Lidové léky na zvýšení hemoglobinu

Hemoglobin je komplexní protein nacházející se v červených krvinkách (erytrocytech). Je zodpovědný za transport kyslíku z plic do tkání a orgánů, stejně jako za transport oxidu uhličitého zpět do plic k odstranění z těla. Normální hladina hemoglobinu v krvi je důležitá pro udržení životních funkcí a správné fungování všech tělesných systémů. Jaké příznaky naznačují nedostatek hemoglobinu, jak zvýšit jeho hladinu a v jakých případech byste měli navštívit lékaře – v materiálu Gazeta.Ru.

Co je hemoglobin

Hemoglobin — je protein obsahující železo, který se nachází v červených krvinkách a plní klíčovou funkci při transportu kyslíku a oxidu uhličitého v těle, uvedl zástupce hlavního lékaře N.A. Semashko, doktor lékařských věd Leonid Kosmodemyansky. Strukturálně hemoglobin se skládá z čtyři polypeptidové řetězce (globiny) a čtyři hemové skupiny, z nichž každá obsahuje atom železa. Železo v hemoglobinu se váže na molekulu kyslíku v plicích a uvolňuje ji do tkání, kde je kyslík potřebný pro buněčné dýchání a energetický metabolismus. Normální hladina hemoglobinu v krvi dospělých: u mužů – 135-160 g/l, u žen – 120-140 g/l. Pro těhotné ženy – od 110 g/l a pro děti záleží na věku. Hemoglobin je hlavní přenašeč kyslíku v těle. V plicích, kde je koncentrace kyslíku vysoká, se molekuly hemoglobinu vážou s kyslíkem a tvoří se oxyhemoglobin. To umožňuje červeným krvinkám transportovat kyslík z plic do tkání a orgánů v celém těle. Když se oxyhemoglobin dostane do tkání, kde je koncentrace kyslíku nižší, hemoglobin uvolňuje kyslík. To poskytuje buňkám plyn, který potřebují k přežití.

Ezume Images/Shutterstock/FOTODOM

Kromě kyslíku hraje důležitou roli také hemoglobin při přepravě oxidu uhličitého — produkt buněčného metabolismu. V tkáních, kde je hodně oxidu uhličitého, se slučuje s hemoglobinem. Takto se tvoří karbohemoglobin. To umožňuje červeným krvinkám přenášet oxid uhličitý zpět do plic. Jejich prostřednictvím se vylučuje z těla s výdechem. Hemoglobin pomáhá udržovat normální hladinu oxidu uhličitého v krvi a zabraňuje jeho hromadění.

Hemoglobin udržuje acidobazickou rovnováhu krve. Působí jako pufr, váže přebytečné vodíkové ionty (H+) v krvi a zabraňuje tak náhlým změnám pH. To je zvláště důležité v procesu transportu oxidu uhličitého: jeho rozpuštění v krvi vede k tvorbě kyseliny uhličité, která se disociuje na vodíkové ionty a hydrogenuhličitan. Hemoglobin odstraňuje přebytečné vodíkové ionty, vznikající při metabolických procesech. Tím se zabrání okyselení krve. Tento pufrační účinek hemoglobinu je kritický pro udržení homeostázy v těle a normální fungování enzymů a dalších biologických molekul citlivých na změny vodíku. Výzkum showže hemoglobin může ovlivnit cévní tonus a v důsledku toho na krevní tlak. K tomu dochází prostřednictvím interakce s oxidem dusnatým (NO), molekulou, která se podílí na dilataci krevních cév. Hemoglobin může interagovat s NO, regulovat jeho dostupnost, a tím ovlivňovat cévní tonus a krevní tlak. Hemoglobin tedy pomáhá udržovat optimální krevní oběh a krevní tlak. V procesu se účastní hemoglobin buněčné dýchání a metabolismus. To zajišťuje dodávku kyslíku nezbytného pro oxidační reakce v mitochondriích buněk. Tyto reakce produkují energii ve formě adenosintrifosfátu (ATP), který buňky využívají k provádění různých funkcí. Bez dostatečného množství hemoglobinu a tedy kyslíku se buněčný metabolismus zpomaluje, což může vést k nízké energii a celkové slabosti organismu.

Faktory ovlivňující hladiny hemoglobinu

• Chronické selhání ledvin: Ledviny produkují hormon erytropoetin, který stimuluje tvorbu červených krvinek v kostní dřeni. Při selhání ledvin se produkce erytropoetinu snižuje, což vede ke snížení počtu červených krvinek a následně i hladiny hemoglobinu.

• Zánětlivé onemocnění střev (IBD)): Crohnova choroba a ulcerózní kolitida mohou narušovat vstřebávání železa a dalších živin ve střevech, což přispívá ke snížení hemoglobinu v těle.

• Autoimunitní onemocnění: Systémový lupus erythematodes nebo revmatoidní artritida mají často za následek zvýšenou destrukci červených krvinek a sníženou produkci.

• Zhoubné novotvary: Nádory v některých případech přímo ovlivňují kostní dřeň, potlačují její funkci a snižují tvorbu červených krvinek. Nádory navíc mohou způsobit chronickou ztrátu krve a zvýšenou spotřebu železa.

Genetické nemoci

• Thalasémie: Toto dědičné onemocnění narušuje tvorbu jednoho nebo více polypeptidových řetězců hemoglobinu, což vede k destrukci červených krvinek a snížení jejich počtu.

• srpkovitá anémie: Při tomto onemocnění hemoglobin nabývá abnormální formy, což vede k destrukci červených krvinek a snížení jejich počtu v krvi.

Existují různé nemoci, které doprovázejí narušení syntézy hemoglobinu. Může to být i dietní faktor – nedostatek potravin obsahujících železo, ze kterého se syntetizuje hemoglobin.

Leonid Kosmodemjanskij
Zástupce hlavního lékaře Diagnostického a léčebného centra N.A. Gumilyov Semashko, doktor lékařských věd

Diety a životní styl

Životní styl a stravovací návyky mohou významně ovlivnit hladinu hemoglobinu. Strava s nízkým obsahem železa a dalších základních vitamínů a minerálů často vede k anémii. Vegetariáni a vegani jsou zvláště ohroženi nedostatkem železa, vitamínu B12 a folátu, protože tyto živiny se nacházejí především v živočišných produktech.

Nadměrná konzumace alkoholu může také potlačit funkci kostní dřeně a snížit hladinu hemoglobinu. Pravidelné cvičení může na druhou stranu pomoci zvýšit hladinu hemoglobinu stimulací tvorby červených krvinek.

Hormonální změny

Hormonální změny – zejména ty, ke kterým dochází během těhotenství – mohou významně ovlivnit hladinu hemoglobinu. V těhotenství se zvyšuje potřeba železa a dalších vitamínů. U některých žen to vede k nedostatku a poklesu hladiny hemoglobinu.

Akutní infekce a nemoci

Akutní infekce a nemoci mohou dočasně snížit hladinu hemoglobinu. To je způsobeno zvýšenou destrukcí červených krvinek, změnami v jejich tvorbě nebo zvýšením spotřeby železa v těle v boji s infekcí. Některá akutní onemocnění (např. malárie) přímo ovlivňují červené krvinky.

Jak zvýšit hemoglobin

Pokud dojde k mírné nerovnováze hemoglobinu, lze jeho množství v těle celkem jednoduše upravit. Většina lidí se s tímto úkolem dokáže vyrovnat bez pomoci specialistů, protože stačí dodržovat jednoduchá pravidla, která prospívají celkovému zdraví těla.

Dobrá výživa

Pokud máte nízký hemoglobin, měla by vaše strava obsahovat potraviny bohaté na železo: červené maso, játra, ryby, luštěniny, ořechy, semena a listovou zeleninu. Takové jídlo nejen zvyšuje hladinu železa v těle, ale také pomáhá zlepšit celkový stav krve.