Aspik na artrózu

Dieta hraje v léčbě a přirozeném klinickém průběhu osteoartrózy minimální roli. Na rozdíl od příliš optimistických publikací na internetu neexistují žádné vědecké důkazy, že konzumace želé, želé masa nebo dokonce zvířecí chrupavky v komerčním měřítku může mít příznivý vliv na závažnost příznaků nebo rychlost degradace kloubní chrupavky. Dieta pro artrózu je zaměřena především na snížení nebo udržení normální hmotnosti, aby se zabránilo nadměrnému zatížení nemocných kloubů.

Co nedělat s artrózou

Pokud máte artrózu, neměli byste zneužívat alkohol. Má špatný vliv na zdraví obecně a také na metabolismus kloubních chrupavek.

Pokud máte artrózu, neměli byste přibírat, a pokud jste již přibrali, pak byste se měli zbavit přebytečného tělesného tuku. Čím více vážíte, tím větší je zátěž pro vaše kolenní klouby. V souladu s tím, čím rychleji jsou zničeny. Bylo prokázáno, že ztráta hmotnosti snižuje příznaky artrózy a také prodlužuje dobu potřebnou k výměně kloubu, čímž má účinek modifikující onemocnění.

Co nejíst, pokud máte artrózu kolenního kloubu, pokud potřebujete zhubnout:

• Jakékoliv sladkosti: zvyšte uvolňování inzulinu, který způsobuje narůstání tuku po stranách, a navíc jsou jakékoliv cukrářské výrobky kalorické.
• Tučné maso: vepřové, hovězí atd. Místo toho: kuře, krůta, králík.
• Mastné omáčky, jako je majonéza. Místo toho: kečup, sójová omáčka.
• Pečivo, koláče, pečivo. Místo toho: sušenky, ovocné želé, čerstvé ovoce a bobule.
• Další potraviny bohaté na tuky: máslo, nadměrné množství rostlinného oleje, sýr, uzená klobása atd. Neměli byste to úplně vyloučit, ale měli byste to omezit.

Mnoho lidí se bojí diet s omezením tuků a věří, že tělo tuky potřebuje. Ve skutečnosti jsou potřeba. Ale tuky se v malém množství nacházejí téměř ve všech potravinách. Medicína nezná žádné nemoci, které by se rozvinuly u člověka, který jí příliš málo tuku. Jsou ale známé stovky nemocí, jejichž riziko se zvyšuje s nadměrnou konzumací tuků a cukrů. Artróza je jednou z nich.

Na internetu často píšou, že nemůžete, ale ve skutečnosti můžete: sůl, smažené, pikantní, marinády, soda. Někdy vidíme a slyšíme nepodložená tvrzení, že uvedené produkty urychlují rozvoj artrózy 2-3krát. Tato data nemají žádné vědecké důkazy a jsou výplodem fantazie autorů.

Všechna výše uvedená omezení (tuky a sladkosti) se doporučují lidem s problémy s váhou. Pro hubené lidi tato dieta nemá smysl, jelikož nijak neovlivní průběh artrózy.

Výživa a dieta při artróze kolenního kloubu

Výživa a dieta při artróze kolenního kloubu

Co můžete dělat s artrózou?

Pokud máte artrózu kolene, můžete jíst cokoliv, po čem se netloustne. A lidé přibírají na váze z tučných a sladkých jídel. V souladu s tím můžete jíst cokoliv, co není tučné nebo sladké.

Hubení lidé mohou jíst vůbec cokoliv: dokonce i tučná a sladká jídla. Ale takového jídla byste se měli vzdát, jakmile si všimnete, že se vaše tělesná hmotnost začíná zvyšovat.

Produkty, které jsou dobré pro vaši postavu:

• zelenina;
• plody;
• obilné cereálie;
• celozrnný chléb;
• houby;
• jakékoli nerafinované rostlinné produkty.

Na internetu píší, že pokud máte artrózu, musíte jíst hodně jídla obsahující vápník a vitamín D. Je to pravděpodobně způsobeno podobností názvů dvou onemocnění: artróza a osteoporóza. Nedostatek vitaminu D způsobuje osteoporózu, ale ne artrózu.

O tom, že má dobrý vliv na zdraví kostí, přitom není pochyb. Existují důkazy, že vitamin D zlepšuje vrůstání endoprotézy do kosti a snižuje riziko reendoprotetiky. Tento vitamín se nachází v rybách, vejcích a vzniká také v kůži pod vlivem ultrafialového záření.

Na rozdíl od mýtů šířených na internetu klinický průběh artrózy nijak neovlivňují citrusové plody, olivový olej, zázvor, ananas, zelený čaj, želé, želé, vnitřnosti a fermentované mléčné výrobky. Na toto jídlo byste se neměli spoléhat, protože nepřiměřená dietní terapie pouze odvádí pozornost od skutečně účinné léčby a může způsobit zpoždění při vyhledání lékařské pomoci.

Kolik vody vypít

Musíte pít jen tolik vody, abyste uhasili žízeň. Ve stáří je třeba si uvědomit, že pocit žízně otupí. Můžete být dehydrovaní, ale stále nemáte žízeň. Kromě pocitu žízně může být dehydratace způsobena suchem v ústech a tmavou močí.

Neexistuje jedno pravidlo pro každého, kolik toho pít. Jeden člověk váží 50 kg, druhý 100 kg. Jeden žije v horkém podnebí, druhý v chladném. Jeden každý den dvě hodiny běhá a zbytek pracuje na stavbě, druhý leží na gauči a pracuje u počítače.

Každý člověk má jinou potřebu tekutin. Musíte ho vypít tolik, aby vaše moč byla po celý den světle žlutá. Pokud je to zcela jasné, pak pijete příliš mnoho. Pokud se setmí, znamená to, že nepijete dostatečně.

Správný pitný režim je dobrý pro celkové zdraví, ale neovlivňuje zdraví kloubů. Artrózu nelze léčit vodou a nevzniká v důsledku dehydratace. Pokud hodně pijete, neznamená to, že artróza kolena 1. stupně nikdy nepostoupí do artrózy 2. stupně, nebo že bude postupovat pomaleji.

Pokud máte artrózu, neměli byste spoléhat pouze na dietu. Jedná se o chronické onemocnění, které nelze vyléčit, ale lze jej kontrolovat. Kontaktujte kliniku Dr. Glazova v Moskvě, abyste získali pomoc s artrózou. K léčbě tohoto onemocnění využíváme nejen dietu, ale také fyzikální terapii, fyzioterapii, intraartikulární injekce a další techniky.