Dietní ovesné sušenky: Nejlepší recepty
Osvědčené recepty na svaté sušenky s fotografiemi krok za krokem. Je uveden obsah kalorií a doba vaření. Domácí ovesné vločky a sušenky Hercules. Zdravé pečivo, které si určitě budete chtít udělat znovu.
Ovesné sušenky
Tyto ovesné sušenky mi vždy pomohou, když si potřebuji doma uvařit něco sladkého k čaji.
Vřele doporučuji vyrobit.
- Celkem aktivní doba vaření: 50 minut 20 minut
- Kalorie (100 g): 361 kcal
Složení:
- Ovesné vločky – 150 g
- Máslo – 125 g
- Cukr – 40 g
- Hnědý cukr – 80 g
- Kuřecí vejce – 1 ks.
- Pšeničná mouka – 100 g
Tyto ovesné sušenky mi vždy pomohou, když si potřebuji doma uvařit něco sladkého k čaji.
Nejchutnější recept na jednoduché sušenky z ovesných vloček
Na mých stránkách Menu týdne 11 receptů na ovesné sušenky. Ale je mezi nimi jeden nejlepší.
- Celkem aktivní doba vaření: 35 minut 20 minut
- Kalorie (100 g): 376 kcal
Složení:
- Ovesné vločky – 100 g
- Máslo – 100 g
- Vejce – 1 ks.
- Cukr – 30 g
- Hnědý cukr – 40 g
- Mouka – 70 g
Na mých stránkách Menu týdne 11 receptů na ovesné sušenky. Ale je mezi nimi jeden nejlepší.
Ovesné sušenky s jablky
I když nemáte rádi ovesné vločky k snídani, tyto sušenky vás svou chutí jistě překvapí.
Získalo to celou naši rodinu a přátele!
- Celkem aktivní doba vaření: 55 minut 15 minut
- Kalorie (100 g): 333 kcal
Složení:
- Ovesné vločky – 240 g dlouhé vaření
- Jablko – 100 g
- Máslo – 55 g
- Cukr – 100 g
- Kuřecí vejce – 1 ks.
- Prášek do pečiva – 0.75 lžička
I když nemáte rádi ovesné vločky k snídani, tyto sušenky vás svou chutí jistě překvapí.
Ovesné banánové sušenky
Ovesné sušenky s banánem jsou zdravé, rozhodně chutné a aromatické a pokud se vám banány povalují, jsou také záchranou:) Dalším plusem je, že jsou vhodné pro ty, kteří nedají dopustit na slepičí vejce.
I když například, pokud nemáte rádi banány, pak jsou nahrazeny stejným vejcem, řeknu vám o tom v receptu.
- Celkem aktivní doba vaření: 25 minut 10 minut
- Kalorie (100 g): 277 kcal
Složení:
- Ovesné vločky – 150 g
- Banán – 220 g
- Pšeničná mouka – 80 g
- Cukr – 60 g
- Rozinky – 40 g
- Rostlinný olej – 65 g
Ovesné sušenky s banánem jsou zdravé, rozhodně chutné a aromatické a pokud se vám banány povalují, jsou také záchranou:) Dalším plusem je, že jsou vhodné pro ty, kteří nedají dopustit na slepičí vejce.
PP ovesné sušenky
Zábavné zdravé ovesné sušenky bez bílé mouky a rafinovaného cukru se sladkým aromatickým sušeným ovocem a vydatnými oříšky si můžete připravit doma v tradiční verzi s máslem a obyčejným vejcem nebo ve veganské (půstové) verzi, s rostlinným olejem a originálním veganským vajíčkem vyrobené ze superzdravých lněných semínek nebo chia.
Můžete si vytvořit paletu chutí na základě svých tužeb a preferencí nahrazením sušeného ovoce a ořechů a přidáním různých koření.
- Celkem aktivní doba vaření: 50 minut 15 minut
- Kalorie (100 g): 313 kcal
Složení:
- Ovesné vločky – 100 g
- Datum – 70 g
- Ořechy – 50 g
- Kokosový olej – 30 g
- Hnědý cukr – 20 g kokosu nebo vynechat
- Semena – 1 polévková lžíce. len nebo chia
Zábavné zdravé ovesné sušenky bez bílé mouky a rafinovaného cukru se sladkým aromatickým sušeným ovocem a vydatnými oříšky si můžete připravit doma v tradiční verzi s máslem a obyčejným vejcem nebo ve veganské (půstové) verzi, s rostlinným olejem a originálním veganským vajíčkem vyrobené ze superzdravých lněných semínek nebo chia.
Ovesné sušenky s čokoládou
Jaké pečivo je nejchutnější? No, samozřejmě, domácí, připravené vlastníma rukama.
Navíc budeme přesně vědět, z jakých ingrediencí se skládá.
- Celkem aktivní doba vaření: 40 minut 10 minut
- Kalorie (100 g): 421 kcal
Složení:
- Ovesné vločky – 180 g dlouhé vaření
- Cukr – 160 g
- Pšeničná mouka – 140 g
- Slepičí vejce – 1 ks. kategorie C1
- Máslo – 110 g
- Prášek do pečiva – 5 g
Jaké pečivo je nejchutnější? No, samozřejmě, domácí, připravené vlastníma rukama.
Postní ovesné sušenky
Stačí pár ingrediencí, minimum času a tady máte na stole drobivé libové sušenky z ovesných vloček.
Pomeranč a skořice ji činí úžasně aromatickou a chuťově ozvláštněnou.
- Celkem aktivní doba vaření: 25 minut 15 minut
- Kalorie (100 g): 292 kcal
Složení:
- Ovesná mouka – 180 g
- Soda – 1.5 lžičky
- pomerančová kůra – 1 ks.
- Pomerančový džus – 40 ml
- Rostlinný olej – lžíce 2
- Skořice – 1 lžičky
Stačí pár ingrediencí, minimum času a tady máte na stole drobivé libové sušenky z ovesných vloček.
Měkké dušené ovesné sušenky
Lahodné zdravé dušené ovesné sušenky s charakteristickými prasklinami, skořicovým aroma a jablkem, jsou velmi jemné a nadýchané.
Jablko v receptu nahrazuje část másla, díky čemuž jsou sušenky z ovesných vloček dušené méně tučné a kalorické.
- Celkem aktivní doba vaření: 50 minut 20 minut
- Kalorie (100 g): 284 kcal
Složení:
- Ovesné vločky – 150 g
- Pšeničná mouka – 75 g
- Vejce – 1 ks. velký
- Máslo – 50 g
- Apple – 0.5 ks.
- Cukr – 70 g
Lahodné zdravé dušené ovesné sušenky s charakteristickými prasklinami, skořicovým aroma a jablkem, jsou velmi jemné a nadýchané.
Voňavé sušenky z celozrnné mouky
Možná si myslíte, že v těchto sušenkách je příliš mnoho různých přísad.
Zkuste si to vyrobit – je to prostě úžasné!
- Celkem aktivní doba vaření: 1 hodina 20 minut
- Kalorie (100 g): 380 kcal
Složení:
- Celozrnná mouka – 180 g
- Ovesné vločky – 50 g
- Máslo – 100 g
- Hnědý cukr – 120 g
- Vlašské ořechy – 80 g
- Prášek do pečiva – 1 lžička
Možná si myslíte, že v těchto sušenkách je příliš mnoho různých přísad.
Zdravé ovesné sušenky bez mouky
Nádherné sušenky, sestávající téměř výhradně z užitečných věcí. Žádná pšeničná mouka pro vás – je nahrazena mletými ovesnými vločkami, plus semínky a ořechy, které jsou také nezbytné pro naše tělo.
- Celkem aktivní doba vaření: 30 minut 10 minut
- Kalorie (100 g): 460 kcal
Složení:
- Ovesné vločky – 130 g
- Máslo – 110 g
- Slunečnicová semínka – 50 g
- dýňová semínka – 50 g
- Ořechy – 50 g arašídů
- Sezamová semínka – 80 g
Nádherné sušenky, sestávající téměř výhradně z užitečných věcí. Žádná pšeničná mouka pro vás – je nahrazena mletými ovesnými vločkami, plus semínky a ořechy, které jsou také nezbytné pro naše tělo.
Dýňové ovesné sušenky s rozinkami
Vždy se těším na příchod podzimu, to znamená, že s jeho příchodem na daču dozrává skutečná královna podzimního stolu – dýně.
Můžete s ním uvařit tolik věcí: vydatné polévky, všechny druhy dušených pokrmů a kaše.
- Celkem aktivní doba vaření: 2 hodiny 20 minut
- Kalorie (100 g): 308 kcal
Složení:
- Mouka – 0.5 šálky (250 ml)
- celozrnná mouka – 0.5 hrnku (250 ml)
- Ovesné vločky – 1 šálek (250 ml)
- Koření podle chuti
- Sůl – 1 špetka
- Med – 1 lžíce
Vždy se těším na příchod podzimu, to znamená, že s jeho příchodem na daču dozrává skutečná královna podzimního stolu – dýně.
Tvrdé ovesné sušenky
- Celkem aktivní doba vaření: 30 minut 15 minut
- Kalorie (100 g): 464 kcal
Složení:
- Ovesné vločky – 500 gr.
- Máslo – 250 gr.
- Pšeničná mouka – 1 polévkových lžic
- Vlašské ořechy – 2 polévková lžíce.
- Prášek do pečiva – 1 lžička
- Lískové ořechy – 75-125 g.
Jak vyrobit a zmrazit ovesné sušenky
- Celkem aktivní doba vaření: 25 minut 10 minut
- Kalorie (100 g): 408 kcal
Složení:
- Ovesné vločky – 1,5 šálku
- Mouka – 1,5 šálků
- Máslo – 80 gr.
- Cukr – 0,5 šálku
- Soda – 1/3 lžičky.
- Vejce – 1 ks.
Zdálo by se, že ovesné sušenky jsou klasikou pečení, kterou zná každý. Ve skutečnosti ji můžete vařit i různými způsoby – udělat ji velmi měkkou, naplnit chutěmi, upéct bez mouky nebo v páře. Tato kolekce obsahuje nejchutnější recepty na sušenky z ovesných vloček s fotografiemi krok za krokem.
IP Chernenko Daria Yurievna
OGRNIP č. 316784700050921
DIČ 781448600203 Stát
licence