Pokud jste příliš líní jít k zubaři. Jak odstranit plak ze zubů doma: Zdraví — Tajemství společnosti

Zubař prozradil, jak doma odstranit plak ze zubů. V ideálním případě by bylo dobré alespoň jednou ročně provést profesionální čištění zubů s odstraněním plaku. S tímto otravným plakem ale můžete a měli byste bojovat nejen v zubním křesle, ale i doma. Pravidelná a správná péče vám umožní méně často navštěvovat lékaře s vážnými problémy, udržuje zdraví ústní dutiny a krásný úsměv a můžete použít jak poloprofesionální, tak i lidové prostředky. Dentální hygienistka Inna Grishina hovoří o tom, které metody odstraňování plaku skutečně fungují.

Proč se plak objevuje a proč je nebezpečný?

Zubní plak není jen kosmetická vada. Vzniká v důsledku hromadění bakterií, zbytků jídla a slin. Postupem času se měkký nažloutlý plak na zubech může změnit v tvrdý zubní kámen, se kterým si žádný zubní kartáček neporadí.

Pokud se zubní kámen včas neodstraní, může vést ke vzniku zubního kazu a zánětu dásní.

Existuje mnoho způsobů, jak odstranit plak, a zubařka Inna Grishina vyjmenovala ty nejúčinnější z nich.

Správné kartáčování

Hygiena je základem všeho, proto je v péči o ústní dutinu nejdůležitější správné každodenní čištění zubů. Mělo by se provádět alespoň dvakrát denně, alespoň dvě až tři minuty, přičemž se pečlivě ošetřují nejen vnější, ale i vnitřní povrchy zubů.

Hygienistka v klinice Megastom

Snažte se provádět krouživé pohyby a jemné tahy, abyste nepoškodili dásně. Nespěchejte – i malé oblasti vyžadují pečlivé ošetření.

Je také užitečné si uvědomit, že vaše dásně vyžadují zvláštní pozornost. Krev nebo podráždění mohou být známkou toho, že je třeba upravit techniku čištění a zvolit měkčí kartáček.

Nezapomeňte na jazyk: i na něm se hromadí bakterie. Plak z jazyka můžete odstranit běžnou čajovou lžičkou nebo speciálním silikonovým/plastovým struhadlem na zadní straně kartáčku.

Dentální nit

Zubní nit je nepostradatelný a nespravedlivě opomíjený nástroj pro odstraňování zubního plaku a zbytků jídla mezi zuby. Vyplatí se ji používat alespoň jednou denně, výrazně zlepší stav zubů i dásní.

„Z nějakého důvodu podceňujeme zubní nit, a to marně. Koneckonců, s její pomocí můžete odstranit plak i zbytky jídla mezi zuby. Při používání nitě je důležité vyhýbat se prudkým pohybům, abyste nepoškodili dásně. Místo toho jemně pohybujte nahoru a dolů po každém zubu, čímž vytvoříte napětí a zajistíte důkladné čištění,“ řekla Grishina.

Při výběru zubní nitě je lepší se zaměřit na osobní preference. Například vosková nit klouže snáze mezi těsně sevřenými zuby, zatímco ochucená nit poskytuje příjemný svěží efekt.

Ústní vody: Doplněk, nikoli náhrada

Vodní vody s antiseptickými a protizánětlivými složkami pomáhají snižovat množství bakterií v ústech, odstraňují zbytky jídla mezi zuby a osvěžují dech. Mnoho vodních vod také obsahuje složky, které bojují proti tvorbě zubního plaku. Jsou obzvláště užitečné pro ty, kteří si nemohou vždy po jídle vyčistit zuby.

Hygienistka v klinice Megastom

Nezapomeňte však, že ústní vody nenahrazují zubní kartáček a pastu. Jsou doplňkem, který pomůže snížit riziko vzniku zubního plaku, pokud se používá mezi čištěním zubů. Ústní vody používejte přesně podle pokynů, abyste zabránili podráždění sliznice.

Domácí prostředky: Jedlá soda a zelenina

Někteří se uchylují k improvizovaným metodám. Například Pasta vyrobená z jedlé sody a vody může pomoci vybělit zuby a snížit plak.Tento domácí trik ale můžete použít maximálně 1-2krát za měsíc, jinak si můžete vyčerpat a poškodit zubní sklovinu.

Tvrdá strava také pomáhá s mechanickým čištěním plaku. Mnozí se setkali s doporučeními sníst ráno jablko místo čištění zubů, ale měli byste je brát s rezervou.

„Jablka a mrkev mohou také pomoci v procesu odstraňování zubního plaku díky obsahu přírodních kyselin a vlákniny, které dokáží čistit zuby během žvýkání. Je však třeba si uvědomit, že tyto produkty nenahrazují základní hygienické postupy a mohou sloužit pouze jako pomocný nástroj,“ vysvětlila Inna Grishina.

S nejnovějším trikem je hlavní otázkou, co jíst, abyste si vyčistili zuby od kousků jablka nebo mrkve, které v nich uvízly.

Enzymové pěny

V poslední době se v obchodech objevily tzv. enzymatické pěny, které slibují zbavení se plaku a nahrazení čištění zubů. Dělají to pomocí přírodních enzymů, jako je papain nebo extrakt z ananasu, které rozkládají bílkoviny, hlavní složku plaku.

Hygienistka v klinice Megastom

Jejich princip účinku je založen na použití enzymů, které jsou schopny ničit molekuly plaku tvořícího se na povrchu zubů. Tyto produkty slibují nejen odstranění stávajícího plaku, ale také prevenci jeho tvorby změnou chemických procesů v ústech.

Pěny mohou být užitečné jako součást komplexní péče, ale na rozdíl od všech reklamních tvrzení nenahrazují čištění, zdůraznil odborník. Hlavní zátěž stále spočívá na kartáči a pastě.

Ultrazvukové scalery: stomatologie doma

Zkušení uživatelé tržiště vědí, že tam najdete téměř vše, včetně profesionálního vybavení pro nejrůznější úkony. Zubní lékařství není výjimkou, i když je zde dostatek poloprofesionálních zařízení, jako jsou irigátory nebo elektrické zubní kartáčky.

Mezi takovými zařízeními vynikají ultrazvukové odstraňovače zubního kamene – zařízení s vibracemi, podobná těm, která se používají v klinikách. Tenké ocelové hroty slibují odstranění plaku a dokonce i měkkého zubního kamene o nic horší než profesionální zubaři.

„Tyto přístroje fungují na základě vysokofrekvenčních vibrací, které pomáhají ničit plak a zubní kámen. Mnoho uživatelů poznamenává, že účinek takových přístrojů je podobný těm, které se používají v zubních ordinacích,“ uvedla hygienička.

Přesto však odstraňovače zubního kamene vyžadují při manipulaci zvláštní opatrnost a vyškolenou ruku. Nesprávné použití bez dovedností a porozumění může poškodit sklovinu nebo dásně.

Je tedy lepší se nejprve poradit s lékařem, který dokáže posoudit stav vašich zubů a dát doporučení pro bezpečnou péči, a nepoužívat přístroj bez přípravy, varoval odborník.