Kardiovaskulární systém (recept Frolové)

Miliony lidí se ve snaze o zdraví a dlouhověkost vzdávají slaných a mastných jídel. Kardiologové a odborníci na výživu se však domnívají, že přísná omezení mohou tělu ublížit.

Proč byste se neměli vzdát tučných jídel

Kardiologové se domnívají, že tuky získaly pověst nezdravého jídla zcela nezaslouženě:

• Když člověk odmítá tučná jídla, dochází k narušení některých jeho ochranných funkcí. Koneckonců, tuky obklopují mnoho důležitých orgánů, čímž je chrání před mechanickým traumatem a poškozením.
• Odmítání tuků také ovlivňuje vzhled člověka: kůže se stává matnou a suchou a v dermis se rozvíjejí zánětlivé procesy.
• Nedostatek tuků způsobuje únavu a ovlivňuje výkonnost člověka – zhoršuje se mozková činnost a funkce svalů.
• Nedostatek tuků škodí nervové soustavě: objevuje se pocit úzkosti a apatie.
• Při nedostatku tuků se zhoršuje syntéza mužských a ženských pohlavních hormonů a oslabuje imunita.

„Tuky jsou pro vás dobré pro člověka jako zdroj energie a stavební materiál pro buněčné membrány. Jsou potřebné pro syntézu hormonů. Tuky také zajišťují transport vitamínů rozpustných v tucích – A, E, D, K a usnadňují jejich vstřebávání.”, — vysvětluje kardiolog. Ludmila Frolová.

Kardiologové však varují, že nadměrná konzumace tučných a slaných jídel je škodlivá až nebezpečná a vede ke zdravotním problémům srdce.

Nedostatek tuků způsobuje únavu a ovlivňuje výkonnost člověka – zhoršuje se mozková činnost a funkce svalů. Foto: freepik.com

Proč škodí tučná a slaná jídla

Slaná jídla jsou pro člověka škodlivá, protože zadržují tekutiny v těle, a tím způsobují otoky a přispívají ke zvýšení krevního tlaku. To znamená, že přebytek soli vyvolává rozvoj srdečních a cévních onemocnění. Lékaři doporučují sledovat příjem soli a snažit se ji nahradit přírodními kořeními a kořením.

Nadměrná konzumace tuků podle WHO vede k hromadění škodlivého cholesterolu v cévách, k tvorbě takzvaných „cholesterolových plaků“. Zvyšuje se tak riziko rozvoje infarktu a mozkové mrtvice a vzniku zhoubných nádorů.

Navíc podle nedávných výzkumů, pokud jsou mozkové buňky nahrazeny buňkami tukovými, mohou se ve stáří objevit kognitivní problémy a demence.

Slaná jídla jsou pro člověka škodlivá, protože zadržují tekutiny v těle, a tím způsobují otoky a přispívají ke zvýšení krevního tlaku. Foto: freepik.com

Jíst či nejíst tučná jídla?

Přísná omezení a diety člověku škodí, neboť jsou pro tělo stresující. Úplné odmítání tučných a slaných jídel, zákaz některých potravin prohlubuje úzkost, což vede k onemocnění srdce a cév, domnívá se kardiolog Anna Kornevichová.

Podle lékaře není nutné zakazovat škodlivé produkty, ale pracovat na tom, aby lidé chtěli jíst správně a zdravě. Kardiologové doporučují konzumovat více potravin s nenasycenými mastnými kyselinami. Jsou to ty, které jsou dobré pro vaše zdraví.

Tento seznam zahrnuje například tučné ryby a rostlinné oleje. Konopný a lněný olej navíc podle odborníků na výživu obsahují více omega-3 mastných kyselin, které jsou prospěšné pro zdraví srdce a cév, než oblíbený olivový olej. A nejdostupnější a nejzdravější ryba je považována za huňáčka severního – velmi výživného a cenově dostupného.

Existují ale i škodlivé tuky, jejichž konzumaci je nejlepší omezit. Jedná se o tučná masa a mléčné výrobky s vysokým procentem tuku, sádlo, bílou a mléčnou čokoládu. Množství takového jídla by podle odborníků na výživu nemělo přesáhnout 10 % denního kalorického obsahu potravin.

Důležité! Nemůžete ho úplně vyloučit ze svého jídelníčku. tučná jídla. Jeho objem by však měl být přibližně 1 g. tuku na 1 kg tělesné hmotnosti. To znamená, že pokud vážíte 60 kg, neměli byste konzumovat více než 60 g denně. tuky.

Úplné odmítání tučných a slaných jídel, zákazy některých potravin prohlubují úzkost, což vede k onemocnění srdce a cév. Foto: freepik.com

Jak správně jíst tučná jídla – rady odborníků na výživu

Tuky hrají klíčovou roli v naší stravě, poskytují tělu základní živiny. Rozhodující je však jejich kvalita a množství. Nesprávný výběr tučných jídel může vést k vážným zdravotním problémům. Aby se předešlo negativním důsledkům, je důležité dodržovat doporučení odborníků a vybírat produkty moudře.

• Vyhněte se transtukům: margarín, chipsy, majonéza, uzeniny a uzené maso, krutony, popcorn, rychlé občerstvení, sladkosti.
• Sledujte množství tuků, které konzumujete, a snažte se do svého jídelníčku zařadit více rostlinných potravin.
• Omezte konzumaci sladkých jídel a příliš slaných jídel – to jsou druhy potravin, které vedou k obezitě a srdečním problémům.
• Vyhněte se noční konzumaci tučných jídel a vyřaďte ze svého jídelníčku smažená jídla. Takové jídlo je škodlivé, protože zatěžuje gastrointestinální trakt, může vést k patologiím žaludku a slinivky břišní a zvyšuje riziko kolorektálního karcinomu.
• Omezte příjem nízkotučných potravin. Výrobky jako nízkotučné majonézy nebo zmrzliny jsou podle výživových poradců škodlivé, protože v nich výrobci nahrazují tuk za zdraví nebezpečné emulgátory.

Omezte konzumaci sladkých jídel a příliš slaných jídel – to jsou druhy potravin, které vedou k obezitě a srdečním problémům. Foto: freepik.com

Tučná jídla mohou být zdravá i zdraví nebezpečná – vše závisí na jejich kvalitě, způsobu vaření a množství. Chcete-li co nejvíce využít, vybírejte si potraviny s přírodními tuky, vyhýbejte se trans-tukům a smaženým jídlům a udržujte svůj jídelníček vyvážený. Správná výživa je klíčem ke zdraví a dlouhověkosti.

Splátkový plán (půjčka bez přeplatků) na zájezd od

• Léčebné profily
• Lékařské vybavení
• Léčebné programy
• Léčivé faktory
• Procedury léčby
• Kosmetologie

Sergievskie Mineralnye Vody —>

Sanatorium s léčbou kardiovaskulárních chorob: poukázky na sanatoriní léčbu kardiovaskulárního systému

Kardiovaskulární onemocnění

Pro prevenci a léčbu kardiovaskulárních onemocnění, syndromu autonomní dysfunkce a obnovy srdeční činnosti nabízí sanatorium specializovaný program s názvem „Zdravé srdce“. abnormální srdeční rytmus a vysoký krevní tlak.

indikace:

• hypertenze stadium 1-2
• ischemická choroba srdeční, angina pectoris I, II FC s oběhovým selháním ne vyšším než I
• hypertenze stadium 1-2
• kardiopsychoneuróza
• ateroskleróza tepen končetin I. – IIA
• chronická žilní nedostatečnost
• hypotenze

Komplexní léčebný program:

Hlavní procedury zahrnuté v programu:

• Vodoléčba: vlivem sirovodíkových koupelí se zlepšuje prokrvení myokardu, zvyšuje se tolerance k fyzické aktivitě a snižuje se viskozita krve
• Suché uhličité koupele: zlepšují funkci zevního dýchání, odstraňují nedostatek kyslíku v tkáních. Zpomalují puls a mírně snižují krevní tlak. Pozitivně působí na nervový systém, který ovlivňuje funkci endokrinního a imunitního systému a regulaci všech typů metabolismu.
• Fyzioterapie: magnetoterapie, laser, medicinální elektroforéza, ultrazvuk a další procedury jsou předepsány ke zlepšení prokrvení tkání, snížení otoku, snížení svalového tonusu a odstranění zánětu. Všechny procedury jsou prováděny na moderních fyzioterapeutických přístrojích speciálně vyškoleným zdravotnickým personálem.
• Klasická masáž: nedílná součást tohoto programu. Pomáhá zmírnit bolest, snížit otoky, vyřešit krvácení a posílit svaly
• Léčebné koupele: tyto procedury zlepšují krevní oběh a zrychlují metabolismus
• Kyslíková terapie: doplňuje nedostatek kyslíku ve tkáních, zvyšuje množství hemoglobinu v krvi, zlepšuje krevní oběh ve všech orgánech, obnovuje normální hladinu buněčného dýchání, krevní tlak, urychluje procesy regenerace buněk, zlepšuje funkci vylučování ledvin a poskytuje rychlou rekonvalescenci po nemoc

Výsledek ošetření:

• krevní tlak se normalizuje
• hladina cholesterolu v krvi se sníží
• tolerance k fyzické aktivitě se zvýší
• kvalita života se zlepší
• příjem léků se sníží



Znalecký posudek
Gorbunova Maria Vladimirovna
Kardiolog.

Kardiovaskulární onemocnění významně přispívají do statistik úmrtnosti. Ze 100 % úmrtí je 30 % způsobeno právě nimi. Je nesmírně důležité podstoupit vyšetření včas, aby bylo možné odhalit onemocnění v raném stádiu. Kromě lékové terapie budou lékaři dávat doporučení a předpisy, které je třeba dodržovat. .

Léčbu a prevenci můžete podstoupit v sanatoriu pod dohledem zkušených lékařů. Naše sanatorium je vybaveno vším potřebným, pro pacienta byly vytvořeny komfortní podmínky. Všechny otázky, které vás zajímají, můžete telefonicky konzultovat s našimi specialisty.

Přečtěte si více
Světlana Kořenková

Od 09.01. 29.01.2025. do XNUMX. XNUMX. XNUMX jsme odpočívali a léčili se na SMV. Ošetření a volný čas se mi moc líbily. Personál je pozorný a citlivý. Přeji si, aby rekonstrukce budov byla dokončena co nejdříve. Rád bych poděkoval průvodkyni Olze Gennadievně zvlášť za velmi zajímavé exkurze do Samary a Tolyatti. Poděkujte za volný čas v sanatoriu: koncerty rodiny Fedorovových, hudební a literární večer a diskotéky Iriny Veselové, úvodní povídání o historii lázní Vjačeslava Antonova, čísla koncertů Galiny Komarové a Vjačeslava Antonova, večer poezie Antoniny Trifonové a Olgy Záhřebiny. Úspěch a zdraví administrativnímu, řídícímu, zdravotnickému a servisnímu personálu a pracovníkům jídelen. Přál bych si, aby vedení vyslyšelo přání těch, kteří jsou na dovolené a pracují v sanatoriu. Ať sanatorium prosperuje a rozvíjí se, aby se sem lidé chtěli vracet odpočívat a léčit se s užitkem a potěšením!

Zdravím všechny. Dnes je poslední den našeho odpočinku, léčby a zábavy. Je to poprvé, co jsme se rozhodli za vámi přijít a nebyli jsme zklamáni. Super ošetření. Díky naší Yusupové Elině Nailevně pro nás vybrala ty nejlepší procedury. Bavili nás, koncerty každý den. Všechny postupy se provádějí v naší 10. budově. Všem dívkám, počínaje ošetřovnami, jídelnou a uklízečkami. Velké lidské poděkování. Počkejte na nás, určitě přijedeme.

Vážený tým Sanatoria SMV! Vážení hosté! V říjnu 2024 jsem byl poprvé hostem Sanatoria SMV! Strávit dovolenou a zlepšení zdraví zde bylo mým vědomým rozhodnutím a volbou po dlouhém hledání – studiu webových stránek různých sanatorií a léčebných programů. Rozsáhlá lékařská základna, založená mimo jiné na úžasných přírodních zdrojích, lékařském profilu, který jsem potřeboval, a doporučení sanatoria SMV k rehabilitaci od mého ošetřujícího lékaře rozhodly o mé volbě. Díky tomu, že moje dovolená a léčba podle programu bohatého na procedury trvaly téměř tři týdny a také vůlí osudu, jsem se setkala s mnoha odborníky, zaměstnanci Sanatoria! A mohu s jistotou říci, že skutečným bohatstvím sanatoria jsou lidé, kteří zde slouží a pracují pro každého z nás! Chci říct, že si pamatuji každého, kdo mě doprovázel! Můj nejhlubší vděk a nejhlubší poklona VÁM! Semenova Elena Yuryevna, Surovikov Dmitrij Yuryevich, Shiryaeva Tatyana Vladimirovna, Romadanova Elena Petrovna, Skvortsova Elena Vladimirovna, Kondraeva Ekaterina Vladimirovna, Mikhalkina Oksana Vladimirovna, Yakovleva Elena Petrovna, Bashkirova Ekaterina Ilyinichna, Selokina Narovnanova, Ale Ivan Yannaov, Selokina Narovname Aleova Ivan Yanna a Tolokina Narovname Jsem vámi ohromen – úžasný, bystrý, přátelský, vnímavý, usměvavý, pozitivní, velkorysý, trpělivý, spolehlivý, odvážný, zodpovědný. Veškerá rozhodnutí (včetně administrativních) týkající se mě jako hosta byla učiněna výhradně pro mě a v mém zájmu. V tomto ohledu zvláštní slova upřímné vděčnosti, uznání a úcty vedoucímu lékaři Olegu Sergejevičovi! Speciálním druhem emoční terapie, který je vhodný pro každého a který jsem vyzkoušela, jsou nezapomenutelné mistrovské kurzy, které Sanatorium pořádá! Je to moře potěšení, rozkoše a humoru, které kreativní aktivity přinášejí! S velkou touhou, aniž bych vynechal jediné setkání, jsem přišel k Taťáně a Viktoru Davydovičovi Sklyarovi na plstění, k Lyubov Milkině na kreslení! Aktivní odpočinek (pěší turistika na Shikhan, cyklistika), kterého nás doprovázel Roman Milkin a kterého jsem měl to štěstí se zúčastnit, mi ještě více odhalil rozlehlost a krásu ruských prostranství, mezi nimiž se Sanatorium nachází! Není možné nemilovat tento kraj tak, jak jej milují, uchovávají a předávají jeho historii Dmitrij Jurjevič Surovikov a Vjačeslav Antonov! Úžasní odborníci a vypravěči své rodné země! Jedním z nejcennějších a nejcennějších zážitků pro mě bylo setkání s Annou Nikolaevnou Frolovou, specialistkou na zákaznický servis. Mimořádně citlivý, taktní, všímavý k jakémukoli problému, schopný být o krok napřed, předvídat vývoj situace, vytvářet atmosféru bezpečí a pohody v komunikaci. Nelze si nevšimnout a nevšimnout si, že Sanatorium se současně rozvíjí v mnoha směrech, sbírá zkušenosti v různých oblastech své činnosti, aby bylo pro své hosty lepší, modernější! Přeji sanatoriu prosperitu! Milým zaměstnancům Zdravotního sanatoria! Nechte se chránit Bohem!