Může kojící matka jíst meloun: všechny klady a zápory

Když všichni kolem jedí toto ovoce, může být pro mladou matku těžké odolat. Opravdu chci křupavý, sladký kousek. Ale co když dítěti ublíží? Je možné mít meloun při kojení (kojení)? Je to nutné v jídelníčku nebo je to škodlivé pro matku a dítě?

Meloun během kojení může být neocenitelný pro matku i dítě. Hlavní věc je nejprve správně vybrat. Jinak hrozí otrava. Je také nutné správně zavést tyto bobule do stravy. U dítěte se může objevit alergie nebo mít problémy s gastrointestinálním traktem.

Je možné, aby kojící matky jedly meloun?

Odborníci se shodují, že toto bobule je velmi potřebné. Během laktace se zvyšuje spotřeba užitečných složek, vitamínů a minerálů v ženském těle. Vždyť se utrácejí za dva. A zásoby takových látek je potřeba doplňovat. Ovoce obsahuje mnoho vitamínů a živin. Hlavní je to nezneužívat a pak to bude určitě ku prospěchu.

Máte rádi vodní meloun?

Výhody vodního melounu pro kojící matku

Za prvé vám umožní doplnit zásoby hořčíku a vápníku. Tyto látky pomáhají ženě obnovit tělo po těhotenství a porodu.

Dužnina obsahuje kyselinu askorbovou (vitamín C). Tato látka pomáhá posilovat imunitní systém a odolávat nachlazení.

Vodní melouny jsou také bohaté na železo. To je jedna z nejdůležitějších součástí. Během kojení se jeho potřeba několikanásobně zvyšuje. Železo také pomáhá v boji proti anémii.

Bobule obsahuje kyselinu listovou. Je nezbytný pro tvorbu a udržování nových buněk ve zdravém stavu, takže jeho přítomnost je důležitá pro rostoucí tělo dítěte. A kyselina listová dává matce krásnou a rovnoměrnou pleť a také prodlužuje mládí.

Plody obsahují další důležitou složku, která čistí tělo od škodlivých látek a toxinů – kyselinu panthenolovou. Látka dokáže normalizovat spánek, což je důležité nejen pro matku, ale i pro dítě.

Spotřeba produktu normalizuje vodní rovnováhu v těle matky. Tyto bobule pomáhají zmírnit otoky, které zůstávají po porodu, odstraňují přebytečnou tekutinu a také zlepšují tvorbu mateřského mléka.

Nenechte si ujít
Nenechte si ujít

V jaké době jej zavést do stravy

Kojící matky tedy mohou tento produkt jíst. Hlavní věc je správně zavést do vaší stravy, aby se výhody nezměnily v škodu. Neměli byste ho začít jíst dříve než tři měsíce po objevení se mateřského mléka. V prvních 60 dnech musí žena dodržovat přísnou dietu. To umožní dítěti zvyknout si na nový jídelníček a naučit se vnímat nutriční složky přijímané s mlékem. Od 4. měsíce života dítěte můžete svůj jídelníček zpestřit.

Nový produkt je třeba zavádět postupně. Porce by měly být malé. Po 5 dnech lze množství produktu zvýšit. Je nutné pečlivě sledovat reakci miminka. Pokud ho bolí břicho nebo má vyrážku, pak by měl melouny odmítnout.

Pokud je dítě krmeno z láhve, nemělo by mu být umožněno vyzkoušet bobule, alespoň do zavedení doplňkového krmení, v 6-7 měsících, ale je lepší počkat do 2-3 let.

Měli byste se bát alergie?

I přes své zjevné výhody může meloun způsobit problémy při krmení. Složení této bobule je jedinečné. Výrobek je však jedním z nejsilnějších potravinových alergenů. Proto se musí používat opatrně.

Pokud má sama matka byť jen mírnou alergii, je třeba přípravek zlikvidovat. Příznaky se mohou objevit i u dítěte.

Pokud má dítě diatézu, je nutné okamžitě odstranit ovoce z matčina menu. Jinak hrozí, že se alergie stane chronickou.

Alergická reakce se může objevit kvůli nezralé imunitě dítěte. Po nějaké době můžete bobule znovu zařadit do své stravy a zkontrolovat stav dítěte.

Trávicí problémy

Výrobek by měl být konzumován v omezeném množství, jinak může matka nebo dítě pociťovat mírné střevní potíže. Melouny by se měly jíst jen chvíli po jídle a postupně. Kvůli přetíženému žaludku a skutečnosti, že melounová tekutina velmi ředí žaludeční šťávu, může začít nepohodlí, tíže v břiše a zvýšená tvorba plynu.

Dítě může také pociťovat nepohodlí. V důsledku matčiny nadměrné konzumace dužiny melounu může mít koliku. Proto se takové bobule musí jíst v malých porcích. Množství lze zvýšit pouze v případech, kdy přípravek nezpůsobuje zažívací potíže.

Je možné se otrávit?

Existuje oblíbená otázka: „Mohu mít meloun při kojení novorozence v neomezeném množství?“ Odpověď je ne. Hlavním nebezpečím takového bobule je, že v důsledku špatného výběru může způsobit těžkou otravu nejen u matky, ale také u dítěte. Tyto plody mohou obsahovat dusičnany. Umožňují jim rychleji dozrát. Po konzumaci takového jídla může trpět matka i dítě. Chemikálie totiž snadno pronikají do mateřského mléka. Dětský organismus je na jejich účinky náchylnější. A pokud malé množství dusičnanů nemusí mít žádný vliv na zdraví a pohodu matky, pak i malá část z nich může být pro dítě nebezpečná.

Studená – ne

Toto ovoce je osvěžující, ale ještě lépe chutná, když je právě vytažené z lednice. Matkám na stráži se však tyto jíst nedoporučuje. Příliš nízká teplota může negativně ovlivnit stav dítěte. Ženy samotné mají v této době také oslabené tělo, proto je lepší se studeným jídlům vyhýbat.