Jak si vybrat ortopedický polštář

Ortopedický polštář je výrobek pro pohodlný spánek, který podpírá hlavu, krk a ramenní pletenec ve fyziologické poloze, čímž podporuje svalovou relaxaci, dobrý odpočinek, dobrý krevní oběh, obnovu správného dýchání, ale i prevenci cervikální osteochondrózy a dalších onemocnění pohybového aparátu.

Indikace pro použití ortopedického polštáře

Pravidelné používání ortopedického polštáře je indikováno v následujících případech:

• cervikální osteochondróza;
• pravidelné bolesti hlavy;
• křeče a nadměrné napětí v krčních svalech;
• bolestivý syndrom neurologického původu;
• bolest s myositidou;
• různé formy poruch spánku;
• období rehabilitace po úrazech krční páteře;
• prevence chrápání.

Ortopedi a somnologové často doporučují použití ortopedických polštářů při komplexní léčbě onemocnění páteře. Spaní na takových produktech je bezpečné a neškodné. Neexistují žádné absolutní kontraindikace pro použití, omezením může být alergická reakce na složení polštáře.

Jak vybrat správnou velikost polštáře

Nejběžnější velikost ortopedických polštářů pro děti je od 20×30 do 40×50 cm, pro dospělé – od 40×60 do 70×70 cm, kde první indikátor odráží šířku výrobku a druhý označuje délku. Při určování šířky se můžete řídit pravidlem: hlava a krk jsou ve středu a ramena jsou přísně mimo polštář. Šířka by měla být taková, aby při otáčení těla hlava neklouzala z povrchu.

Doporučené univerzální velikosti jsou:

• 40×60 cm – pro lidi průměrné postavy;
• 50×70 cm – pro lidi velké postavy.

Jak vybrat výšku a tvar ortopedického polštáře

Je vhodné zvolit výšku výrobku s ohledem na typ tělesné konstituce a preferovanou polohu spánku. Tento parametr lze určit měřením vzdálenosti od ramenního kloubu k základně krku + 2 cm Výsledná hodnota se bude rovnat optimální výšce polštáře, je přijatelná odchylka 1-2 cm nemožné provést měření, můžete použít univerzální schéma:

• 10-12 cm – vhodné pro lidi průměrné postavy;
• 13-16 cm – doporučeno pro vysoké osoby a osoby se širokými rameny.

Druhým kritériem pro výběr výšky modelu je preferovaná poloha na spaní:

• 6-8 cm – na břiše;
• 8-10 cm – v poloze na zádech;
• 10-16 cm – na straně.

Kromě velikosti ramen a polohy spánku je zde ještě jeden faktor, který se doporučuje zohlednit při výběru výšky polštáře – měkkost matrace. Například na tvrdé matraci se polštář a hlava do matrace moc nezaboří a výška polštáře by měla být vyšší, ale na měkké matraci se polštář a hlava více zapustí, takže výška polštáře by měla být nižší .

Výrobky mohou být klasického obdélníkového tvaru bez asymetrie (univerzální, vhodné pro každého), kulaté, nebo ve tvaru půlměsíce. Existují polštáře s prohlubněmi pro ramena (doporučujeme pro lidi s nadváhou a pro ty, kteří dávají přednost spánku na boku). K dispozici jsou také ergonomické možnosti se dvěma podhlavníky různých výšek (optimální pro spaní v jakékoli poloze).

Jak si vybrat ortopedický polštář pro osteochondrózu

Taktika léčby osteochondrózy zahrnuje medikamentózní terapii, fyzioterapii a také nahrazení klasického polštáře ortopedickým, protože poskytuje oporu pro hlavu ve fyziologicky správné poloze, čímž zmírňuje zatížení svalového rámu a zmírňuje bolest.

Pokud máte diagnostikované onemocnění, neměli byste si vybrat klasické modely, ale možnosti s výrazným anatomickým účinkem.

Další kritéria jsou:

• tvar
  Doporučují se obdélníkové výrobky, polštáře ve tvaru půlměsíce jsou přijatelné pouze pro spaní na zádech.
• размер
  Nejdůležitějším parametrem je výška, která se určuje s ohledem na typ postavy a oblíbenou polohu spánku. Šířka a hloubka by měly odpovídat konstrukci.
• stupeň tvrdosti
  Pro osteochondrózu je nutné jako preventivní opatření zvolit modely se středním nebo vysokým stupněm tuhosti, lze použít možnosti s minimálním stupněm tuhosti; Zároveň pro ty, kteří rádi spí na břiše, jsou určeny měkčí produkty, na zádech – střední úroveň a na boku – tvrdé.

Některé polštáře mají nastavitelnou výšku. Takové výrobky mají v pouzdře několik vrstev výplně, z nichž některé lze odstranit.

V případě cervikální osteochondrózy se před zakoupením modelu musíte nejprve poradit s ortopedem. Lékař provede nezbytná diagnostická opatření a poté vám řekne, jak si vybrat ortopedický polštář na spaní. Specialista také doporučí potřebné parametry produktu na základě vašich potřeb.

Pravidla používání ortopedického polštáře

Optimální poloha pro spaní je na boku nebo na zádech – to zajišťuje anatomicky správnou polohu krku. Pravidla pro používání ortopedického výrobku jsou následující:

• hlava a tělo tvoří přímku;
• hlava je na konvexní straně;
• polštář je umístěn pod oblastí krku v jakékoli poloze těla;
• ramena by měla být mimo model;
• Nedávejte ruce pod výrobek.

Ortopedické modely nelze umístit diagonálně a svisle podél čela postele, může to vést ke skřípnutí krevních cév a způsobit bolest.

Návod na údržbu

Dodržování provozního řádu zajistí zachování vlastností výrobku. Výrobci doporučují:

• větrejte výrobek alespoň jednou za šest měsíců;
• při ustlaní postele nezakrývejte polštář přikrývkou nebo přikrývkou, abyste nenarušili přirozené větrání;
• vyperte a vyčistěte polštář v souladu s pokyny;
• skladujte výrobek pouze ve speciálních případech, které nenarušují výměnu vzduchu (ukládání v plastových sáčcích je přísně zakázáno);
• kontrolovat úroveň vlhkosti v místnosti – vlastnosti jsou udržovány při vlhkosti vzduchu nejvýše 65%.

Další důležitou podmínkou používání polštáře je zachování jeho životnosti. V průměru je to minimálně 10 let, ale ortopedi doporučují výměnu každých 5 let. Tento faktor je spojen s možnými změnami tělesné stavby a stavu páteře, ke kterým může časem dojít. V takové situaci se dříve vybraný produkt stane irelevantním.

V internetovém obchodě řetězce medi salon zakoupíte polštáře od evropského výrobce. Všechny produkty mají certifikáty a záruky kvality. Telefonicky se můžete ptát a získat pomoc při výběru modelu.