Mandle – kolik bílkovin (na 100 gramů)

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Energetická hodnota mandle 24ks=30g je 575 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

• Guacomole
• Připravená instantní káva
• Klobásy se sýrem
• Kakao bez mléka
• Domácí jogurt vyrobený z mléka 3,6%
• Tuňákový salát
• Keto salát
• Čekanka Instantní připravená
• Míchaná vejce se zeleninou
• Proteinová tyčinka KOKOS
• Proteinová tyčinka TIRAMISU
• Cuketový kastrol
• Proteinová tyčinka MANGO-BANÁN
• Biojogurt Sloboda s černým rybízem a bazalkou 0%
• Postní palačinky
• Těstoviny z tvrdé pšenice
• Vkusville řecký jogurt z pečeného mléka s lískovými oříšky 2.5%
• vařené hovězí maso
• Rajčatový a okurkový salát se zakysanou smetanou
• Banánové palačinky
• vařená vejce
• Jáhly s dýní
• Brownie
• Vafle
• Neslazená ovesná kaše
• Těstoviny se zeleninou
• Brambory s hrudí
• Brusinková tyčinka
• Мороженое
• Palačinky s jogurtem
• Kváskové palačinky
• Kuře v rajčatové omáčce
• Dušená pohanková polévka
• Pohanka s cibulí a keře
• ovesná mouka
• Salát rajčata okurky zelí zakysaná smetana
• Horká čokoláda “italská klasika s lískovými oříšky”
• Cuketovo-sýrový mazanec
• Armor káva
• Salát z okurky a vajec
• Vitamin E
• Omega a D
• Tvaroh se sušenými meruňkami
• Vydatné klobásy (mražené)
• smažené zelí
• Sour Cream
• Zahrada
• omáčka s hráškem a kukuřicí
• Domácí čokoláda bez cukru
• Chačapuri pp
• Ovesná pizza
• Zvěřinové kotlety
• Moje ovesná kaše
• Karamelová omáčka
• Cibatta
• Další tmel
• Košík s bočním krémem
• Postní kynuté těsto
• Bonbóny Forest Kingdom (moje)
• kimchi ramen
• Pudink s kondenzovaným mlékem
• Masové kuličky
• Omeleta se sýrem
• Bostonský dort
• Banánový koláč s tvarohem v mikrovlnné troubě
• Ego tvaroh se smetanou
• Káva v turečtině
• Pohanka s vepřovým masem 10.04.21/XNUMX/XNUMX
• Roláda „Poppy Delight“
• Vařené hovězí
• Salát s Fetaxou
• Smetanový sýr
• Pilaf z hnědé rýže
• Granola zakoupena
• Dort
• Jablečno-tvarohový kastrol
• Cheesecakes
• Klobásy na smažení
• Mastava polévka
• zmrazené bobule
• Energetická dieta Hmotnost
• Lněné palačinky
• Masové kuličky
• Rizoto se zeleninou 2
• Echpochmak s kuřecím masem
• Rýžová kaše s ovesným nápojem 0,5%
• Macaron chuť vily
• Salát ze zelených fazolí s brokolicí a rajčaty
• Čokoládová klobása
• Vařené hovězí kuličky
• Cheesecakes
• Instantní káva s mlékem 1.8% a cukrem
• Gruzínská kuřecí polévka
• Ovesná kaše na kefíru
• Masové kuličky ve vaječně-citronové omáčce
• Cheesecakes
• Venkovský tvaroh 15%
• Napoleonský dezert
• Košíček v mikrovlnce
• hořká čokoláda

Tags: mandle 24ks=30g obsah kalorií 575 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, benefity mandlí 24ks=30g, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti mandlí 24ks=30g

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.

Produktová kalkulačka a analyzátor

Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.

Mandle obsahují 21,15 g bílkovin na 100 g výrobku. Co se týče obsahu bílkovin, mandle se mezi všemi výrobky umístily na 209. místě.

Celý proteinový stůl

Živiny produktu (podrobnosti)

Kategorie produktů

• Všechny produkty
• ořechy
• Vegetariánské produkty
• Veganské produkty (bez vajec a mléka)
• Produkty pro syrovou stravu
• Rostlinné produkty
• Seznam všech kategorií

Zdroje údajů o chemickém složení a nutriční hodnotě produktů:

• NÁS. ministerstvo zemědělství (USDA)
• Adresář „Chemické složení ruských potravinářských výrobků“ (Ústav výživy Ruské akademie lékařských věd. Editoval člen korespondenta Moskevského leteckého institutu, profesor I.M. Skurikhin a akademik Ruské akademie lékařských věd, profesor V.A. Tutelyan)

podíl
na sociálních sítích

E-mail: [email protected]
Kontaktujte nás

Nápady, rady, návrhy

Hlásit chyby a nepřesnosti

• 83,3 kusů mandlí
• 0,7 šálku celých mandlí
  Kolik stojí 1 sklenice?
• Hmotnost s odpadem 250,0 g Odpad: skořápka (60 % hmotnosti). Ve výpočtech se používá pouze hmotnost jedlé části produktu.

Níže jsou uvedeny nutriční normy, které platí pro dané místo.