Mléko s medem na kašel
Tablety a další léky jsou účinné při akutních respiračních infekcích. Jsou ale bezpečné pro naše zdraví, zvláště pokud jde o malé děti? Pokud je tělo již oslabeno patogenními bakteriemi, zabereme a doděláme léky. Je vyrážení klínu klínem jedinou cestou ven? Ne, protože vaše kuchyně už má vše, co potřebujete – tedy mléko a med.
Moderní marketing prakticky zombizoval vědomí lidí: “Kupte si lék na suchý kašel, a pokud máte vlhký kašel, budete také potřebovat tento lék.” Typický způsob, jak vydělat peníze, už neexistuje. Ani za dob našich prababiček neexistoval lepší způsob, jak se rychle zbavit všech druhů kašle, než med s horkým mlékem před spaním.
JAKÉ JSOU VÝHODY MLÉKA A MEDU?
Při kašli poskytují mléko a med komplexní terapeutický účinek:
zmírnit zánět, snížit bolest v krku a pocit nadřazenosti
pomáhá odstraňovat hlen z plic
stimulují tvorbu hlenu a zlepšují vykašlávání
posílit imunitní systém a obnovit sílu těla
uklidňuje a pomáhá vám rychle usnout
Celé tajemství spočívá v jejich léčivém složení. Med tedy obsahuje velké množství vitamínů: A – je hlavním bojovníkem proti infekcím a virům, skupina B – nenahraditelní pomocníci „nervové soustavy“, zodpovědní za dobrou náladu, dobrý spánek a každodenní přísun energie, C – silný antioxidant, který obnovuje obranyschopnost organismu, ale i další.
Mléko je vydatným zdrojem vápníku, který pomáhá posilovat imunitní systém a urychluje transport živin. Procento hořčíku má zase uklidňující účinek na nervový systém, odstraňuje bolest a normalizuje spánek. To je důvod, proč teplé mléko v noci bude spolehlivou zárukou rychlého zotavení.
Kalorický obsah mléka s medem je pouze 200 kcal (1 sklenice nápoje = 200 ml). To je pouze 7 % denní hodnoty pro lidi ve věku 25 až 50 let. Ve složení nápoje zároveň dominují jednoduché sacharidy, které se v těle rychle vstřebávají.
MLÉKO S MEDEM: RECEPTY
Výhody mléka s medem přicházejí pouze tehdy, jsou-li všechny ingredience 100% přírodní. A ty na masových trzích rozhodně nenajdete. Mléko musí být domácí a med musí být zakoupen přímo od včelaře. Při výběru vhodné odrůdy včelího produktu věnujte pozornost lipovému medu. To je nejlepší volba pro bolest v krku a kašel.
Recept č. 1: mléko s medem a rostlinným olejem
2 lžičky medu rozpusťte ve sklenici teplého mléka. Poté přidejte plátek másla nebo kakaové máslo (alespoň 80% tuku) silný 0,5-1 cm.Důkladně promíchejte.
Recept č. 2: mléko, med a šťáva z černé ředkve
Omyjte 1 středně velkou ředkvičku a uprostřed udělejte důlek. Po několika hodinách zelenina pustí šťávu. Ve sklenici teplého mléka rozřeďte 2 lžičky včelího produktu a 1 polévkovou lžíci šťávy z ředkviček. Směs.
Recept č. 3: mléko s medem a rostlinným olejem
2 lžičky medu rozpusťte ve sklenici teplého mléka. Poté přidejte plátek másla nebo kakaové máslo (alespoň 80% tuku) silný 0,5-1 cm.Důkladně promíchejte.
Jak a kdy užívat med s mlékem?
Kolikrát denně byste měli užívat mléko s medem a máslem na nachlazení? Jedna porce bude stačit. Pokud ale trpíte velmi silným kašlem, pijte 2 sklenice tohoto léčivého nápoje denně.
Zajímavost: na noc se doporučuje pít mléko s medem. Faktem je, že složky směsi se podílejí na syntéze serotoninu. To poskytne tělu úlevu, která vám umožní rychle usnout. Vezměte prosím na vědomí, že jeden z receptů na kašel (mléko, med, soda) lze použít pouze po jídle. V opačném případě může způsobit podráždění žaludeční sliznice.
Existuje několik pravidel pro použití teplého medu s medem na krk v noci.
Musíte pít po malých doušcích, ne na jeden doušek. Mléko tak bude postupně obalovat bolest v krku.
Během procesu musíte obsah sklenice neustále míchat. Olej nebo jiné složky se totiž mohou usadit na dně, takže je potřeba je protřepat.
Než nápoj vychladne, musíte šálek vypustit.
Pamatujte: je to pro vás dobré, jen když je teplo. Po užití přírodního léku se doporučuje zabalit se do teplé deky a vypotit se. Při nachlazení lze mléko s medem a máslem smíchat nebo jíst jako svačinu. Někdy je tato metoda relevantní pro malé děti, které nemají rádi chuť sladkého nápoje.