Můžete jíst pohanku, pokud máte gastritidu?
Zánět žaludku? Žádný problém! Pokud se ocitnete ve spárech této „gastronomické“ nemoci, pravděpodobně si myslíte, že se váš jídelníček nyní omezuje pouze na dietní potraviny.
Ale jsme tu, abychom rozptýlili tento mýtus a řekli vám, že můžete jíst pohanku, pokud máte gastritidu.
Ano, slyšeli jste dobře, pohanka je vaším spolehlivým spojencem v boji proti této nemoci.
Pokud se chcete dozvědět více, přečtěte si náš článek a zjistěte, že život s gastritidou může být nejen chutný, ale i příjemný!
Publikováno: Dnes
Zobrazení: 708
Autor: Správce
Gastritida vyléčena! CO MŮŽETE JÍST S GASTRITIDOU POHANKA. Podívejte se, co dělat
S gastritidou, co můžete jíst pohanku
Gastritida je onemocnění žaludku, které (koho by to napadlo!) charakterizuje zánět žaludeční sliznice. Příznaky gastritidy mohou být různé, jako je nevolnost, zvracení, bolesti břicha, ale hlavní jsou poruchy trávení. Pokud máte gastritidu, měli byste držet dietu a být selektivní ve výběru potravin. Jedním z těchto produktů je pohanka.
Pohanka je obilný produkt bohatý na bílkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny a minerály Má nízkou glykemickou zátěž a podporuje rychlou sytost, což, jak je již známo, pomáhá kontrolovat chuť k jídlu a předcházet přejídání. Ač se to může zdát podivné, pohanka má také jedinečné vlastnosti, které bezesporu mohou pomoci při zánětu žaludku.
Nutriční vlastnosti pohanky
Pohanka obsahuje velké množství rostlinné vlákniny, která, jak asi tušíte, pomáhá normalizovat činnost střev a zlepšuje peristaltiku. To zase pomáhá snížit pravděpodobnost zácpy a nadměrné tvorby plynu, což může zhoršit stav gastritidy.
Pohanka je také bohatá na draslík, hořčík, fosfor a vápník, které, představte si, pomáhají udržovat zdravé kosti, kardiovaskulární systém a nervový systém. Kromě toho pohanka obsahuje vitamín B6, který pomáhá snižovat záněty a posilovat imunitu.
Jak vařit pohanku na gastritidu
Při přípravě pohanky byste měli dát přednost pouze přírodním surovinám. Používejte pouze čerstvou vodu a nepoužívejte sůl a olej. Pokud rádi přidáváte koření, používejte pouze nízkotučné a bezpečné, jako je bobkový list, petržel nebo bazalka.
Jak používat pohanku na gastritidu
Přestože je pohanka užitečným produktem pro gastritidu, měla by být konzumována s mírou. Nekonzumujte více než jednu porci pohanky najednou, protože to může způsobit nadměrné zatížení vašeho žaludku – Pohanku také nekonzumujte s jinými potravinami, které mohou způsobit nerovnováhu žaludečních kyselin, jako jsou citrusové plody, rajčata nebo horké. koření.
Další tipy pro konzumaci pohanky na gastritidu
— Pokud máte gastritidu s vysokou kyselostí, nezapomeňte pohanku před vařením propláchnout, abyste odstranili přebytečnou kyselost.
— Pamatujte, že pohanka by neměla nahrazovat jiné důležité výživné potraviny, jako jsou bílkoviny, ovoce a zelenina.
— Pokud si všimnete, že pohanka váš stav zhoršuje, přestaňte ji ihned konzumovat a poraďte se s lékařem.
Pohanka je zdravý produkt, který lze konzumovat při gastritidě. Jeho nutriční vlastnosti pomáhají zlepšovat funkci střev, podporují zdraví kostí a nervového systému a posilují imunitu. Myslím však, že už víte, že pamatujte, že jak již víte, pohanka by se měla konzumovat opatrně, aby se nezhoršil stav gastritidy. Myslím, že si to dokážete představit, dodržujte doporučení svého lékaře a držte se zdravé stravy, abyste předešli komplikacím.