Můj manžel mě opustil kvůli jiné ženě, jak ho můžu nechat jít? Psychologie šťastného života

Dobrý den, můj manžel odešel k jiné ženě, ale na týden se vrátil a pak zase odešel. Mám velké obavy, chce podat žádost o rozvod. 8 let si dopisoval s jinými ženami, někdy v noci nepřišel domů. Chápu, že s ním štěstí nebude. Ale nemůžu ho nechat jít, čekám, až se zase vrátí. Říkal, že se nevrátí, ale vrátil se, rozdíl 10 let, zřejmě ke mně nic necítí. Říkal, že odešel kvůli kontrole, žárlivosti a nedostatku intimity.. Ale intimita nebyla kvůli zášti, nazýval mě opicí, tlustou krávou. Máme dvě děti, ta žena má také dvě děti, říká, že kdo mě potřebuje se dvěma dětmi. Jsem soběstačná, ne podvádím. Opustil svou první ženu, neměli děti, údajně ze stejných důvodů. Trápí mě otázka, jak se jí daří lépe a zda to pro ně dopadne dobře. Koneckonců, člověka nenapravíš. Na druhou stranu chápu, že si s ním možná vybuduje kompetentní vztah a on bude jiný. I když se mi to 10 let nedařilo.. Snažila jsem se s ním mluvit.. Vždycky odešel. Říká, že se bojí být sám. Vrátil se k rodině údajně proto, že neopustila manžela, říkal, že miluje, že je bez nás zle. Ale on zase odešel, říkal, že miluje nás oba.. Nakonec manžela opustila. Jak to přežít.

Autor otázky: Marina Věk: 33

Na otázku odpovídá psycholožka Elena Anatolyevna Fedorova.

Rozchod je docela bolestivá životní situace, ale vždycky si můžete pomoci překonat tento okamžik a najít sílu jít dál.

V první řadě je důležité si zachovat nebo doplnit vlastní zdroje: když jste v depresivním stavu, vaše emocionální zdroje jsou neustále vyčerpávány a nemusíte mít dostatek sil na základní věci, jako je péče o sebe, své děti, svůj domov.

Proto je v první řadě důležité dát si příležitost vyjádřit zášť a zklamání z partnera, prožít hněv nebo agresi, vnitřně si dovolit trpět za zesnulého manžela, vyjádřit své myšlenky, projevit pocity a emoce. S tím vám mohou pomoci blízcí přátelé, rodiče nebo psycholog – někdo, kdo dokáže přijmout vaše těžké zkušenosti, naslouchat vám a podporovat vás.

Je lepší se v tomto stavu dlouho nezdržovat, domluvte si sami se sebou, jaká doba strávená v zážitcích je pro vás optimální a kdy můžete od zážitků přejít k reálným činům.

A pak jednat: počínaje základními každodenními úkony (ustlání postele, sprchování, včasná snídaně a oběd, procházka, rozhovor s dětmi a přáteli atd.) a pokračující rozhodováním o rozvodu/rozdělení majetku/finančních záležitostech/komunikaci s dětmi.

To znamená, že je nutné si vybudovat každodenní život tak, aby absence muže neovlivnila váš denní režim, vaše rozhodnutí, realizaci vašich plánů. Máte sebe, máte děti – to je hlavní věc, to je to, co je v tuto chvíli zaručeně přítomno.

Toto byste měla dělat, zejména v prvním, akutním období odloučení od partnera. Budujte si život postupně bez svého manžela, aniž byste se ohlížela za možností jeho návratu, aniž byste od bývalého partnera očekávala cokoli jiného než alimenty.

Ano, v životě se to stává – manželský pár se rozejde a je jedno z jakého důvodu. Pokud chcete tento okamžik opravdu prožít – prožijete ho, přežijete ho a stanete se silnějšími a nezávislejšími.

Pokud svůj život, svou příležitost být šťastná, podřídíte moci rozhodnutí a činů svého manžela a zaměříte se na jeho příchody a odchody, nikdy se z této díry nedostanete, jen ztratíte svůj vlastní čas a zdroje.

Přepněte svou pozornost a myšlenky z prognóz týkajících se vztahů jiných lidí, srovnávání se s novou vášní, z nadějí na návrat vašeho manžela – na sebe, své touhy, cíle, úkoly, zdroje, děti a organizaci jejich života. Stanovte si cíle a dosáhněte jich. Braňte své zájmy, zájmy svých dětí ohledně výživného a finanční podpory od otce. Věnujte pozornost svým snům a touhám, které jste si nedokázala uskutečnit, a směřujte k jejich realizaci. Tímto způsobem se zvýší vaše sebevědomí, začnete si více vážit, respektovat a milovat sebe sama.

Pokud budete čekat na návrat svého marnotratného manžela, ještě více se utápíte v negativních zkušenostech, vaše sebevědomí se sníží a překonání stresujícího stavu bude ještě obtížnější.

Volba je vždy na vás.

Přijměte prosím mou podporu a účast, všechno se vám podaří, když do toho vložíte trochu úsilí.

Telefon a WhatsApp pro přihlášení k online konzultaci: +79049884083.

S pozdravem psycholožka Elena Fedorová

Ohodnoťte odpověď psychologa: