Jak správně provádět medovou masáž

Pokud máte sklenici medu a touhu vylepšit si postavu na plážovou sezónu, pak vítejte v klubu příznivců medových masáží doma!

Medová masáž: výhody, indikace a kontraindikace

Masáž přírodním včelím medem je mimořádně účinná:

• na hubnutí a celulitidu na stehnech, nohách, hýždích, břiše;
• obnovit kožní turgor s jeho ochablost a přítomností záhybů, pro léčbu jizev a poporodních strií;
• k léčbě nachlazení (bronchitida, zápal plic, kašel) s masáží zad medem;
• pro léčbu radikulitidy a myositidy, zlepšit krevní oběh v těle a uvolnit svaly;
• v období rekonvalescence po úrazech muskuloskeletálního systému;
• k léčbě nespavosti, bolestí hlavy, potírání účinků stresu a chronického únavového syndromu.

V očekávání jara se podrobněji zastavíme u medové masáže na hubnutí. Jeho hlavní výhodou je, že tento postup lze snadno provést doma sami. Účinek nebude horší než po drahých procedurách v kosmetickém salonu. Účinek je patrný již po prvním sezení!

Ale ať je med jakkoli sladký, masáž s jeho užíváním nelze předepsat každému. Medová masáž se vyznačuje kontraindikacemi spojenými s alergií na včelí produkty. Proto se před zahájením kurzu doporučuje provést kožní test.

Masáž medem je také kontraindikována u:

• novotvary různého původu;
• křečové žíly;
• vysoký krevní tlak;
• srdeční selhání a další patologické stavy srdce;
• tuberkulóza;
• zvýšení tělesné teploty;
• vyrážky, plísňové infekce, hnisavé a infekční útvary na kůži;
• těhotenství.

Často u žen vzniká otázka, zda je možné provádět medovou masáž během menstruace. Většina odborníků v takové dny zakazuje anticelulitidní masáž medem. Může nejen vyvolat krvácení, ale sám o sobě být neúčinný. Může za to nadměrné otoky ženského těla v tomto období.

Medová masáž proti celulitidě: princip účinku

Masáž medem mechanicky působí na problémové partie těla, stimuluje průtok krve v oblastech s „pomerančovou kůrou“ a posiluje cévy. Speciální masážní techniky aktivně produkují elastin a kolagen. Medová masáž díky tomu normalizuje metabolismus, odstraňuje podkožní tuk, zlepšuje hladkost a pružnost pokožky. Hrbolky a prohlubně v „pomerančové kůře“ se redukují, přebytečná tekutina se vylučuje z těla a kožní buňky se rychleji obnovují.

Medová masáž podporuje intenzivní čištění pleti, protože působí jako aktivní peeling. Med dokonale absorbuje toxiny a proniká hluboko do tkání. Je těžké přeceňovat přínosy medové masáže pro nervový systém. Zbavíte se poruch spánku a projevů neurastenie. A pozorováním svého odrazu v zrcadle se po pár procedurách rozloučíte s depresí.

Jaký druh medu použít na medovou masáž celulitidy

Medová masáž s anticelulitidním účinkem se nejčastěji provádí pomocí odrůd květů, pohanky a lípy. Pohankový med obsahuje spoustu antioxidantů a v menší míře způsobuje alergické reakce.

Na jedno sezení budete potřebovat 4-5 polévkových lžic. l. jantarová sladkost. Pro masáž se med obvykle zahřívá na tělesnou teplotu (maximálně do 38 °C).

Pro dlouhodobější výsledek přidejte esenciální oleje Geranium, Jalovec, Máta peprná, Grapefruit, Citron a Pomeranč. Nejlepší je připravit směs olejů (6-7 kapek na 1 proceduru), která v kombinaci s medem sníží tělesný tuk a odstraní přebytečnou vlhkost z těla:

Kupujte med pouze od důvěryhodného výrobce, abyste eliminovali možnost padělání a vybrali si ten správný.

Medová masážní technika doma

Jak na medovou masáž při celulitidě? Popišme sled akcí při masáži medem samostatné zóny:

• připravte medovou směs (med zahřejte a v případě potřeby přidejte esenciální olej);
• Aplikujte výslednou směs na čisté dlaně;
• jemně ji rozetřete na problémovou oblast tenkou vrstvou a zahřejte pokožku;
• hladce přiložte dlaně k tělu jemným rolováním po kůži a rolováním je oddělte, aby se přilepily;
• pohybovat se měkkými pops-rolly po celé oblasti problémové oblasti;
• nebuďte horliví, abyste nezranili kůži a krevní cévy;
• při masáži břicha držte jednou rukou břišní stěnu a druhou provádějte trhavé pohyby;
• pokračujte v masáži 20–30 minut, dokud pokožka nezčervená a med na dlaních nezmění barvu na špinavě šedou;
• důkladně si umyjte ruce a tělo pod teplou vodou a naneste anticelulitidní nebo jakýkoli výživný krém.

Baňková medová masáž při celulitidě

Vakuová anticelulitidní masáž pomocí kalíšek je z hlediska účinnosti jedna z nejlepších. Normalizuje krevní oběh, tok lymfy a vodní rovnováhu v podkoží.

Před zákrokem pokožku prohřejte sprchou nebo speciálními přípravky. Korpus namažte medovou směsí, poté sklenici pevně stiskněte, přiložte na povrch kůže a uvolněte. Začněte provádět přímé a krouživé pohyby na problémových partiích po dobu 5-10 minut. Na konci masáže zatlačte na láhev a vyjměte ji.

Jak často lze medovou masáž provádět?

Optimální je podobný postup na hubnutí opakovat pravidelně po 1 dni. Při pokročilé celulitidě se masáž provádí denně. Průběh medové masáže proti celulitidě je 10-15 procedur. Největší efektivity lze dosáhnout pomocí masáží v kombinaci s dietou, speciálními tělesnými cvičeními, ale i medovými zábaly a koupelemi Více o výhodách medu při hubnutí.

Doporučujeme video lekci o masáži medem doma. Sledujte, učte se, vyzkoušejte a skvělé výsledky pro vás!

Možná vás bude zajímat i čtení o medu pro děti. A med si můžete koupit ve velkém v našem obchodě.