Masáž prsou – výhody a škody, jak provádět

Přední plocha hrudníku je shora ohraničena klíčními kostmi a jugulárním zářezem hrudní kosti, dole xiphoidním výběžkem a spodními žebry a laterálně středními axilárními liniemi. Svaly této anatomické oblasti se obvykle dělí na povrchové a hluboké. Svaly hrudníku zajišťují dýchací pohyby a pohyby horní končetiny.

Na hrudník se promítají vnitřní orgány, především orgány dýchacího systému. Tyto orgány a kožní oblasti hrudníku mají společnou inervaci (zásobenou stejnými nervovými vlákny). Masáž přední části hrudníku proto provádíme při onemocněních dýchacího ústrojí. Tento:

• chronický obstrukční bronchitida
• bronchiální astma
• reziduální účinky akutní bronchitidy, tracheitida, zápal plic, zánět pohrudnice.
• jiná chronická onemocnění bronchopulmonálního systému, doprovázená kašel.

Masáž hrudníku je doprovázena řadou pozitivních účinků:

• zlepšuje místní krevní oběh a odtok lymfy
• zánětlivá ložiska se vyřeší
• svaly unavené kašlem se obnovují
• průdušky se rozšiřují
• sputum zkapalní a je evakuováno
• imunita je posílena.

Další indikací pro masáž přední plochy hrudníku je hrudní osteochondrózadoprovázené interkostální neuralgií. V těchto případech ji provádíme společně s masáží zad, oblasti límce a horních končetin.

Technika masáže hrudníku

Masáž se provádí vleže na zádech. Položte si pod hlavu nízký polštář nebo polštář. Paže pacienta jsou mírně roztaženy do strany.

Při zahájení procedury masér mentálně rozdělí povrch hrudníku na dvě nestejné části. První úsek sahá od xiphoidního výběžku hrudní kosti k podklíčkovým dutinám. Masáž této oblasti začíná hlazením dlaní. Vzhledem k tomu, že citlivost kůže v této oblasti je poměrně vysoká, jsou pohyby hlazení pomalé, lehké a povrchní.

Po hlazení dlaní následuje spirálovité tření. Masážní terapeut krouživými pohyby polštářky prstů tře oblast, kde se prsní svaly upínají k hrudní kosti. Spirálové tření je nahrazeno spirálovým hnětením. Pohyby masážního terapeuta se zpomalují, směřují do hlubších tkání. Poté masážní terapeut provede lehké poklepávání hranou dlaně. Masáž této partie končí lehkým hlazením dlaní podél podélných linií.

Poté masážní terapeut začne ošetřovat druhou oblast, která se rozprostírá od xiphoidního procesu do stran podél žeber. Zde masáž začíná lehkým, pomalým hlazením podél příčných linií s otevřenými dlaněmi obou rukou.

Poté masážní terapeut zahájí hrabání jako tření mezižeberních prostorů. Zároveň se do těchto mezer snaží dostat prsty obou rukou. Pohyby, zpočátku lehké a povrchní, se zintenzivňují a prohlubují. Poté masážní terapeut dokončí ošetření této oblasti hrudníku lehkým příčným hlazením. Délka masáže je cca 20 minut. Masážní kurz zahrnuje až 20-25 sezení, prováděných denně nebo obden.

Kontraindikace

Masáže provádíme pouze u chronických onemocnění dýchacích cest nebo ve stádiu jejich vyřešení. Jakékoli akutní procesy nebo horečnaté stavy jsou kontraindikací. Rovněž masáž je kontraindikována u těžkého dekompenzovaného plicního srdečního onemocnění. Další kontraindikací je hemoptýza. V tomto ohledu při tuberkulóze a rakovině plic masáž hrudníku neprovádíme.

U jiných zhoubných novotvarů ji neprovádíme. Tato masáž, jako každá jiná, je těhotným ženám zakázána. Místní omezení zahrnují poškození kůže a onemocnění v oblasti masírované oblasti, čerstvá poranění hrudníku.

Masáž hrudníku se nedoporučuje v následujících případech:

• kožní defekty – podráždění, alergie, infekce, popálenina, otevřená rána;
• hrudky pod kůží neznámé etiologie nebo detekovaný maligní novotvar;
• vaskulární patologie – flebitida, arteritida, flebotrombóza;
• poškození dýchacího systému – akutní zápal plic, záchvat bronchiálního astmatu, pneumotorax;
• závažné neurologické poruchy – exacerbace neuralgie, epilepsie;
• selhání vnitřních orgánů – ledvin, jater, dýchacích cest;
• jakékoli komplikace spojené s diabetem – inzulínový šok, gangréna;
• arteriální hypertenze, riziko rozvoje hypertenzní krize;
• těžká srdeční dysfunkce.

Za přítomnosti uvedených patologií je přípustné provádět masáž pouze v případě, že onemocnění, které způsobilo kontraindikace, bylo zcela odstraněno.

Výhody masáže hrudníku

Pokud se při předepisování lékařské masáže hrudníku vezme v úvahu anamnéza pacienta a stupeň vývoje patologie, lze identifikovat řadu výhod:

• zrychlená obnova tkáně, prevence defektů a jizev pojivové tkáně po operaci;
• odstranění zvýšeného svalového napětí, normalizace tónu;
• potlačení bolesti;
• pomoc při léčbě chronické bronchitidy nebo pneumonie, stejně jako zotavení z dokončených patologií;
• stimulace krevního oběhu, díky čemuž je dodáváno bohaté množství kyslíku a prospěšných látek, zlepšující metabolismus a regeneraci buněk;
• urychlené hojení poškozených oblastí po zranění;
• zvýšená pružnost svalů v důsledku průtoku krve a zvýšené místní teploty;
• odstranění neurologických poruch, včetně interkostální neuralgie.

Všechny pozitivní aspekty vznikají pouze v případě, že se pacient obrátí na profesionálního maséra, který přesně zná základy techniky a všechny léčebné směry.

Škoda napáchaná

Pokud nebyla provedena předběžná diagnóza nebo osoba vyhledá lékařskou masáž u odborníka bez lékařské kvalifikace, může dojít k poškození:

• exacerbace zánětlivého procesu;
• zvýšené poškození měkkých nebo tvrdých tkání, například pokud dojde ke zlomenině, masáž způsobí zvětšení velikosti trhliny v kosti;
• výskyt zánětlivých procesů na kůži v důsledku příliš hrubého tření;
• výskyt alergických reakcí v důsledku individuální nesnášenlivosti jedné ze složek masti, krému, gelu;
• trombóza v nepřítomnosti tromboflebitidy nebo křečových žil;
• infekce v otevřené ráně, která může způsobit hnisání;
• nadměrné znečištění pokožky bez zohlednění hygieny bezprostředně po masáži;
• zánětlivé procesy měkkých tkání, když pacient jde ven v chladném počasí bezprostředně po zákroku.

Proto se doporučuje nejprve se seznámit s pravidly provádění masáže, diagnostikovat svůj zdravotní stav a vzít v úvahu všechny znaky onemocnění.

Tipy pro vlastní masáž

Je přípustné provádět vlastní masáž, ale pouze pokud si nejprve přečtete všechna pravidla. Obvykle se provádí mezi kurzy profesionální masáže za účelem udržení výsledků. Nejprve se seznamte s následujícími tipy:

• při lisování použijte 2 dlaně najednou k rozložení zátěže na ruce;
• masážní pohyby by měly směřovat od hrudníku k břichu;
• pokud se masíruje hrudník, provádějte krouživé pohyby zprava doleva a v opačném směru;
• při pohybu na horní žebra se pohyby provádějí konečky prstů;
• Je přípustné přidat krém, gel, esenciální olej, ale pouze v omezeném množství, s ohledem na přítomnost nebo nepřítomnost alergické anamnézy.

Při použití samomasáže se učí řada základních technik.

1. Tření. Provádějte konečky prstů a směřujte své pohyby podél svalových vláken. Rovnoměrným tlakem zlepšíte krevní oběh a stimulujete tvorbu kolagenu. Nejprve se provádějí krátké krouživé pohyby, poté se jejich amplituda postupně zvyšuje. To způsobuje uvolnění a zvýšenou pružnost svalů.
2. hnětení. Je nutné protahovat a stlačovat svalová vlákna a provádět pohyby v podélném a kruhovém směru. To stimuluje krevní oběh a tok lymfy.
3. Dopad na konkrétní bodyA. K tomu použijte palce a vyvíjejte tlak na různé svalové skupiny. Díky tlaku dochází ke změkčení a uvolnění svalových vláken, odstraňují se neurologické poruchy způsobující bolest. Na konci kurzu může být přívod krve do tkání hojně zvýšen.
4. Rolls. Díky valivým pohybům se eliminuje zvýšené svalové napětí, dochází k úplnému uvolnění vláken. Tím se odstraní křeč, která způsobuje bolest.

Pokud vezmete v úvahu všechna kritéria, můžete dosáhnout mnoha účinků, které se dostaví po profesionální masáži.

Četnost masérských kurzů

Profesionální masážní kurzy se doporučuje provádět podle následujících pravidel:

• 1 kurz se skládá ze 7-10 sezení v závislosti na anamnéze pacienta a stupni vývoje patologie;
• doba trvání 1 sezení nepřesáhne 20 minut;
• Probíhají 2-3 kurzy ročně;
• Mezi kurzy se doporučuje pravidelně hníst tkáně sami.

Chcete-li zvýšit průtok krve a odstranit bolest, můžete navíc použít místní dráždivé látky. Ale berou v úvahu, že mají kontraindikace a vedlejší účinky.

Masáž hrudníku je účinný způsob, jak zlepšit stav měkkých a tvrdých tkání aktivací krevního oběhu. Navíc tato technika odstraňuje neurologické příznaky, což pomáhá při léčbě bolesti. Vzhledem k tomu, že průtok krve je aktivován v hrudníku, jeho tkáně jsou nasyceny užitečnými látkami. Hojení ran, poranění a lézí po zánětu probíhá mnohem rychleji.