Co se stane, když muž jí česnek každý den?

Řada obecných studií uvádí, že tato kořenová zelenina pomáhá bojovat proti zánětům a snižuje hladinu cholesterolu v těle. A to zdaleka nejsou všechny jeho prospěšné vlastnosti.

Česnek zlepšuje krevní oběh

Navíc je erektilní dysfunkce u mužů často spojena se špatným průtokem krve, takže tyto vlastnosti česneku by se mohly potenciálně hodit. Například malá studie na 49 starších mužích zjistila, že lék na bázi česnekového extraktu, ženšenu a jeleních parohů pomohl zlepšit erektilní funkci. Je známo, že česnekové bioflavonoidy pomáhají zvyšovat hladiny oxidu dusnatého, sloučeniny, která rozšiřuje krevní cévy. Právě oxid dusnatý hraje roli v mechanismu erekce penisu. K posouzení účinků česneku konkrétně na erektilní dysfunkci jsou však potřeba další studie na lidech.

Viz také: Viagra z melounu. Pomáhá při erektilní dysfunkci?

Česnek zvyšuje mužskou potenci

Problémy s krevním oběhem však nejsou zdaleka jedinou příčinou impotence. Existují také různé poruchy spermatogeneze a nedostatečná hladina testosteronu.

I zde může pomoci česnek. V přehledové studii vědců z USA na základě 18 klinických studií tedy došlo k závěru, že pomáhá zvětšovat objem spermií a zvyšovat hladinu androgenních hormonů. Nebyly učiněny žádné jasné závěry, ale vědci navrhli, že to bylo způsobeno antioxidačními vlastnostmi česneku.

Relativně nedávná studie na myších poukazuje na S-allylcystein ​​(SAC), aminokyselinu obsahující síru, která se hojně vyskytuje v česneku. Hlodavci, kterým byl podáván SAC, měli ve skutečnosti zvýšenou produkci testosteronu

Dřívější studie na zvířatech také naznačuje, že česnekový extrakt může snížit negativní účinky chemoterapie na spermatogenezi a produkci pohlavních hormonů.

Kromě toho je česnek zdrojem selenu. Právě tento mikroelement se podílí na produkci spermií. Abychom však s jistotou řekli, jsou zapotřebí samostatné a spíše dlouhodobé studie na lidské populaci.

Viz také: Nejlepší vitamíny pro muže pro udržení imunity

Antioxidační vlastnosti česneku

Oxidační stres je známým obecným faktorem stárnutí a ovlivňuje celé tělo bez výjimky. Vlivem volných radikálů dochází k poškození tkání a živých buněk, včetně Leydigových buněk – právě ty produkují spermie v mužském spermatu.

Antioxidanty jsou látky, které pomáhají kontrolovat oxidační stres. Proto nám umožňují chránit se před řadou chronických onemocnění, včetně rakoviny. Samozřejmě hrají klíčovou roli i v našem sexuálním zdraví.

Viz také: Příprava na početí dítěte: Co musí udělat muž

Čerstvý česnek a česnekový extrakt (tinktura) jsou extrémně bohaté na antioxidanty jako je již zmíněný SAC a allicin. Tyto stejné látky pomáhají ředit krev a snižovat hladinu cholesterolu.

Mimochodem, v celém stroužku česneku není allicin – začíná se tvořit při mechanickém ničení vláken, tedy při krájení nebo strouhání. Pro rostlinu je to přirozený baktericid a pro nás způsob, jak se chránit před řadou nepříjemných nemocí. No, a trochu zápach z úst (allicin je sloučenina síry)

Designed by 8photo/freepik

Škodlivé účinky česneku na zdraví

Naše oblíbené koření má tedy potenciální přínosy pro zdraví mužů. Pokud se však snažíte jíst česnek každý den, pamatujte, že se musí žvýkat syrový.

A to zase může vyvolat spoustu nepříjemných zdravotních problémů:

• Přebytek česneku může způsobit pálení žáhy, nadýmání a nadměrnou plynatost;
• U pacientů se žaludečním vředem, duodenálním vředem nebo gastritidou může dojít k exacerbaci;
• Česnek dráždí sliznice, takže při nadměrné konzumaci může způsobit vážné zažívací potíže. Z tohoto důvodu byste si mimochodem nikdy neměli strkat nasekaný česnek do nosu.

Pokud však nemáte žádné problémy s gastrointestinálním traktem, můžete klidně jíst syrový česnek. Jen si nezapomeňte vyčistit zuby!

Viz také: Jaké vitamíny potřebují muži pro potenci: ty nejnutnější

Celkový

Česnek je silný antioxidační produkt. Jeho přínosy pro zdraví mužů však zatím nebyly prokázány, i když to vypadá velmi slibně. Za všechno může pravděpodobně S-allylcystein, který má příznivý vliv jak na sexuální funkce, tak na produkci spermií.

Těžko říct, co se stane, když muž bude jíst česnek každý den – není dostatek výzkumů o jeho vlivu na sexuální život. Je to však cenově dostupná a jednoduchá přísada do každého pokrmu. Takže ji klidně snězte, nejlépe syrovou a nakrájenou. Pokud ovšem nemáte alergie nebo chronická střevní onemocnění.

Otázka odpověď

Česnek obsahuje látky jako selen a aminokyselinu S-allylcystein (SAC) obsahující síru. Oba se podílejí na spermatogenezi a udržování zdraví spermií. Česnek také zvyšuje celkovou imunitu a pomáhá předcházet prostatitidě a dalším zánětlivým onemocněním urogenitálního systému.

Česnek je nedílnou součástí mnoha jídel a svačin a bez újmy na zdraví můžete sníst 1 stroužek denně. Doporučujeme jej však konzumovat s jinými potravinami a nejíst syrový, zejména nalačno, protože čerstvý česnek dráždí žaludeční sliznici a může způsobit pálení žáhy.

Je také kontraindikován pro osoby se žaludečním vředem a dvanáctníkovým vředem a jinými zánětlivými onemocněními trávicího traktu.

Česnek konzumovaný v noci bude mít dráždivý účinek na gastrointestinální trakt a povede k vylučování žaludeční šťávy. To může vést k pálení žáhy a poruchám spánku. Tento produkt je také kontraindikován u chronických onemocnění:

• Gastritis;
• Žaludeční vřed a 12 dvanáctníkový vřed;
• Pankreatitida
• Alergie.

U pacientů s chronickou migrénou nebo epilepsií může česnek vyvolat záchvat.