Proč mám křeče v lýtkových svalech?

Křeče nohou jsou epizodické, náhlé a mimovolní bolestivé kontrakce jediného svalu nebo dokonce jeho části, které mohou trvat několik sekund až minut. Typicky je viditelné nebo hmatatelné zhutnění postiženého svalu a křeč se zastaví spontánně nebo když je postižený sval natažen. Nejčastěji se křeče vyskytují v m. gastrocnemius nebo v m. soleus umístěných hluboko v noze, ačkoli se vyskytují i ​​křeče ve svalech chodidel. V daném okamžiku je postižena jedna noha, ale příště se příznak může objevit na druhé straně.

Cramp syndrom (anglický termín) se může objevit v klidu (zejména v noci), v nepohodlné poloze, při neobvyklé zátěži a také při fyzické námaze. To znamená, že je to pro každého jiné a v různých situacích. Křeče v lýtkových svalech se projevují jako náhlé nepohodlí, které se rychle mění v narůstající ostrou bolest, ztvrdnutí svalů a charakteristické posunutí chodidla – natažení palce a přivedení paty ke kotníku. Někdy dochází k zarudnutí a otoku postižené oblasti. Křeč také náhle „povolí“, po kterém je pozorován pocit únavy a svalové slabosti.

Proč mám křeče v lýtkách?

Křeče nohou se mohou objevit z různých důvodů, a to jak v důsledku nemocí a poruch v těle, tak u zdravých lidí.
Mezi důvody, proč se křeče vyskytují bez jakékoli souvislosti s konkrétními chorobami, jsou nejčastější:

• nedostatek minerálů a vitamínů v těle, nejčastěji hořčíku nebo vitamínu B6, někdy draslíku nebo vápníku;
• stres na svaly nohou při sportu nebo těžké fyzické práci;
• zvýšená tělesná hmotnost;
• dehydratace;
• sedavý životní styl;
• chronický stres a nedostatek spánku;
• špatné návyky, zejména kouření;
• užívání antikoncepce, těhotenství nebo menopauza;
• stáří s těžkou svalovou atrofií;
• Někdy se mi při nošení nepohodlných bot svírá lýtka.

Samostatně je třeba poznamenat, že křeče nohou mohou být idiopatické s výraznou familiární predispozicí. To znamená, že není možné identifikovat důvod, proč tito lidé pociťují křeče v nohách.
Nemoci, které mohou způsobit křeče v lýtkových svalech:

• křečové žíly a/nebo tromboflebitida;
• onemocnění srdce a cév, které zhoršují průtok krve v těle a způsobují otoky končetin;
• hypoglykémie u diabetu v důsledku zavedení velkých dávek inzulínu do těla;
• ploché nohy.

Křeče nohou: Co dělat, když vás obtěžují

Během vlastního záchvatu křečí je docela možné zastavit bolestivou křeč. Chcete-li to provést, musíte použít fyzickou sílu zaměřenou na protažení postiženého svalu. Pokud se v leže objeví křeče v lýtkových svalech, měli byste se okamžitě postavit bosí na podlahu. Pokud to nestačí, můžete se zkusit předklonit, aniž byste zvedli patu z podlahy. V této poloze se sval ještě více protáhne a křeč se „uvolní“. V ostatních případech můžete zkusit přitáhnout palec k sobě nebo narovnat prsty pomocí rukou. Tato metoda pomáhá, pokud je část lýtkového svalu v křeči, pokud je v křeči celý sval, síla paží nemusí stačit k překonání odporu a bude nutná pomoc zvenčí. V některých případech pomáhá k odstranění křečí intenzivní masírování svalu silnými štípnutími.

Křeče nohou jsou fenomén, který se vyskytuje téměř u všech lidí. Pokud se příznak stává častějším a začíná ovlivňovat kvalitu života, pokuste se zlepšit svůj jídelníček zařazením potravin obsahujících draslík, hořčík a vápník. Je zcela bezpečné absolvovat krátkou kúru multivitaminů a doplňků hořčíku v kombinaci s vitamínem B6. Pokud takové akce nejsou dostatečně účinné nebo se příznaky zvyšují, měli byste vyhledat pomoc odborníka. Pouze lékař může přesně určit příčinu této patologie a najít protiopatření.

Vlastnosti diagnostiky u křečového syndromu

Když se vaše nohy často křečí, není vždy jasné, kterého specialistu byste měli navštívit. Specializovaným lékařem může být neurolog, flebolog nebo endokrinolog. Kompetentní rodinný lékař může také pomoci s diagnózou nebo vás s jistotou doporučit ke konkrétnímu specialistovi.

Během rozhovoru by měl být odborník informován o předpokladech, které vedou ke vzniku svalových křečí. Může to být spánek, stres, chůze, fyzická nadměrná námaha atd. Je také nutné podrobně popsat frekvenci výskytu křečí, jak rychle procházejí a co pomáhá zastavit útok. Je také důležité charakterizovat, jak se křeče objevují – jako rytmické kontrakce nebo statické napětí. Vizuální vyšetření poskytuje informaci pouze tehdy, jsou-li zřetelné známky poruchy žilního nebo arteriálního oběhu, edém nebo vnější známky poruchy metabolismu.

Téměř vždy bude vyžadována laboratorní a instrumentální diagnostika:

• krevní testy – od obecné analýzy po biochemii a obsah určitých mikroelementů;
• test moči k vyloučení selhání ledvin;
• Ultrazvuk cév nohou s dopplerografií;
• elektromyografie;
• méně často – MRI, CT.

Po stanovení diagnózy začne odborník vyvíjet plán léčby patologie.

Vlastnosti léčby křečí nohou

Taktika léčby závisí na zjištěné příčině, proč jsou telata křečemi. Pokud existuje odstranitelná příčina, měli byste vždy začít s ní. Pokud se objeví křeče v nohách kvůli nedostatku některých vitamínů a minerálů, pak odborník předepíše chybějící živiny. Nejčastěji se používají multivitaminové komplexy a kurzy hořčíkových přípravků s vitamínem B6. Pokud je však zjištěn nedostatek jiných mikroelementů, může být úkol doplnit je v těle obtížnější, protože hotové lékové formy nejsou vždy k dispozici v lékárnách.

V případě křečových žil a žilní nedostatečnosti je předepsána komplexní léčba:

• léková terapie pro prevenci tvorby trombů
• venotonické léky;
• strava s vysokým obsahem vitamínů a minimálním množstvím živočišných tuků;
• nošení kompresních punčoch;
• mírná fyzická aktivita;
• léčebný tělocvik pro zlepšení funkce svalově-žilní pumpy;
• chirurgická léčba, když konzervativní opatření nejsou dostatečně účinná.

Léčba zhoršeného arteriálního průtoku krve v nohách bude také vícesložková, včetně léků, které zabraňují rozvoji aterosklerózy, rozšiřují krevní cévy a stimulují rozvoj bypassových cest pro krev (kolaterály) a zlepšují trofismus tkání v podmínkách nedostatečný průtok krve.

V naprosté většině případů má dobrý účinek cvičební terapie, terapeutická masáž a některé fyzioterapeutické procedury.

Pokud vás nebo vaše blízké trápí křeče v lýtkových svalech, neodkládejte kontakt na kompetentního odborníka. Odborná zdravotní klinika neurologie a rehabilitace v Oděse zaměstnává vysoce kvalifikované odborníky neurologové, endokrinologové nejvyšší kategorie. Klinika je plně vybavena diagnostickou a léčebnou technikou. odborná třída. Při kontaktování Expert Health zaručena: pozorný profesionální přístup, pohodlí, rychlá a přesná diagnostika, účinná léčba a zároveň minimalizovat ztráty času a peněz! V případě potřeby je k dispozici lékařská konzultace a vyšetření doma.
Zvláštní výhodou naší kliniky je dostupnost plně vybavené rehabilitační centrum, kde působí zkušení lékaři fyzikální a rehabilitační medicíny (PRM). Zde jsou nejlepší podmínky pro komplexní léčbu včetně masáží, léčebného tělocviku pod dohledem lékaře a fyzioterapie!
Pokud máte stížnosti na křeče v nohách, domluvte si telefonicky schůzku s neurologem v Oděse + 38 (097) 067 11 11 nebo vyplněním formuláře níže. Čekáme na vás v Expertním zdravotním neurologickém a rehabilitačním centru!

Křeče nohou jsou nekontrolované, mimovolní svalové kontrakce. Když k nim dojde, končetina se reflexně narovná v důsledku výskytu ostré bolesti a necitlivosti. Nejčastěji se křeče objevují v lýtkových svalech. Způsobují vážné nepohodlí a brání pohybu.

Příčiny

Příčiny křečových stavů mohou být velmi různé. Patří mezi ně jak nemoci, tak nezdravý životní styl. Mezi nejběžnější patří následující:

• nedostatek vitamínů a minerálů;
• terapie diabetu;
• vysoké zatížení nohou;
• kardiovaskulární patologie;
• hormonální nerovnováha;
• nadměrná únava centrálního nervového systému.

Jedním z hlavních důvodů výskytu křečí je nedostatek vitamínů, živin a mikroelementů. Může to být způsobeno nadměrnou námahou, dehydratací nebo špatnou stravou. Ten nejprve vede k poruchám ve fungování trávicího systému a poté k nedostatku látek nezbytných pro tělo. Rozhodující roli hraje vitamín B12 a hořčík.

Inzulínová terapie diabetu může také způsobit časté křeče. V tomto případě jsou způsobeny hypoglykémií.

Dalším důvodem svalových křečí nohou je zvýšený stres. Nejčastěji se to týká sportovců (vzpěračů, fotbalistů, plavců, cyklistů, běžců) a lidí, jejichž práce zahrnuje nošení těžkých předmětů. Dlouhé, mnohakilometrové procházky a nepohodlné boty (například dámské lodičky) mohou také zatížit vaše nohy. Dalším důvodem problémů je dlouhotrvající práce vestoje bez přestávek.

Křeče mohou způsobit různá kardiovaskulární onemocnění. Patří mezi ně tromboflebitida, křečové žíly a ateroskleróza. V důsledku narušení průtoku krve v nohách svaly nedostávají spolu s krví dostatek živin a kyslíku, což vede k jejich spontánním intenzivním kontrakcím.

Hormonální nerovnováha se objevuje v období dospívání, po těhotenství nebo v důsledku užívání antikoncepce. Ovlivňují stav cév nohou, zhoršuje se prokrvení svalů.

Další častou příčinou spontánní svalové kontrakce je zvýšený stres na centrální nervový systém. Příčinou může být systematický nedostatek spánku, pravidelné stresové situace v práci i v rodině a neustálá únava.

Léčba křečí nohou

Terapie se skládá ze dvou fází:

• diagnostika, během které je zjištěna příčina výskytu;
• výběr a aplikace vhodné léčby.

Pokud se křečové stavy vyskytují jednou za pár měsíců a jsou téměř nebolestivé, pak není důvod k obavám. Pokud se objevují častěji a jsou závažné, měli byste se poradit s lékařem. Problémy mohou být způsobeny závažnými nemocemi, které vedou k nepříznivým zdravotním následkům a vyžadují okamžitou diagnózu a následnou léčbu. Zpoždění je v tomto případě nebezpečné.

Neexistuje žádný lékař, který by se specializoval na léčbu záchvatů. To je způsobeno různými důvody, které vedou k tomuto stavu. Proto byste se měli nejprve poradit s terapeutem. Ten provede vstupní vyšetření, odebere anamnézu, studijní testy a na základě obdržených informací rozhodne, který lékař povede další léčbu. V závislosti na tom, co je považováno za příčinu záchvatů, může lékař doporučit:

• k flebologovi (pro onemocnění žil);
• kardiolog (pro kardiovaskulární onemocnění);
• endokrinolog (v případě hormonální nerovnováhy, cukrovky);
• neurolog (při přepětí centrálního nervového systému, různé neurologické patologie).

Pokud se zjistí, že potíže jsou důsledkem organického poškození tepen dolních končetin, je pacient odeslán k cévnímu chirurgovi. V tomto případě může být nutná chirurgická intervence.

Záchvaty tedy nejsou samostatnou nemocí. Představují symptom, který může naznačovat přítomnost určité patologie. Křeče mohou také naznačovat potřebu změny životního stylu (pokud jsou způsobeny přepracováním, nadměrným stresem nebo nevyváženou stravou).