Meloun během těhotenství

Jaká otázka trápí každou těhotnou ženu? Jak mohou určité změny v jejím těle ovlivnit zdraví nenarozeného dítěte. Jedním z nejdůležitějších ukazatelů, kterým lékař věnuje velkou pozornost, když žena nosí dítě, je hladina cukru v těle těhotné ženy.

Gestační diabetes mellitus (GDM) je onemocnění projevující se zvýšením glykémie, poprvé zjištěné v těhotenství, nepřesahující však určité hodnoty.

GDM představuje vážný medicínský a společenský problém, protože významně zvyšuje frekvenci nežádoucích výsledků těhotenství pro matku a plod (novorozence) – pozdní gestóza, infekce, polyhydramnion, velký plod, neonatální komplikace. Je to dáno tím, že vysoká hladina cukru v krvi u matky proniká přes placentu až k nenarozenému dítěti a způsobuje zátěž jeho slinivky. To vede ke zvýšení velikosti plodu a je plné rozvoje těžké hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi pod normální) po narození.

GDM je rizikovým faktorem pro rozvoj obezity, diabetes mellitus 2. typu a kardiovaskulárních onemocnění u matky a potomků v budoucnu.

Samotné těhotenství je významným rizikovým faktorem pro poruchu metabolismu sacharidů (rozvoj GDM). Proto je nutná včasná detekce a léčba GDM. Diagnostika GDM probíhá ve 2 fázích – při první návštěvě lékaře jakékoli odbornosti a v období 24-28 týdnů.

Pokud je u vás diagnostikována GDM, je nutná konzultace a pozorování. endokrinolog. Po porodu – další vyšetření k upřesnění diagnózy.

Jednou z podmínek úspěšné léčby GDM je dietoterapie

Nejčastěji mají ženy s GDM nadváhu (body mass index – BMI – více než 24 kg/m2, ale méně než 30 kg/m2) nebo obézní (BMI více než 30 kg/m2). Těhotenství však není čas na hubnutí, protože tělo matky dodává plodu potřebné látky pro jeho růst a vývoj. Proto byste měli snížit obsah kalorií v jídle, ale ne jeho nutriční hodnotu. Omezení některých potravin v jídelníčku pomůže udržet hladinu cukru v krvi v normálních mezích, zabrání výraznému přibírání na váze a získáte z potravy všechny potřebné vitamíny a minerály.

Dodržujte tato dietní pravidla

Odstraňte potraviny bohaté na lehce stravitelné sacharidy. Patří sem cukrářské výrobky obsahující značné množství cukru, stejně jako pečivo a některé druhy ovoce. Tyto potraviny se rychle vstřebávají ze střev, což vede k vysokému vzestupu krevního cukru po konzumaci, obsahují mnoho kalorií a málo živin. Mezi tyto produkty patří: cukroví, džem, cukr, med, džemy, želé, sušenky, dorty, pečivo, sladké nealkoholické nápoje, čokoláda, ovocné šťávy a nápoje, hroznové víno, meloun, třešně, banány, tomel, fíky.

Odstraňte instantní potravinářské produkty – produkty, které prošly předindustriálním zpracováním. Mezi tyto produkty patří: lyofilizované nudle, lyofilizovaná bramborová kaše, instantní kaše, polévky, „5minutové“ obědy.

Vyřadit produkty určené pro „diabetiky“, vyráběné obvykle na bázi fruktózy (sladkosti, marmelády, džemy, sušenky, perníčky. )

Vybírejte potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Vláknina (neboli dietní vláknina) stimuluje střeva a zpomaluje vstřebávání přebytečného cukru a tuku do krve. Potraviny bohaté na vlákninu navíc obsahují velké množství vitamínů a minerálů, které vy i vaše miminko potřebujete. Mezi produkty s vysokým obsahem vlákniny patří: · celozrnný chléb a celozrnná kaše; čerstvá a mražená zelenina, bylinky; · těstoviny z tvrdé pšenice; čerstvé ovoce, kromě výše uvedeného (s výjimkou jeho konzumace při snídani).

Snažte se jíst méně potravin, které obsahují „viditelné“ a „skryté“ tuky. Tuk je nejkaloričtější potravinou a přispívá k výraznému nárůstu hmotnosti, což zhoršuje poruchy metabolismu glukózy. GDM a obezita nezávisle přispívají k nadměrnému růstu plodu. Proto:

Odstraňte klobásy, klobásy, klobásy, uzené maso a ryby, slaninu, vepřové a jehněčí maso. Kupujte libové maso: kuřecí, hovězí, krůtí, ryby. Odstraňte veškerý viditelný tuk: kůži z drůbeže, sádlo z masa. Zvolte „jemné“ vaření: pečte, vařte, grilujte, v páře. K vaření použijte malé množství rostlinného oleje. Jezte nízkotučné mléčné výrobky, jako je tvaroh a jogurt. Nekonzumujte tuky jako je máslo, margarín, zakysaná smetana s obsahem tuku vyšším než 15 %, majonéza, ořechy, semínka, smetana, smetanový sýr a salátové omáčky.

Mezi potraviny, které lze jíst bez omezení, patří: cuketa, okurky, rajčata, houby, cuketa, zelenina, celer, ředkvičky, salát, zelí, zelené fazolky.

Tyto potraviny mají nízký obsah kalorií a nízký obsah sacharidů. Mohou se jíst při hlavních jídlech a když máte hlad. Je lepší konzumovat tyto produkty syrové (saláty), stejně jako dušené nebo vařené.

Změňte svůj jídelníček

Jezte často, ale v malých porcích. Konzumace malého množství jídla každé 3 hodiny může pomoci vyhnout se výraznému zvýšení hladiny cukru v krvi po jídle. Obvykle se doporučují tři hlavní jídla – snídaně, oběd a večeře a tři další – druhá snídaně, odpolední svačina a druhá večeře. Svačiny snižují hlad a pomáhají vám vyhnout se přejídání u hlavních jídel. Tuk obsažený v bílkovinných potravinách podporuje sytost lépe než potraviny s vysokým obsahem sacharidů. Tím se zabrání hladu. Konzumace malých množství jídla často zmírňuje příznaky, jako je nevolnost a bušení srdce, které jsou nejčastější příčinou nepohodlí u žen během těhotenství.

Zde jsou některá pravidla pro plánování jídla:

1. Rozdělit počet jídel na 5-6x denně: snídaně, druhá snídaně, oběd, odpolední svačina, večeře, druhá večeře;
2. Každé jídlo by mělo obsahovat potraviny bohaté na bílkoviny – libové hovězí maso, drůbež, ryby, nízkotučný tvaroh, bílý sýr (Adyghe, Suluguni, feta sýr), vejce;
3. Další jídla by neměla obsahovat velké množství sacharidů.

Je známo, že ráno je tendence ke zvýšení glukózy v těle těhotné ženy nejvýraznější. Snídaně by proto měla být malá a s nízkým obsahem sacharidů. Je třeba se vyhnout konzumaci ovoce a džusů (jakéhokoli druhu, dokonce i čerstvě vymačkaných) při snídani, protože výrazně zvyšují hladinu cukru v krvi. Pokud příjem mléka ke snídani vede k výraznému zvýšení hladiny cukru v krvi, pak je třeba jej omezit nebo vyloučit. Vyloučit by se měly také müsli a různé druhy cereálií. Ráno je vhodné jíst potraviny bohaté na bílkoviny (vejce, tvaroh), celozrnné kaše, celozrnný nebo otrubový chléb.

Pokud je dietoterapie neúčinná, endokrinolog vám předepíše léčbu snižující hladinu glukózy, která v těhotenství zahrnuje pouze léčbu inzulínem. Pilulky na snížení cukru jsou v těhotenství kontraindikovány, protože pronikají placentou až k plodu a mohou mít nepříznivý vliv na jeho vývoj.