10 způsobů, jak léčit popraskané paty | MedAboutMe

Popraskané paty způsobují spoustu nepohodlí, zejména při chůzi. Mohou vzniknout v důsledku nedostatečné péče o pokožku nohou, ale mohou být i důsledkem řady onemocnění. Jak se zbavit popraskaných pat – v článku MedAboutMe.

Příčiny prasklin

Popraskané paty nejsou vždy kosmetickým problémem. V některých případech mohou být příčinou zdravotní problémy: cukrovka, hypotyreóza, obezita, hypertenze, osteoporóza, artróza, hormonální poruchy. To znamená, že léčba pat by měla být komplexní: musíte si hlídat váhu, máte-li kila navíc, udělat základní testy, zkontrolovat hladinu glukózy a inzulínu.

V případech, kdy praskliny nejsou kosmetickým problémem, nemá smysl používat běžnou kosmetiku – ta může do určité míry pomoci, ale jen dočasně odstraní příznaky.

Navíc, když praskliny bolí, jsou doprovázeny zarudnutím a svěděním, krvácejí a neumožňují normální chůzi, v tomto případě není samoléčba možná. Vyhněte se aplikaci masek obsahujících jídlo, alkohol, ocet, peroxid vodíku a další domácí prostředky na takové praskliny, protože mohou situaci jen zhoršit.

Pokud jsou praskliny bezbolestné a mělké, způsobené nesprávnou péčí nebo nepohodlnou obuví, pak se s nimi můžete vypořádat sami.

10 časných příznaků rakoviny děložního čípku

Vyzkoušejte jednoduchý online test a zjistěte své riziko rakoviny děložního čípku

Teplé koupele

Z kůže nohou je nutné pravidelně odstraňovat zrohovatělou vrstvu kůže. Nejprve by měla být pokožka napařena: mohou to být teplé koupele s odvarem heřmánku, šalvěje nebo mýdlem a sodou. Poté jemně odstraňte hrubou kůži pomocí kartáče na paty, pilníku nebo běžné pemzy. Nejprve obruste chodidla tvrdší stranou, poté bruste hladkou stranou. Nepřehánějte to! Neměli byste se snažit odstranit keratinizované oblasti najednou, jinak můžete poranit pokožku. Pamatujte, že kůže na vašich patách by neměla být dokonale hladká, měkká a jemná, proto ji nepilujte.

Salicylová pasta

V boji proti prasklinám pomáhají i keratolytické masti. Mohou být použity ve spojení s nástroji pro ošetření nohou. Keratolytika, jako jsou ta s kyselinou salicylovou, změkčují a rozpouštějí keratinizovanou vrstvu epidermis. Přípravek se aplikuje po teplé koupeli pod igelitový sáček a navrch teplé ponožky. Ráno se změkčená vrstva opatrně odstraní pilníkem na nohy.

Zinková pasta

Bolestivé praskliny lze před aplikací keratolytické masti překrýt zinkovou pastou. Hustá pasta pokrývá trhlinu v husté vrstvě a zmírňuje bolest. Díky této pastě můžete používat keratolytické masti na čištění pat.

Krémy s močovinou

Urea je jednou z nejúčinnějších složek produktů péče o nohy. Působí jako přirozený hydratační faktor, snadno proniká do epidermis a zadržuje v ní vlhkost.

V závislosti na koncentraci močoviny v produktu poskytuje hydratační účinek: od 10% – mírný keratolytický účinek, koncentrace nad 20% – výrazný keratolytický účinek

Krémy s ureou v koncentraci 20% zjemňují a odlupují zrohovatělou vrstvu pokožky, odlupují povrchovou vrstvu pokožky, zmírňují svědění, zklidňují pokožku, přitom působí jemně, bez narušení přirozeného pH.

Změkčení podpatků vazelínou

Praskliny se často objevují po hardwarové pedikúře nebo častém používání pilníků na nohy bez dalšího změkčení pokožky. Po několika dnech čištění pat si můžete všimnout, že pokožka je suchá a napnutá. Pokud není změklý, začne praskat a při chůzi se objeví bolest.

Popraskanou kůži změkčíte vazelínou. Tou může být buď čistá vazelína, která se nanáší na kůži pod igelitový sáček, nebo vazelína či vazelínový olej v kosmetických krémech či balzámech na hojení prasklin. Typicky takové produkty kromě vazelíny obsahují oleje, glycerin, včelí vosk, panthenol a kafr. Nejúčinnější bude vazelína po koupeli a čištění pat.

Zvlhčovače

Na chodidlech nejsou žádné mazové žlázy, takže pokožka zde potřebuje pravidelné zvlhčování, zejména s ohledem na stres, který dostává při chůzi a nošení bot. Pro každodenní hydrataci můžete použít krémy s nízkou koncentrací urey (od 3 do 10 %).

Kromě toho hledejte v kosmetice bambucké máslo, výtažky z dubové kůry a vlaštovičníku, vitamín A a E – složky, které pokožku hydratují, zjemňují a hojí.

Medové zábaly

Lékař Shea Solomon, dermatolog doporučuje používat med k hojení pat. Med, říká, má antimikrobiální a antibakteriální vlastnosti a podporuje hojení a čištění ran. Může být aplikován na paty v čisté formě nebo s několika kapkami mandlového oleje pod film.

Zábaly lze provádět i s kokosovým olejem, který má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Zároveň dobře zvláčňuje pokožku. Na zábaly můžete použít i hutné krémy na praskliny, které obsahují vitaminy A a E, panthenol, částečky stříbra, na hojení prasklin vepřové sádlo.

Tekuté obvazy

Pokud se do trhliny dostanou nečistoty a choroboplodné zárodky, může se zanítit a bolet. Dr. Solomone radí používat tekuté obvazy, což považuje za dobrý způsob, jak udržet trhlinu v čistotě a zmírnit bolest při chůzi. Na čistou a suchou pokožku se aplikuje tekutý obvaz ve formě spreje (lze zakoupit v lékárně). Když se kompozice opotřebuje, je obnovena.

Stuhy

Trhliny se budou hojit déle, pokud bude pata nadále vystavena zvýšenému namáhání. Pro urychlení hojení uvolněte tlak na danou oblast pomocí speciálních vložek nebo silikonových podložek. Posunou opěrný bod a sníží zatížení bolavého místa.

Gelové ponožky

Pokud kůže na chodidlech popraská suchostí, můžete použít speciální gelové ponožky. Jsou to opakovaně použitelné gelové masky. Impregnace obsahuje hojivé a zvlhčující složky.

A konečně profesionální hardwarová pedikúra pomůže vypořádat se s prasklinami. Kvalifikovaný specialista ví, jak vypilovat kůži kolem praskliny, aby se podél ní vytvořily zaoblené hrany – masti tak budou lépe působit a prasklina se rychleji zahojí. Zařízení však nemůžete použít na celou patu, jinak se v trhlině zaseknou suché částice kůže a bude trvat déle, než se zahojí.

Povrchové praskliny lze tedy léčit doma vyložením oblasti paty a používáním koupelí, hojivých mastí, hydratačních a keratolytických krémů a zábalů. V případě dermálních trhlin (hlubokých, krvácejících) je třeba kontaktovat podiatra, který ránu řádně vyčistí a ošetří a vybere potřebné prostředky k ošetření.

Přečtěte si také

Nepřátelé hladkých pat: proč je kůže drsná a suchá?

Je sezóna punčocháčů, ale vy si je nemůžete vzít, protože máte podpatky v hrozném stavu? Je čas najít příčinu tohoto nepříjemného jevu a jednou provždy se ho zbavit!

10 přírodních způsobů, jak vyléčit popraskané paty

Jak doma vyléčit popraskané paty? 10 přírodních způsobů, jak pomoci se suchou a drsnou kůží na patách.

Hygiena nohou: základní pravidla péče

Chcete mít zdravé nohy? Musíte se o ně pravidelně starat. Prozradíme vám základní pravidla péče o nohy.

Péče o pokožku nohou v létě: jak se vypořádat s popraskanými patami

Aby vaše nohy v letních sandálech vypadaly upraveně a krásně, potřebují speciální péči. MedAboutMe vám prozradí, jakou péči.

Popraskaná kůže na patách: Možné příčiny

Snažíte se ignorovat praskliny, které se vám objevily na patách? Praskliny na patách nebo chodidlech jsou přitom někdy příznakem určitého onemocnění.

Zeptali jsme se podiatrů a pedikérů, proč vznikají popraskané paty a co lze udělat pro jejich rychlejší hojení?

• Jekatěrina Kirillina — mistr pedikúry, spoluzakladatel salonu Beauty Insider & KA2.
• Olga Alkhutová — specialista v oboru podiatrie na klinice Remedy Lab, metodik v hardwarové škole pedikúry Suda.
• Naděžda Nabatnikovová — dermatolog, podiatr v GMS Clinic. Akreditován FIFA pro národní fotbalové týmy na mistrovství světa ve fotbale 2018 v Rusku.

Jak vznikají praskliny na patách? Proč právě tam? Vyskytují se praskliny i v jiných oblastech chodidla?

Náš krok začíná patou a v tomto okamžiku se tam přenáší celá váha těla. Největší tlak působí na okraje chodidla: když došlápneme na zem, kůže se natáhne, když chodidlo zvedneme, stlačí se.

Pokud tlak příliš silnýa kůže není dostatečně elastický, vznikne trhlina.

Dalším bodem opory je střed vnější strany chodidla (oblast páté metatarzální kosti). Pokud má člověk nadváhu nebo deformovanou nohu, může se zde také objevit prasklina.

Jaké další příčiny vzniku trhlin?

Externí:

• sport nebo dlouhé procházky – časté a těžké zatížení nohou.

• agresivní kontakt se suchým, horkým vzduchem, slanou mořskou vodou nebo chlorovanou vodou v bazénu, ultrafialové paprsky, chůze po horkém písku, kameny.

• porušení biomechaniky krokůNapříklad deformace chodidla, při které člověk déle drží váhu na patách. Kůže je tam tedy neustále v napjatém stavu, proto praská a praská.

Hluboké praskliny mohou být signálem přetížení celé páteře. Asymetrické (například pouze na levé noze) naznačují možné svalové blokády. Zde je nutná konzultace s ortopedickým lékařem nebo manuálním terapeutem, podiatrem a také odlehčení oblasti ortézami a/nebo ortopedickými vložkami.

• nesprávně vybrané boty — nepohodlné nebo takové, ve kterých kůže nedýchá. V takové obuvi se často tvoří mozoly — ztluštění, a to i na patách. Pokud se včas neodstraní, rostou, zdrsní a mohou se na nich objevit praskliny. Neustále vlhké boty jsou navíc vynikajícím místem pro množení plísňových infekcí.

• plísně, dermatitida, lupénka

• nesprávná pedikúra – pokud zapilujete příliš mnoho kůže, „až po dětské růžové patky“, nezůstane na nich žádná ochranná vrstva. Tenká kůže rychle vysychá a praská. Totéž se stane, pokud specialista v salonu, který vám dělá kyselou pedikúru, udělá chybu s působením kyseliny a odstraní příliš mnoho kůže.

Pokud se vám neustále objevují praskliny, může se jednat o vnější projev. Vnitřní nemoci:

• diabetes mellitus (libovolný typ);
• endokrinní choroby – onemocnění štítné žlázy
• s nadváhou vyvíjí velký tlak na chodidlo a paty.
• anémie — kvůli nedostatku železa se kůže stává suchou a tenkou.
• nedostatek vitamínů A, B, E ovlivňuje elasticitu pokožky.
• špatná cirkulace vede k žilní kongesci, kůže dostává málo výživy a stává se suchou.
• hormonální poruchy – když kůže začne rychle růst, pata se začne podobat kůře stromu.
• věku — po 40 letech se snižuje produkce kolagenu a elastinu a snižuje se ochranná tuková vrstva. Kůže začíná vysychat a praskat.

Je možné si prasklinu vyléčit doma svépomocí?

Lékaři rozlišují epidermální (mělké) a dermální trhliny (hluboké, až do bodu krvácení). Mělké trhliny lze ošetřit mastmi a krémy samostatně. Hluboké trhliny vyžadují pomoc specialistů – podiatra, ale i ortopeda, endokrinologa nebo mykologa (dermatologa, který léčí plísně kůže, vlasů a nehtů).

Jsem v pořádku, ale chtěla bych vědět, jestli mi může prasknout pata?

Jekatěrina Kirillina: Možná, když se na to ze zvyku příliš zaměříte. Situace: máte sedavé zaměstnání v kanceláři a na dovolené jste se rozhodli jít na dlouhou túru. Celý den jste chodili – a dostali jste crack.

Co dělat, když se objeví prasklina?

V první řadě – ulehčit patěTo znamená, nechoďte. Bez toho je uzdravení nemožné.

Jekatěrina Kirillina: Pokud máte pocit, že se brzy objeví prasklina, naneste změkčující krém – elastická kůže se spíše natáhne, než praskne.

Pokud je tělo celkově zdravé a prasklinu jste jednoduše „našli“ nebo „narazili“, stačí ji ošetřit hojivým prostředkem (například panthenolem) a na 1-2 dny překrýt náplastí. A náplast by neměla být silikonová, ale textilní, aby nevytvářela skleníkový efekt a nevyvolávala zhoršení stavu.

Naděje Nabatnikova: Pokud je prasklina hluboká a krvácí, obraťte se na podiatra – ví, jak ránu správně vyčistit a ošetřit, a předepíše vám vhodné krémy.

Nemůžu vůbec chodit? Nemůžu jen tak sedět a sedět!

Jekatěrina Kirillina: Pokud si kladete tuto otázku, znamená to, že jste neměli hluboké praskliny. Dermální praskliny jsou velmi bolestivé. Pokud ale přesto potřebujete někam jít, zkuste si obléknout velmi silné měkké ponožky a použít silikonové chrániče paty (prodávají se v lékárnách), které lze nalepit dovnitř boty. Posunou opěrný bod a sníží tlak na bolavé místo.

Prevence: co dělat, aby se zabránilo vzniku trhlin?

Podiatrové ujišťují: stav chodidla závisí na péči. Péče však není jen o krému, ale také o návštěvách pedikérů a preventivních prohlídkách u lékařů, užívání léčivých přípravků a dodržování léčebného režimu.

Je také žádoucí:

Naděje Nabatnikova: Noste ortopedické vložky do sportovní obuvi, během těhotenství a při velké nadváze. Jsou individuálně vyrobeny ortopedickým lékařem v ambulanci.

Olga Alchutovová: Používejte hojivé a zjemňující krémy na nohy. Obsahují azulen, bisabolol, močovinu, propolis, kurkumu, brusinkový a chmelový olej. Pokud je pokožka suchá, aplikujte každé ráno a večer. Pokud ne, aplikujte jednou denně pro udržení hydrolipidového pláště.

Naděje Nabatnikova: Pro prevenci doporučuji krémy s močovinou od 30 %.

• Dělejte pedikúru jednou za měsíc a půl:

Jekatěrina Kirillina: Správná pedikúra je také způsobem léčby prasklin. Během zákroku se odstraní zrohovatělá místa a ošetří se okraje, což urychlí hojení. Kůže na noze se stává měkčí a pružnější.

Pokud si děláte pedikúru sami a nevíte, kolik kůže odstranit a kolik nechat, je lepší nechat více. Zapilovat = zhoršit to.

Olga Altuchová: Pokud máte cukrovku (jakéhokoli typu), vždy se poraďte s podiatrem, pouze on vám může poskytnout správnou pomoc.

Bude běžná pedikérka vědět, co má dělat, nebo je nutné navštívit podiatra?

Jekatěrina Kirillina: S největší pravděpodobností ano, ale při objednávání schůzky je lepší říct, že máte praskliny, a ujasnit si, zda vám může pomoci konkrétní technik.

Většina profesionálů (ne podiatrů), kteří prošli školením, ví, jak používat pedikérský strojek, a dokáže správně pilovat kůži v blízkosti praskliny. Je tu však jeden detail: podél praskliny je třeba vytvořit jemné zaoblené okraje. Tímto způsobem bude hojivá mast působit lépe a rána se bude hojit rychleji. Pokud je specialista dobrý, doporučí mast, přiloží hojivý obvaz a doporučí návštěvu terapeuta/vyšetření (obecná, vitamíny-minerály, případně hormony).

Pokud ale specialista umí jen klasickou pedikúru, pak je lepší k němu nechodit, protože pilníkem na paty pracuje po celém povrchu. Do praskliny se tak dostane suchá kůže a ta se bude hůře hojit. Navíc při snaze prasklinu odstranit může pilovat kůži kolem ní a vyvolat zhoršení stavu.

Internet je plný lidových prostředků – měli byste jim věřit? Jsou heřmánkové koupele a medové masky dobré?

Olga Alchutovová: Pokud neléčíte a neodstraňujete příčiny prasklin, žádná léčba (a to není vždy jen krém/mast, je to i návštěva lékaře a léčba léky) nedosáhne žádného výsledku. A koupele ještě nikomu neublížily – zlepšují krevní oběh, regeneraci buněk, zmírňují únavu. Ale u hlubokých prasklin je lepší používat speciální přípravky na konkrétní problém.