.

Abyste pohodlně přečkali období, kdy vám ještě otékají nohy, můžete nosit dlouhé letní šaty pro těhotné a kojící maminky, vyrobené z přírodních materiálů. Ruská značka Proud Mom je navrhuje nosit v létě, na jaře a na podzim, kombinovat je s kardigany, bundami a lehkými kabáty. Vypadají dobře jak k teniskám, tak sandálům. Vyberte si libovolné odstíny z našeho katalogu na webu: červená, šedá, černá, fialová, růžová, modrá a další.

Otoky nohou po porodu jsou nepříjemný problém, který lze snadno vyřešit, pokud pochopíte, proč se objevil. Pokud nepomůže změna životního stylu, poraďte se s lékařem a neprovádějte samoléčbu. Ale hlavně se nerozčilujte kvůli maličkostem. Zvedněte si náladu dobrými nákupy v internetovém obchodě Hrdá máma – věci, které najdete na stránkách katalogu, můžete pohodlně nosit i v období kojení.