Ervená řepa a kefír vám pomohou zhubnout

Kefír je fermentovaný produkt, který obsahuje mnoho prospěšných bakterií a kvasinek, jako je Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum a další. Tyto mikroorganismy pomáhají udržovat zdraví trávicího traktu, snižují riziko zánětlivého onemocnění střev a zlepšují imunitní funkce.

Kefír navíc obsahuje bílkoviny, vitamíny skupiny B a vápník, který je důležitý pro zdraví kostí. Kefír může být také prospěšný pro udržení zdraví srdce a snížení krevního tlaku.

Pravidelná konzumace kefíru je prospěšná pro zdraví trávicího systému a celkové zdraví. Před zařazením kefíru do svého jídelníčku je však důležité poradit se se svým lékařem, zvláště pokud trpíte určitými zdravotními potížemi nebo alergií na mléčné výrobky.

Organické kyseliny a kefírové bakteriociny chrání před salmonelou, stafylokoky, proteem, listerií a kandidou.

Pravidelné pití kefíru ovlivňuje hladinu glukózy v krvi a je jedním z faktorů doplňkové terapie k prevenci diabetu. Kefír pomáhá střevům rychle se zbavit včerejší večeře a zmírňuje zácpu.

Jak může kefír pomoci při redukční dietě?

Kefír zlepšuje metabolismus, probiotika ovlivňují vstřebávání kalorií, udržují rovnováhu střevního mikrobiomu a odstraňují zánětlivé procesy.

Zdravá střeva a správné trávení jsou důležité pro zdravou váhu a metabolickou aktivitu. Konzumace fermentovaných potravin, jako je kefír, zlepšuje trávení a cítíte se sytí, takže chuť se přejídat se snižuje.

Kefír může pomoci s hubnutím několika mechanismy:

• Nízké kalorie. Kefír obsahuje méně kalorií než mnoho jiných mléčných výrobků. Jedna sklenice kefíru obvykle obsahuje od 90 do 120 kcal, což vám umožňuje kontrolovat množství spotřebovaných kalorií.
• Bohaté na bílkoviny. Kefír obsahuje značné množství bílkovin, které pomáhají udržovat pocit plnosti a brání přejídání.
• Polysacharidy. Některé druhy kefíru obsahují polysacharidy, které snižují chuť k jídlu a zlepšují schopnost těla využívat tuky pro energii.
• Probiotika. Kefír obsahuje prospěšné bakterie, které podporují zdraví střev a pomáhají snižovat záněty, které mohou způsobit nadměrné přibírání na váze.
• Vápník. Kefír obsahuje vápník, který udržuje kosti zdravé a zabraňuje ztrátě vápníku, ke které může dojít při hubnutí.

Kefír účinně pomáhá zhubnout správnou výživou a fyzickou aktivitou.

Populární druhy kefírových diet

Existuje několik populárních kefírových diet založených na použití kefíru jako klíčové složky stravy. Jedná se o klasickou kefírovou, pohankovo-kefírovou, jablečno-kefírovou, řepovo-kefírovou dietu. Každá z těchto diet zahrnuje kombinaci ovoce, zeleniny, pohanky a kefíru. Pro hubnutí na kefírové dietě se doporučuje kombinovat potraviny s kefírem v různých variacích pro pestrý, zdravý a chutný jídelníček.

Pohankovo-kefírová dieta

Pohankovo-kefírová dieta je mezi příznivci zdravého životního stylu poměrně oblíbená. Jeho hlavní myšlenkou je zařadit do jídelníčku potraviny, které obsahují nízké množství kalorií, ale zároveň nasycují tělo užitečnými látkami.

Hlavní produkty zahrnuté do stravy pohanka-kefír:

• Pohanka. Pohanka je hlavním produktem, na kterém je dieta založena. Obsahuje hodně bílkovin, sacharidů, ale i užitečných minerálů a vitamínů.
• Kefír. Kefír je fermentovaný mléčný výrobek, který obsahuje prospěšné bakterie a minerály, jako je vápník.
• Ovoce a zelenina. Zahrnutí ovoce a zeleniny do jídelníčku je důležité, abyste tělu dodali potřebné množství vitamínů a minerálů.
• Nízkotučné mléčné výrobky. Obsahují méně kalorií, ale dodávají tělu vápník.

Dietní menu s pohankou a kefírem může vypadat takto:

Snídaně: pohanková kaše na kefíru s bobulemi nebo ovocem.

oběd: zeleninový salát, pečená kuřecí prsa, kefír.

Svačina: ovocný salát s kefírem.

večeře: pohanková kaše s vařenými kuřecími prsíčky a zeleninou, kefír.

Přínosem pohanko-kefírové diety je poskytnout tělu potřebné množství bílkovin, sacharidů a dalších živin, stejně jako zlepšit fungování gastrointestinálního traktu a snížit záněty v těle. Pohanka obsahuje velké množství bílkovin, které pomáhají zasytit tělo a udržet svalovou hmotu. Kefír obsahuje prospěšné bakterie, které podporují zdraví trávicího traktu, posilují imunitu a snižují riziko srdečních onemocnění.

Jako každá dieta, i pohankovo-kefírová by měla být vyvážená a vybraná individuálně pro každého člověka v závislosti na zdravotním stavu a fyzických potřebách. Před zahájením jakékoli diety je důležité poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu.

Jablečno-kefírová dieta

Jablečno-kefírová dieta je dieta, která zahrnuje konzumaci jablek a kefíru po dobu 3-5 dnů. Dá se využít k udržení zdraví, pročištění organismu a také při hubnutí.

Hlavní menu jablečno-kefírové diety se skládá z:

Snídaně: 1-2 jablka a 1 sklenice kefíru.

oběd: 2 jablka a 1 sklenici kefíru.

večeře: 1-2 jablka a 1 sklenice kefíru.

Do jídelníčku můžete zařadit i zelený čaj a vodu, abyste zajistili dostatečnou hydrataci.

Přínosem jablečno-kefírové diety je, že dodává tělu důležité živiny a také pomáhá čistit tělo od toxinů a odpadů. Jablka obsahují pektin, rozpustnou vlákninu, která snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, a také polyfenoly, antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Kefír obsahuje prospěšné bakterie, které pomáhají udržovat zdravý gastrointestinální trakt a posilují imunitu.

Jablečno-kefírová strava nemusí být dostatečně vyvážená a může být škodlivá pro lidi se zdravotními problémy. Proto před zahájením tohoto typu stravy musíte konzultovat odborníka.

Měli byste také pamatovat na to, že jablka obsahují kyselinu, která může dráždit žaludeční sliznici a zhoršovat příznaky gastritidy nebo vředů. Proto je pro lidi s takovými problémy lepší jablkům se vyhnout nebo jejich množství v jídelníčku omezit.

Je také důležité nepoužívat dietu s jablečným kefírem jako dlouhodobou výživovou strategii, protože neposkytuje dostatek bílkovin, tuku a dalších základních živin pro tělo.

Řepno-kefírová dieta

Řepa-kefírová dieta je druh diety, která zahrnuje konzumaci červené řepy a kefíru po určitou dobu. Tato dieta je poměrně extrémní a pro některé lidi může být nebezpečná, proto je důležité se před jejím zahájením poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu.

Hlavní myšlenkou řepně-kefírové diety je, že řepa pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a zvyšuje hladinu hemoglobinu a kefír pomáhá udržovat normální funkci gastrointestinálního traktu a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Během diety se doporučuje konzumovat cca 1-1,5 kg řepy a 1 litr kefíru denně po dobu 7-10 dní.

Možné menu na jeden den řepně-kefírové diety:

Snídaně: 200 ml kefíru, 1 malá čerstvá řepa, 1 jablko

oběd: 200 g vařené řepy se šťavnatými bylinkami, chléb, 200 ml kefíru

Svačina: 1 sklenice kefíru, 1 sladký banán

večeře: 200 g pečené řepy s hořčičnou omáčkou, chléb, 200 ml kefíru

Svačina: 1 sklenice kefíru, 1 velká mandarinka

Přínosem řepně-kefírové diety je, že může pomoci snížit hladinu cukru v krvi, zlepšit střevní motilitu a snížit riziko vzniku některých onemocnění, jako je cukrovka, zácpa, gastritida a žaludeční vředy. Červená řepa obsahuje antioxidanty, které pomáhají snižovat riziko rakoviny, a kefír obsahuje probiotika, která pomáhají udržovat zdravou střevní flóru.

Pokud tedy hodláte začít s řepně-kefírovou dietou, je důležité ji zkoordinovat se svým lékařem nebo výživovým poradcem. Budou vám moci vybrat dietu, která pro vás bude nejúčinnější a nejbezpečnější, a také poradit, jak ji dodržovat a udržovat si zdravé tělo.

Jiné druhy kefírových diet

Klasická kefírová dieta. Tato dieta zahrnuje konzumaci pouze kefíru a vody po dobu 3-5 dnů. Je důležité konzumovat nízkotučný kefír a snižovat jeho množství každý den diety.

Kefír-zeleninová dieta. Zeleninu jezte čerstvou nebo dušenou. Kefír lze konzumovat jako nápoj nebo přidávat do zeleninových pokrmů.

Kefírovo-ovocná dieta. Ovoce lze konzumovat čerstvé nebo z něj připravit šťávu. Kefír lze konzumovat jako nápoj nebo přidávat do smoothies či salátů.

Výběr kefíru pro dietu

Kefír pro dietu by měl být vybrán s nízkým obsahem tuku (1%), protože obsahuje méně kalorií a nasycených tuků.

Dbejte na složení, aby obsahovalo pouze přírodní složky. Neměli byste kupovat kefír s přidaným cukrem, konzervanty a jinými umělými přísadami.

Vždy dbejte na datum spotřeby a čerstvost kefíru. Čerstvý kefír má příjemnější chuť a prospěšnější vlastnosti než dlouho skladovaný kefír.

Kefír by měl být bohatý na probiotika, která jsou prospěšná pro zdraví trávicího traktu. Ujistěte se, že na obalu jsou uvedeny názvy probiotik obsažených v produktu.

Kdykoli je to možné, vybírejte bio kefír. Neobsahuje škodlivé agresivní látky.

Výhody a nevýhody kefírové diety

Kefírová dieta je dieta, která zahrnuje konzumaci kefíru po dobu několika dnů nebo týdnů za účelem snížení hmotnosti. Zde jsou některé možné výhody a nevýhody kefírové diety:

• Nízký obsah kalorií. Kefír obsahuje méně kalorií než mnoho jiných potravin, takže jeho zařazení do vaší stravy může pomoci snížit počet kalorií, které konzumujete.
• Vysoké množství bílkovin. Kefír obsahuje vysoké množství bílkovin, které pomohou snížit hlad a udržet svalovou hmotu.
• Zlepšená funkce gastrointestinálního traktu. Kefír obsahuje probiotika, která podporují zdraví trávicího traktu a snižují zánět.
• Rychlejší odstranění tukových usazenin. Kefírová dieta je skvělá pro rychlé hubnutí s minimálním množstvím kalorií a obsahem bílkovin.

• Nedostatek živin. Kefírová dieta nedokáže tělu poskytnout potřebné množství živin jako jsou sacharidy, tuky a různé vitamíny a minerály.
• Omezená doba trvání. Kefírová dieta může být užitečná pro rychlé hubnutí, ale není vhodná pro dlouhodobé užívání, protože neposkytuje dostatek živin pro udržení zdravého životního stylu.
• Vedlejší efekty. Nekontrolovaná konzumace velkého množství kefíru může vést k nežádoucím vedlejším účinkům, jako je plynatost, průjem, závratě a břišní potíže.
• Nedostatek rovnováhy. Kefírová dieta neposkytuje vyváženou výživu, protože se zaměřuje pouze na konzumaci jedné nebo dvou potravin. To může vést k nedostatečnému příjmu různých skupin potravin, jako je ovoce, zelenina, bílkoviny a zdravé tuky, které jsou nezbytné pro energii a zdraví.

Obecně může být kefír užitečným produktem ve stravě, ale neměl by být používán jako jediný zdroj výživy po dlouhou dobu. Před zahájením jakékoli diety je důležité poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste zjistili, zda odpovídá vašim potřebám a zdraví.

Jaké výsledky můžete očekávat od kefírové diety?

Kefírová dieta může mít různé výsledky v závislosti na tom, jak je sestavena a jak dlouho dieta trvá. Základní myšlenkou kefírové diety je, že kefírem nahradíte běžné jídlo nebo kefír budete jíst spolu s jinými potravinami. To obvykle trvá tři až sedm dní.

Očekávané výsledky kefírové diety:

• Redukce hmotnosti. Kefír obsahuje bílkoviny a probiotika, které mohou pomoci snížit chuť k jídlu a regulovat hladinu cukru v krvi. To vám pomůže zhubnout, ale dlouhá dieta může být pro tělo škodlivá.
• Zlepšení stavu gastrointestinálního traktu. Probiotika v kefíru mohou zlepšit fungování gastrointestinálního traktu a snížit zánět v trávicích orgánech.
• Snížení hladiny cholesterolu. Kefír pomáhá normalizovat hladinu cholesterolu v krvi, což snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Závěr: vyplatí se kefírová dieta vyzkoušet?

Kefírová dieta omezuje pestrou a zdravou stravu, doporučuje konzumovat pouze kefír a další fermentované mléčné výrobky. Přestože kefír obsahuje prospěšné bakterie, které pomáhají vyrovnávat váš střevní mikrobiom a zlepšují celkové zdraví, neobsahuje všechny základní živiny potřebné pro zdravou výživu. Proto je lepší přidat kefír do zdravého a vyváženého jídelníčku, namísto upřednostňování monodiety na kefíru.

Kefírová dieta nezasytí tělo dostatečným množstvím bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálů, což může vést k pocitům únavy, slabosti a dalším negativním důsledkům.

Kromě toho může být kefírová dieta nebezpečná pro některé lidi, zejména pro ty, kteří nesnášejí laktózu, protože kefír obsahuje laktózu. Pokud máte některá onemocnění a užíváte léky, může být kefírová dieta nebezpečná.

Pokud chcete zhubnout a udržet si zdraví a pohodu, neměli byste držet diety, ale raději si zavést správný výživový systém a přidat pravidelnou fyzickou aktivitu. Při výběru jídelníčku pro správnou a výživnou výživu doporučujeme přečíst: Správná výživa při hubnutí – co to je?, Oddělená výživa – co to je a má smysl?, Nízkokalorické potraviny, které vás zasytí a pomohou zhubnout váha, Vyvážená výživa – co to znamená a jak na to správně jíst?

Správná výživa a cvičení vám pomohou zhubnout, zlepšit vaše zdraví a získat krásné, štíhlé a vyrýsované tělo.

Kefír i řepa jsou užitečné pro hubnutí samostatně. Je možné tyto dva produkty kombinovat? Nejen, že je to možné, ale také nutné. Pak bude hubnutí rychlé a efektivní. Jak oba tyto produkty správně používat?

Jak jsou kefír a řepa dobré na hubnutí?

Oba produkty obsahují jen velmi málo kalorií, působí močopudně a mírně projímavě, dokonale zasytí a pročišťují střeva. Všechny tyto vlastnosti jsou pro hubnutí velmi důležité.

Kefír navíc pomáhá normalizovat střevní mikroflóru a rychleji spalovat tuky. Obsahuje také hodně vápníku, který zabraňuje hromadění tukových zásob.

Co se týče řepy, ta skvěle zasytí, pomáhá lépe vstřebávat potravu, podporuje normální činnost štítné žlázy, jejíž hormony ovlivňují váhu.

Pokud zkombinujete dva užitečné produkty, hubnutí bude rychlé a efektivní. Řepa by se měla konzumovat vařená. Kefír by měl být vybrán s nízkým obsahem tuku. Nejlepší je smíchat najemno nastrouhanou řepu a kefír. Výsledkem je zdravý a chutný koktejl. Aby to bylo ještě chutnější, můžete přidat bylinky (petržel, bazalka, celer, kopr).

Kromě toho můžete připravit okroshku na kefíru s řepou a dalšími přísadami (okurky, vejce, bylinky). Existují různé možnosti stravy, můžete si vybrat jednu podle své chuti.

Navzdory skutečnosti, že dieta s řepou a kefírem je velmi účinná, existuje i nevýhoda. Tyto produkty způsobují zvýšenou peristaltiku, takže je možný průjem. Kromě toho potraviny odstraňují tekutinu z těla, což znamená, že abyste se vyhnuli dehydrataci, musíte pít hodně čisté vody.

Existují také kontraindikace. Nedoporučuje se užívat oba přípravky současně, pokud máte onemocnění ledvin, gastrointestinálního traktu, hypotenzi, revmatoidní artritidu, diabetes mellitus nebo cholelitiázu.

The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?

Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.

Zajímavé diety

Existují různé diety pro hubnutí založené na řepě a kefíru. Můžete si vybrat tu nejlepší variantu právě pro vás.

Krátká dieta je určena na 1-2 dny. To je v podstatě vykládání. Musíte vypít koktejl z řepy a kefíru a rozdělit ho do tří dávek. Budete potřebovat 1,5 litru kefíru a jednu střední řepu. Toto vykládání je celkem monotónní, ale účinné.

Na týden je možnost diety. Během tohoto období můžete jíst ovoce, kuřecí maso, tvaroh, hovězí maso, zeleninu a bylinky. A samozřejmě je potřeba pít zdravý koktejl.

Dietní menu by mělo vypadat takto:

• snídaně: tvaroh a koktejl;
• svačina: ovocný salát;
• oběd: zeleninová polévka, hovězí guláš a koktejl;
• odpolední svačina: koktejl;
• večeře: pečená kuřecí prsa a salát, jablko.

Nabídka se může mírně lišit. Důležité je jíst pouze schválené potraviny a pít třikrát denně kefírovo-řepný koktejl.

Existuje i dlouhodobá varianta – dieta určená na měsíc. Nabídka je docela plná.

První den diety musíte udělat půst. Jezte salát z červené řepy a pijte kefír. Salát nelze dochutit rostlinným olejem, lze použít pouze citronovou šťávu.

Dále musíte do jídelníčku přidat maso, ryby, kuřecí maso, ovoce a zeleninu.

• ráno: řepný salát s bylinkami, kefír, 100 g vařeného masa;
• svačina: ovoce;
• oběd: kefír, dušená ryba, salát;
• odpolední svačina: ovocné smoothie;
• večer: koktejl z řepy a kefíru.

Takto byste měli jíst dva týdny. Menu lze trochu změnit: vařit guláš, zeleninovou polévku, saláty; maso a ryby dusit, vařit nebo péct. Z ovoce můžete připravit saláty, smoothies a koktejly.

Během následujících dvou týdnů musíme trochu změnit jídelníček. Nezapomeňte zahrnout šťávu z červené řepy a také studenou vodu.

Takto musíte vytvořit menu:

• snídaně: řepná šťáva, vařené maso;
• svačina: ovoce;
• oběd: studené maso, pečené ryby, salát;
• odpolední svačina: řepná šťáva a zeleninový salát;
• večeře: koktejl z řepy a kefíru, vařené maso.

Během diety je důležité sledovat vaši pohodu. Pokud se objeví zažívací potíže nebo malátnost, musíte okamžitě přestat s dietou.

Z jídelníčku je třeba vystupovat postupně, jinak se všechny shozené kilogramy vrátí. Nejprve je proto potřeba přidat různé obiloviny, poté více mléčných výrobků. A obecně, po dietě je lepší jíst správně.

Recepty na pokrmy a nápoje s kefírem a červenou řepou

Z těchto dvou produktů můžete připravit nejen koktejly, ale také studené nápoje, saláty a smoothies. Můžete si vybrat různé recepty. Zde je několik zajímavých a nízkokalorických receptů.

vydatné smoothie

Smíchejte pár lžic nastrouhané řepy, sklenici kefíru, 50 g tvarohu, med, citronovou šťávu. Vše vyšleháme.

Smoothie s kopřivami

V mixéru rozmixujte banán, svazek mladých kopřiv, nastrouhanou řepu a kefír. Velmi vitamínový recept. Je užitečný nejen při hubnutí, ale také pomáhá posilovat imunitní systém.

Smoothie s jablky

Rozklepejte jablko, malou vařenou řepu, pár lístků saturejky a půl sklenice kefíru.

Studené

Nastrouhejte tři řepy na hrubém struhadle, nakrájejte na kostky tři čerstvé okurky, dvě vejce, zelenou cibulku. Vše zalijeme kefírem, osolíme a posypeme nasekanou petrželkou.

Polévka z řepy

Uvařenou řepu nastrouháme. Přidejte tři vařená nakrájená vejce, dvě vařené nakrájené brambory, nakrájenou cibuli, bylinky (petržel, kopr). Nalijte kefír a minerální vodu ve stejném poměru, přidejte sůl a přidejte dvě polévkové lžíce nastrouhaného křenu.

Koktejl

Z řepy vymačkejte šťávu. Přidejte kefír, okurku, zelené jablko a rozšlehejte mixérem.

Koktejl s ovocem

Porazte 50 g tvarohu, půl sklenice bobulí (jahody, maliny, červený a černý rybíz), pár lžic strouhané vařené řepy, půl sklenice kefíru.

Salát

Dvě uvařené řepy nastrouháme, přidáme pár stroužků nasekaného česneku a nadrobno nasekanou petrželku. Salát dochutíme několika lžícemi kefíru a solí. Do salátu můžete přidat i další ingredience. Například jablko nebo kopr.

Můžete vymýšlet další recepty na saláty, smoothies a koktejly. Hlavní věc je vybrat si nízkokalorické možnosti. Hubnutí na kefíru a červené řepě pomáhá nejen zbavit se nadbytečných kilogramů, ale také zlepšit vaše zdraví.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Výměna stráží: Příprava na trvalé zuby

Jak připravit dutinu ústní na prořezávání stálých zubů. Mohou mléčné zuby vydržet celý život? Co je špatného na diastemě, dvojité řadě zubů u dítěte?

Citlivost zubů a dásní: stejný problém nebo jiný?

Tyto jevy jsou často zaměňovány nebo považovány za příznaky stejného problému. Ale ve skutečnosti spolu citlivost zubů a citlivost dásní nesouvisí. Jaké jsou jejich vlastnosti a jak zacházet s každým z nich – v článku.

Nejzdravější probiotika: Porozumění novým výsledkům výzkumu

Nejprospěšnější probiotika: co to je? Druhy probiotik, jak fungují a které kmeny odborníci nazývají univerzální.

10 účinných bylin v kosmetice na obličej

Bylinky v kosmetice dokážou pleť hydratovat, tonizovat a vyživovat. Které z nich jsou obzvláště užitečné?

Jak hydratovat pokožku ve věku 20, 30, 40, 50+ let?

Čím méně vlhkosti je v kožních buňkách, tím rychleji stárne. Jak vybrat účinný hydratační krém v závislosti na vašem věku?

The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?

Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.

Věk se posuzuje podle rukou: jak překonat suchou a stárnoucí pokožku na rukou?

Proč může pokožka vašich rukou ztrácet vlhkost, co brání tomu, aby byla sametová, svěží a jak můžete suché pokožce pomoci: podrobně odpovídáme v článku MedAboutMe

6 způsobů, jak si vysušit vlasy a vyhnout se nachlazení na podzim

Upravuješ si vlasy často? Zjistěte, jak je rychle usušit a vyhnout se nachlazení, když jdete ven.

Prevence proleženin: jak pečovat o pacienta?

Systematické provádění souboru opatření umožňuje předcházet nebo zastavit rozvoj proleženin u ležícího pacienta

Zbavte se tuku a porazte celulitidu: Nechirurgický RF zvedání těla

Chcete zpevnit pokožku, zbavit se tuku a celulitidy? Pomůže vám RF lifting, který zvládnete i doma.

Sérum na obličej: Jak zjistit, které potřebujete?

Chcete si vybrat dobré pleťové sérum? Zvažte existující problémy a očekávaný efekt.

Tajemství krásy a zdraví vlasů

Jak si udržet krásu a zdraví svých vlasů? Jak obnovit poškozené vlasy? Zjistěte všechna tajemství krásných a dobře upravených vlasů v našem článku.

Krása a zdraví zevnitř: co tělo potřebuje k udržení aktivního mládí

Co dělat, abyste si zachovali přirozenou krásu pleti, zůstali mladí a odolávali změnám souvisejícím s věkem: podrobný průvodce od odborníků

Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?

Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.

Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla

Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?

Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle

Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.

Chronická leukémie: je možná léčba?

Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?

Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací

Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.

Vzácná onemocnění: polycytémie

Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.

Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci

Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?

Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?

Laserová korekce zraku v praxi

Snížená zraková ostrost zhoršuje kvalitu života, a proto musí mnoho lidí nosit čočky nebo brýle. Laserová korekce zraku může obnovit vynikající vidění.