Koupelové oleje na bronchitidu – léčebné vlastnosti

Esenciální oleje se do koupelí a saun používají již velmi dlouho, protože dokážou umocnit léčebný nebo relaxační účinek návštěvy parní lázně. Existují však určitá pravidla, která vám umožní vychutnat si aromatické oleje ve vaně bez nepříjemných následků, například v podobě zkažených kamínků v topení nebo bolestí hlavy. Pojďme zjistit, které éterické oleje lze použít do koupele, jak a za jakým účelem.

Existují dva hlavní účely použití esenciálních olejů v koupeli: pro léčebný účinek a pro kosmetický účinek. Samozřejmě pro dosažení maximálních výsledků by bylo vhodné znát základy aromaterapie, která zohledňuje mnohem více jemností používání aromatických olejů, ale pro první testy bude stačit přečíst si náš článek.

Éterické oleje do koupele s léčivým účinkem.

• Při častých bolestech hlavy spojených s cévními křečemi nebo změnami tlaku jsou vhodné silice z citronové verbeny a pelargónie.
• V počátečních stádiích nachlazení dobře fungují esenciální oleje z máty a eukalyptu pro svůj výrazný antiseptický účinek.
• A na déletrvající kašel se doporučuje používat anýzové, jalovcové nebo koprové oleje (nebo směs těchto olejů). Mají expektorační účinek.
• Pro stabilizaci fungování nervového systému můžete použít esenciální oleje z citronové trávy čínské, pelargónie nebo pelyňku pravého. Uklidňují se a relaxují.
• Rozmarýnový olej má povzbuzující účinky. Lze jej použít při ztrátě síly a chronické únavě.
• Při kožních onemocněních (různé diatézy, ekzémy, lupénka) dobře pomáhá pára s éterickými oleji borovice, celandinu, kozlíku, rakytníku, řebříčku, heřmánku a šalvěje. Tyto oleje lze použít v různých kombinacích, ale nejlepší je nemíchat více než tři oleje najednou. Tyto stejné oleje jsou užitečné pro kosmetické účely: s jejich pomocí se pokožka stává měkčí a jemnější.
• Pokud máte škrábance a oděrky, které vám však nebrání v návštěvě parní komory, je dobré použít aromatické oleje jehličnatých stromů. Jakýkoli takový olej pomůže urychlit proces hojení jakéhokoli drobného poškození kůže. Jedná se o oleje z borovice, cedru, smrku a jedle.
• Esenciální oleje z citronu, santalového dřeva nebo jalovce pomohou odstranit toxiny a odpad z těla. A to má opět jak terapeutický, tak kosmetický efekt.

Éterické oleje do koupele s kosmetickými účinky

• Univerzální esenciální oleje, jako je eukalyptus, máta peprná a oregano, pomohou vyčistit parní komoru od všech nepříjemných pachů, které se mohou časem nahromadit.
• Pro ty, kteří chtějí zhubnout a zbavit se celulitidy, jsou vhodné esenciální oleje z pomeranče, citronu, rozmarýnu. Navíc je lze použít nejen při napařování, ale i při následné masáži.
• Pokud máte problémy s pokožkou hlavy (svědění, lupy, nadměrné vypadávání vlasů), můžete použít oleje z čajovníku nebo meduňky. Eukalyptus a pačuli pomohou urychlit růst vlasů.
• Eukalyptus je obecně velmi všestranný v použití a pomůže také při otocích a svědění po kousnutí hmyzem sajícím krev.
• Bolest svalů lze zmírnit pomocí esenciálních olejů z jalovce, rozmarýnu, meduňky, jedle a stejného eukalyptu.
• V případě sníženého libida nebo jednoduše pro zvýšení sexuální touhy jsou vhodné aromatické oleje ze santalového dřeva, bergamotu, jasmínu a rozmarýnu. Tyto stejné oleje zlepšují potenci.

Více informací o účincích nejoblíbenějších esenciálních olejů najdete v tabulce na konci článku.

Pravidla používání éterických olejů ve vaně

Je velmi důležité používat přírodní éterický olej a ne syntetickou náhražku. Vysoce kvalitní esenciální olej může být drahým potěšením, ale úspora peněz zde může vést k nepříjemným následkům.

Ze zdravotních důvodů také nezanedbávejte kontraindikace. Nezapomeňte zvážit osobní nesnášenlivost určitých druhů olejů. Abyste se ujistili, že nejste alergičtí na olej, naneste malé množství na kůži v blízkosti zápěstí a počkejte několik hodin: pokud nedojde k zarudnutí nebo svědění, pak lze alergii s největší pravděpodobností vyloučit. Esenciální oleje jsou kontraindikovány u bronchiálního astmatu, epilepsie a srdečních chorob. S těmito diagnózami byste však měli navštívit parní lázeň s extrémní opatrností.

<i>A nyní přímo o pravidlech používání éterických olejů do koupele.</i>

• Jakýkoli éterický olej je vysoce koncentrovaný, proto se nepoužívá v čisté formě do koupele, musí se ředit vodou. Navíc je k tomu vhodné dodatečně použít emulgátor, kterým může být například med nebo sůl. To znamená, že se nejprve přidá pár kapek esenciálního oleje do lžičky soli nebo medu a teprve potom se to celé rozmíchá ve vodě.
• Neměli byste užívat velké množství aroma oleje, i když jste jej testovali na alergickou reakci. Pro začátek stačí 2-3 kapky a později, když si tělo zvykne, můžete to v žádném případě zvýšit na 5-6 kapek;
• Nelijte olej přímo na horké kameny. Pokud jsou příliš horké, olej se může jednoduše spálit a kameny se pak budou muset umýt. Pokud je oleje hodně a kameny jsou rozpálené, může dojít k požáru, proto je lepší neriskovat. Obvykle se olej jednoduše přidá do horké vody a nechá se odpařit. Můžete také nanést několik kapek na stěny parní místnosti a rovnoměrně rozdělit takové tahy po obvodu. Pokud přesto chcete stříkat vodu a olej přímo na kameny, pak je lepší nejprve nalít obyčejnou čistou vodu, aby se kameny ochladily, a poté zalít vodou s aroma olejem.
• Pro posílení účinků páry s éterickými oleji se doporučuje navštěvovat lázně pravidelně, ale je lepší nepoužívat éterické oleje více než jednou týdně.
• Pro silnější účinek můžete použít i aromatické oleje při napařování koštěte. Princip je zde stejný: nejprve se olej nanese na emulgátor a poté do vody, kde se koště napaří.
• V závislosti na ročním období je výhodné používat esenciální oleje. Takže v chladném období jsou oleje, které mají baktericidní účinek, například borovicové oleje, vhodné pro prevenci jakéhokoli nachlazení. A v létě se budou hodit hlavně osvěžující aromatické oleje, například citrusy.

Příklady míchání éterických olejů do koupele

Pravděpodobně jste si již všimli, že různé esenciální oleje jsou vhodné pro dosažení společných cílů, což znamená, že jejich účinky lze zvýšit vytvářením olejových směsí. Zde je několik receptů na takové směsi, kde oleje vzájemně zesilují své účinky.

• Pro příznaky nachlazení: eukalyptus – 4 kapky, máta – 4 kapky, smrk – 3 kapky.
• Při přepracovanosti a úzkosti: pomeranč – 3k., ylang-ylang – 3k., bergamot – 4k.
• Pro usnadnění dýchání a stimulaci imunitního systému: eukalyptus, máta a myrta – po 5 dílech, bergamot – 10 dílů.
• Pro zlepšení stavu pleti: citron a růže – 3 díly, levandule – 4 díly.
• Pro zvýšení pocení a odstranění toxinů: citron a jalovec – každý 4 díly, santalové dřevo – 2 díly.
• Na vyhlazení pokožky s celulitidou – mandarinka a jalovec – po 5 dílech, citron – 7 dílů.

Jakákoli směs se musí důkladně promíchat, aby se získala homogenní struktura, a poté se k použití přidá 3-5 kapek na naběračku horké vody k odpaření.

<i>A nakonec slibovaná tabulka esenciálních olejů, které lze použít do koupelí a sauny:</i>

Název oleje

Внешний вид

Aplikační a léčebné akce

Od starověku byly ruské parní místnosti speciální s léčivými bylinami. V dnešní době lidé dávají přednost užívání léčivých rostlin před éterickými a aromatickými oleji, protože obsahují mnohem více pozitivních vlastností.

Jednou z hlavních výhod léčivých bylin je, že je není třeba sbírat v lese, následně sušit, čistit a zkoumat jejich blahodárné vlastnosti. V dnešní době stačí zajít do obchodu a koupit si sklenici bylinek připravených k použití. Později můžete do bylinných směsí přidat esenciální oleje a užít si relaxační procedury.

V tomto článku vám prozradíme, které esenciální oleje do koupele a sauny jsou dnes nejoblíbenější a jak je používat.

Využití esenciálních olejů v historii

Výroba a používání éterických olejů začala před mnoha tisíci lety. Dokládají to nálezy archeologů v Iráku, Íránu a Turecku, na jejichž území se rozkládal jeden z nejrozvinutějších států starověku – Mezopotámie. Esenciální oleje se zároveň rozšířily do východní a střední Asie. Později se o tomto umění dozvěděli obyvatelé Řecka a Říma.

Oleje se staly velmi široce konzumovány. Používaly se k mumifikaci, v lékařství, vaření i v běžném životě. Ještě před naším letopočtem prodávali byzantští obchodníci dózy s kadidlem po celém světě.

Historici se domnívají, že to byli Římané, kteří byli odborníky na esenciální oleje. Tento názor podporuje i fakt, že právě oni začali kombinovat různé oleje, začali je používat v kosmetologii a rozdělili oleje do klasifikací, které se používají dodnes.

S příchodem naší éry se technologie výroby esenciálních olejů ztratila. Teprve ve 20. století vytvořil perský vědec Avicenna vlastní metodu – metodu destilace s vodní párou, která se používá dodnes.

S rozvojem vědy se na starodávný způsob léčby přírodními oleji zapomnělo. Ale nedávno došlo k nehodě: vědec v laboratoři utrpěl popáleninu na ruce. V panice ponořil bolavou ruku do první baňky, na kterou narazil. Jeho rána se zahojila velmi rychle a vědec si uvědomil, že to bylo kvůli levandulovému oleji, který byl v té baňce. Později tento vědec provedl mnoho experimentů s levandulí a používal ji k léčbě gangrény u vojáků. Napsal o tom knihu, která posloužila jako základ pro další práci dalších vědců.

V současné době se esenciální oleje aktivně používají k rehabilitaci po operacích a aromatické oleje se stávají oblíbenými mezi milovníky parních lázní.

Délka procedur

Je lepší začít používat éterické oleje pro vaše procedury po 3 minutách a postupně prodlužovat dobu trvání na 20. Takové procedury je povoleno provádět nejvýše 2krát týdně.

Druhy kadidel pro parní místnosti

Pro lázeň nebo saunu jsou vhodnější měkké, povzbuzující a tonizující esenciální oleje, které vám umožní rychle si zvyknout na vzduch v sauně nebo lázních. Oleje můžete použít jednotlivě nebo smíchat několik možností. Hlavní věcí je vybrat správné komponenty pro vaši směs.

Nejlepší směsi esenciálních olejů

• K odstranění zplodin metabolismu: citron (4 kapky), jalovec (4 kapky), santalové dřevo (2 kapky).
• Proti celulitidě: jalovec (5 kapek), citron (7 kapek), mandarinka (5 kapek).
• Pro nervový systém: ylang-ylang (3 kapky), bergamot (5 kapek), pomeranč (3 kapky).
• Obnova pleti: růže (3 kapky), levandule (4 kapky), citron (3 kapky).
• Při nachlazení a rýmě: levandule (3 kapky), eukalyptus (4 kapky), rozmarýnový esenciální olej (1 kapka), jedle (2 kapky).
• Na bronchitidu a kašel: jedle (2 kapky), máta (1 kapka), tea tree (3 kapky), eukalyptus (3 kapky).
• Pro omlazující kúry: pačuli (1 kapka), šalvěj (1 kapka), levandule (3 kapky), citron (1 kapka).
• Na bolesti svalů: máta (2 kapky), eukalyptus (2 kapky), levandule (4 kapky), jalovec (1 kapka).
• Pro otužování: smrk (5 kapek), máta (3 kapky), eukalyptus (5 kapek).
• Na svalový revmatismus: jedle (2 kapky), hřebíček (2 kapky), eukalyptus (3 kapky), jalovec (4 kapky).

Jak používat esenciální oleje?

• Nezapomeňte si přečíst kontraindikace.
• Nemůžete používat esenciální oleje, na které máte nesnášenlivost. Před použitím je nutné provést test na alergii.
• Dodržujte přesné dávkování.
• Začněte proceduru 3 minutami a postupně prodlužujte její trvání na 20 minut.
• V koupelně postavte vedle sporáku žáruvzdornou nádobu (asi 100 ml) se širokým hrdlem. Vaši nádobu je třeba předem naplnit vodou a přidat do ní olejovou směs.
• Nastříkejte směs na stěny a lavice v parní místnosti.
• Buďte opatrní: nanášení olejů na kameny je přísně zakázáno.