Proč děti berou omega 3 mastné kyseliny?

Jak děti rostou a vyvíjejí se, tělo neustále vyžaduje různé živiny. Některé z nich jsou syntetizovány v těle, jiné lze získat pouze z potravy. K těm druhým patří omega-3 mastné kyseliny.

Moderní děti různého věku mají často odlišné chuťové preference a nepříliš dobrou chuť k jídlu. A jakkoli se rodiče snaží jídelníček zpestřit, rovnováha ve stravě je často narušena. V důsledku toho dochází k nedostatku některých mikroživin, což negativně ovlivňuje různé biochemické procesy v těle. V tomto článku si povíme, proč jsou tyto látky pro dětský organismus tak důležité a jak si udržet jejich optimální hladinu.

OMEGA-3 KIDS (příchuť pomeranč)

zdravý vývoj zraku a mozku dítěte.

Kupte si komplex OMEGA-3 KIDS

Co je omega-3?

Jedná se o skupinu mastných kyselin definovaných strukturou jejich molekul jako polynenasycené (PUFA). Hrají důležitou roli při formování mnoha orgánů a systémů, v různých biochemických procesech v našem těle. Tyto kyseliny nejsou v lidském těle syntetizovány, na rozdíl např. od omega-9, ale jsou nezbytné k životu.

Vědci znají 11 druhů omega-3 mastných kyselin. Máme zájem o 3 – nejběžnější a zásadní pro lidské zdraví:

Kyselina alfa-linolenová (ALA)

Všechny uvedené omega-3 kyseliny patří mezi lipidy, které tvoří elastické membrány buněk v lidském těle. PUFA tvoří přibližně 30 % celkového objemu membrán, poskytují ochranu buňkám před vnějšími vlivy a udržují jejich aktivitu.

Potřebují děti omega-3?

PUFA jako stavební kámen buněk jsou nezbytné nejen pro dospělý organismus. Hrají roli v každém věku, i při tvorbě orgánů a tkání, tedy i ve fázi nitroděložního vývoje plodu. Během kojení dostává dítě omega-3 z mateřského mléka a během umělého krmení – ze směsí, které tyto látky nutně obsahují.

Bez PUFA je mnoho vývojových procesů nemožných, například tvorba kardiovaskulárního, nervového, imunitního systému, zubů a orgánů zraku.

Funkce Omega-3:

• Podpora imunitní obranyschopnosti organismu.

V jakém věku mohou děti dostávat omega-3?

U nás je vstup povolen ze zákona dětem od 3 let. Podle statistik však většina matek přestává kojit mnohem dříve, v důsledku čehož bez mateřského mléka nebo speciálních přípravků množství mastných kyselin ve stravě dítěte prudce klesá. Vzhledem k jejich významu pro organismus miminek mohou pediatři předepsat dodatečný příjem PUFA dětem do 3 let brzy po zavedení příkrmů nebo ze zdravotních důvodů – např. při zrakových problémech nebo častých nachlazeních.

Kolik omega-3 děti potřebují?

Neexistují žádná oficiálně schválená doporučení pro děti a dospělé. Hodně záleží na stravě: zdravá strava znamená, že by děti měly jíst alespoň 2 porce tučných ryb týdně. Jenže právě k tomuto produktu mnoho dětí nemá dobrý vztah. V tomto případě je zvláště důležitý dodatečný příjem PUFA.

Přibližné dávkování pro děti (v gramech na den):

• do 1 roku – 0,5,
• 1–3 roky – 0,7,
• 4–8 let – 0,9,
• 9–14 let —1,2,
• 15–18 let – 1,6.

Jak vybrat omega-3 pro dítě?

Dnes lze PUFA snadno přidat do stravy prostřednictvím doplňků stravy. Už to není ten rybí tuk s odpudivou vůní, který znala předchozí generace. Moderní doplňky jsou příjemnější látky: zapouzdřené, tekuté nebo ve formě žvýkacích bonbonů, aromatické a sladké chuti. Na trhu jsou dostupné možnosti za různé ceny.

Jaký druh omega-3 je pro dítě lepší?

Při výběru doporučujeme věnovat pozornost 2 hlavním parametrům:

• výrobce,
• obsah mastných kyselin,

Elemax Omega-3 Kids se vyrábí z vysoce kvalitních surovin, které procházejí vícestupňovým procesem čištění. Dodavateli surovin jsou dva hlavní mezinárodní koncerny z Norska a Islandu.

Elemax Omega-3 Kids obsahuje optimální množství PUFA: 0,54 g v doporučené denní dávce, včetně 324 mg EPA a 216 mg DHA. Při pravidelném příjmu to stačí k tomu, aby byly děti chráněny před rizikem nedostatku, méně často nemocné a úspěšně se vyvíjely.

Elemax Omega-3 Kids je k dispozici ve formě snadno užívaných žvýkacích kapslí s lehkou vůní a chutí šťavnatého pomeranče nebo zralé jahody. <strong>Objednávejte doplňky stravy pro děti</strong> Můžete si jej koupit na online platformách Ozon nebo Wildberries nebo v lékárnách ve vašem městě v jakémkoli regionu Ruska.

Doplňky stravy nejsou léčivé přípravky. Před použitím se poraďte se svým lékařem.