Banánová dieta na 3 a 7 dní

Kvůli lásce ke sladkému rychle přibírám kila navíc, takže celý můj život je boj. Ano, vím všechno, musíte jíst správně, ale je velmi těžké odolat. Moje generace je stále jednou z těch, kteří.

Doplňky: radost pro ty, kteří milují banány, existuje účinek, pokud je zelený – pak sytost
Nevýhody: začíná to být nuda, všechny monodiety jsou dobré jen na krátkou dobu
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 349 87
Pověst
17813
Rusko, pracuji v Moskvě
14 Říjen 2012

Ať říkají, že banány jsou kalorické, účinek na hubnutí z nich předčil všechna má očekávání

O dietách, které jsem vyzkoušela, jsem již napsala 2 recenze, jedná se o Hercovu dietu a Dietu s cibulovou polévkou. Ale tělo si zvykne na diety, takže pokud dieta dala očekávaný výsledek poprvé, může se opakovat.

Doplňky: Výživné, pro srdce zdravé, účinné
Nevýhody: Nepoužívejte, pokud máte cukrovku, onemocnění jater nebo onemocnění trávicího traktu.
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 128 64
Pověst
33715
Rusko, Krasnodar
17. listopadu 2017

Banán je ovoce plné prospěšných minerálů a vitamínů, ideální pro zlepšení zdraví!

Dobrý den, milé dámy a pánové. Každý si chce zlepšit své zdraví, zlepšit postavu spalováním přebytečného tuku a nabíráním další svalové hmoty. Ale sny zůstanou sny, aniž byste na ně působili. Právě tento.

Doplňky: Výživné, chutné, aromatické, přírodní afrodiziakum, spousta vitamínů a minerálů, přirozená očista těla od nahromaděných hlenů, toxinů a přebytečných tuků.

Nevýhody: Ne.

Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 176 76
Pověst
12189
Rusko, Salair
16 Říjen 2015

S pomocí banánové diety jsem zhubla 5 kilogramů za týden. Jednoduchá, účinná a cenově dostupná dieta.

Když jsem porodila druhé dítě, přibrala jsem 8 kilogramů. Dokud jsem kojila, o nějakých dietách samozřejmě nebyla řeč. Ale když jsem přestal krmit, začal jsem přemýšlet, jak se dostat do formy.

Doplňky: Efektivní, ekonomická a cenově dostupná dieta.
Nevýhody: Pocit hladu je stále přítomen.
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 36 7
Pověst
274
Rusko, Ťumeň
22. listopadu 2010

Sladká a chutná dieta

Obecně málokdy držím diety, ale tady jsem přibral bez povšimnutí a byl jsem prostě šokován. Kdysi jsem vážil 52 kg, ale pak jsem stoupl na váhu a bylo mi 57! Pevně ​​a neodvolatelně jsem se rozhodl zhubnout, zhubnout a.

Doplňky: Rychlé, chutné
Nevýhody: nezjištěno;
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 52 35
Pověst
3851
Ukrajina, Kyjev
10. února 2014

Není to špatná strava, a co je nejdůležitější, sytost!

Ze všech možných voleb diet na hubnutí bych ráda nabídla těm, kteří nejen sní o dokonalé postavě, ale také si neustále hlídají váhu, tzv. „banánovou dietu“. Vzhledem k tomu, že banány jsou dostupné, levné, velmi.

Doplňky: rychlé, relativně bezpečné
Nevýhody: bolí mě hlava, cítím se unavená
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 47 39
Pověst
87960
Kazachstán, Karaganda
25 Říjen 2015

Příjemná strava s dobrými výsledky.

Ahoj holky, chtěla bych shodit pár kilo za týden! Sám nemám moc rád diety na rychlé hubnutí, protože jsou velmi škodlivé a vyčerpávající a navíc se po nich kilogramy vracejí s ještě větší silou.

Doplňky: Chutné, docela syté, zdravé.
Nevýhody: Dieta
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 54 11
Pověst
50139
Ukrajina, dobře
12. ledna 2016

Pouze pro milovníky banánů. Chutné a účinné

Banány miluji, můžu je jíst po kilech. Hlavně ty zralé a sladké. Mmm Tato dieta je moje oblíbená právě proto, že když se jí budete držet, můžete jíst banány téměř v neomezeném množství! Pokud chcete, můžete jíst až jeden den.

Doplňky: Efektivní. Zdravý. Chutné. Nemám hlad
Nevýhody: Ne každý má rád banány. Existují kontraindikace. Potěšení není levné
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 49 10
Pověst
710
Rusko, Petrohrad
29. března 2011

užitečné

Rád bych zanechal svůj názor na banánovou dietu, která nejen podporuje hubnutí, ale také nasycuje tělo určitými vitamíny a látkami. Banány nejsou v každodenním životě obvykle považovány za zdravé. Ale marně. Banány jsou nespravedlivě podceňovány. Ovoce.

Doplňky: lahodné
Nevýhody: nezjištěno;
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 19 51
Pověst
22
Rusko, Novokuzněck
16. ledna 2011

Zázračná dieta!

Předně bych chtěla napsat, že je to velmi chutná dieta!) Co si pamatuji, celý život bojuji s kily navíc a vyzkoušela jsem tolik diet, možná i víc)). „Banánová dieta na 7 dní“ je jedním z.

Doplňky: Rychlé jednání, opravdu vám pomůže zhubnout a je to vynikající!
Nevýhody: Monotónní.
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 18 5
Pověst
109
2. dubna

“Živé” vitamíny

Lidé, kteří dbají na svůj vzhled a chtějí dobře vypadat, vědí, že pro normální fungování těla je potřeba sníst denně asi čtyřicet různých složek potravy. Pro většinu lidí není dodržování takové diety cenově dostupné. Proto s mým.

Doplňky: chutné, zdravé, ne drahé
Nevýhody: nezjištěno;
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 14 14
Pověst
12557
Novosibirsk, Rusko
4 Aug 2022

Dala jsem si za cíl zhubnout, ale nezhubla jsem.

Předtím jsem se pokoušela zhubnout na banánech, ale nejedla jsem je déle než tři dny a teď jsem se rozhodla experiment zopakovat, ale dietu prodloužit na celý týden v domnění, že to v pohodě zvládnu. Koneckonců, vždy se mi zdálo -.

Doplňky: Sladká chuť
Nevýhody: Moje bříško nezmizelo.

Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 13 6
Pověst
169
Ukrajina, Oděsa
17. prosince 2010

Hubnout se dá dobře, ale.

Jakmile jsem se rozhodl ještě jednou zhubnout, šel jsem schválně do posilovny, najal jsem si trenéra a začal jsem cvičit, ale ať už jsem neměl velkou chuť, nebo dokonce jakousi lenost vůči zátěži, nemohl jsem stát se štíhlým.

Doplňky: Dá se dobře zhubnout
Nevýhody: stres pro tělo
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 12 3
Pověst
354
1. dubna

Banány opravdu miluji

Jelikož banány opravdu miluji a téměř každá dívka alespoň jednou v životě držela dietu, našla jsem na internetu banánovou dietu. Je určeno na 7 dní, ale osobně mohu sedět.

Doplňky: Chutná, účinná dieta, vůbec žádná chuť k jídlu
Nevýhody: Nenašel

Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 11 4
Pověst
150783
17 Aug 2014

Přestože je kalorický, je opravdu účinný!

Jako mnoho žen jsem i já přibrala během prvního těhotenství. Nějaký čas po porodu jsem začala aktivně hledat diety, které by mi vyhovovaly. Jedna z mých nejoblíbenějších je banánová. Protože miluji banány.

Doplňky: chutné, zdravé, hubnoucí
Nevýhody: ne
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 44 16
Pověst
6
18. prosince 2010

Typická účinná monodieta

Potřeboval jsem k narozeninám zhubnout 5 kg, tak jsem se rozhodl ušetřit na členství v posilovně a držet dietu. Navíc jsem před pár lety vyzkoušel kremelskou dietu a různé druhy monodiet a také čokoládovou kilovou dietu.

Doplňky: Levné, chutné, jednoduché
Nevýhody: Produkty, jako v každé mono-dietě, se stávají strašně nudnými; nedostatek vitamínů
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 8 2
Pověst
1985
Rusko, Moskva-Voroněž-Kursk
16 2016 мая

banánová dieta+ po dobu 7 dnů. Tam je výsledek) Fotky před a po.

Ahoj všichni) Možná se tyto informace budou někomu hodit. Nejsem tlustá), ale stejně jako mnoho lidí si stále někdy myslím, že jsem trochu baculatá), s výškou 164 vážím 51-52 a vážila jsem 63 kg a dokonce o něco více a seděla jsem na několika.

Doplňky: účinná a chutná dieta
Nevýhody: No, jako každá dieta, i zde chybí bílkoviny a další užitečné látky, které se v banánech nenacházejí.

Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 26 15
Pověst
3776
11. září 2014

užitečné pro pacienty s hypertenzí

Pro tuto dietu jsem se rozhodla jen proto, že mám vysoký krevní tlak a ten mi často způsobuje otoky v těle, banán obsahuje stopový prvek draslík, který pomáhá zlepšovat krevní tlak, protože odstraňuje přebytečné tekutiny.

Doplňky: otok zmizel
Nevýhody: není užitečné pro každého
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 11 1
Pověst
22
Ukrajina, Energodar
11. prosince 2011

Olizování prstů dobrá strava

Dobrý den, chci psát o banánové dietě, přesněji řečeno o banánech s mlékem. Zkusil jsem na tom sedět 3 dny, účinek byl podle očekávání – kilogram za den. Můžete jíst tolik banánů, kolik chcete, ale přirozeně ne.

Doplňky: hltání
Nevýhody: nezjištěno;
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 6 1
Pověst
1134
Rusko, Chabarovsk
19. března 2011

Radostná dieta

Náhodou je pro mě snazší zhubnout na mono-dietech, kdy nemusím přemýšlet o tom, co uvařit, jak, co koupit a podobně. I když není snadné jíst několik dní to samé.

Doplňky: chutné, levné, jednoduché, účinné, čistí od toxinů, odstraňuje objemy
Nevýhody: někdy slabost a závratě
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 4 3
Pověst
20
Rusko, Nižnij Novgorod
12. února 2023

jako

Sedával jsem na něm pravidelně a budu na něm sedět i v budoucnu. Banány obecně miluji a dodržování této diety pro mě není žádný problém. Přidal jsem zpestření v podobě pár vařených vajec denně.

Doplňky: Dostupnost produktů, jednoduchost
Nevýhody: Ne
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 4 0
Pověst
9521
Rusko, Samara
22 Říjen 2015

Účinná strava

Banánová dieta je vhodná pro ty, kteří samozřejmě milují banány a chtějí rychle shodit pár kilogramů. Tuto dietu držím 3 dny, z recenzí vím, že někteří lidé vydrží i sedm dní, na mě je to moc.

Doplňky: hubnete jeden kilogram denně
Nevýhody: Jsem unavený z banánů
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 55 7
Pověst
5
Rusko, Čeljabinsk
3. prosince 2010

Chutná dieta

Dlouho jsem nemohl najít vhodnou stravu pro sebe, nemám rád kefír ani pohanku. atd. Ale nakonec jsem našla to, co miluji nejvíc, a také mi to může pomoci zhubnout. Spojit příjemné s užitečným.

Doplňky: Aktivní
Nevýhody: Je těžké bojovat se silou vůle
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 4 1
Pověst
19
22. února 2024

Super dieta pro dny půstu)

Dobré odpoledne! Jako všichni ostatní držíme dietu. A ten banánový nebyl výjimkou. Nechyběla ani dieta Banánovo-mléčná dieta Čokoláda Princip diety na 7 dní je následující. Snídaně: vařené vejce nebo tvaroh ne více než 100.

Doplňky: Chutné Efektivní
Nevýhody: Všechny diety jsou škodlivé
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 3 0
Pověst
5
Russia, Moscow
20. listopadu 2015

mají vysoký obsah kalorií

Hned řeknu, banány MILUJU, ale jsou kalorické, této dietě jsem nevěřila, až na konci 7. dne jsem viděla odpověď -4 kg, byl to šok, nejen že banány mě hodně zasytí a.

Doplňky: efektivní, snadná dieta
Nevýhody: ne
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 3 0
Pověst
16
Moldavsko, Kišiněv
11. listopadu 2015

krása nebo zdraví?

Banánová dieta je velmi oblíbená mezi dívkami, které se nechtějí zatěžovat jídlem v určitých časech, počítáním kalorií a zbytečným vařením. Tato dieta je nejen účinná, ale i chutná, to musíte uznat – banány jsou k jídlu mnohem příjemnější než nesolená pohanka.

Doplňky: lahodný, opravdu funguje, čistí střeva, odstraňuje toxiny

Nevýhody: pro tělo těžko stravitelné, špatná strava, kontraindikováno pro osoby s chronickými nemocemi

Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 5 0
Pověst
19
Rusko, Krasnodar
9. dubna

dobrý výsledek

Vím o dietě zvané banánová dieta, ale ta se skládá z minerální vody a banánů. Můžete sníst maximálně 1 kilogram denně a vypít tolik minerální vody, kolik chcete, ale ne méně než 1,5 litru denně. Organismus.

Doplňky: dobrý výsledek
Nevýhody: těžko snášet
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 3 0
Pověst
32
Rusko, Balashov
4. ledna 2014

účinná dieta

Co si pamatuji, zkouším různé diety. Jdete na internet a existuje spousta těchto diet, sedíte a čtete, kterou si vybrat. Jednoho dne jsem se rozhodla vyzkoušet banánovou dietu. Zdá se, že na tom není nic složitého a mělo by to fungovat.

Doplňky: Rychle
Nevýhody: Kila se vrátili.
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 3 3
Pověst
3189
Rusko, Kaluga
23. listopadu 2014

Snědla jsem tři housky, to je celý můj kalorický koridor za den

„Je to těžké pro ty, kteří milují sladkosti a moučné výrobky. Snědla jsem tři housky, to je celý kalorický koridor za den Co by měly dělat ženy s potravinovou závislostí na sladkém? Existuje cesta ven a je to banánová dieta))))) Kvůli nedostatku ve stravě.

Doplňky: syté, chutné
Nevýhody: nevyvážený, zvyšuje viskozitu krve, neobsahuje bílkoviny
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 5 4
Pověst
149
Novosibirsk, Rusko
28. března 2014

Banány jsou kalorické! Nezhubnete!

Tuto dietu ani nedoporučuji zkoušet dívkám, které chtějí dosáhnout dlouhodobých výsledků v hubnutí. Obsah kalorií v banánu je velmi vysoký, několikrát vyšší než u jablek nebo ananasu (90 kcal na 100 gramů) a hubnutí při takové dietě je směšné.

Doplňky: pro ty, kteří milují banány
Nevýhody: kalorický obsah
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 2 2
Pověst
9
8. prosince 2010

Zkoušel jsem to, samozřejmě pokud nejíte nic kromě nich, zhubnete; ale teď se mi z nich dělá špatně

Myslím, že jedním z hlavních problémů této diety jsou geneticky modifikované banány. Ani nevím, kde se dá sehnat přírodní banán, vypěstovaný tím nejpřirozenějším způsobem. Ale vím jistě, že vypadají jinak než ty, které nám prodávají! Jistě.

Doplňky: samotné banány obsahují mnoho užitečných látek

Nevýhody: vaše strava by měla být bohatá a tato dieta s největší pravděpodobností skončí rozpisem toho, co jste si odepřeli

Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 3 1
Pověst
11
Rusko Moskva
20 2016 мая

chutné a zdravé

Hlídám si postavu. Vím, že banány jsou velmi kalorické a zdravé. Děti je milují. Jeden banán nahradí sklenici mléka a kdo trpí srdečními chorobami, banány opravdu musí jíst, obsahují v těle vlákninu.

Doplňky: Jasný
Nevýhody: nemůžeš moc jíst
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 1 0
Pověst
23450
Rusko, Jaroslavl
6. listopadu 2015

Účinná strava

Hodně jsem četl o dietách, ale nemohl jsem se rozhodnout je vyzkoušet. Obecně nemám žádnou zvláštní potřebu zhubnout, chtěl jsem jen zhubnout 2-3 kilogramy a získat energii, zlepšit stav svého těla. Banánovou dietu jsem zvolil kvůli všemu.

Doplňky: Pomáhá zhubnout, chutné pokrmy, efektivní
Nevýhody: Ne
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 42 10
Pověst
6
Russia, Moscow
20 Aug 2014

Účinná strava

Musel jsem se uchýlit k banánové dietě, protože slibovaly vynikající výsledky v krátké době. Dal jsem si za cíl zhubnout 5 kilogramů za týden. Koupil jsem nějaké banány a 1% mléka. A začala čekat na ráno. Ráno mléko s banánem.

Doplňky: Efektivita v krátkém čase
Nevýhody: Váha je zpět
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 1 0
Pověst
-2
Rusko, Petrohrad
9 2014 мая

Lahodná dieta pro milovníky banánů.

Během posledních pěti let jsem vyzkoušel několik různých diet, včetně banánové. To poslední se mi líbilo, protože nemá prakticky žádné kontraindikace. Jako člověk trpící gastritidou vím, že banány jsou pro lidi velmi užitečné. A.

Doplňky: funguje efektivně.
Nevýhody: Existuje několik kontraindikací.
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 3 4
Pověst
90
Ukrajina, Mariupol
14. února 2014

Za 7 dní je opravdu možné zhubnout až 10 kg.

Pro ty, kteří milují banány, bude tato dieta skutečně nebeským potěšením. Banánová dieta vyžaduje určitou přípravu, konkrétně dva dny před banánovou dietou vyřaďte ze svého jídelníčku: tučná, smažená jídla, okurky, kořeněná a slaná jídla.

Doplňky: Chutné, jednoduché, cenově dostupné.
Nevýhody: Kontraindikováno pro osoby s cukrovkou.
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 4 0
Pověst
535
Rusko, Ufa
25. prosince 2013

Dobrá volba

Hezký den, milé dívky! Jako většina žen sním o tom, že budu vypadat skvěle a vynaložím na to minimum úsilí, ale ne vždy je to možné. Tato cesta je pokryta takovými trny, o kterých se mi ani nesnilo.

Doplňky: účinný
Nevýhody: ne
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 1 1
Pověst
0
Russia, Moscow
25. září 2018

jeden den – mínus 0,7 kg

Kvůli stresu jsem za dva týdny přibrala 5 kg navíc Moje oblíbené džíny mi začaly být příliš těsné Rozhodla jsem se těch kil zbavit a dala jsem se na banánovou dietu. Sedět celý den na banánech je pro mě takové.

Doplňky: nenudí
Nevýhody: Ještě jsem to neobjevil
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 0 0
Pověst
176
Rusko, Južno-Uralsk
12 Říjen 2017

Opravdu jsem zhubla

O této dietě jsem se dozvěděla před pár lety, když jsem hledala dietu, která by mi pomohla rychle zhubnout. Co se týče diet, jsou pro mě důležité výsledky. Nevidím smysl v mučení a hubnutí 1 kg.

Doplňky: Váha opravdu jde pryč
Nevýhody: Nenašel
Přečíst celou recenzi Doporučená recenze 0 3
Pověst
86
Rusko, Penza
9. března 2017

Je to dobře snášeno, ale ke konci to všechno začíná být stresující.

Chci vám říct, jak jsem banánovou dietu vyzkoušela na sobě))) Udělala jsem to takto: ráno jsem na lačno vypila 2 sklenice vody, pak jsem začala jíst, asi po 20 minutách a moje jídlo se skládalo 1 banán a.

Jak uspět s banánovou dietou

Banánová dieta si získává na oblibě mezi ženami, které věří, že je snadné ji dodržovat a vždy přináší zaručené výsledky. Ne vždy tomu tak ale je a mnoho žen zažívá neúspěchy, kdy jejich váha neklesá, ale naopak přibývá.

Podívejme se na základní požadavky, které banánová dieta na hubnutí klade na dietu, a také na chyby, které vedou k neuspokojivým výsledkům.

Pojďme si nejprve říci, jak je banán vhodný do diety. Ostatně drtivá většina hubnoucích metod jeho použití popírá. Pojďme se podívat na kalorickou tabulku. 90 kcal na 100 gramů, ano, asi 2krát vyšší než ve stejných jablkách, ale ne tolik, aby bylo možné považovat za vysoce kalorický produkt. Proč se toho hubnoucí tak bojí? Faktem je, že toto ovoce, které už na našem stole není exotické, má docela působivé rozměry. To znamená, že snědením 1 banánu určitě získáte minimálně 200 kilokalorií (vše záleží na váze banánu, jak asi tušíte). Proto bychom nedoporučovali řídit se doporučeními většiny webů, které vám říkají, jaké množství ovoce byste měli jíst na kousky. Banánová dieta poskytne mnohem lepší výsledky, pokud si nejprve spočítáte individuální denní množství kilokalorií a podle toho přesně spočítáte, kolik banánů v gramech můžete během diety sníst.

Výpočet se provádí následovně. Musíte vynásobit 20 kilokalorií požadovanou hmotností. Například chcete vážit 50 kilogramů. Vynásobte 20 50, dostanete 1000 kilokalorií za den. Lékaři ale nedoporučují konzumovat méně než 1000 kilokalorií. Chcete-li tedy ztratit až 50 kilogramů, musíte sníst něco málo přes 1 kilogram banánů denně. Pro přesnější výpočty si pořiďte potravinářskou váhu. Trochu jinou variací je banánovo-mléčná dieta, kde je povoleno přidat kromě tropického ovoce i zdroj vápníku (2 sklenice denně). Pokud mléko špatně snáší (u mnoha lidí kvůli němu dochází ke zvýšené tvorbě plynů), lze jej nahradit klasickým nízkotučným jogurtem nebo 1% kefírem.

Tvarohová a banánová dieta je dobře snášena. Z těchto dvou produktů můžete připravit lahodné pyré (rozmixujte a nasekejte mixérem). Výsledkem je vzdušný, sladký tvaroh. Dobré pro vaši postavu a náladu. Výživoví poradci ale doporučují dělat to jinak – jednoduše střídat dny, kdy jíte pouze tvaroh (obdoba klasické tvarohové diety) a pouze banány. Mimochodem, při dodržování této hubnoucí metody déle než 3 dny lékaři doporučují rozhodně zařadit buď vařené kuřecí maso (až 200 gramů denně), nebo stejné množství pečených či vařených nízkotučných ryb, případně 2 slepičí vejce. Tělo tak bude přijímat bílkoviny, které jsou pro zdravý život naprosto nezbytné. V tomto formátu získává banánová dieta převážně pozitivní recenze, protože umožňuje mnohem snazší zvyknout si na novou dietu.

Aby vám hubnutí dělalo radost, musíte si pro něj vybrat ty správné potraviny. Banány lze zakoupit kdykoli během roku, ale v zimě mohou být nekvalitní. Určitě jste se již setkali se situací, kdy si koupíte nazelenalé banány v naději, že vám doma dozrají za 2-3 dny, ale nedozrají, ale prostě hnijí. To se děje proto, že zmrznou. Toto ovoce příliš dobře nesnáší teploty pod 10 stupňů. Proto je lepší jej koupit v obchodě a ne na trhu nebo v otevřených kioscích. Pokud je vaší volbou 7denní banánová dieta a chcete si koupit produkty předem, kupte mírně zelené plody, pokud jsou zralé, skladujte je v lednici (zejména v létě). Před použitím kůru důkladně omyjte.

Vyhněte se nákupu ovoce s černými skvrnami. I když se prodávají s výraznými slevami, jak tomu často bývá v ruských supermarketech. Nešetřete na vlastním zdraví.

Pokud zvolíte 3denní banánovou dietu, ztratíte stejné množství kilogramů, pokud budete dodržovat naše doporučení uvedená výše. Pokud dietu dodržujete až 7 dní, účinek se mnohonásobně zvyšuje. Ale nezapomínejte, že veškerá váha se může vrátit. Proto se musíte naučit trochu omezit stravu, sledovat obsah kalorií v potravinách a nepřejídat se. A banány můžete jíst v malých množstvích i nadále. Vždyť toto ovoce je výborným zdrojem draslíku a hořčíku, železa, fosforu, vitamínů A, B1, B2, B6, E, C a dalších. Působí dobře na nervovou soustavu, slouží jako jakási prevence očních chorob, anémie z nedostatku železa, dobře působí na žaludeční sliznici.

3 chutné dietní recepty s banány.

1. Ovocný a zeleninový salát. Banány nakrájíme na kolečka a smícháme s důkladně omytým květákem. Přidejte pár kapek citronové šťávy, sůl podle chuti. Můžete ozdobit rozinkami.

2. Banány nakrájíme na kolečka, smícháme s nadrobno nakrájenými jablky. Dochutíme jogurtem. Pro pikantní chuť můžete přidat med a skořici.

3. Ovocné pyré. Pro ty, kteří mají chuť na sladké, doporučujeme vyzkoušet pyré z meruněk a banánů. Velmi chutné a méně kalorické než různé dorty.

Kalkulačka rychlosti metabolismu a příjmu kalorií za den

Pokaždé, když trpíme – kolik kalorií potřebujete, abyste si udrželi svou drahocennou váhu? Nyní můžete použít naši kalkulačku kalorií.

Výška (cm)
Hmotnost (kg)
Věk