Jak vyvolat porod ve 40. týdnu?

V minulosti byly těhotné ženy nuceny chodit, aby se proces porodu urychlil. Pomáhá skutečně vyvolat porod?

Nikita Ševcev
Diskutujte o tématu
Existuje mnoho inovativních způsobů, jak urychlit porod. Pojďme zjistit, zda chůze funguje.

Neléčte se sami! V našich článcích shromažďujeme nejnovější vědecká data a názory autoritativních odborníků na zdraví. Ale pamatujte: pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.

Ve 40. týdnu těhotenství začínají nastávající rodiče obvykle hledat bezpečné způsoby, jak porod urychlit. Jednou z běžných rad je chodit více pěšky. Ale opravdu chůze způsobuje porod? Krátká odpověď: vlastně ne. Podle Estely DiFranco Field, porodnice a přidružené lékařské ředitelky v Duke Birth Center v Severní Karolíně, je začátek porodu definován jako nástup pravidelných kontrakcí, které způsobují změnu děložního čípku.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Chůze a urychlení porodu

Chůze sama o sobě nezpůsobuje porodní kontrakce, což jsou periodické stahování a uvolňování děložních svalů, které nakonec pomáhají vytlačit dítě ven. Chůze však může pomoci vašemu tělu připravit se na porod. Podle DiFranca Fielda prochází tělo v týdnech před porodem nejrůznějšími přípravnými změnami.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Zejména děložní čípek změkne a ztenčí, takže se může roztáhnout a vypadne hlenová zátka v děložním čípku, která pomáhá chránit miminko před infekcí. Chůze před porodem pomáhá zejména děložnímu čípku – spodní části dělohy, která spojuje dělohu a vagínu a působí jako malý kanál – tak, aby žena mohla porodit své dítě.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Takže i když chůze nezpůsobí okamžitý porod, může pomoci ztenčit a změkčit děložní čípek, a tak připravit tělo na porod a přivést ho o něco dříve, než by tomu bylo jinak.

Jaké jsou výhody chůze v těhotenství?

Lékaři již dávno zjistili, že pasivní životní styl není pro zdraví nastávající maminky tou nejlepší volbou. Silná fyzická aktivita je však pro těhotnou ženu kontraindikována. Ale chůze je skvělý způsob, jak udržet tělo v pohybu, aniž byste se přetěžovali. Kromě toho chůze před porodem:

• Dobře nasycuje plíce kyslíkem, zlepšuje systémový oběh a uteroplacentární průtok krve. Kromě přínosu pro ženu samotnou také pomáhá plodu přijímat dostatek kyslíku a živin.
• Pomáhá stimulovat střevní motilitu a snižuje riziko vzniku a rozvoje hemoroidů a zácpy.
• Zvyšuje vytrvalost a trénuje dýchání. Ve výsledku to rodičce pomáhá lépe snášet kontrakce, snižovat bolest, kontrolovat účinnost tlačení a vyhnout se intrauterinní hypoxii dítěte.
• Vyrovnává psycho-emocionální pozadí těhotné ženy, která může být vlivem hormonů nestabilní.
• Zlepšuje kvalitu spánku a usnadňuje proces usínání.
• Pomáhá vyhnout se problémům s nadváhou po porodu. Dostatečná pohybová aktivita při nošení dítěte je dobrou prevencí proti nadváze a otokům, které se mohou objevit po porodu.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Aby žena měla z chůze v těhotenství prospěch, potřebuje vědět, jak a jak moc chodit v různých obdobích těhotenství.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Kolik a kdy je lepší chodit pro těhotné ženy?

Pokud mluvíme o obecných doporučeních pro procházky během těhotenství, jsou následující: v zimě, v silném mrazu je pro ženu nesoucí dítě nebezpečné chodit po dlouhou dobu, takže během chladného počasí je lepší zůstat venku ne více než 15-30 minut denně. Zároveň byste také neměli v horku moc chodit. Pokud je to možné, v parném létě je lepší trávit čas ve stínu s kloboukem. Za příznivého počasí a pokud je nastávající maminka v dobrém zdravotním stavu, můžete chodit 1-2 hodiny ráno nebo večer. Podrobnější doporučení se liší v závislosti na fázi těhotenství.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

První trimestr

Ve velmi raných fázích těhotenství může žena trpět bolestí, nepohodlí, špiněním, nevolností a únavou. Proto by měla být chůze v tomto období krátká a uvolněná. Počet ušlých kroků a čas strávený venku je u každé ženy individuální a závisí pouze na jejím stavu.

Druhý trimestr

Nejjednodušší a nejpříjemnější období, včetně fyzické aktivity a chůze. V této době se již tělo přizpůsobilo hormonálním výkyvům a stavu těhotenství, takže procházka nevyžaduje velké úsilí. Současně ve druhém trimestru začíná rychlý růst dělohy a aktivní nárůst hmotnosti. Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu pomohou provádět každodenní prevenci obezity a souvisejících onemocnění (například křečové žíly).

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Třetí trimestr

Chůze v pozdním těhotenství není nejjednodušší. Odborníci radí v tomto období zkrátit délku a počet vycházek. Nikdo však ženu nenutí, aby se zamykala mezi čtyřmi stěnami – na procházky může a měla by chodit, ale jen po troškách.

V těhotenství byste se neměli bát procházky a jiných pohybových aktivit, hlavní je dělat vše s mírou a rozumně

Mohlo by vás také zajímat:

Kdy je pro těhotnou ženu lepší přestat chodit?

Chůze v těhotenství jako taková nemá žádné kontraindikace. Hlavním doporučením lékařů pro nastávající matky je naslouchat svému tělu a regulovat své jednání v závislosti na vašich pocitech. Existuje však řada stavů, kdy odborníci radí omezit chůzi. Patří sem:

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

• Malátnost a bolestivý stav: zvýšená tělesná teplota, slabost, bolesti hlavy.
• Vzhled nepohodlí v dolní části břicha, který je doprovázen tónem dělohy. Obvykle jsou tyto pocity spojeny s „kamenným“ žaludkem.
• Komplikované těhotenství, například časná toxikóza, preeklampsie, hrozící potrat nebo isthmicko-cervikální insuficience.
• Vlastnosti anamnézy ženy: přítomnost potratů, předčasné porody.

S výše uvedenými podmínkami můžete chodit, ale méně často a pomaleji než obvykle. Kromě toho je lepší to udělat ne sám, ale ve společnosti otce, přítelkyně nebo příbuzného dítěte. Pokud se během těhotenství necítíte dobře nebo máte jiné nepříjemné pocity při chůzi, určitě se poraďte s porodníkem-gynekologem.

Online publikace TechInsider
Zakladatel Fashion Press LLC: 119435, Moskva, Bolshoy Savvinsky per., 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Adresa redakce: 119435, Moskva, Bolshoi Savvinsky lane, 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Šéfredaktor: Nikita Aleksandrovich Vasilenok
Redakční e-mailová adresa: [email protected]
Telefonní číslo redakce: +7 (495) 252-09-99
Označení informačních produktů: 16+
Online publikace je registrována Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi, registrační číslo a datum rozhodnutí o registraci: EL řada č. FS 77 – 84123 ze dne 09. listopadu 2022.

© 2007 — 2025 Fashion Press LLC
Při zveřejňování materiálů na Stránkách uděluje Uživatel společnosti Fashion Press LLC bezplatně nevýhradní práva k používání, reprodukování, distribuci, vytváření odvozených děl, jakož i k zobrazování materiálů a jejich zpřístupňování veřejnosti.