Menu pro 9 měsíční miminko tajemství dětské výživy

Ve většině případů dítě začíná krmit doplňkovou stravou ve věku 6 měsíců. Proto je jídelníček dítěte v 9. měsíci života již poměrně pestrý a skládá se z různých potravinářských výrobků.

Normální váha dítěte v 9 měsících

Výška a váha jsou samozřejmě u každého miminka individuální, takže pro dítě ve věku 9 měsíců neexistují striktně definované váhové normy. Navzdory tomu však musí děti neustále růst. A přestože v 9 měsících již dítě nepřibírá tak aktivně jako poprvé po narození, jeho očekávaný přírůstek na váze zůstává poměrně vysoký a v průměru pro 9měsíční miminko je 470-500 g za měsíc. Takový aktivní růst nepochybně vyžaduje hodně energie a pro pokrytí těchto potřeb musí být jídelníček dítěte v 9 měsících výživný a pestrý.

Obecná pravidla pro zavádění příkrmů v 9 měsících

Mezi příkrmy pro miminko by měly patřit dětské obiloviny: pohanka, rýže, ovesné vločky, krupice, pšenice a kukuřice, do kterých můžete přidat 5 g másla. V tomto věku můžete miminku zpestřit přikrmování vícezrnnou kaší o 2-3 cereáliích, které dítě již zná v přikrmování, s přídavkem ovoce a zeleniny. K tomuto účelu si můžete vybrat jablka, banány, hrušky, švestky, švestky, ale i brokolici, mrkev a různé bobule. Samozřejmě je to možné, pokud dítě není alergické na doplňkové složky potravy.

Kaše, které dáváte miminku, by měly být pro děti, protože kaše pro dospělé nejsou vhodné k přikrmování malých dětí. Průmyslově vyráběné kaše mají přitom oproti domácím řadu výhod, protože jsou pro děti naprosto bezpečné, obsahují látky odpovídající jejich věkovým potřebám a navíc jsou obohaceny o železo.

Dítěti můžete nabídnout 2-3složkové pyré ze známé zeleniny: dýně, cuketa, květák, brokolice, mrkev atd., k nimž přidáte 1 lžičku rostlinného oleje. Kromě toho, pokud dítě netrpí potravinovými alergiemi, může být řepa zavedena do jeho doplňkových potravin. Můžete také nabídnout svému dítěti polévky vyrobené ze známých a již oblíbených jídel.

Důležitou součástí kojenecké stravy je v tomto období voda. Kromě toho můžete svému dítěti dopřát různé ovocné pyré tak, že do vícesložkových chutných pyré přimícháte ovoce, které dítě dobře pozná.

V nabídce přikrmování od 9 měsíců mohou být speciální dětské pšeničné sušenky a chléb, které bude miminko jíst samostatně, v rukou, ale pod dohledem dospělých, zlepší se žvýkací schopnosti a jemná motorika.

Maso a ryby na jídelníčku dítěte v 9 měsících

Pokud byla zelenina a obiloviny zavedeny do doplňkových potravin pro dítě od 6 měsíců, má smysl zavádět maso do doplňkových potravin v 8 měsících. Devítiměsíční miminko už sní asi 40 gramů dětské masové kaše z libového a nízkoalergenního kuřecího, krůtího nebo králičího masa. Pokud navíc miminko dobře vstřebává bílkoviny kravského mléka, můžete zkusit dát dítěti telecí nebo hovězí. Masové pyré je jídlo s vysokým obsahem bílkovin, proto je lepší jej kombinovat se zeleninovým pyré, které dítě již zná. Dítě tak bude lépe vstřebávat železo.

Dítě je již dost staré na to, aby vyzkoušelo rybí pyré z nízkotučných druhů ryb: okouna říčního, tresky tmavé, štikozubce, tresky jednoskvrnné, candáta nebo tresky. Pro začátek mu nabídněte ½ lžičky rybího příkrmu, a pokud se dítě cítí dobře, postupně zvyšujte množství, které dítě sní na jedno jídlo, až na normu 40-50 g. Ryby, stejně jako maso dítě před obědem, takže bude snazší strávit bílkovinné potraviny. Rybí pyré se obvykle podává místo masového pyré 1-2x týdně. Někteří pediatři však nedoporučují krmit ryby dětem do jednoho roku a zdůrazňují, že se jedná o vysoce alergenní produkt.

Mléčné výrobky ve stravě devítiměsíčních miminek

Dětem od 9 měsíců lze jako doplňkovou stravu podávat tvaroh 40x týdně. Stejně jako u jiných produktů začněte s malým množstvím ½ lžičky. Denní spotřeba tvarohu v tomto věku je 50-XNUMX gramů, takže postupně zvyšujte množství tvarohu snědeného dítětem na tuto normu. Tvaroh lze kombinovat se zeleninovým nebo ovocným pyré, aby byly doplňkové potraviny ještě výživnější.

Kromě toho se doporučuje dávat dítěti fermentovanou mléčnou kojeneckou výživu, ale běžný kefír nebo jogurt z obchodu není pro krmení vašeho dítěte vhodný. Zároveň se nedoporučuje zavádět plnotučné kravské mléko do jídelníčku miminka před 9. měsícem, nejlépe před rokem.

Chcete-li zpestřit chuť obvyklých pokrmů vašeho dítěte, můžete do nich přidat 5 g (1 čajová lžička) másla a 5 g rostlinného oleje a také můžete dítěti nabídnout ½ žloutku 2-3krát týdně.

Dieta dítěte v 9 měsících

Vašemu dítěti by mělo být i nadále nabídnuto mateřské mléko, je-li to nutné, v noci podle zásad aktivního krmení. Devítiměsíční miminko by mělo mít alespoň 9 jídel denně, z toho tři hlavní a dvě doplňková.

Příkrmy v jídelníčku dítěte v 9 měsících by měly být nabízeny 4krát denně, nezapomeňte o nich zapsat informace do tabulky přikrmování. Zároveň se množství doplňkových potravin, které dítě sní na jedno jídlo, může během dne měnit.

Přibližné denní menu doplňkových potravin tedy může sestávat z:

1. 180-200 g kaše, například ovesné nebo kukuřičné, připravené z mateřského mléka nebo umělé výživy. Do kaše můžete přidat 1 lžičku másla;
2. 180-190 g bramborové kaše a zeleniny. Do pyré můžete přidat 1 lžičku rostlinného oleje a až 50 g masa. Dvakrát týdně lze maso v dětském jídelníčku ve věku 9 měsíců nahradit rybou. Můžete také dát další ½ žloutku a chleba;
3. 100 g jogurtu nebo 40 g tvarohu. Můžete dítěti nabídnout sušenky spolu s jogurtem nebo jiným fermentovaným mléčným výrobkem;
4. až 100 g ovoce ve formě pyré nebo kousků pro miminko ke žvýkání.

Doplňkové výrobky pro miminko: vařit nebo kupovat?

Mezi rodiči existuje názor, že nejzdravější produkty pro krmení dítěte jsou ty, které si připravují vlastními rukama. Není to však tak úplně pravda. Bohužel v moderním světě není možné zcela důvěřovat kvalitě a bezpečnosti produktů, ze kterých připravujete doplňkové potraviny. Navíc se bude pokaždé lišit složením a konzistencí a pečlivá příprava jídla pro dítě zabere značné množství času a úsilí.

Na druhou stranu produkty pro přípravu průmyslové kojenecké výživy jsou pečlivě vybírány a testovány ve všech fázích výroby, což zajišťuje jejich vysokou kvalitu a absolutní bezpečnost pro dítě. Optimalizované složení takové dětské výživy obsahuje přesně ty látky, které miminka v tomto věku potřebují pro plný vývoj, zejména železo.

Evropská značka Milupa si již téměř století získává srdce miminek a jejich matek lahodnou a zdravou dětskou výživou pro každou fázi přikrmování. Široká škála produktů Milupa kombinuje různé zeleninové pyré, jednosložkové a vícesložkové ovocné pyré v dózách i lahodné pyré v kapsičkách – formát vhodný pro mlsání při procházce a hraní si s dítětem na čerstvém vzduchu.

Široký výběr dětských cereálií Milupa obsahuje produkty pro každý vkus: mléčné i bezmléčné, s lepkem i bez něj, stejně jako různé kombinace cereálií s ovocem a vícezrnných cereálií pro vaše miminko v 9 měsících. V sortimentu Milupy nechybí ani pyré pro krmení miminka masem: dětské masové pyré „Kuře“ a „Krocana“, ale i speciální dětské sušenky a chleby Milupa pro chutnou a zdravou přílohu k jídlům nebo svačinku mezi nimi.

Kolik příkrmů sní 9měsíční dítě?

Na konci 9. měsíce života by vaše dítě mělo dostávat 5 jídel, z nichž dvě jsou stále mateřské mléko a umělá výživa (pro děti na umělém mléce). Doplňkové krmení pro devítiměsíční dítě může zahrnovat:

1. 180-200 g speciální fermentované mléčné směsi;
2. 180-190 g zeleninového pyré;
3. 180 – 200 g dětské kaše;
4. 90-100 g ovocného pyré;
5. 50 g masového pyré;
6. 30-40 g tvarohu 2-3krát týdně;
7. až 5 g másla a rostlinného oleje;
8. 40-50 g ryb 1-2krát týdně;
9. ½ žloutku 2krát týdně;
10. 5-10 g sušenek a 5-10 g pšeničného chleba.

Dokrmování u každého miminka je samozřejmě vždy čistě individuální záležitostí a závisí na mnoha ukazatelích. Proto, abyste se ujistili, že vaše dítě dostává příkrmy správně a včas, je lepší se poradit se svým pediatrem, protože jeho budoucí zdraví do značné míry závisí na výživě malého dítěte.

Tato otázka je na seznamu nejpalčivějších problémů rodičů dětí. Řekneme vám, jaké známky naznačují, že je dítě připraveno používat lžíci, co dělat, když si hraje s jídlem, a jak rychle a pečlivě naučit dítě jíst samostatně

Podle zásad moderní pediatrie všechna stádia vývoje dítěte odpovídají určitým věkovým stádiím (1). Po dosažení určitého věku se dítě začíná přetáčet, sedět a chodit. Přibližně v 6-8 měsících (ne-li dříve) mu prořezávají první zoubky a zároveň rodiče začínají zavádět příkrmy (1).

Blíž k jednomu roku se dítě začíná aktivně zajímat o samotný proces stravování a dokonce se snaží vzít lžíci od dospělého, aby se pokusilo ji použít samo. V tuto chvíli je důležité podporovat iniciativu dítěte a nesnažit se ho krmit sami, protože „je to jednodušší a rychlejší a kuchyně zůstane čistá“.

V jakém věku by dítě mělo umět jíst lžičkou?

Neexistují žádné jasné věkové hranice. Obecně se má za to, že dítě by se mělo naučit krmit lžičkou asi ve věku 1,5–2 let (1). Ale některé děti ve věku 1,5 roku poznají pouze tekutou stravu a udusí se i maličkým kouskem.

Jaké známky poznáte, zda je vaše dítě připraveno naučit se krmit samo? Nejprve musíte zjistit, kdy mu může být podávána pevná strava. První žvýkací pohyby dítěte se objevují asi ve 4-5 měsících. V této době můžete postupně začít zavádět první doplňkové potraviny – kaše a zeleninové pyré (2). V 7-8 měsících může dítě jíst zeleninové a masové pyré, strouhané ovoce s malými kousky (2). Jak se dítě blíží k jednomu roku věku, zlepšují se žvýkací schopnosti dítěte – umí již samo odkusovat pevnou potravu, pohybovat s ní v ústech a žvýkat poměrně velké kusy potravy (3). A právě v tuto dobu můžete dát miminku lžičku, aby se ji naučilo používat.

Jak bylo uvedeno dětská lékařka Elena GvozdetskayaSeznámení se lžičkou obvykle začíná od okamžiku, kdy jsou zavedeny doplňkové potraviny. Ve věku 4-6 měsíců si dítě může příbor osahat a osahat a ochutnat je. Ve věku 9-10 měsíců dítě již napodobuje pohyby dospělých: pokládá lžičku do jídla, snaží se s ní nabírat jídlo a přináší si ho k ústům. Často, ve věku 1,5-2 let, dítě již může jíst lžící samo, ale ne vždy se to stane.

„Někdy trvá získání této dovednosti mnohem déle, a to je pro dítě a jeho individuální vývoj naprosto normální,“ zdůrazňuje náš odborník.

Jakou lžičku vybrat pro výuku miminka

Aby byl proces snazší, je důležité zakoupit správné příbory pro vaše dítě. Při výběru lžíce je třeba věnovat pozornost materiálu, ze kterého je vyrobena, a také jejímu tvaru a velikosti.

— Jako materiál pro dětské spotřebiče je lepší zvolit silikon, pryž nebo potravinářský plast. Podle mého názoru je nejbezpečnější, nejpříjemnější na dotek a snadno použitelný silikon,“ poznamenává dětská lékařka Elena Gvozdetskaya. — Pryž je měkčí a může se časem deformovat a také snadno pohlcuje cizí pachy. Plast je poměrně tvrdý a při používání může prasknout, rozštípnout se a zranit dítě. Je lepší zvolit malou lžičku s mírně zakřivenou, širokou a protiskluzovou rukojetí a hlubokou naběračku. Mělo by být lehké, pohodlné na držení v dětské ruce a na nabírání jídla.

Dříve nebo později však bude muset být dítě zvyklé na kovové lžičky. Podle dětský lékař, neurolog, Ph.D. Irina Meteleva, je lepší to udělat, když už má dítě zuby.

– V tomto případě při jídle dítě, i když kousne lžičku, neublíží dásním, ale „cvaká“ na ně zuby. Doporučuje se vybrat lžíci o tloušťce 2 až 5 mm, radí lékař.

Jaká jídla může dítě jíst lžičkou?

V zásadě zde neexistují žádná přísná omezení: dítě může lžičkou sníst všechno své první jídlo – polévku, kaši, pyré a dokonce i nějaké ovoce a vařenou zeleninu. Hlavní je, že všechna nabízená jídla mají dost měkkou konzistenci, aby se dala nabrat a vložit do úst.

1. Pevná strava

Pokud již dítě přešlo z tekuté stravy na kousky, můžete nakrájet vařenou zeleninu nebo měkké ovoce a vyzvat dítě, aby je snědlo lžičkou. Mohou to být například brambory, mrkev, cuketa, brokolice, banán, broskev, mango, avokádo. Vyzkoušet můžete i měkké, dobře uvařené obiloviny: pohanka, rýže, bulgur.

2. Pyré

Jedná se o ideální jídlo, které může vaše miminko jíst samo lžičkou. Zeleninové, ovocné a masové pyré jsou navíc prvními doplňkovými potravinami, takže proces zvykání si na lžíci lze zahájit jimi.

„Abyste zabránili vylití produktu ze lžičky na cestě do úst, můžete použít hustší pyré a zvolit lžíci s hlubokou naběračkou,“ radí Elena Gvozdetskaya.

3. Polévky

Jedná se o tekutou stravu, takže zpočátku bude pro miminko docela těžké dostat lžičku polévky k ústům, aniž by se rozlilo a nezašpinilo vše kolem. Nenadávejte svému dítěti, pokud jídlo skončí na stole nebo oblečení.

Můžete také nabídnout polévku s pyré nebo předem rozdrtit pevné ingredience pokrmu na talíři, aby je vaše dítě snáze nabíralo lžičkou.

Dítě může snadno jíst polévku a další tekuté potraviny lžičkou ve věku 1,4-2 let.

4. Ostatní produkty

Dítě ve věku 1-1,3 roku vyzbrojené lžičkou může dostat kaši, tvaroh a jogurt.

„Obvykle říkáme, že 1,5leté dítě si může sednout ke společnému stolu za předpokladu, že jeho rodiče dávají přednost normálnímu jídlu před pizzou nebo průmyslově zpracovanými potravinami,“ vysvětluje dětská lékařka Irina Meteleva. — Pokud jsou v misce příliš velké kousky, můžete je rozdrtit vidličkou. Mimochodem, musíte také naučit své dítě jíst po kouscích včas. Například, pokud dítě ve věku 8-10 měsíců není zavedeno do stravy kousků měkké stravy (brambory, banán), pak v budoucnu pečlivě vybere všechny kousky, na které přijde, a nasadí je talíř.

5 způsobů, jak naučit své dítě jíst lžičkou

Jaké metody a tajemství existují, které pomohou naučit vaše dítě být samostatnější u stolu? Pojďme si říci něco více o pravidlech, která tento proces usnadní.

Připravte si místo

Než naučíte své dítě krmit se, dejte mu samostatné sedadlo. Pokud nechcete, aby byl celý pokoj a stůl pokrytý jídlem, položte na podlahu utěrku a přivažte na dítě bryndáček nebo dokonce něco jako zástěru, abyste mu neušpinili oblečení.

Připravte svému miminku vlastní nádobí – pohodlný a krásný talíř z nerozbitného materiálu, silikonovou, gumovou nebo plastovou lžičku. Na talíř dejte velmi malou porci, a až to dítě zvládne, můžete nabídnout další.

Zaujměte své dítě o jídlo

Pokud dítě nechce jíst, učit ho používat lžičku samo bude zbytečné. Vypněte televizi, odložte všechny hračky a pomůcky. Nechte dítě soustředit se pouze na proces stravování. Pokud vaše miminko zlobí, nemá hlad nebo se necítí dobře, trénink odložte a nenuťte ho.

Vést příkladem

Je lepší, když dítě jí obklopeno ostatními členy rodiny, ale u vlastního samostatného krmného stolu. Když uvidí, jak šikovně máma, táta a bratři a sestry používají lžičku, miminko po nich určitě bude chtít pohyby opakovat a bude se snažit jíst samo. Nezapomeňte dítě chválit, i když se mu to napoprvé nepodaří.

Nespěchejte na své dítě

Mnoho rodičů dělá chybu, když věří, že stačí dát svému dítěti lžičku do ruky a ono se ji okamžitě naučí používat. Nespěchejte a nekřičte na své dítě, pokud dlouho studuje příbor, olizuje ho nebo obírá talíř. Pokud vaše dítě nedokáže nabrat jídlo, nevytrhávejte mu lžičku a nesnažte se ho krmit sami. Dejte svému dítěti čas a svobodu jednání.

Ale ani miminko byste neměli nechávat u stolu samotné: dítě se může udusit nebo vyděsit, pokud náhodou převrhne talíř, a samo se prostě nudí.

Proměňte učení ve hru

Proces zvykání si na lžičku není rychlý, proto je důležité neustále trénovat a to nejen u stolu. Například hraní na pískovišti s lopatkou pomůže vašemu miminku rychle se naučit držet příbor v ruce. Výsledky můžete upevnit také tím, že budete s dítětem krmit panenky a medvědy lžičkou. Zapojit se mohou i rodinní příslušníci.

Lifehacks a odborné rady

Pediatr Elena Gvozdetskaya nejprve doporučuje být trpělivý, když učíte své dítě používat lžičku samostatně. Nemůžete svému dítěti nadávat nebo křičet, pokud se jídlo rozlije, abyste nevyvolali negativní asociace. Musíte také odstranit všechny rušivé prvky: telefon, karikatury, hračky ze stolu, aby se dítě soustředilo pouze na jídlo.

Pokud se jednoho dne dítě dusí, dusí nebo se spálí, může nějakou dobu odmítat jíst samo. Pak je potřeba přestávka, po které můžete miminku opět nabídnout, aby si lžičku vzalo.

– Buďte příkladem: sedněte si ke stolu a ukažte, jak jíst. Nabídněte svému dítěti různé potraviny podle chuti, barvy, tvaru, velikosti. Pokud vaše dítě odmítá jíst, nemusí mít hlad. Jídlo na chvíli odložte a pak se určitě vše podaří,“ podotýká odborník.

Podívejte se také

Pediatr, Ph.D. Irina Meteleva poznamenává, že je důležité naučit dítě jíst samostatně v určitém věku, kdy to dítě vnímá jako hru a ne jako sílu:

— Nejsprávnější možností, když je miminku 7-9 měsíců a krmíme ho na vysoké židličce, je dát jednu lžíci dítěti a druhou si vzít pro sebe. Spojujeme tak proces krmení s vlastní zkušeností dítěte. Samozřejmě zašpiní sebe i vše kolem sebe, ale tohle nebude hra, ale proces učení. Pokud jsou rodiče perfekcionisté, preferují ideální čistotu v kuchyni a tolerují jídlo rozmazané všude, dítě se samozřejmě naučí jíst samo, ale mnohem později – blíže ke 3 letům.

Dítě, které má bratry nebo sestry o 1-3 roky starší než on, se naučí používat lžičku rychleji. Miminko po nich vše rádo zopakuje.

Oblíbené otázky a odpovědi

Pediatři Irina Meteleva a Elena Gvozdetskaya odpovídají, co dělat, když si dítě hraje s jídlem nebo odmítá jíst samo.

Co dělat, když si dítě hraje s jídlem?

— Pokud si dítě do jednoho roku při krmení lžící nanáší jídlo, ale ochotně ho polyká, nehraje si s jídlem, ale studuje ho z hlediska konzistence, hledá způsob, jak nabírat to nahoru, atd. Obecně, dělá něco užitečného pro sebe. Pokud se dítě už naučilo jíst lžičkou, ale během oběda sedí a rozkládá jídlo na talíř, jíst prostě nechce.

V tuto chvíli je lepší ho pustit od stolu a přivést zpět, když má miminko opravdu hlad. To je bohužel pro mnoho rodičů nepohodlné, a tak raději dítěti nutí jídlo, říká Irina Meteleva.

– Pokud si dítě neustále hraje s jídlem, může to znamenat, že není krmeno správně. Například mezi hlavními jídly dávají jídlo navíc a často nesprávné. Pokud dítě pije hodně kompotů, džusů, želé s cukrem, nebude mít chuť k jídlu. A pokud jsou všude v domě umístěny vázy se sušenkami a sladkostmi, může dítě dokonce odmítnout normální jídlo. V tomto případě je nutné upravit jídelníček a pamatovat na to, že nikdo si nebude hrát s jídlem, pokud bude mít velký hlad.

„Dítě chápou svět prostřednictvím hry, takže situace, kdy si dítě hraje s jídlem, je velmi častá,“ dodává Elena Gvozdetskaya. „Pokud je to nový produkt, dítě má zájem zjistit, jakou má barvu, jaké to je, jestli se dá zvednout, jestli se dá upustit. Proto je potřeba miminku šetrně vysvětlit, čím se liší jídlo, které je potřeba sníst, od hraček.

Důležité je dítě nenadávat a nestrašit křikem, ale snažit se tyto akce co nejklidněji zastavit. Pokud si dítě začne hrát s jídlem, s největší pravděpodobností nemá hlad nebo je již syté.

Je možné nenaučit dítě jíst lžičkou? Dokáže se to naučit sám?

– Ano, dítě se může naučit jíst samo, pokud existuje příklad: řekněme, dítě sedí na vysoké židli před svým tátou, který jí u stolu lžičkou. Zároveň, když matka krmí dítě lžičkou, měl by být poblíž položen druhý příbor, který si miminko může samo vzít a pokusit se zopakovat pohyby rodičů.

S tréninkem je lepší začít, když má dítě trochu hlad, aby mělo chuť jídlo co nejdříve vyzkoušet.

Co dělat, když dítě odmítá jíst samo?

— Možností může být několik. To se děje, když dítě nemá hlad. V tomto případě musíte přehodnotit stravu svého dítěte a položit si otázky. Například krmíme své dítě, když se nám to hodí, a ne, když má hlad? Má dítě nemoci nebo stavy nedostatku, které ovlivňují jeho chuť k jídlu?

Například anémie z nedostatku železa často zkresluje chuť k jídlu a vede k tomu, že dítě může preferovat určité potraviny, jiné přímo odmítá. V tomto případě je nutná lékařská prohlídka ke zjištění možných zdravotních problémů.

Další možností, proč dítě nechce samo jíst, je, když z určitých důvodů (dlouhodobé léčení v nemocnici, zdravotní problémy, psychické problémy) nebylo včas naučeno jíst samo a miminko zvyklý na krmení lžičkou. Dítě by mělo dostat příležitost trénovat manipulaci se lžičkou, ale samozřejmě je lepší to dělat ve věku, který k tomu určuje příroda.

zdroje

1. Základy pediatrie podle Nelsona. 8. vydání. Karen Marcdante, Robert Kligman. Eksmo, 2021
   URL: https://kingmed.info/knigi/Pediatria/book_4620/Osnovi_pediatrii_po_Nelsonu_8-e_izdanie-Markdante_K_Kligman_R-2021-pdf
2. Babaeva L. A., Gafurzhanova H. A. Moderní principy zavádění doplňkového krmení dětem v prvním roce života // Zprávy Akademie věd Republiky Tádžikistán. 2015. č. 7.
   URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-printsipy-vvedeniya-prikorma-detyam-pervogo-goda-zhizni
3. Makarova S. G. Praktická doporučení pro zavedení doplňkových potravin // Pediatrická farmakologie. 2015. č. 6.
   URL: https://cyberleninka.ru/article/n/prakticheskie-rekomendatsii-po-vvedeniyu-prikorma