Jak zvýšit testosteron u mužů pomocí léků

Nedávno jsem začal cvičit silový trénink: Chci zvýšit svalovou hmotu. Četl jsem, že růst svalů ovlivňují hormony, zejména testosteron. Je možné zvýšit jeho hladinu přirozeně a bezpečně?

Testosteron je hlavní mužský pohlavní hormon a je produkován žlázami umístěnými ve varlatech. U žen je také syntetizován vaječníky a kůrou nadledvin, ale v menší míře. Jeho hladina ovlivňuje nejen sexuální aktivitu a sexuální chování, ale také stav močového, kardiovaskulárního a nervového systému těla. Testosteron je také nezbytný pro růst a udržení svalové hmoty.

Prozradíme vám, co ovlivňuje testosteron u mužů, jaké jsou příznaky nedostatku tohoto hormonu a jak jeho hladinu přirozeně zvýšit.

Poraďte se s odborníkem

Naše články jsou psány s láskou k medicíně založené na důkazech. Citujeme autoritativní zdroje a přijímáme komentáře od renomovaných lékařů a trenérů. Ale pamatujte: zodpovědnost za své zdraví leží na vás. Dáváme doporučení a je jen na vás, zda se na náš názor budete spolehnout, nebo ne.

Co ovlivňuje hladinu testosteronu u mužů

Nedostatek testosteronu se nazývá hypogonadismus. Jeho výskyt je obvykle usnadněn:

• stárnutí – hladina testosteronu začíná klesat po 30. roce věku;
• metabolický syndrom – projevuje se hypertenzí, vysokou hladinou cukru a cholesterolu;
• obezita;
• poranění varlat;
• některé druhy rakoviny;
• užívání antidepresiv a narkotik proti bolesti.

Často hladina tohoto hormonu u nositelů infekce HIV klesá. A někteří muži neprodukují dostatek testosteronu od narození – například s Klinefelterovým syndromem.

Role testosteronu ve sportu

Testosteron urychluje syntézu bílkovin, takže jedním z biologických účinků hormonu je stimulace růstu svalů. Produkce testosteronu se zvyšuje okamžitě po tréninku odporu – to je zvláště důležité při účasti na silových sportech. Vysoká koncentrace hormonu v těle pomáhá formovat výraznější korzet a rozvíjet silové schopnosti.

Testosteron také ovlivňuje rychlost sprintu. Jedna studie zjistila, že muži s vysokou hladinou hormonu dosahovali lepších výsledků než jejich konkurenti s nižší koncentrací testosteronu v krvi.

Příznaky nedostatku testosteronu u mužů

• únavu;
• snížená vytrvalost a výkon;
• obezita;
• pokles svalové hmoty;
• snížení růstu tělesného ochlupení;
• depresivní příznaky;
• podrážděnost;
• snížená motivace a koncentrace;
• zhoršení paměti a kognitivních funkcí;
• snížené libido a erektilní funkce.

Nedostatek testosteronu je potvrzen krevními testy.

Proč je nízká hladina testosteronu u mužů nebezpečná?

Snížené hladiny testosteronu u mužů jsou naléhavým problémem. Podle některých zpráv se hypogonadismus vyskytuje u 6 % mužů středního věku, 40 % mužů starších 45 let a více než 50 % mužů starších 80 let. Tento stav je častější u obézních mužů s nekontrolovaným diabetem. Bylo také zjištěno, že produkce testosteronu klesá každých deset let o 1 ng/ml. Nebyl nalezen žádný vztah podle rasy nebo etnika.

Pokles hladiny testosteronu může vést k vážným následkům – například zvýšenému riziku úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, obezitu, osteoporózu.

Příznaky hypogonadismu lze identifikovat pomocí dotazníku ADAM nebo qADAM. Pokud si všimnete nebo máte podezření na známky sníženého testosteronu, nechte si udělat laboratorní test. Pokud je podle výsledků testů snížena produkce hormonů, kontaktujte endokrinologa nebo androloga, aby předepsal léčbu.

Jak přirozeně zvýšit testosteron u mužů

Sport Vědecké výzkumy ukazují, že určité druhy cvičení mohou ovlivnit hladinu testosteronu. Například vysoce intenzivní intervalový trénink zvyšuje koncentraci hormonu v krvi a vyčerpávající vytrvalostní cvičení může vést k jejímu poklesu.

Existují důkazy, že silový trénink, který začíná s velkými svalovými skupinami, je nejúčinnější při zvyšování produkce testosteronu. Na začátku musíte cvičit například hýždě a hrudník a na konci – na menší svalové skupiny: triceps, biceps, ramena.

Je důležité si uvědomit, že zvýšení koncentrace hormonů po tréninku je krátkodobé. A experimenty se staršími muži ukázaly, že nárůst testosteronu během cvičení je pozorován pouze u těch, kteří vedou sedavý způsob života.

Nedostatek stresu. Studie studentů medicíny, kteří byli před zkouškou nervózní, zjistila, že krátkodobý stres může zvýšit hladinu testosteronu u mužů a mírně ji snížit u žen.

Chronický stres přitom vede k opačnému efektu a snižuje produkci hormonu. Studie na potkanech také zjistila, že dlouhodobý stres výrazně snižuje hladinu testosteronu a může mít negativní dopad na reprodukční systém těla. Pro udržení zdravé produkce testosteronu je tedy nejpřínosnější absence stresových situací.

Power. Pro zvýšení hladiny testosteronu je užitečné konzumovat maso, vejce, ryby, česnek, mléčné výrobky, zelí, lněné a bavlníkové oleje. Konzumace potravin s resveratrolem má také pozitivní vliv na produkci hormonů.

: tmavé odrůdy hroznů, arašídy, mandle, borůvky.

Sex. Je rozšířeným názorem, že sex zvyšuje hladinu testosteronu. Hormon ovlivňuje mužskou sexuální touhu a reprodukční funkce, ale nebyl nalezen žádný inverzní vztah.

Neexistují žádné přesvědčivé důkazy, že pravidelný sex zvyšuje hladinu testosteronu.

„Jenom páchne testosteronem“ je to, co říkají, když chtějí zdůraznit mužnost. Tento hormon tradičně symbolizuje mužnost, sílu, agresivitu a sexualitu.

Testosteron je skutečně důležitý pro rozvoj mužských sekundárních pohlavních znaků, dobrého libida a erektilní funkce, zvýšení výšky a svalové hmoty.

Je také potřebný pro tvorbu spermií.

Ale pokud si injekčně aplikujete léky na testosteron, často naopak vedou k mužské neplodnosti.

Jak je to možné? Pojďme na to přijít.

Kdo používá doplňky testosteronu?

Nejprve stojí za to mluvit o tom, kdo obecně používá testosteronové přípravky, a podle toho, kdo je na tomto pozadí vystaven riziku zhoršení reprodukční funkce.

V lékařství se testosteron propionát obvykle používá ve formě olejového roztoku pro intramuskulární injekce. Existují i ​​přípravky ve formě gelu, který je potřeba nanášet na pokožku, a některé další formy. U mužů s hypogonadismem – nedostatečnou tvorbou vlastního pohlavního hormonu je nutná substituční terapie. Tento stav má dvě formy:

• Primární hypogonadismus charakterizované dysfunkcí varlete. Může to být způsobeno takovými důvody, jako je Klinefelterův syndrom (extra X chromozom), kryptorchismus (nesestouplé varle), orchitida (zánět varlat), předchozí operace k odstranění varlat, chemoterapie, toxické účinky alkoholu, těžké kovy.
• Sekundární hypogonadismus se vyvíjí, pokud je narušena funkce hypotalamu nebo hypofýzy, které řídí spermatogenezi a produkci testosteronu ve varlatech.

Testosteronové léky pomáhají vyrovnat se s poklesem libida, úbytkem svalové hmoty, erektilní dysfunkcí, depresí a dalšími příznaky způsobenými hypogonadismem.

Druhou skupinou aktivních konzumentů umělého testosteronu a syntetických anabolických steroidů jsou lidé, kteří sportují a chtějí zlepšit svůj výkon a budovat svalovou hmotu. Často je bezmyšlenkovité užívání anabolických steroidů za tímto účelem zdraví škodlivé. Oficiálně se testosteron prodává v lékárnách pouze na lékařský předpis a samozřejmě jej žádný lékař nepředepíše, pokud k tomu není indikace. To ale některé sportovní nadšence nezastaví. Média pravidelně informují o kriminálních případech, kdy si obžalovaní objednávali steroidy na internetu.

Proč testosteron snižuje mužskou plodnost?

Abychom na tuto otázku odpověděli, nelze uvažovat o mužských pohlavních žlázách izolovaně od zbytku těla. Ve skutečnosti je produkce spermií regulována poměrně složitým systémem – osou hypotalamus-hypofýza-gonadální osa.

Hlavním dirigentem je hypotalamus, speciální útvar v mozku, který je současně součástí nervového i endokrinního systému. Pravidelně přijímá impulsy z vyšších nervových center a produkuje hormon uvolňující gonadotropin (GnRH). U mužů dochází k uvolňování GnRH každých 90–120 minut. Působí na další žlázu v mozku – hypofýzu. Na druhé straně produkuje dva hormony: luteinizační a folikuly stimulující. A při vstupu do krevního řečiště působí na různé typy buněk ve varlatech:

• Leydigovy buňky produkující hormony produkovat testosteron;
• Sertoliho buňky vylučují hormony a růstové faktory, které zvyšují produkci testosteronu a zrání spermií.

Tento systém funguje na zpětnovazebním kontrolním mechanismu. Když hladina testosteronu stoupá, působí na androgenní receptory v hypotalamu a hypofýze. Regulační žlázy chápou, že potřebují „zpomalit“ – klesá produkce hormonu uvolňujícího gonadotropin, folikuly stimulujícího hormonu a luteinizačního hormonu. To se stane, když se do těla dostane umělý testosteron. Hypotalamus a hypofýza přestávají stimulovat varlata, protože mají pocit, že už pracují příliš aktivně. V důsledku toho se produkce spermií snižuje a muž rozvíjí neplodnost.

Nízká produkce testosteronu a spermií

Ze všeho výše uvedeného vyplývá přirozená otázka: co je pro mužskou plodnost větší zlo – nízká hladina testosteronu nebo užívání hormonálních preparátů?

Nízká hladina testosteronu ne vždy vede k neplodnosti. Koneckonců, jak bylo uvedeno výše, produkci spermií ovlivňují jiné hormony. I když jsou hladiny testosteronu nízké, stále mohou být v tkáni varlat poměrně vysoké hladiny. A pojetí normy je do jisté míry variabilní. Často se mužům s hraniční nebo dokonce nízkou hladinou hormonů podaří počít dítě celkem rychle.

Pokud jsou nízké hladiny testosteronu kombinovány s mužskou neplodností, je nutná konzultace a vyšetření lékaře. Poté bude možné sestavit adekvátní léčebný plán nebo doporučit technologie asistované reprodukce.

Co by měl dělat muž s nízkým testosteronem, pokud chce počít dítě?

Pokud otevřete stránku v jakékoli referenční knize, například v RLS Encyclopedia of Medicines, věnovanou testosteronu jako aktivní složce léků, můžete najít následující frázi:

„Léčba hypogonadotropního hypogonadismu testosteronem se nedoporučuje po dobu 6 až 12 měsíců u mužů, kteří chtějí otěhotnět.“

Před zahájením terapie je lepší prodiskutovat tento problém se svým lékařem a specialistou na reprodukční medicínu. V některých případech lze hypogonadismus léčit jinými způsoby. Pokud například problém souvisí se špatnou funkcí hypofýzy, může lékař předepsat lidský choriový gonadotropin (hCG). To pomůže zvýšit hladinu testosteronu bez inhibice spermatogeneze. A pak, když se vám podaří počít dítě, můžete přejít na léky na testosteron.

Pokud muž již užívá léky na testosteron a byla mu diagnostikována neplodnost, měl by se poradit se svým lékařem. Pro stanovení další taktiky může být nutné vyšetření zahrnující alespoň stanovení hladiny hormonů v krvi a dva spermiogramy. Pokud poté lékař doporučí ukončit léčbu testosteronem, neměli byste očekávat okamžité obnovení reprodukční funkce – může to trvat měsíce. Obnova spermiogramu je sledována opakovanými testy.

U mnoha mužů je spermatogeneze obnovena po ukončení léčby testosteronem. Předpokládá se, že pravděpodobnost rozvoje neplodnosti a stupeň poškození závisí na dávce a délce terapie, formě léku (například gely pro aplikaci na kůži jsou v tomto ohledu bezpečnější než injekce). V některých případech jsou problémy s plodností nevratné.

Co jiného může dělat muž, který se chystá podstoupit substituční terapii testosteronem a chtěl by mít v budoucnu děti? Existuje účinný způsob, jak si „pojistit“ reprodukční funkci: spermie zmražené v kryobankě. Tento typ „konzervace“ neovlivňuje kvalitu zárodečných buněk. Lze je pak kdykoliv použít k umělému oplodnění partnera nebo IVF. Tuto službu můžete využít v Reprobank, jedné z největších bank gamet v postsovětském prostoru. Kontaktujte nás telefonicky, uvedený na webových stránkách, a naši specialisté vám poskytnou podrobné rady ohledně všech problémů.

Autor článku

Garfutdinová Julia Olegovna

Recepce: Po-Pá.
s 9: 00 17 na: 00