Metody samoléčby skoliózy

2. stupeň skoliózy je dnes jedním z nejčastějších stupňů tohoto onemocnění. Studenti si tuto nemoc „vydělávají“ na sebe, počínaje školou, a kancelářští pracovníci neustále směřují ke stejné věci. Skolióza druhého stupně zpravidla nezpůsobuje pacientovi žádné zvláštní nepohodlí: bolest zad se objevuje po dlouhém sezení v nepohodlné poloze nebo výrazné zátěži. Příznaky tohoto typu skoliózy nejsou pod oblečením patrné. To je důvod, proč mnoho lidí ani nepřemýšlí o tom, jak vyléčit skoliózu 2. stupně.

Diagnostika skoliózy 2. stupně

Při léčbě tohoto onemocnění se v žádném případě nepoužívají chirurgické metody, zkušení odborníci doporučují používat pouze konzervativní metody terapie; Léčba skoliózy 2. stupně může začít až po diagnóze, která začíná obecným vyšetřením pacienta, včetně rentgenu. Objeví-li se takové znaky jako asymetrické trojúhelníky pasu (vzdálenost mezi spuštěnými pažemi a pasem), nerovnoměrné linie boků a ramen, rotace páteře (počáteční pohyb linie páteře kolem své osy). Po potvrzení diagnózy může být zahájena komplexní léčba. Na otázku, jak vyléčit skoliózu 2. stupně, existuje pouze jedna správná odpověď: pravidelná komplexní terapie.

Hlavní metody léčby skoliózy 2. stupně

Prvním a jedním z hlavních cílů terapie je zastavit nebo alespoň zpomalit proces zakřivení páteře. Léčba skoliózy 2. stupně je vždy dlouhá a pracná. Počáteční fáze léčby nutně zahrnuje cvičení na posilovacích strojích a soubor fyzioterapeutických cvičení. Cílem je rovnoměrně a postupně posilovat svaly zad a břicha. Musí nakonec vytvořit jakýsi korzet pro páteř, který ji vrátí do zdravé polohy a zabrání jejímu opětovnému zakřivení. Skoliózu 2. stupně lze léčit i poměrně zábavnou formou: pokud pacient rád plave, pak ho pravděpodobně bude bavit aqua aerobik, fitness nadšence bude zajímat posilování s gymnastickou hůlkou, děti pravděpodobně potěší cvičení na elastický gymnastický míč. Při sestavování programu aktivit je důležité vzít v úvahu typ skoliózy, proto byla nutná diagnostika. Například zakřivení ve tvaru S vyžaduje speciální přístup z hlediska fyzikální terapie.

Jiné léčby

Léčba skoliózy 2. stupně se doporučuje kombinovat s fyzickým cvičením a masáží. To může pomoci předejít bolesti svalů z nezvyklého tréninku. Fyzické cvičení dělá masáž účinnější. Pro terapeutickou masáž nejsou vyžadovány žádné speciální produkty jako krém. Masáž zahrnuje dvě hlavní složky: tonizaci a relaxaci. Při levostranném zakřivení je pravá strana zad tónovaná a levá strana uvolněná. U pravostranné skoliózy je to naopak.

V některých případech se doporučuje nosit speciální korzety zvané Abbott-Chenu korzety. Doporučují se těm, kteří vedou sedavý způsob života. Takové korzety jsou nepostradatelné pro děti, které ještě nemohou samostatně sledovat polohu zad. Korzet se také doporučuje používat, pokud jsou zádové svaly velmi slabé. Takové zařízení je docela schopné zmírnit bolest a nepohodlí, které pacienti často zažívají.

Komplexní léčba skoliózy 2. stupně

Léčebný komplex může zahrnovat fyzioterapeutické metody, jako je elektrická stimulace zádových svalů. Metody manuální terapie a různá dechová cvičení jsou považovány za netradiční, ale docela účinné metody léčby skoliózy 2. stupně. Pokud již zakřivení postihlo hrudník včetně žeber, je nutné provést speciální sestavu cviků. Někdy se mu říká komplex Lanna Fields. Tato cvičení jsou zaměřena speciálně na obnovení symetrie hrudníku.

V případech, kdy skolióza rychle postupuje, může lékař předepsat doplňky vápníku v kombinaci s vitamínem D. Tyto léky samy o sobě nejsou proti skolióze účinné. Proto byste měli být opatrní s radami: taková terapie nijak neovlivní proces.

Od dětství slýcháme od rodičů: “Narovnejte si záda!” a “Seď rovně!” Svým dětem říkáme přesně to samé. Počet diagnóz „skoliózy“ ve zdravotnické dokumentaci dětských ambulancí však neklesá. Navíc je skolióza onemocněním všech věkových kategorií. Zakřivení páteře, které vzniklo ve velmi mladém věku, časem samo o sobě nezmizí, ale doprovází je po celý život a způsobuje mnoho negativních účinků. Skolióza je extrémně rozšířená a někdy se zdá, že se stala normou. To ale vůbec není pravda a neměli byste snižovat své obavy z této nemoci.

Skolióza může vést k rozvoji onemocnění vnitřních orgánů a narušení krevního zásobení. Asymetrie těla charakteristická pro skoliózu vyvolává bolesti hlavy, problémy s gastrointestinálním traktem, zvýšenou únavu a zhoršení srdeční funkce. Obecně platí, že získaná omezená pohyblivost páteře vede ke snížení kvality života.

Co dělat, když se skolióza již stala součástí vašeho života? V současné době je jednou z nejúčinnějších metod léčby skoliózy Schrothova terapie. Abychom se o této metodě dozvěděli více, obrátili jsme se na specialistu na fyzickou rehabilitaci z Orange Fitness na Kubanskaya Embankment, terapeutku Schroth a certifikovanou instruktorku SEAS Elenou Mozgunovou.

— Eleno, co je to Schrothova terapie?

— Schrothova terapie je metoda konzervativní léčby skoliózy, která umožňuje trojrozměrnou korekci páteře pomocí speciálně vybraných specifických cviků odpovídajících určitému typu skoliózy. Díky korekčnímu dýchání jsou konkávní a konvexní oblasti páteře vzájemně vyrovnány.

Tuto rehabilitační metodu vyvinula na počátku 20. století německá fyzioterapeutka Katharina Schroth. Sama měla skoliózu a zjistila, že asymetrické dýchání může pomoci při rehabilitaci skoliózy.

– Jaký účinek může mít Schrothova terapie?

Schroth terapie umožňuje opravit vzhled zad a učinit je symetričtější. V důsledku toho se skolióza stane pro ostatní zcela neviditelnou. Schroth terapie pomáhá zastavit progresi skoliózy a snížit její stupně v kombinaci s nošením korzetu v dětství. Tato metoda také pomáhá zvýšit objem dýchání a zlepšit vytrvalost svalů, které podporují správné držení těla.

– Jak poznám, že potřebuji Schrothovu terapii?

V zrcadle si můžete všimnout nerovnoměrné výšky ramen nebo pociťovat časté bolesti zad. Tyto příznaky mohou naznačovat skoliózu a měli byste navštívit lékaře na vyšetření. Schrothova terapie je nutná, když je ortopedem na základě RTG diagnostikována skolióza jakéhokoli stupně.

– Je Schrothova terapie účinná pouze u dětí? Mohou to udělat dospělí?

Účinnost Schroth terapie byla prokázána u dětí i dospělých. U dětí třídy pomohou zastavit progresi skoliózy a dokonce snížit její stupně. Dospělí získají rovnější záda, zlepší dýchací funkce, sníží bolest a zlepší kvalitu života.

– Jak často musíte cvičit, abyste viděli výsledky?

Musíte cvičit každý den. Zpočátku by kurzy měly probíhat pod dohledem specialisty. Dále pro vás terapeut Schroth vybere sadu účinných cviků, které budete muset provádět samostatně doma.

– Probíhají kurzy formou kurzu? Je nutné to opakovat několikrát do roka nebo lze problém vyřešit „jednou provždy“?

Ano, lekce probíhají formou kurzu skládajícího se ze 2 bloků: bloku individuálních lekcí a bloku rozdělených lekcí (lekce ve skupině 2 osob). Tento kurz je potřeba opakovat několikrát ročně. V průběhu kurzu vybíráme cviky na základě mnoha faktorů, jako jsou: míra schopnosti těla vyrovnat se do korekce a míra vytrvalosti svalů, které korekční pozici podporují.

Na konci kurzu dostanete „domácí úkol“ – speciální soubor cvičení, který musíte dokončit doma před začátkem dalšího kurzu. Takové cykly se musí opakovat tolikrát, dokud nejsou odstraněny všechny nepříjemné příznaky.

– Existují nějaké kontraindikace pro Schroth terapii?

— Z kontraindikací lze zmínit pouze přílišnou mladost. Na Schroth terapii přijímáme děti od 7 let, protože tato metoda je pro předškoláky velmi náročná. Pro děti do 7 let používáme stejně účinnou italskou metodu SEAS.

– Jaká jsou vaše doporučení pro ty, kteří o Schroth terapii teprve uvažují?

— Všem vřele doporučuji přečíst si, jak se tato metoda zrodila a inspirovat se! A pak už jen začněte cvičit! Velmi brzy na sobě pocítíte účinek a Schrothovu metodu si určitě zamilujete!

Přeji vám zdraví a ať se vám podaří dosáhnout vašeho cíle!

Líbil se vám článek? Přihlaste se k odběru našeho týdenního zpravodaje pomocí tohoto odkazu.