Jak odstranit cholesterolové plaky

Potraviny bohaté na L-arginin pomáhají udržovat kardiovaskulární zdraví. Snižuje množství tuku v těle a podporuje růst svalů. Arginin se nachází v kuřecím a krůtím mase.

Na cévy příznivě působí také vitamíny skupiny B, zejména B6, B9, B12. Tyto vitamíny se v dostatečném množství nacházejí v lososu, špenátu, zelí, zelenině, tuřínu a luštěninách.

Kromě toho česnek a šťáva z granátového jablka pomohou „vyčistit“ krevní cévy. Česnek obsahuje allicin, který reaguje s červenými krvinkami za vzniku sirovodíku. Tato reakce pomáhá uvolnit stěny krevních cév. A šťáva z granátového jablka je bohatá na antioxidanty, které jsou velmi účinné v boji proti kardiovaskulárním chorobám.

Vliv škodlivých chemikálií snižuje kimchi zelí, protože tento produkt obsahuje enzymy, které dokážou zničit chemikálie, které se do našeho těla dostávají zvenčí.

Kurkuma podle vědců obsahuje zdravý polyfenol zvaný kurkumin, který pomáhá předcházet ucpání cév.

Kromě toho se doporučuje zařadit do jídelníčku sezamová semínka. Látky, které obsahují, zabraňují rozvoji aterosklerotických lézí.

A odborníci na výživu doporučovali sladkosti, které nepoškozují vaši postavu: ovoce, bobule, sušené ovoce, kandované ovoce, hořká čokoláda a marshmallows.

Doporučené materiály

Kartapolov vysvětlil, kdo bude na vojenské cvičení povolán

V roce 2025 se změní pravidla pro přidělování důchodů

Okresní policisté přestanou kontrolovat podmíněně propuštěné

Státní duma našla řešení problému vlastníků akcií „bez domova“.

Ministerstvo dopravy zpracovává projekt zvedání tankerů v Kerčském průlivu

Komu se bude za deset let říkat chudák?

Zajímavé na týden

© Parlamentní noviny, 2025

Elektronické periodikum „Parlamentskaya Gazeta“ bylo zaregistrováno u Federální služby pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor) dne 05. srpna 2011. 18+
Registrační osvědčení El č. ФС77-46097
Zakladatel – ANO „Parlamentskaya Gazeta“
Šéfredaktor – Korennikov A.V.
Telefon: +7 (495) 637–69–79 E-mail: [email protected]

„Parlamentskaja gazeta“ je oficiální týdenní tisk Federálního shromáždění Ruské federace. Vychází od roku 1997. Zakladateli novin jsou Státní duma a Rada federace Ruské federace. Oficiální vydavatel spolkových ústavních zákonů, spolkových zákonů a aktů komor Federálního shromáždění. „Parlamentní noviny“ mají tisková místa a zastupitelské kanceláře v deseti ustavujících subjektech federace. Distribuováno prostřednictvím předplatného a maloobchodu, ve výkonných a zastupitelských úřadech na federální a regionální úrovni, v dálkových vlacích a Sapsanu, v letadlech Rossiya Airlines a také regionálních leteckých společností.

Webové stránky „Parlamentních novin“ poskytují operativní zprávy a spolehlivé informace o zákonech přijatých v zemi a o činnosti poslanců a senátorů. Při použití materiálů z webu Parlamentních novin je vyžadován aktivní odkaz na pnp.ru.

V sekci „Obchodní odbornost“ jsou materiály publikovány jako reklama

Informační zdroj využívá technologie doporučení