Akupresura na bolesti hlavy

Metoda léčby pomocí akupresury se objevila kolem 9. století před naším letopočtem na Dálném východě. Je založena na stejném principu jako akupunktura a moxování. Akupresura se však od těchto metod liší tím, že masážní terapeut ovlivňuje biologicky aktivní body pomocí prstů, aniž by poškodil pokožku pacienta.

Příčiny bolesti hlavy

Bolesti hlavy se zpravidla objevují v důsledku zvýšeného svalového tonusu na krku, což má za následek zúžení cév zásobujících kyslíkem nervové buňky mozku. Bolest hlavy je proto pro tělo signálem o nedostatku kyslíku. Ve většině případů tyto signály potlačujeme užíváním aspirinu nebo jiných léků proti bolesti místo toho, abychom zmírnili svalové napětí a stres, které způsobují bolest hlavy.

Indikace a kontraindikace pro masáž při bolestech hlavy

Masáž při bolestech hlavy pomáhá uvolnit svaly šíje a hlavy, uvolňuje napětí, které v důsledku dlouhé léčby může bolesti hlavy poněkud zmírnit.

Masáž je indikována u následujících typů bolestí hlavy:

• vertebrogenní bolest hlavy;
• migrény;
• poruchy intrakraniálního tlaku;
• vysoký nebo nízký krevní tlak;
• tenzní bolest hlavy.

U některých typů bolestí hlavy však masáž nejen nepomůže, ale může dokonce ublížit. Masáž je kontraindikována v následujících případech:

• klastrové bolesti hlavy;
• bolesti hlavy po operacích, úrazech.

Pouze lékař dokáže rozlišit mezi těmito příčinami, takže je to on, kdo by měl dát doporučení na masáž při bolestech hlavy. Bez určení přesné příčiny bolesti byste neměli chodit na masáž do salonu.

Technika masáže závisí na onemocnění a je zaměřena na uvolnění svalových a cévních křečí, zlepšení hemodynamiky, proto je při masáži vyžadován individuální přístup ke každému pacientovi.

V případě osteochondrózy krční páteře je tedy oblast vlivu obvykle omezena na zónu límce. Při masáži se koriguje vzájemné postavení obratlů a meziobratlových plotének, což umožňuje výrazné snížení bolesti.

U migrén je nejvhodnější léčba masáží hlavy a obličeje. Intenzita nárazu se v tomto případě může lišit, ale za optimální se považuje lehká povrchová masáž časových oblastí a pokožky hlavy. V některých případech se člověk trpící migrénou může naučit základní samomasážní techniky, které mu v počáteční fázi umožní výrazně snížit intenzitu bolesti. Nedoporučuje se však zcela nahradit lékovou terapii masáží.

Masáž při bolestech hlavy vyžaduje minimální silové zatížení – to je způsobeno vlastnostmi svalové vrstvy pokrývající lebku. Faktem je, že svalová a tuková vrstva pokrývající lebku je velmi tenká.

Při provádění masáže hlavy specialisté používají různé techniky, včetně tření, hlazení a různých bodových technik. Zákrok se provádí v sedě, polosedě nebo vleže podle přání pacienta.

Masáž se provádí pomocí speciálních kosmetických přípravků, které masérka aplikuje na pokožku hlavy. Specialista by měl mít ve svém arzenálu přípravky pro různé typy vlasů, aby dokázal vybrat optimální přípravek pro každého klienta.

Správnou akupresurní masáž není tak snadné provést. Její technika není o nic méně komplexní a jedinečná než u jiných druhů masáží. Pokud se tedy chcete naučit základní techniky, přihlaste se masérské kurzy v Ufě . Pouze s pečlivým prostudováním všech detailů jeho provádění může poskytnout úlevu, aniž by došlo k poškození těla.

Mírné množství vína téměř nikdy neuškodí. Pokud pijete víno v nadměrném množství, poškodí to tělo a nevyhnutelně povede k bolestivé kocovině.

Samozřejmě se můžete kategoricky bránit hostině i s minimálním množstvím alkoholických nápojů, zejména proti nadměrné konzumaci alkoholu. V životě se ale může stát cokoliv a zvláště o prázdninách si spousta lidí dovolí pít až moc.

Bolest hlavy, těžká nevolnost, celková slabost – to jsou ranní pocity člověka, který toho „měl příliš mnoho“ během hostiny předchozího dne. Všechny tyto pocity jsou příznaky syndromu kocoviny (kocovina), který je způsoben alkoholem, který nebyl odstraněn z těla.

Nemusíte si zvykat na kocovinu, zejména proto, že taková „léčba“ vede k ještě většímu zhoršení problému. Je lepší používat účinné lidové metody. Většina příznaků se dá velmi rychle zmírnit, pokud znáte určité biologicky aktivní body.

Než se ale pustíte do popisu metod, které zmírňují kocovinu a zmírňují vážný stav, přečtěte si pár tipů, jak tomuto syndromu předejít nebo alespoň zmírnit příznaky jeho projevu.

Nepijte alkohol na lačný žaludek, protože alkohol se mnohem rychleji dostává do krevního oběhu a způsobuje závažnější reakci.

Během hostiny je potřeba vypít co nejvíce vody, aby se alkohol zředil, a také často zhluboka dýchat – kyslík oxiduje alkohol a vzniklý oxid uhličitý se z těla snadno odstraňuje.

Akupresura pro zmírnění bolesti hlavy

U silných bolestí hlavy výrazně pomůže stisknutí bodu označeného na obrázku 1 jako 3-5. Tento bod je celkem snadné najít, nachází se na spodině lebky – tam, kde lebka končí a navazuje na páteř.

Měli byste na tento bod zatlačit, vydržet 2-3 sekundy a poté uvolnit – můžete zažít pocit silné bolesti (i když ne nutně). Tlak se musí opakovat 5 až 10krát.

Intenzivní masáž tohoto bodu může vést k menším bolestem z tlaku – odezní po 1-2 minutách a poté zmizí bolest hlavy.

Mimochodem, masáž tohoto bodu pomáhá vyrovnat se nejen s bolestmi hlavy po kocovině, ale také s běžnými bolestmi hlavy, samozřejmě pokud to není způsobeno nějakou vážnou nemocí.

Akupresura ke stimulaci srdce

Srdeční činnost při otravě alkoholem můžete stimulovat, pokud budete provádět masáž po dobu 0,5-1 minuty tlakem a rotací prstu v bodech označených na obrázku 2. Bod 1 se nachází v horní části svislé rýhy nad horním rtem, bod 2 je ve středu brady – labiální rýhy. Každý z těchto bodů lze masírovat samostatně nebo současně – ukazováčkem a prostředníčkem. Během masáže by měl pacient ležet nebo sedět. Bod 3 se nachází ve středu špičky nosu a měl by se promnout mezi prsty.

Pro stimulaci srdeční činnosti můžete také hníst uši na obou stranách.

Je tu ještě jeden bod, jehož masáž pomáhá v případech, kdy se po zábavném víkendu „chytlo srdce“. Nachází se ve středu (o něco blíže k základně) nehtu prsteníku. Musíte na tento bod stisknout, podržet 2-3 sekundy a poté uvolnit – měli byste cítit mírné brnění. Výsledek bude rychlý: úleva se dostaví okamžitě a vy můžete snáze dýchat.

Akupresura ke zmírnění nevolnosti

Na ukazovácích jsou body, které patří do meridiánu tlustého střeva. Abyste zmírnili nevolnost, musíte co nejdéle pečlivě masírovat pravý a levý ukazováček.

Další bod, jehož masáž pomáhá zmírnit nevolnost, se nachází téměř uprostřed dlaně, blíže ke kořeni palce. Stačí 5 minut aktivní masáže a bolest a kocovina zmizí.

Po dokončení všech těchto jednoduchých manipulací je vhodné si lehnout a spát, pokud samozřejmě nejde o pracovní den.