Může kojící matka jíst med?

O výhodách a nezbytnosti kojení pro dítě není pochyb. Ale pro matku není proces kojení o nic méně přínosný než pro dítě. Porodník-gynekolog Rem Volkov hovoří o tom, proč je kojení důležité a prospěšné pro samotnou ženu a jaké mýty kolem tohoto procesu panují.

Včasné přiložení miminka k prsu umožňuje co nejčasnější osídlení gastrointestinálního traktu prospěšnými bakteriemi, které mu zajistí imunitu. Kojení je ale velmi prospěšné i pro matku. «Kojení spouští v ženském těle celou řadu hormonálních reakcí. “ říká Rem Volkov. – Čím častěji matka přikládá své dítě k prsu, tím více oxytocinu produkuje, což způsobuje stažení dělohy. Oxytocin navíc ovlivňuje náladu – kojící žena se cítí klidnější a šťastnější“. Díky oxytocinu se děloha aktivně stahuje a nezůstávají v ní žádné krevní sraženiny ani částice endometria, to znamená, že se snižuje pravděpodobnost výskytu zánětlivého procesu. Kontrakce dělohy je důležitou fází zotavení těla po porodu. Dalším pozitivním efektem kojení pro ženu je prevence rakoviny. Podle výzkumů je reprodukční systém během laktace ve stavu funkčního klidu a snižují se rizika rozvoje onkologických procesů. To znamená, že čím déle je dítě kojeno, tím nižší je pravděpodobnost, že žena onemocní rakovinou prsu a rakovinou reprodukčního systému. Kojení je pro ženu nejen prospěšné, ale i pohodlnější než umělé krmení. Po zahájení laktace mnoho žen krmí své děti v noci, aniž by dokonce vstaly z postele. «Při kojení se maminka může zcela volně pohybovat, protože s sebou nemusí nosit umělé mléko, sklenice, vodu – může své dítě nakrmit kdekoli na požádání, aniž by vynaložila další úsilí.“ – zdůrazňuje porodník-gynekolog. Mnoho žen se děsí nutnosti držet dietu při kojení. Ale lékaři říkají, že strava kojící matky by měla být kompletní a pestrá. Strava kojící matky musí obsahovat bílkoviny – „stavební materiál“ pro tvorbu mléka, velké množství elektrolytů, tedy vápník, draslík, hořčík a vitamíny. Lékaři doporučují přidat do stravy jeden nový produkt denně a sledovat pohodu dítěte. Reakce dítěte ukáže, zda žena může mít tento produkt nebo ne. Podle porodníků a gynekologů neexistují přípravky, které by urychlily nebo zastavily laktaci: ani horký čaj s mlékem, ani vitaminy skupiny B neovlivňují tvorbu mléka, množství mléka závisí na příjmu vody ženy – při dehydrataci organismu laktace klesá. Při nedostatku mléka proto lékaři radí pít více a zda maminka pije čaj s mlékem nebo jiné nápoje, není podle odborníků až tak důležité. Existuje obecný mýtus: po porodu by mělo být hodně mléka, aby se dítě okamžitě dobře najedlo a přibralo. Ve skutečnosti ale podle lékaře trvá navázání laktace většinou tak měsíc. «Ženy často začnou panikařit, že se miminko narodí, křičí a ona nemá mléko a začne žádat dokrmování, které je zcela zbytečné., – vysvětluje porodník-gynekolog. – Během prvních tří dnů žena produkuje pouze kolostrum, které je podobné mléku, ale skládá se převážně z bílkovin, bez tuků a sacharidů. Do měsíce po porodu je kolostrum nahrazeno plnohodnotným mlékem a zhruba po měsíci se u ženy ustaví laktace a vytvoří se mléko, které následně zajistí plnohodnotnou výživu dítěte.“. Mnoho maminek se obává, že jejich kojené dítě v prvních dnech hubne. Úbytek až 10 % hmotnosti je podle lékaře zcela normální fyziologický proces spojený s metabolismem kojenců. V tuto chvíli není potřeba upravovat jídelníček ani zavádět přikrmování. Žena sama nebude schopna zhubnout při kojení. Krmení je velmi energeticky náročný proces, takže ženské tělo se snaží absorbovat více energie a udržet více kalorií. Nejčastěji při kojení ženy spíše přibírají, než hubnou. Jedním z nejčastějších mýtů o kojení je, že během kojení není menstruace a těhotenství je nemožné. Laktační amenorea sice existuje, ale jako metoda antikoncepce může podle lékařky fungovat pouze v jednom případě – pokud žena kojí alespoň jednou za 1 hodiny bez přestávky v noci. I při pauze mezi krmením 3-4 hodin je vysoká pravděpodobnost obnovení funkce vaječníků a dozrání vajíčka. «Při kojení je možné otěhotnět, i když šance na otěhotnění je nižší, stále zůstává. V mé praxi je mnoho případů, kdy se ženy domnívají, že jelikož nemají menstruaci, je vše normální a žijí aktivním sexuálním životem., říká Rem Volkov. – A pak dojde k těhotenství a narodí se děti narozené blízko věku.“.