Med na hubnutí – nalačno, s čajem, skořicí, zázvorem, citronem, s kávou a vodou; masáže a zábaly

Je možné jíst med při hubnutí? Jak zhubnout s medem? Takové otázky si často kladou milovníci této sladké pochoutky, kteří se obávají kalorií, ale tuší, že med se nerovná cukru. A je to pravda.

Med je radost pro ty, kteří hubnou

Pilné včelky nám daly unikátní produkt. Obsahuje spoustu živin, minerálů a aminokyselin. Včelí med je ideální pro optimalizaci metabolismu a boj s nadváhou. Umožňuje vám přežít odloučení od vašich oblíbených sladkostí během diety. Proto i v režimu hubnutí si můžete dovolit „sladký život“.

Jíme med a hubneme! Jak je tohle možné?

Med dokáže odbourávat tuk. Produkt poskytuje fruktózu, která pomáhá spalovat zbytečné kalorie. Med se dobře rozkládá a dostává se do těla rovnoměrně. Konzumace medu nezvyšuje hladinu cukru, což znamená, že nezvyšuje chuť k jídlu.

Během fyzické aktivity může med zlepšit sportovní kondici, zmírnit svalovou únavu po tréninku a zvýšit vytrvalost. Jeho ideální poměr glukózy a fruktózy vám poskytuje okamžitou a trvalou energii. Tohoto efektu nelze dosáhnout konzumací cukru.

Recepty na hubnutí s medem

V lidovém léčitelství existují recepty, které využívají sílu medu pro efektivní hubnutí. Pamatujte, že denní norma pro hubnoucího člověka je 2 lžičky. Miláček. Toto množství nezatěžuje slinivku břišní.

Voda s medem na hubnutí

Chcete-li zhubnout, musíte své tělo vyčistit. Jednoduchým způsobem je zředit 1 lžičku. med v 1 polévkové lžíci. teplou převařenou vodou a užívejte ráno na lačný žaludek. Užijte 2. dávku 1 hodinu před večeří. Do směsi můžete přidat trochu citronové šťávy. Medový nápoj dobře odvádí odpad a toxiny, což má blahodárný vliv i na organismus při léčbě nemocí žaludku a střev medem.

Skořice s medem pro hubnutí

Smíchejte 1 polévkovou lžíci. teplá voda 1 lžička. skořice a 1 lžička. med a konzumujte ráno na lačný žaludek. Nebo můžete do směsi přidat 1 lžičku. čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a vypijte 30 minut předem. před každým jídlem. Med v kombinaci s aromatickým kořením snižuje hladinu cholesterolu, normalizuje krevní oběh a čistí krev.

Citron s medem na hubnutí

Tato sladká a kyselá dvojice je obzvláště dobrá v zeleném čaji. 2-3 plátky citronu a 1 lžička. Med v šálku ranního čaje vás nabije energií na celý den, urychlí metabolické procesy a eliminuje potřebu častých svačin. Na noc je vhodné pít čaj s medem a citronem. Místo čaje můžete přidat šťávu z ½ citronu se lžící medu v 1 polévkové lžíci. čistou pitnou vodu a také nalačno a před spaním.

Ořechy s medem na hubnutí

Přidejte 100 lžičku na 1 g mletých jader vlašských ořechů. Miláček. Směs promícháme a pokapeme citronovou šťávou. Použijte tento dietní produkt 1 lžička. mezi jídly, ale ne více než 3-4krát denně. Obsahuje stopové prvky mědi a manganu, které urychlují metabolismus. Omega-3 mastné kyseliny, vláknina a bílkoviny poskytují pocit plnosti a zabraňují přejídání.

Ovesná kaše s medem na hubnutí

Vařte 1 polévkovou lžíci. vody a přidejte 1/2 polévkové lžíce. ovesné vločky. Vařte kaši, dokud nebude hotová. Do vychladlé kaše přidejte 1 polévkovou lžíci. Miláček. Ovesná kaše s medem čistí všechny staré usazeniny v cévách a střevech. Aminokyselina tryptofan obsažená v ovesných vločkách „urychluje“ metabolismus. Bez kalorií navíc získáte spoustu energie.

Zázvor s medem na hubnutí

200 g oloupaného kořene zázvoru rozemelte v mixéru s 5 citrony (můžete přidat kůru) a smíchejte s 200 g medu. Směs uchovávejte ve skleněné nádobě v lednici. Chcete-li zlepšit metabolismus a zbavit se přebytečných kilogramů, snězte 1 polévkovou lžíci. l. 3 r. za den krátce před jídlem.

Med zevně: pryč s celulitidou!

Pro hubnutí a zlepšení postavy se med nebere jen jako potrava, ale používá se také k různým lázeňským procedurám. Všechny druhy medových masáží, peelingů, koupelí a zábalů zbavují tělo nepříjemného balastu v podobě přebytečného tuku a celulitidy.

Při vnějším použití medu zhubnete a zlepšíte si pleť. Je očištěna od nečistot a toxinů, napnutá a vyhlazená. Stejný princip se používá při použití medu pro péči o obličej.

Před zahájením jakéhokoli kurzu hubnutí s medem dodržujte následující doporučení:

• 1. Vyplatí se provést kožní test na alergii. Naneste malé množství medu nebo medové směsi na vnitřní oblast lokte na několik hodin. Pokud nedojde k otoku, silnému svědění nebo zarudnutí, pokračujte v postupech.
• 2. Lehký tělový peeling před každým sezením pomáhá lépe otevřít póry.
• 3. Při provádění zábalů se po nanesení směsi zabalte do potravinářské fólie a oblečte si teplé spodní prádlo. Můžete si 15 minut lehnout pod deku nebo se věnovat úklidu či cvičení.
• 4. Po koupeli, masáži nebo zábalu se opláchněte pod kontrastní sprchou, ošetřete pokožku výživným nebo anticelulitidním krémem a oblečte si teplý župan.

Káva s medem na hubnutí: recept na domácí zábal

Do hrubé kávy přidáme mírně ohřátý med v poměru 1:2 a směs mícháme do konzistence řídké zakysané smetany. Aplikujte směs v silné vrstvě na problémové oblasti. Pro zvýšení efektu přidejte 1,5 lžičky. mletá červená paprika nebo pár kapek citrusového esenciálního oleje.

Med a hořčice na hubnutí: koupel a zábaly

Spojením sladkého a hořkého dosáhnete úžasných výsledků.

Pro přípravu koupele důkladně rozpusťte 40 polévkovou lžíci ve vodě o teplotě nepřesahující 1 °C. med a 100 g hořčičného prášku. Dejte si koupel po dobu 15 minut. Nedovolte, aby hladina vody dosáhla oblasti srdce. Před spaním se doporučuje zahřívací procedura, protože způsobuje zvýšené pocení. Koupel s medem a ostrým kořením aktivně odstraňuje odpad a toxiny a zlepšuje tón pleti. Postupně se zbavíte celulitidy a strií. Můžeme Vám nabídnout kvalitní (tedy přírodní) med od výrobce.

Na hořčičně-medový zábal zahřejte med ve vodní lázni na teplotu ne vyšší než 60 C a přidejte suchou hořčici. Ideální by byla kombinace medu a hořčice v poměru 3:1. Ingredience důkladně promíchejte, dokud nebudou žádné hrudky. Aplikujte směs na hubnutí na problémové oblasti: břicho, stehna, hýždě.

Zábaly se vyrábí také smícháním 100 g medu s 3-5 kapkami pomerančové silice nebo 1-2 polévkovými lžícemi. přírodní ocet/vodka nebo alkohol.

Kontraindikace

Mezi kontraindikace hubnutí s medem patří různé alergické reakce. Existují individuální nesnášenlivosti samotného produktu a také alergie na falšovaný med s nečistotami. Vnitřně se med nedoporučuje konzumovat lidem s cukrovkou a silnou obezitou. No, využijte našich tipů, jak vybrat ten správný med.

A pokud nehubnete nebo už jste zhubli, doporučujeme 7 receptů na božské dezerty s medem!