Trénink ortostatické stability

Na mistrovství světa v Seefeldu předvedl klasické provedení pohybu na půl bruslení. V současné době probíhá mezi běžkaři aktivní diskuse o vhodnosti využití tohoto pohybu. Získal trvalou registraci mezi biatlonisty a soutěžní řád umožňuje jeho použití na celé trati kromě startu, štafetové výměny a cílové zóny. Členové národního týmu

VĚDA K PRAXI

STUDIE ORTOSTATICKÉ STABILITY U ZÁVODNÍCH LYŽAŘŮ

Pro komplexní posouzení funkčního stavu sportovců je známo mnoho testů. Ne všechny jsou však dostatečně informativní a snadno použitelné. V posledním

V posledních letech je velký zájem o ortostatický test. Umožňuje nám získat důležité údaje o stavu mechanismů regulujících kardiovaskulární systém a také

totéž o souladu daného tréninkového zatížení s funkčním stavem sportovce.

Během ortostatického testu se subjekt pohybuje z horizontální do vertikální polohy. V tomto případě se směr hlavních cév bude shodovat se směrem působení gravitace, což způsobí vznik hydrostatických sil, které brání krevnímu oběhu. Vliv gravitačního pole Země na činnost kardiovaskulárního systému je poměrně významný a při poklesu adaptační kapacity oběhového systému může výrazně trpět prokrvení mozku, což se projevuje rozvojem tzv. tzv. ortostatický kolaps.

Ortostatický test jako metoda funkční diagnostiky je v klinické praxi poměrně často využíván. Provádí se při vyšetření pracovní schopnosti, při diagnostice hypotonických stavů a ​​v dalších případech. Ortostatický test, prováděný v různých verzích, se ukázal jako velmi slibný při vyšetřování sportovců.

Při pohybu z vodorovné do svislé polohy se ztíží průtok krve v dolní polovině těla. Zvláště trpí v žilách. To vede k usazování krve v nich, jejíž stupeň závisí na tónu žil. Návrat krve do srdce je výrazně omezen, v důsledku čehož se systolická ejekce může snížit o 20–30 %. Srdeční frekvence (HR) se zvyšuje kompenzačně, což umožňuje udržovat minutový objem krevního oběhu na stejné úrovni.

Snížení žilního tonu, pozorované při nadměrné únavě, přetrénování a nemoci, je spojeno s nedostatkem koordinace mezi články, které zajišťují jak jeho regulaci, tak činnost srdce. V tomto případě trpí přizpůsobení oběhové funkce rušivým vlivům, v důsledku čehož lze pozorovat prudký pokles návratu žilní krve do srdce a rozvoj stavu na omdlení.

Při kontrakci kosterních svalů je krev v žilách, díky jednosměrné funkci jejich chlopní, tlačena směrem k srdci. To je jeden z důležitých faktorů, které zabraňují stagnaci krve v končetinách. Mezi další faktory, které je třeba poznamenat, patří vliv zbytkové energie ze srdečního impulsu, podtlak v hrudní dutině a do určité míry arteriovenózní zkraty, které zajišťují přímé spojení mezi malými tepnami a žilami, jsou důležité pro pohyb krve přes tepnu. žíly.

Je známo, že hluboké žíly jsou obklopeny svaly. I při stání je pozorováno jejich určité stažení, které vyvíjí tlak na žíly, dostatečný pro

tlačí krev žilními chlopněmi směrem k srdci. S častějšími a aktivnějšími pohyby, jako je chůze nebo běh, se účinnost svalové pumpy dramaticky zvyšuje. Průtok krve do srdce se zvyšuje a při kontrakci břišních svalů (krev je vytlačena z cév jater, sleziny a střev).

Normálně u dobře trénovaných sportovců během ortostatického testu systolický tlak mírně klesá – o 3 – 6 mm Hg. Umění. (nemusí se měnit) a diastolický vzrůst o 10-15 % ve vztahu k jeho hodnotě v horizontální poloze. Nárůst tepové frekvence nepřesahuje 15–20 tepů/min. U dětí lze pozorovat výraznější reakci na ortostatický test.

Ortostatický test, prováděný podle Schellonga, je aktivní test, při kterém se subjekt samostatně pohybuje z horizontální do vertikální polohy a poté stojí nehybně. Aby se snížilo pozorované svalové napětí, Yu M. Stoyda (1974) navrhl nahradit vertikální pózu jinou: nohy subjektu jsou jednu nohu od stěny a on se o ni opírá zády. V tomto případě je pod křížovou kost umístěna poduška o průměru 12 cm. Touto polohou je dosaženo výraznějšího uvolnění svalů. Úhel těla vůči vodorovné rovině je asi 75°.

K provedení pasivního ortostatického testu je nutný otočný stůl. Lze jej provádět v různých modifikacích: s úhlem náklonu stolu 60 až 90° a délkou pobytu subjektu ve svislé poloze až 20 minut. Při provádění ortostatického testu se obvykle zaznamenává srdeční frekvence a krevní tlak (BP), ale pokud je k dispozici vhodné vybavení, lze studii doplnit (například záznamem polykardiogramu a pletysmogramu).

Je třeba poznamenat, že možnosti využití ortostatického testu k diagnostice funkčního stavu sportovců (zejména těch, kteří se věnují běhu na lyžích) nejsou dostatečně prozkoumány a neexistují jednoznačná doporučení pro jeho posouzení. To nás přimělo k provedení speciální studie. Pomocí ortostatického testu bylo v přípravném období testováno 134 seniorů v běhu na lyžích (51 žen a 83 mužů). Byla zaznamenávána srdeční frekvence a krevní tlak (v horizontální poloze – v 10. minutě klidu a v ortostatické poloze – každou minutu po dobu 10 minut). Odpověď na ortostatický test byla hodnocena na základě dynamiky těchto parametrů (změny srdeční frekvence a krevního tlaku byly porovnány v 10. minutě testu).

ve vztahu k výchozím hodnotám získaným v poloze na zádech) byla zohledněna také doba trvání přechodového procesu pro srdeční frekvenci v ortostatické poloze.

Ortostatickou stabilitu jsme hodnotili jako dobrou, vyhovující a nevyhovující. Dobrý Ortostatická stabilita byla přítomna, pokud se srdeční frekvence do 10. minuty ortostatické polohy zvýšila o ne více než 20 tepů/min u mužů a 25 tepů/min u žen (ve srovnání se srdeční frekvencí v poloze na zádech), proces přechodu pro srdeční frekvence končila nejpozději ve 3. minutě ortostatické polohy u mužů a 4. minutě u žen (tj. minutové kolísání srdeční frekvence nepřesáhlo 5 %), pulzní tlak se snížil nejvýše o 35 % a pacient se cítil dobře.

na vyhovující ortostatická stabilita, zvýšení tepové frekvence do 10. minuty testu bylo povoleno u mužů do 30 tepů/min, u žen do 40. Proces přechodu na tepovou frekvenci byl u mužů ukončen nejpozději v 5. minutě, a u žen – 7. minuta ortostatických opatření. Pulzní tlak se snížil o 36–50 % (vzhledem k poloze vleže) a pacient se cítil dobře. Špatná ortostatická stabilita byla charakterizována vysokým zvýšením srdeční frekvence. do 10. minuty ortostatické polohy (více než 30 – 40 tepů/min), pokles pulsního tlaku o více než 50 %, absence stabilní srdeční frekvence, špatný zdravotní stav, bledý obličej, závratě. Rozvoj ortostatického kolapsu byl důkazem zvláště nepříznivé reakce na test (aby se tomu zabránilo, byl test zastaven při zhoršení zdravotního stavu pacienta a závratích).

Takové reakce jsme pozorovali při vynuceném výcviku (zejména při výcviku prováděném ve středních nadmořských výškách), ve stavu nadměrného

stresu, přetrénování a také v období rekonvalescence po nemoci.

Získaná data ukazují následující. U žen se srdeční frekvence zvýšila do 10. minuty ortostatické polohy v průměru o 19,4 tepů/min a přechodový proces pro srdeční frekvenci byl ukončen do 3. minuty testu. Maximální arteriální tlak poklesl o 5,4 mmHg. Art., a minimum zvýšeno o 8,7 mm Hg. Umění. Pulzní tlak se snížil o 14,1 mmHg. Art., která činila 34,8 % původní hodnoty. U mužů se srdeční frekvence zvýšila o 13,2 tepů/min a maximální krevní tlak se snížil o 4 mm Hg. Art., a minimum zvýšeno o 8,7 mm Hg. Umění. Pulzní tlak se snížil o 12,7 mmHg. Umění. (26,5 %).

Tyto hodnoty změn srdeční frekvence a krevního tlaku během testování ortostatické stability mohou sloužit jako vodítko pro hodnocení reakce kardiovaskulárního systému na podobné účinky u seniorů v běhu na lyžích.

V naší studii ortostatické stability u běžců na lyžích jsme zjistili, že se prudce zhoršuje s přeúnavou. Krátká přestávka v tréninku (3-4 dny) a použití regeneračních prostředků vám umožní normalizovat reakci na ortostatický test. Uvedený test se tedy ukázal jako velmi citlivý v diagnostice funkčního stavu sportovců.

Pozorování běžců na lyžích v různých obdobích jejich tréninku umožňuje sestavit individuální charakteristiky změn v odpovědi kardiovaskulárního systému na ortostatický test. Takové informace spolu s údaji z dalších testů a studií pomohou objektivně posoudit funkční stav běžkařů a vhodně upravit tréninkový proces.

Testování sportovců za podmínek, které simulují soutěžní aktivitu, umožňuje přesnější posouzení úrovně speciálního tréninku.

I. G. Ogoltsov, I. G. Sotskova, N. V. Chibisov (1973) simulovali kurz běžeckého lyžování na cyklistickém ergometru. A. A. Korobova, E. N. Ashcheulova, M. A. Abrikosova (1974) použili ke stejnému účelu horizontální běžecký pás a k simulaci stoupání použili zátěž s proměnnou velikostí, která

který se pomocí kabelu protaženého blokem připevnil k opasku subjektu a táhl ho dozadu. Autoři zjistili, že testování na modelu soutěžní dráhy jim umožňuje nejpřesněji určit úroveň připravenosti sportovců na nadcházející soutěže.

Naše studie porovnávala dvě možnosti provedení zátěže na běžeckém pásu na kolečkových lyžích. V prvním z nich byli sportovci požádáni, aby absolvovali simulovanou trať

Jankovská Irina Viktorovna. Vliv ortostatické stability kardiovaskulárního systému na efektivitu tréninku vzpěračů: dizertační práce. Kandidát biologických věd: 03.00.13 / Irina Viktorovna Yankovskaya; [Místo ochrany: Sib. stát. med. [Univerzita Ministerstva zdravotnictví Ruské federace] – Tomsk, 2007. – 124 s.: nemoc. RSL OD, 61 07-3/1837

Relevance výzkumu. Moderní řešení problémů upevňování zdraví a fyzického rozvoje mladé generace neustále diktuje nutnost zkvalitňovat přípravu sportovců ve všech fázích tréninkového procesu Zvláštní pozornost je věnována opodstatněnosti volby sportovní specializace, in které se nejen počáteční příprava, ale i sportovní zdokonalování stávají nedílnou součástí moderního systému přípravy sportovců [ RybinDV, 2001, Kopyšová LV, 2002, Starosta VM, 2003, Voevodina TM, 2003, Semenov LA, 2005; Voronov Yu S, 2005, Bojko V N, 2005]

Výběr začínajících sportovců pro vzpírání a jeho zdokonalování je naléhavým úkolem, kterému čelí nejen trenéři, ale i fyziologové [Lysov PK, 2001, Vorotyncev AI, 2002, Davydov V Yu, 2003] Vzpírání se vyznačuje výraznými rysy energetického zásobování zátěží. , na základě výrazného zvýšení gravitačních účinků, je proto zvláštní význam přikládán posouzení adaptačních schopností zúčastněných a jejich ortostatické (gravitační) stability [Guba V. P., 2000, Gomonov V. N., 2000, Smirnova T. E., 2000, Novakovsky S. V., Dvorkin L. S., 2003, Kobyakov Yu P, 2003, Vishnevsky V A, 2005]

Ze stávajících přístupů k hodnocení gravitační stability je nejznámější ortostatické testování, kterému je v posledních letech věnována zvýšená pozornost [Beresneva I.A., 2000, Balsevich V.K., 2000, Vysochin Yu.V., 2002, Korneeva IT, 2002; Michajlov VM, 2003, Skotnikov VF 2005; [Belotserkovsky 3 B, 2005]. Navzdory existenci hloubkových studií o fyziologické podstatě ortostatických účinků a metodických základech pro použití této metody ve sportovní praxi [AndronovaEV, 2001, AlipovNN, 2003,

VeinAM, 2003, Kim VV, 2003], zjednodušená interpretace výsledků hodnocení ortostatické stability nás nutí přehodnotit možnosti ortostatického testování v procesu tréninku vzpěračů, což posloužilo jako důvod pro stanovení cíle a cílů tuto práci

Účel studia: studovat vliv ortostatické stability kardiovaskulárního systému na efektivitu tréninku sportovců zapojených do vzpírání

Cíle výzkumu:

1. Identifikovat prevalenci hlavních typů ortostatické rezistence ve skupině počátečního tréninku a skupině sportovní specializace vzpěračů
2. Zdůvodněte kritéria ortostatické stability na základě analýzy hlavních variant ortostatických reakcí
3. Studovat vliv ortostatické stability na ukazatele fyzické zdatnosti u skupiny vzpěračů v počátečním tréninku
4. Vyhodnotit efektivitu komplexního posouzení ortostatické stability u skupiny vzpěračů ve sportovním zdokonalování

Vědecká novinka. Účinek ortostatického tlaku byl studován poprvé
stability na ukazatelích fyzické zdatnosti začátečníků
vzpěračů a adaptability na statickou zátěž ve fázi sportu
specializace Nezbytnost byla experimentálně doložena

individuálně diferencovaný přístup ve fázích výběru a počátečního tréninku s přihlédnutím k typu ortostatické rezistence, byla stanovena kritéria pro hlavní typy ortostatické rezistence, byla stanovena souvislost mezi okamžitými ortostatickými reakcemi a opožděnými posouzení adaptability na statickou zátěž pomocí metod matematické analýzy srdečního rytmu s

s přihlédnutím k typu ortostatické stability ve fázi sportovního zdokonalování vzpěračů

Teoretický a praktický význam práce. Hodnocení a účtování ortostatické stability mladých sportovců ve stupních obecné i specializované přípravy přispívá ke zvýšení efektivity předběžného výběru a prognózování sportovního výkonu V přípravě je využívána metoda hodnocení ortostatické stability formou „elektronického pouzdra“. studentů Fakulty dalšího vzdělávání TSPU, stejně jako na středních školách a experimentálních místech města Tomsk, Seversk a Anzhero-Sudzhensk

Ustanovení předložená do ochrana:

1. Ortostatická stabilita kardiovaskulárního systému je důležitým kritériem pro výběr a počáteční trénink mladých vzpěračů, určující adaptační schopnosti těla sportovců na izometrickou zátěž a podléhá posouzení a zvážení v praxi vzdělávacího a tréninkového procesu při cvičení vzpírání. .
2. Snížená ortostatická stabilita může mít negativní dopad na obecnou a specifickou fyzickou zdatnost mladých sportovců a omezuje jejich schopnost věnovat se vzpírání.
3. Integrované použití metod ortostatického testování, matematické analýzy srdeční frekvence a zátěžových testů se statickou zátěží umožňuje vysoce efektivní hodnocení adaptability těla vzpěračů ve fázi výběru a počátečního tréninku.

Vdědření Metodika hodnocení adaptačních schopností mladých sportovců pomocí funkčních a matematických testů

analýza srdečního rytmu, stejně jako software pro jeho realizaci pomocí výpočetní techniky, byly certifikovány na meziregionální výstavě a veletrhu „Healthcare of Sibiř“ v roce 1998 a jsou používány v pedagogické praxi Sportovní školy mládeže „Burevestnik“ v Anzhero- Sudzhensk, sportovní škola mládeže „Rus“ v Seversku a fakultní tělovýchova TSPU, jakož i v řadě základních škol v Tomsku a Anzhero-Sudzhensku

Schválení práce. Výsledky studie byly diskutovány na vědecké a praktické konferenci „Nové technologie a komplexní řešení“ (KemSU, 2001), „Vědecká kreativita mládeže“ (KemSU, 2002), V. a VI. konference s mezinárodní účastí „Aktuální problémy Tělesná výchova a sport“ (Tomsk, 2002, 2003), „Teorie a praxe kvality vzdělávání“ (KemSU, 2004), „Zvyšování kvality vzdělávání na Pedagogické univerzitě“ (Tomsk, 2004), Všeruská konference studentů , Postgraduální a mladí vědci (s mezinárodní účastí) „Věda a vzdělávání (Tomsk, 2004) „Vědecká kreativita mládeže“ (KemSU, 2005), „Matematická kybernetika. Počítačová věda“ (Tomsk, 2006)

Struktura a rozsah disertační práce Disertační práce je prezentována na 124 stranách strojopisného textu, ilustrovaného 16 tabulkami a 18 obrázky. Bibliografický soupis obsahuje 145 zdrojů, z toho 26 zahraničních.