Co užívat na střevní nevolnost?

Tyto informace vám pomohou pochopit, co je průjem a jak jej léčit.

Informace o průjmu

Průjem je řídká nebo vodnatá stolice (stolice), častější stolice než obvykle nebo kombinace obojího. Níže jsou uvedeny další nejčastější příznaky průjmu. Nemusíte mít žádný z těchto příznaků nebo můžete zaznamenat některé nebo všechny z nich:

• bolest a kolika v břišní dutině (žaludek);
• plyny;
• hlen ve stolici. Hlen je rosolovitá látka. Vystýlá vnitřní povrch tlustého střeva (tlusté střevo);
• krvácení z konečníku; Rektum je spodní část tlustého střeva. Obsahuje výkaly před defekací;
• teplota 100,4 °F (38 °C) nebo vyšší;
• dehydratace, což je nedostatečný obsah vody v těle. Příznaky dehydratace zahrnují následující:
  • žíznivější než obvykle;
  • suchá kůže nebo sucho v ústech;
  • snížený výdej moči (když močíte méně než obvykle);
  • tmavě jantarově zbarvená moč;
  • slabost (pocit únavy a únavy než obvykle);
  • svalové křeče, břišní křeče nebo křeče nohou;
  • závratě nebo točení hlavy (pocit na omdlení).

  Mnoho pacientů pociťuje průjem v určité fázi léčby rakoviny. Pokud máte průjem, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče. Pomůže vám vybrat nejlepší způsob léčby.

  Některé infekce, které způsobují průjem, se mohou přenášet z jedné osoby na druhou. Nejlepším způsobem, jak těmto infekcím předejít, je umýt si ruce mýdlem a vodou. Navlhčete si ruce teplou vodou a naneste mýdlo. Třete si ruce po dobu alespoň 20 sekund a poté opláchněte. Ujistěte se, že si tímto způsobem umyjte ruce po použití toalety a před jídlem.

  Způsoby, jak se zbavit průjmu

  Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče na nejúčinnější způsoby léčby průjmu. Může vám doporučit metodu, která vyhovuje vašim požadavkům. Tato doporučení se mohou lišit od doporučení v této části. Možnosti léčby průjmu se liší od člověka k člověku, stejně jako doba, za kterou se stav zlepší.

  Léky na průjem

  Neužívejte žádné léky na průjem bez konzultace se svým poskytovatelem zdravotní péče. V závislosti na příčině vašeho průjmu vám může užívání léků ublížit.

  Váš poskytovatel zdravotní péče vám může předepsat léky nebo antibiotika na průjem, pokud je to pro vás bezpečné. Antibiotikum je lék, který zabíjí bakterie a jiné mikroorganismy. Může vám být také doporučen volně prodejný lék, který si můžete koupit v místní lékárně bez lékařského předpisu.

  Dietní doporučení pro léčbu průjmu

  Dodržujte tyto dietní pokyny, abyste zvládli průjem a zmírnili příznaky.

  Jezte malá jídla

  Pokud máte průjem, zkuste jíst malá jídla 6krát denně nebo více. Malé porce jsou snadněji stravitelné a vstřebatelné tělem.

  Dodržujte BRATT dietu, která vám pomůže s akutním průjmem

  BRATT dieta zahrnuje konzumaci lehkých jídel. BRATT znamená následující:

  • Banán
  • Rýže
  • Jablečná omáčka
  • Čaj (bez kofeinu)
  • Toast

  Cílem BRATT diety je zmírnit příznaky akutního (krátkodobého) průjmu. Akutní průjem obvykle trvá 1–2 dny a sám odezní. Při přetrvávajícím nebo chronickém průjmu (průjem, který trvá déle než 2 týdny) se dieta BRATT nedoporučuje.

  BRATT dieta je dieta s nízkým obsahem vlákniny, tuku, kofeinu a laktózy (cukr, který se nachází v mléce a dalších mléčných výrobcích). Konzumace stravy s nízkým obsahem vlákniny snižuje množství nestrávené potravy, která se pohybuje trávicím traktem (žaludkem a střevy). To znamená, že se sníží objem stolice. Stolice, kterou vaše tělo produkuje, se bude pohybovat vaším trávicím traktem pomaleji a bude tvrdší.

  Protože BRATT dieta omezuje množství jídla a pití, které můžete jíst, nedostanete všechny živiny, které potřebujete. To znamená, že dietu byste měli dodržovat pouze krátkodobě. Dodržování diety se doporučuje 1–2 dny po nástupu příznaků akutního průjmu. Jak se váš stav bude zlepšovat, postupně zařazujte do svého jídelníčku více potravin a tekutin.

  Více informací o BRATTově dietě najdete v BRATT dietě – fáze 1 a BRATT dietě – fáze 2.

  Postupně zařazujte do svého jídelníčku více potravin a tekutin

  Poté, co přestanete dodržovat BRATT dietu, postupně zařazujte do svého jídelníčku následující potraviny a tekutiny. Jsou lehce stravitelné a dodají vám dostatek živin.

  Možná budete chtít dodržovat tato dietní doporučení, pokud máte přetrvávající nebo chronický (dlouhodobý) průjem. Přetrvávající průjem je průjem, který trvá 2 až 4 týdny. Chronický průjem je průjem, který trvá déle než 4 týdny (1 měsíc).

  Maso a náhražky masa

  • Bílá drůbež bez kůže, jako je kuře nebo krůta
  • Pečená ryba bez koření
  • vejce;
  • sýr tofu
  • Ořechová másla, jako je hladké, krémové arašídové máslo, mandlové máslo nebo kešu máslo

  Zelenina

  Každý den můžete sníst 1 porci zeleniny, jak je tolerováno. 1 porce je půl šálku vařené zeleniny.

  • Dobře uvařená (jemná při propíchnutí vidličkou) zelenina, jako je mrkev, zelené fazolky, hlavy chřestu a řepa
  • Pečené nebo vařené brambory bez slupky

  Ovoce

  Každý den můžete sníst 1 porci ovoce, jak je tolerováno. 1 porce je jedno malé ovoce nebo ¾ šálku ovocného salátu.

  • Banány a měkké melouny, jako je meloun vodní a medový meloun
  • Vařené nebo konzervované ovoce bez slupky nebo semen, jako je jablečný protlak, broskve, hrušky a ovocný salát ve šťávě

  Chléb a cereálie

  • Bílý chléb a rohlíky, obyčejné bagely nebo anglické muffiny
  • slané krekry
  • Preclíky
  • Grahamové sušenky
  • Cereálie připravené k přímé spotřebě, jako je Corn Chex™, Rice Chex™ a Rice Krispies®
  • Horké cereálie vyrobené z rýže, krupice nebo pšenice, jako je Cream of Rice®, Cream of Wheat® a Farina®
  • Bílá rýže
  • Těstoviny vyrobené z rafinované mouky, jako je hladká mouka, obohacená mouka a celozrnná pšeničná mouka

  Mlékárna

  Laktóza je přírodní cukr, který se nachází v mléce a mléčných výrobcích. Podráždění trávicího traktu (střev) může způsobit neúplné trávení a rozklad laktózy. To může způsobit plynatost, žaludeční křeče a průjem. V tomto stavu byste si měli vybrat produkty s nízkým obsahem laktózy nebo bez laktózy:

  • Mléko bez laktózy, jako je Lactaid® a Dairy Ease®
  • Tvaroh bez laktózy
  • Zmrzlina bez laktózy
  • Bezlaktózový jogurt, řecký jogurt nebo čistý jogurt s probiotiky (živé aktivní kultury)
  • Kefír (mnoho z nich je bez laktózy)
  • Tvrdé sýry, jako je švýcarský nebo čedar
    • Nízkotučné, lisované, tvrdé a zrající sýry mají obvykle nízký obsah laktózy.

    Rostlinné nápoje

    • Obohacená rostlinná mléka, jako je mandlové mléko, kokosové mléko, rýžové mléko a kešu mléko
      • Toto mléko není obecně považováno za dobrý zdroj bílkovin. Chcete-li získat dostatek bílkovin ve vaší stravě, musíte jíst další potraviny bohaté na bílkoviny. Příklady potravin bohatých na bílkoviny jsou uvedeny výše v části Maso a náhražky masa.
      • Toto mléko může u některých lidí způsobit plynatost a nadýmání.

      Jídla a nápoje, kterým je třeba se vyhnout

      Potraviny s vysokým obsahem vlákniny

      Vláknina je část potravy, kterou tělo nedokáže strávit. Stolice se skládá převážně z vlákniny. Pokud máte průjem, vyhněte se konzumaci potravin s vysokým obsahem vlákniny. Tyto zahrnují:

      • Celá zrna, jako je ječmen nebo quinoa, a celozrnné pečivo a cereálie, jako jsou otruby
      • Vařená nebo syrová zelenina, která může způsobit plynatost, jako je cibule, česnek, zelí, květák, brokolice a růžičková kapusta
      • Čerstvé ovoce se slupkou, jako jsou jablka a hrozny
      • Fazole, hrášek, kukuřice a popcorn

      Potraviny s vysokým obsahem tuku

      Konzumace potravin s vysokým obsahem tuku může průjem zhoršit.

      Doporučuje se omezit spotřebu následujících produktů:

      • máslo;
      • margarín;
      • rostlinný olej;
      • salátové dresinky.

      Produkty, jejichž konzumace se nedoporučuje:

      • smažené jídlo.
      • omáčka;
      • smetanové omáčky;
      • lahůdky s vysokým obsahem tuku, jako jsou uzené klobásy, salámy a játrovky;
      • klobása a slanina.

      Potraviny a nápoje s laktózou

      Pokud máte průjem, snažte se vyhýbat potravinám a nápojům s laktózou. Tyto zahrnují:

      • mléko (nízkotučné, plnotučné a odstředěné);
      • měkké sýry, jako je smetanový sýr, feta a brie;
      • smetana a zakysaná smetana;
      • zmrzlina a nanuky.

      Pokud se nemůžete vyhnout potravinám a nápojům, které obsahují laktózu, můžete použít doplněk enzymu laktázy, jako je Lactaid. Doplněk enzymu laktázy pomáhá trávit laktózu. Užijte tento doplněk před konzumací mléka nebo mléčných výrobků.

      Potraviny a nápoje s vysokým obsahem cukru

      Pokud máte průjem, vyhněte se jídlům a nápojům s vysokým obsahem cukru. Špatně se vstřebávají trávicím systémem a mohou zhoršit příznaky průjmu.

      • Potraviny a nápoje obsahující sorbitol, xylitol, mannitol a další cukerné alkoholy. Cukerné alkoholy se nacházejí v některých žvýkačkách a cukrovinkách bez cukru.
      • Slazené nápoje, jako je ovocná šťáva, soda a energetické nápoje. Cukr může způsobit vodnatou stolici a zhoršit příznaky průjmu.

      Tekuté potravinářské přísady

      Pokud máte průjem, měli byste ze svého jídelníčku vyloučit tekuté doplňky stravy. Obsahují malé množství laktózy, ale mohou způsobit průjem kvůli vysokému obsahu cukru a tuku. Tyto zahrnují:

      • Zajistěte® Plus
      • Boost Plus®

      Pokud nemůžete přestat používat tekuté doplňky stravy, následující doporučení vám mohou pomoci vyhnout se zhoršení příznaků průjmu:

      • Doplňky výživy užívejte v malých dávkách. Pijte od ⅓ sklenice (80 ml) do ½ sklenice (120 ml) najednou.
      • Zřeďte (smíchejte) svůj doplněk stravy s vodou. Smíchejte ½ šálku (120 ml) vašeho doplňku stravy s ½ šálku (120 ml) vody.
      • Vyzkoušejte doplněk s menším množstvím tuku a cukru, jako je Zabezpečte vysoký obsah bílkovin nebo Zajistěte originál. Možná bude proces jeho trávení jednodušší.
      • Vyzkoušejte čistou verzi svého suplementu, jako je Isopure® Zero Carb nebo Secure Clear. Pokud užíváte přípravek Secure Clear, smíchejte ½ šálku (120 ml) s ½ šálku (120 ml) vody.

      Pokud držíte speciální dietu nebo máte cukrovku, může být pro vás obtížné dodržovat zde uvedené tipy. Může vám poradit klinický dietolog nebo diabetolog. Požádejte svého poskytovatele zdravotní péče, aby vás poslal k příslušnému specialistovi. Váš poskytovatel zdravotní péče vás může odkázat na jiného poskytovatele zdravotní péče pro další služby.

      Prevence dehydratace

      Průjem zvyšuje riziko dehydratace. Při průjmu totiž ztrácíte z těla více tekutin než obvykle. Následující kroky pomohou zabránit dehydrataci.

      • Snažte se vypít alespoň 8 až 10 8-uncových (240 ml) sklenic tekutiny denně. To pomůže doplnit tekutinu, kterou tělo ztratilo v důsledku průjmu. Tento proces se nazývá rehydratace a je nejdůležitější součástí léčby průjmu.
      • Pijte často, ale v malých množstvích. To je účinnější než pití velkého množství tekutin najednou.
      • Pokud nemáte rádi pitnou vodu, zkuste do ní pro chuť přidat pár kapek ovocné šťávy.
      • Pijte tekutiny k rehydrataci, jako je Pedialyte® a Rehydralyte™. Tyto tekutiny obsahují elektrolyty, které pomáhají udržovat rovnováhu tekutin v těle a zabraňují dehydrataci.
      • Pijte čisté tekutiny, vývary, želé (jako je Jell-O®) a nápoj Gatorade®. Tyto tekutiny obsahují sůl a cukr a pomohou vám vyhnout se dehydrataci a slabosti.
      • Nepijte alkoholické nápoje nebo tekutiny, které obsahují kofein, jako je káva, čaj a některé sycené nápoje. Mohou vést k dehydrataci.

      Péče o kůži kolem řitního otvoru

      Při průjmu může dojít k podráždění kůže kolem řitního otvoru (otvor, kterým stolice odchází z těla). To může způsobit svědění, bolest nebo vyrážku a zhoršit hemoroidy (zvětšené krevní cévy v konečníku). Níže popsané kroky pomohou předejít podráždění. Poraďte se se svým lékařem o tom, které možnosti jsou pro vás bezpečné.

      • Ke snížení bolesti a otoku používejte hemeroidní polštářky s vilínem (jako jsou léčivé chladící polštářky TUCKS®). Přiložte polštářky na kůži kolem řitního otvoru. Podložky můžete skladovat v lednici, aby byly chladné, nebo je používat při pokojové teplotě. Vilínové polštářky proti hemoroidům si můžete koupit v místní lékárně bez lékařského předpisu.
      • Používejte znecitlivující krém bez steroidů, jako je pramoxinový hemoroidní krém, jako je přípravek Preparation H® Maximum Strength Numbing Cream. Nanášejte krém na pokožku kolem konečníku až 4krát denně. Udělejte to buď před nebo po stolici, podle toho, co vám nejlépe vyhovuje. Znecitlivující krém si můžete zakoupit v místní lékárně bez lékařského předpisu.
      • Použijte krém s vitamíny A a D (jako je mast A+D®) nebo krém s oxidem zinečnatým (jako je Desitin® Cream). Nanášejte krém na kůži kolem konečníku po každém pohybu střev. Udělejte to ihned po vysušení oblasti, abyste předešli vyrážkám a zklidnili pokožku. Neaplikujte tyto krémy, pokud jste již nanesli znecitlivující krém. Krém s vitamínem A a D a krém s oxidem zinečnatým můžete zakoupit v místní lékárně bez lékařského předpisu.
      • Po každém vyprázdnění nebo podle potřeby provádějte sedací koupele. Sedací koupel je teplá, mělká koupel používaná k pročištění řitního otvoru. Plastovou sedací vanu velikosti toalety si můžete bez lékařského předpisu zakoupit v místní lékárně.
      • Pokud nemáte přístup k sedací vaně, použijte neparfémované dětské ubrousky po každém vyprázdnění. Po každém vyprázdnění jemně očistěte pokožku kolem konečníku dětskými ubrousky. Osušte oblast měkkým ručníkem. Nepoužívejte vonné dětské ubrousky. Mohou způsobit podráždění pokožky. Dětské ubrousky bez parfemace si můžete koupit v místní lékárně bez lékařského předpisu.
      • Noste volné spodní prádlo a kalhoty. Nepoužívejte spodní prádlo typu tanga.
      • Vyhněte se jakýmkoli činnostem, které mohou způsobit zranění oblasti kolem konečníku, jako je jízda na kole, motocyklu nebo koni.
      • Neaplikujte vonná tělová mléka na pokožku kolem konečníku. Mohou způsobit podráždění pokožky.

      Po skončení péče o pokožku kolem konečníku si umyjte ruce mýdlem a vodou. Navlhčete si ruce teplou vodou a naneste mýdlo. Třete si ruce po dobu alespoň 20 sekund a poté opláchněte. To je nejlepší způsob, jak zabránit přenosu infekcí způsobujících průjem z jednoho člověka na druhého.

      Kdy kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče

      Zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud nastane některá z následujících situací:

      • průjem, který nezmizí po dodržení doporučení uvedených v tomto materiálu;
      • průjem s jasně červenou krví;
      • tmavá stolice s krvavými pruhy;
      • teplota stoupne na 100,4 °F (38 °C) nebo vyšší;
      • bolest břicha nebo otok břicha, který nezmizí po užívání léků;
      • únavu;
      • neschopnost pít tekutiny bez zvracení;
      • zvracení.

      Máte-li dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Člen vašeho pečovatelského týmu odpoví pondělí až pátek od 9:5 do XNUMX:XNUMX Mimo tyto hodiny můžete zanechat zprávu nebo si promluvit s jiným poskytovatelem MSK. V pohotovosti je vždy lékař nebo sestra. Pokud si nejste jisti, jak kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče, zavolejte na .

      Máte-li dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Člen vašeho pečovatelského týmu odpoví pondělí až pátek od 9:5 do XNUMX:XNUMX Mimo tyto hodiny můžete zanechat zprávu nebo si promluvit s jiným poskytovatelem MSK. V pohotovosti je vždy lékař nebo sestra. Pokud si nejste jisti, jak kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče, zavolejte na .

      Pro více informací navštivte naši virtuální knihovnu na www.mskcc.org/pe.

      Léčba průjmu — Poslední aktualizace 13. června 2024
      Všechna práva vyhrazena a vlastní Memorial Sloan Kettering Cancer Center

      

      Průjem je porucha střev charakterizovaná častějšími návštěvami toalety než obvykle a řídkou, řídkou stolicí. Průjem, který obvykle během krátké doby odezní, se někdy může objevit jako akutní nebo chronický průjem v důsledku vedlejších účinků jiných onemocnění nebo léků. Navíc průjem, který může každý zažít alespoň jednou za život, je stav, který obvykle nevyžaduje léčbu a lze mu předejít bez lékařské péče častým pitím vody a konzumací správných potravin. Odpovědi na otázky, co je užitečné při průjmu, najdete v našem článku.

      Co je to průjem?

      Průjem je střevní problém, který zahrnuje časté, vodnaté, řídké stolice po celý den. Průjem, také známý jako průjem, je stav, který obvykle trvá několik dní a nevyžaduje léčbu. Průjem však může být akutní (náhlý a krátkodobý) nebo chronický (dlouhotrvající). Kromě toho se průjem může objevit u kojenců krmených mateřským mlékem, stejně jako v důsledku infekčních onemocnění.

      Akutní průjem nastává, když je stolice častější a vodnatější než obvykle a trvá několik dní. Může se objevit v důsledku virové nebo bakteriální infekce. Otrava jídlem může také způsobit těžký průjem.

      Chronický průjem popisuje průjem, který může trvat týdny. Hlavními příčinami chronického průjmu mohou být střevní onemocnění nebo střevní poruchy. Syndrom dráždivého tračníku, přetrvávající infekce, zánětlivé onemocnění střev, celiakie atd. Střevní onemocnění, jako jsou vážné poruchy, mohou být také příklady chronického průjmu.

      Existují některé příznaky, které mohou mít děti s průjmem. Patří mezi ně bolesti břicha, nevolnost, zvracení a horečka. Při nepohodlí je nutné doplnit dehydrataci, tedy tekutinu ztracenou tělem, tedy rehydrataci. Plánovaný a pravidelný léčebný proces se může lišit v závislosti na délce trvání a příčině průjmu.

      Zejména u novorozenců může průjem způsobit dehydrataci, proto je třeba dbát opatrnosti. Příznaky průjmu u malých dětí a kojenců, které zahrnují následující, mohou vést k dehydrataci:

      • Snížený výdej moči
      • Suchá ústa
      • Nedostatek slz při pláči
      • svěšené oční bulvy
      • Ospalost
      • Úzkost

      Co způsobuje průjem?

      Zvyšující se teploty vzduchu připravují půdu pro snadné a rychlé množení bakteriálních infekcí na potravinářských výrobcích. V závislosti na podmínkách skladování produktů se zvyšuje množení mikrobů a bakterií a také toxinů, které produkují. Při konzumaci potravin obsahujících tuto infekci se objevuje průjem. Proto byste neměli jíst potraviny, které byly delší dobu vystaveny volnému vzduchu. Nejběžnější příčiny průjmu lze uvést takto:

      • Mikrobiální střevní onemocnění způsobené vodou a potravinami
      • Citlivost na mléko a mléčné výrobky
      • Užívání laxativ
      • Nežádoucí účinky léků
      • havěť
      • Nemoci, které ovlivňují strukturu střeva (zánětlivé onemocnění střev atd.)
      • Nemoci, které narušují funkci střev (nemoci dráždivého tračníku).

      Jaké jsou příznaky průjmu?

      Průjem lze vysvětlit jako střevní poruchu, která může sama odeznít. I když však spontánně odezní, pokud trvá déle než několik dní, může se onemocnění s některými příznaky zhoršit. Měli byste se poradit s lékařem v následujících případech, pokud máte následující příznaky:

      • řídká a vodnatá stolice
      • Časté křeče a bolesti břicha
      • Bolest v hýždích
      • Krvavá nebo černá stolice
      • Horečka 39 stupňů nebo vyšší
      • Hlen ve výkalech
      • Nadýmání
      • Nevolnost a zvracení
      • Náhlé nutkání jít na záchod

      Dehydratace je jedním z nejnápadnějších a nejdůležitějších příznaků průjmu. Dehydratace je charakterizována nadměrnou žízní, suchou kůží a ústy, tmavou močí, vzácným nebo žádným močením, slabostí a závratěmi. Dehydratace je nebezpečná zejména pro děti a kojence a může mít vážné následky u lidí s cukrovkou, selháním ledvin a onemocněním imunitního systému u starších lidí, tedy lidí s nízkou odolností imunitního systému.

      Co pomáhá na průjem, jak jej léčit?

      U průjmu je užitečné, že průjem spontánně odezní během několika dnů bez nutnosti léčby. Je důležité, aby bylo v těle dostatek tekutin. V případech, kdy průjem trvá déle, může lékař při návštěvě zdravotnického zařízení předepsat léky. Pokud je průjem způsoben bakteriemi nebo parazity, mohou pomoci antibiotika. Pokud je průjem způsoben virem, antibiotika nebudou mít terapeutický účinek. Protože průjem způsobuje silnou ztrátu vody v těle, je důležité ztracenou vodu a minerály během léčby nahradit. Co je užitečné pro průjem; Pokud pití tekutiny způsobuje nepohodlí v žaludku člověka, pokud způsobuje zvracení, lze tekutinu podat intravenózně.

      Některé léky mohou způsobit průjem jako vedlejší účinek. Pokud je průjem způsoben antibiotikem, můžete po konzultaci s lékařem snížit dávku léku nebo jej nahradit. Proto při kontaktu s lékařem se stížnostmi na průjem je nutné ho informovat o používaných lécích.

      Na druhou stranu, pokud vám průjem způsobují jiná onemocnění, může být nutné je léčit.

      Některá doporučení, která mohou zastavit průjem a pomoci s průjmem, lze uvést takto:

      • Vzhledem k tomu, že průjem způsobuje velké ztráty tekutin, je nutné pít hodně vody. Tímto způsobem lze zabránit poškození orgánů v důsledku ztráty vody.
      • Citron vymačkaný do turecké kávy vytváří směs. Pokud tuto směs sníte, lze průjem zastavit.
      • Pití zeleného čaje na průjem může zastavit průjem. Ale pití více než jednoho nebo dvou šálků zeleného čaje může být škodlivé.
      • Brambor je zelenina pro léčbu průjmu. Průjem lze zastavit konzumací vařených brambor.
      • Na průjem je prospěšné pití černého čaje, který dokáže průjem zastavit. Bude to účinnější, zvláště pokud je čaj louhován.
      • Chcete-li zastavit průjem, můžete jíst pilaf z libové rýže.
      • Co je dobré na průjem, víme, že česneku se říká antibiotikum, což je velmi užitečné. Česnek konzumovaný při průjmu pomáhá zabíjet bakterie a viry, které způsobují průjem ve střevech, takže průjem může odeznít.
      • Výrobky z celulózy jsou velmi prospěšné pro střeva. Stejně jako brambory, mrkev by měla být známá tím, že pomáhá snížit průjem. Doporučuje se jíst vařenou mrkev.
      • Doporučuje se používat oloupaná a očištěná jablka. Chrání zdraví střev a jsou snadno stravitelné.
      • Co snižuje průjem Banán, který by se měl jíst při průjmu, zmírňuje průjem a zbavuje ho. Může se jíst několikrát denně.
      • Konzumace cizrny může zmírnit průjem. Stačí sníst hrst cizrny.
      • Co snižuje průjem Borůvky působí proti průjmu. Doporučuje se konzumovat sušené borůvky, ale syrové borůvky mají vlastnosti, které zvyšují průjem.
      • Heřmánkový čaj působí protiprůjmově. Chrání také zdraví střev a předchází poškození. Proto lze heřmánkový čaj konzumovat při průjmu.
      • Co je dobré na průjem: Když máte průjem, vaše zdraví střev je výrazně ohroženo a prospěšné bakterie ve vašem střevě mohou být průjmem zabity. Užívání probiotik při průjmu chrání zdraví střev a může také zmírnit průjem.
      • Probiotika lze zakoupit v lékárně a lze je nalézt i v některých potravinách. Patří mezi ně podmáslí, jogurt, okurky, hořká čokoláda, sýr a kefír. Doporučují se používat jak k prevenci průjmu, tak k jeho zastavení.
      • Během průjmu se doporučuje vyhýbat se kyselým nápojům.
      • Během průjmu se nedoporučuje jíst tučná jídla.