Denní rutina 2měsíčního kojence

Narození miminka je samozřejmě velká radost. Ale. a velká zkouška pro maminku. Tolik nových starostí a povinností! Jak si rozdělit čas na to, abyste se věnovali všem – miminku, manželovi, domácnosti i sobě?

CHYTRÝ REŽIM

Není to tak dávno, co se vedly vzrušené debaty o denním režimu dítěte: co je lepší: přísné předpisy, nebo život bez konkrétních hranic? Většina pediatrů a mladých matek dnes dospěla k závěru, že existuje dobrá alternativa k těmto protichůdným modelům – flexibilní denní režim, který zahrnuje střídání krmení, spánku a bdění, s přihlédnutím k biorytmům dítěte, které se utvářejí v nitroděložním období. života. Při pozorování dítěte si matka může všimnout vlastností, které jsou pro něj jedinečné: kdy lépe usíná, jak dlouho spí, kdy žádá o jídlo a kdy si ochotně hraje. To se stává základem každodenní rutiny.

Zavedený režim má mnoho výhod – jak pro dítě, tak pro celou rodinu:

• Podporuje plný vývoj dítěte, správnou funkci trávicího a nervového systému.
• Disciplíny – postupně učí dítě řádu a samostatnosti.
• Šetří čas rodičů, zejména matek. Díky tomu se může starat nejen o miminko, ale také se věnovat manželovi, domácím pracím, pečovat o své zdraví a krásu.

HLAVNÍ MOMENTY

Z čeho se tedy skládá den dítěte, a tedy i den jeho matky?

KRMENÍ. Děti jedí 10-12krát denně, každé 2-3 hodiny. Během prvních několika měsíců bude plán krmení rozložen. Nemá cenu se snažit udržovat přísný režim (každé 3 hodiny, jak někdy radí babičky), protože pro miminko není mateřské mléko jen jídlo a pití, ale také kontakt s matkou, který mu dává pocit bezpečí. , klid a radost. Pro ženy je také mnoho výhod: dobře zavedená laktace šetří čas a udržuje zdraví mléčné žlázy. Pokud je dítě krmeno z láhve, jsou intervaly mezi kojením přesnější – každé 3-3,5 hodiny a láhev může dát dítěti nejen matka, ale i otec, babička nebo chůva.

SEN. Dítě hodně spí – 17-18 hodin denně. Již od druhého měsíce života nastává spánek hlavně v noci a bdění ve dne. Abyste zabránili matoucímu dítěti ve dne a v noci, musíte dodržovat některé rituály. Například v noci, při krmení a přebalování, používejte tlumené osvětlení a poté si s dítětem „nehrajte“. Pro denní spánek nevytvářejte zvláštní „tiché“ prostředí. Ráno i přes den miminko objímejte, mluvte s ním, zpívejte písničky. Jak roste, přibývají období bdělosti – využijte tento čas k rozvoji: hry, komunikace.

HYGIENICKÉ POSTUPY. Mytí, přebalování, koupání, masáže. Tyto denní rituály pomáhají miminku snáze si zvyknout na denní režim, protože jsou jakýmisi značkami: ráno umýt, přes den si užít masáž, večer koupat. , před spaním. Mimochodem, preventivní 5-10minutovou masáž zvládne nejen odborník, ale po jednoduchém tréninku i samotná maminka. Pokud je dítě hladové nebo rozmarné, je lepší přeplánovat sezení na jindy, protože postup by měl dítěti přinést pouze pozitivní emoce. Je důležité dodržovat sled akcí a ne přesně vymezený čas.

PROCHÁZKY. Obvykle se dítě venčí 1,5x denně 2-3 hodiny, celková doba chůze je 4-6 hodiny (samozřejmě upraveno podle počasí). S miminkem do XNUMX měsíců je vhodné chodit, když spí, ale pro starší dítě je vhodnější, když se procházka odehrává v době bdění, protože to znamená nové dojmy a seznámení se s okolním světem. S kočárkem může chodit maminka i ostatní členové rodiny. Každá varianta má své výhody: aktivní pohyb na čerstvém vzduchu posiluje vaše zdraví a pomůže vám rychleji se dostat zpět do formy a dvě volné hodiny doma vám umožní v klidu dělat vlastní věci.

DŮLEŽITÉ NUANCE

Aby se mladá matka snadněji adaptovala na svou novou roli a naučila se správně hospodařit s časem, stačí dodržovat některá doporučení:

• Nastavte se na pozitivitu. Bát se o své miminko je přirozené, ale nepropadejte panice pokaždé, když pláče. Velmi brzy se naučíte rozlišovat mezi různými typy dětského pláče (od hladu, nepohody, nudy) a budete se cítit jistěji. Spojte se s lidmi, kteří mají pozitivní rodičovské zkušenosti.
• Pravidelně odpočívejte. Těhotenství a porod jsou pro tělo vážnou zkouškou, proto je velmi důležité, aby se o sebe matka starala. Snažte se dostatečně spát (s miminkem nebo když je venku na procházce), neodkládejte návštěvy lékaře, pokud vás něco trápí.
• Delegujte pravomoc. Domácí práce a nákupy potravin lze snadno delegovat na asistenta. Pokud jste velmi unavení, měli byste přemýšlet o najmutí chůvy.

Je to také vhodná možnost, jak strávit večer s manželem v restauraci nebo divadle – to, že se stanete rodiči, přece neznamená, že jste přestali být pár! Určitě si vyhraďte čas pro sebe: navštivte kadeřníka nebo kosmetičku, zajděte si do fitka, na oběd s přáteli. Dobrá nálada je po takové krátké „dovolené“ zaručena a určitě se přenese i na miminko .

Victoria PAKHOMOVA, matka tří dětí ve věku 4,4 let; 2,5 roku; 2 měsíce

Je důležité, aby se děti mohly zaměstnávat a pomáhat si – moje starší děti samy jedí, oblékají, odkládají si oblečení a hračky. S prvním dítětem to bylo zpočátku těžké, ale s druhým a třetím) jednodušší). Navíc máme chůvu, takže můžu odjet na pár hodin pryč. Chtěla bych poradit mladým maminkám. Nejprve se snažte uspořádat rutinu svého dítěte tak, aby to bylo pohodlné jak pro dítě, tak pro celou rodinu. Při tom berte ohled na individualitu dítěte. Například pokud moje nejstarší dcera spala na procházce pouze při pohybu, můj prostřední syn to nevyžadoval. Za druhé, neučte miminko usínat ve vašem náručí – je dobré, když si po krmení jen lehne do postýlky a pak usne. S vyzvednutím miminka nespěchám: vím, že se dítě samo uklidní, starší děti se snažím nepřipravovat o pozornost, aby nedocházelo k žárlení. Zatřetí, nevzdávejte se kojení – tento proces šetří čas a nové technologie vám umožňují zásobit se mlékem pro budoucí použití tím, že ho odstříkáte a zmrazíte, aby maminka mohla na pár dní odejít, jak plánuji udělat nyní. .

Zeptej se

Pokud máte nějaké dotazy, určitě se jich zeptejte na klinice Isida na telefonu:

0-800-35-92-86 (pro ukrajinské telekomunikační operátory),

přes Telegram nebo Viber na čísle:
+38-097-455-88-11

Svou otázku můžete také položit na formuláři webu speciálně vytvořeném pro tento účel.

• Záškrt: očkovat či neočkovat?
• Rakovina děložního čípku: jak se chránit?
• Jak chránit své dítě před infekcí viry ARVI
• Pediatr na klinice ISIDA: „Očkování musí být bezpečné“
• Prevence spalniček – rady lékaře na klinice ISIDA
• Prenatální neinvazivní NIPT test klidu
• Kulinářské seznamování
• Miluj se
• IVF: bez zbytečných rizik
• Je to vznešené povolání
• miminka ze zkumavky
• TOP 10 zdravých potravin na jaře
• Pravidla pro zdravé hubnutí
• Teď jste tři. Vaše láska kvete!
• Nové slovo v ženské hygieně

Bezpečná porodnice: ISIDA Medgorodok

Jedná se o střídání času a určitou posloupnost v uspokojování základních fyziologických potřeb (jídlo, spánek) dětského organismu a také o střídání různých druhů aktivit během bdění.

<em><b>Potřebuje dítě denní režim?</b></em>

Dodržování rutiny chrání nervový systém dítěte před přepracováním, což znamená, že dítě je méně rozmarné, častěji veselé a šťastné, připravené objevovat svět.

Vyvinutý podmíněný reflex na čas: jíst, spát, chodit současně, pomáhá formovat u dítěte správné vnímání toho, co se s ním děje. To znamená, že dítě bude klidnější a na školku si snáze zvykne, až přijde čas.

Změřený rytmus života umožňuje všem tělesným systémům připravit se na nový režimový proces, tzn. když je čas oběda nebo večeře, dítě už má hlad, a není třeba přemlouvat, běhat po bytě s talířem a lžičkou, nebo nějak „zabavit“ dítě, jen ho nakrmit. Je čas na spánek a dětský organismus je unavený, ale ne unavený, což znamená, že dítě jde spát a usne bez jakýchkoli záchvatů vzteku.

<em><b>Jak si doma uspořádat denní rutinu?</b></em>

Při organizaci denního režimu pro dítě (vezměte v úvahu režim a zvyky všech členů rodiny) dodržujte zásady, které vám umožní dosáhnout maximální úrovně pohodlí pro celou rodinu: Pozorujte dítě, zohledněte jeho přirozené potřeby a návyky . Pokud chce vaše dítě spát, neměli byste ho nutit zůstat vzhůru kvůli rutině – takové akce negativně ovlivní zdraví, pohodu a náladu dítěte a v důsledku toho bude trpět celá rodina. Hledejte kompromis. Nastavte rutiny, které vyhovují všem členům rodiny. Pokud jsou v rodině další děti, bude se nejspíš muset nejmladší potomek přizpůsobit jejich režimu. Udržujte konzistenci. Držte se zavedených norem a pravidel, aby si na ně miminko zvyklo a chápalo je jako něco trvalého a neměnného. Buďte flexibilní – rutina dítěte se s věkem přirozeně mění a vy se mu musíte přizpůsobit s ohledem na biologické rytmy, změněné životní podmínky a zdravotní stav.

<b><em>Je důležité, aby se:</em> </b> Pokud je dítě během krmení a bdění v dobrém emocionálním stavu, má klidný, hluboký spánek a je aktivní v poznávání světa, je denní režim efektivní!

Vaše dítě je ve věku od 1 do 4 let

Novorozenec spí až 20 hodin denně, 4-5krát během dne. Intervaly mezi kojením jsou asi 3 hodiny. Pokud je miminko kojené, tak mezi spaním jí skoro pořád. Spánek na prsou je také normální. Děti na umělém krmení dostávají umělou výživu podle plánu od prvních dnů života. Během prvního měsíce je důležitý hojný fyzický kontakt s matkou. Zvedněte své dítě nejen, když pláče, ale také pro komunikaci. Recitujte zpaměti říkanky, rčení nebo básničky. Můžete si broukat písničky.

Novorozenci dobře spí v kočárku na čerstvém vzduchu. Pediatři doporučují začít s procházkou po dobu 10-15 minut a postupně tuto dobu prodlužovat. Měsíční miminka mohou spát venku 2-3 hodiny. V době bdění lze miminko položit na bříško. Před posledním krmením je vhodné se vykoupat. Zpravidla je denní režim 2měsíčního dítěte stále vázán na spánek. Miminka spí dvakrát až třikrát (většinou třikrát), každému spánku předchází krmení, probuzení je také signálem, že se miminko potřebuje přisát k prsu. V tomto věku může nastat tzv. „laktační krize“: miminko se častěji dožaduje prsu a má pocit, že má málo mléka. Je to dáno růstovým spurtem: pokračováním kojení na požádání matka během 3-5 dnů vyrovná situaci. Procházky tříměsíčních miminek se shodují s jejich sny. Můžete prodloužit dobu koupání, mezi zdřímnutími dělat aktivní gymnastiku, pokládat miminko na bříško, ukazovat mu hračky.

K vašemu dítěti

Doba trvání snů je snížena. Miminko chodí spát poměrně brzy večer (20-21 hodin), vstává brzy (5-6 hodin), dvakrát až třikrát během dne odpočívá. Zuby začnou prořezávat, což obvykle ruší plán a ztěžuje obnovení. Denní procházky lze organizovat mimo sny. Šest měsíců je optimální věk pro zavádění doplňkových potravin; gastrointestinální trakt je již připraven seznámit se s potravinami pro dospělé. Krmte své dítě ve stejnou dobu, jako vy sami. Jíst s dospělými pomáhá podporovat zdravou chuť k jídlu. Pečlivě sledujte reakce svého dítěte na potraviny a studujte jeho preference. Mezi zdřímnutím jsou šestiměsíční děti velmi aktivní – mnoho z nich začíná lézt, sedět a převalovat se.

V tomto okamžiku mnoho neposedů přešlo na dva zdřímnutí, které je nejlepší trávit doma. Počet vycházek závisí na době odpočinku a povětrnostních podmínkách. Přes den si děti hodně hrají, procvičují si kraulové dovednosti, učí se vstávat. Porce jídla se zvyšují. Maminka může poměrně striktně nastavit hodiny na snídani, oběd, odpolední svačinu a večeři.

Miminku byl 1 rok

(12-18 měsíců)

První vážná vývojová krize ztěžuje jasnou organizaci dne dítěte v 1 roce – vrtoch se stává vrtošivým, je pro něj těžké přejít na jednorázovou klidnou hodinu, odmítá jíst, vyžaduje to či ono, a ukazuje „charakter“. Nejlepší taktikou pro maminku v této fázi je obrnit se trpělivostí, odmítnout přísná opatření a „porušit“ rutinu, zkusit přejít do „režimu úspory energie“, tedy dělat to, co je vhodné pro ni i pro dítě.

Čas plyne, miminko roste, mění se jeho denní režim.

Přibližný denní režim pro dítě ve věku 1,5 až 3 roky

Tato doba je nám známá:

Je čas vstát.

Umyj se, nebuď líný,

Posaďte se a dejte si čistou snídani.

Hraju a poznávám svět (sám a s mámou)

Tohle není čas na buchty,

Je čas na procházku.

Je čas na oběd,

Takže je čas, abychom si sedli ke stolu.

Konverzace končí,

Hra se zastaví.

Toto je čas ticha.

Všichni bychom ho měli znát,

Protože v tuto hodinu

Polštáře na nás opět čekají.

Je čas na sražené mléko,

V tuto dobu je to naše odpolední svačina.

Zpíváme vtipné písničky,

Kreslíme křivé tváře (hra)

Po odpoledním čaji znovu

Půjdeme se projít.

Měsíc pluje na obloze,
Máma mě volá na večeři.

Tento čas je nám dán
Pro zábavný film,
Pro jízdu na koni
A na tatínkových zádech.

Děti jsou tiché a poslouchají pohádky.

Půjdeme plavat.
A cákat do vody.

20.00:20.30 (20.30:21.00) – XNUMX:XNUMX (XNUMX:XNUMX)

Tento čas je čas spánku.
Za okny spí borovice;

Chlapce přemohl sladký spánek.
Jen hodiny – tik-tak – nespí.

20.30 (21.00) – 6.30 (7.00)