Co znamená křupání v kloubech?

Na první pohled se zdá, že křupání v kloubech je velmi neškodný jev. Vzpomeňte si na své dětství: všichni jsme se bavili praskáním prstů a někteří z nás mají tento zvyk dodnes. Neškodné křupání však může být příznakem chronického onemocnění, prvním varovným signálem, kterému byste měli věnovat pozornost. Dále si povíme o křupání kloubů podrobněji, důvodech jeho vzniku, možných komplikacích a preventivních opatřeních.

Proč praskají klouby?

Nejprve musíte pochopit důvod křupavého zvuku. To určí způsob léčby, pokud je potřeba.

Častěji klouby křupou z následujících důvodů:

• Vrozená specifičnost pojivových tkání. Někteří lidé mají hypermobilní klouby, zatímco jiní mají těla, která produkují nedostatečné množství kloubní lubrikace.
• Vývojové anomálie. K nesprávnému postavení kloubních ploch dochází, protože konce kostí vyčnívají za kloubní pouzdro. Většina těchto patologií je diagnostikována před dosažením věku 7 let.
• Posun šlachy. Při operaci kloubu se pohybuje, a když se vrátí na své místo, je slyšet cvaknutí. Nejčastěji se tento jev vyskytuje u pacientů ve věku 10-19 let.
• Rychlý růst. Náhlý růstový spurt teenagera může být doprovázen dočasným narušením proporcí. Pokud se některé klouby nestihly přizpůsobit, mohou křupat. To zmizí ve věku 20-24 let.
• plynové bubliny. V synoviální tekutině se tvoří bublinky oxidu a při náhlém stresu (například při chůzi) kolabují. Tento jev je neškodný.
• Hormonální poruchy, metabolické poruchy. Během menopauzy a onemocnění štítné žlázy se mění elasticita kloubů. Dna, artropatie a další metabolické poruchy mohou vést k ukládání kyseliny močové v kloubu.
• Užívání hormonálních léků. Křupání se může objevit během období užívání perorální antikoncepce, léků ze skupiny glukokortikosteroidů, ale po jejich vysazení zmizí.
• Zranění. Vysoká fyzická aktivita může vést k nedostatku synoviální tekutiny, která kloub koupe.
• Dlouhá nehybnost. V důsledku fyzické nečinnosti ochabuje vazivový aparát a kloub hůře klouže. Aby se kloubní lubrikace normálně produkovala, kloub vyžaduje fyzickou aktivitu.
• Změna věku. Od 60 let jsou lidé náchylní k degenerativně-dystrofickým jevům, různým zánětlivým onemocněním v samotných kloubech a ve svalech, které s nimi sousedí.

Zvuky praskání a cvakání se mohou objevit kvůli nadměrné hmotnosti, nepohodlné obuvi nebo nepohodlné poloze při sezení, kde je zátěž nesprávně rozložena.

Kdy jít k lékaři

Ve většině případů se křupání nepovažuje za patologii. Navíc to není ani známka pokročilého onemocnění, protože se nemůže fyziologicky vyskytovat v přítomnosti onemocnění. Doporučujeme však neignorovat jeho vzhled, protože v některých případech nebezpečí stále existuje.

Měli byste projevit obavy a poradit se s odborníkem, pokud nastane následující: alarmující příznaky:

• cítíte-li tření, jako by uvnitř písek skřípal;
• pokud se objeví bolest, která se zesiluje pohybem;
• pokud cítíte svalové napětí, záškuby;
• pokud si všimnete, že kloub otéká, měkké tkáně kolem něj se zvětšily;
• pokud je omezená pohyblivost kloubů;
• pokud je kůže v oblasti kloubu červená a „pálí“;
• pokud se zdá, že se kloub při pohybu zaseká;
• Pokud svaly zeslábnou, často jsou necitlivé.

Zdravé praskání se hned tak neopakuje. Patologický křupavý zvuk je slyšet neustále a časem se jen zhoršuje. Na rozdíl od zvonivého suchého křupnutí, které je považováno za normální, má patologické praskání v kloubu hrubší barvu a je doprovázeno nepříjemným skřípavým zvukem.

Jmenování vede traumatolog

Barmakin Denis Ivanovič — náměstek ředitele pro lékařské záležitosti, ortopedický traumatolog. Bohaté zkušenosti v urgentní traumatologii, dětské ortopedii a rehabilitaci po úrazech.

Návštěva lékaře od roku 1700

Brjuchanov Vladimír Innokentievič — traumatolog-ortoped, nejvyšší kvalifikační kategorie, čestný doktor Ruské federace, praxe více než 35 let.

Návštěva lékaře od roku 2500

Zotov Vjačeslav Viktorovič – traumatolog-ortoped.

Návštěva lékaře od roku 1700

Klimov Vladimír Alexandrovič – traumatolog-ortoped. Operační traumatolog-ortoped.

Návštěva lékaře od roku 1700

Pospelov Jurij Vladimirovič – traumatolog-ortoped.

Návštěva lékaře od roku 1700

Ševčuk Roman Nikolajevič – ortopedický traumatolog, absolvent Krasnojarské státní lékařské akademie, více než 20 let praxe.

Návštěva lékaře od roku 1700

Šerbovič Dmitrij Anatoljevič — traumatolog-ortoped, lékař rehabilitační terapie, fyzioterapeut, první lékařská kategorie, 13 let praxe. Vedoucí rehabilitačního oddělení.

Návštěva lékaře od roku 1700

Které klouby mohou křupat?

Křupání se vyskytuje téměř ve všech typech kloubů, dokonce i v těch meziobratlových. Některé klouby mají speciální osu rotace a jsou aktivně zatěžovány, takže suché křupání je u nich považováno za normální. Podívejme se na jednotlivé případy podrobněji.

Bederní kloub. Takzvaný syndrom praskající kyčle je zcela běžný u tanečníků, sportovců a lidí v profesích zahrnujících fyzickou práci. Kloub cvaká v důsledku převalování šlach po povrchu kosti. Příčinou křupání může být nadbytek bílkovin, dehydratace, artróza, artritida a další záněty.

Kolenní kloub. Cvakání nebo praskání se může objevit při fyzické námaze na kolena, v dřepu, při použití příliš vysoko/nízkého sedadla nebo častém ohýbání nohou. To vše narušuje proces krevního oběhu a vede ke stagnaci. To se nepovažuje za patologii, ale může vést k dystrofii chrupavky. Když je kloub zničen, objeví se otok, nepohodlí při pohybu a bolest.

Ramenní kloub. Charakteristické zvuky v ramenou se objevují pouze po úrazech a v přítomnosti artritidy. Ve zdravých ramenních kloubech není slyšet žádný křupavý zvuk.

Prsty. Tyto klouby jsou považovány za nejvíce „křupavé“. Jsou velmi pohyblivé, šlachy a vazy se musí neustále otírat o kosti, takže křupání je normální. Pokud se vaše prsty začnou špatně ohýbat a otékat, měli byste tomu věnovat pozornost.

Léčba praskajících kloubů

Pokud máte obavy z křupání kloubů a souvisejících příznaků, kontaktujte prosím multidisciplinární zdravotnické centrum KIT. Podle povahy problému vám může pomoci buď traumatolog-ortoped nebo neurolog. Lékař provede vyšetření a v případě potřeby vás odkáže na další testy, které pomohou objasnit diagnózu. V případě potřeby bude předepsána léčba. Pomůže:

• zastavit zánětlivý proces,
• odstranit příčiny,
• udržovat elasticitu chrupavkové tkáně,
• zastavit další destrukci kloubu.

Používáme moderní léčebné metody, které již prokázaly svou účinnost: masáže, pohybová terapie, kinezioterapie, terapie rázovou vlnou, elektroforéza. Lékař může doporučit protizánětlivé léky a speciální dietu zaměřenou na udržení rovnováhy voda-sůl, výživu chrupavkové tkáně a snížení hmotnosti (pokud je nadváha). Pacienti s cukrovkou by měli snížit množství konzumovaných sacharidů a pacienti s dnou by měli omezit příjem masa.

Co radí odborníci?

Jako preventivní opatření proti křupání kloubů doporučujeme následující.

1. Zabraňte stagnaci synoviální tekutiny. Je důležité střídat fyzickou aktivitu a odpočinek a vyhýbat se velké zátěži.
2. Je žádoucí, aby vzdát se nikotinu, alkoholu a kávy – přispívají k urychlení destruktivního procesu.
3. Přinese to určitý užitek nízkosacharidová dieta. Vyřaďte ze svého jídelníčku sladkosti a moučné výrobky.
4. Pijte za den 2-2,5 litru vody.
5. Nevybírejte si stálou práci. Pokud ale musíte celý den stát, přenášejte váhu z jedné nohy na druhou častěji (můžete použít nízkou stoličku). Při práci v jakékoli poloze dělejte pravidelné přestávky a protahujte si klouby.
6. Hlídejte si váhu. Každý kilogram vašeho těla navíc vám připadá jako 5 kg na koleno.

Pokud pociťujete nezdravé křupání v kloubech, kontaktujte multidisciplinární zdravotnické centrum KIT. Provedeme diagnostiku a dáme potřebná doporučení!