Lumbální osteochondróza: léčba doma

Tradiční metody léčby osteochondrózy dávají dobré výsledky v kombinaci s konzervativní léčbou předepsanou lékařem. Jejich užívání pomáhá zmírnit příznaky onemocnění a výrazně urychlit proces rekonvalescence.

Teplé koupele a saunové procedury

Zahřívání a snižování zátěže na páteři je jednou z hlavních metod léčby cervikální osteochondrózy doma. Koupelové procedury a koupele s užitečnými přísadami pomáhají rychle zmírnit stav, obnovit pružnost a urychlit proces zotavení. Před koupelí nebo saunováním můžete vypít šálek bylinkového čaje s medem.

Léčivé koupele

Léčivé koupele pomáhají uvolňovat svalové napětí, odstraňují křeče a snižují bolest. Tento postup má příznivý vliv na krevní oběh a metabolické procesy. Pravidelné užívání léčivých koupelí pomáhá zvyšovat imunitu, zlepšovat stav nervové soustavy a obnovovat cirkadiánní (denní) biorytmy.

Éterické oleje.

Eukalyptus, pomeranč, smrk, borovice, skořice, vanilka, cedr, jalovec.

Esenciální oleje mají slabý antibakteriální účinek. Bohaté aroma pomáhá normalizovat psychický stav a odstraňuje bolesti hlavy.

Léčivé rostliny.

Heřmánek, kopřiva, šalvěj, řebříček, kořen kalamusu nebo tymiánu, dubová kůra.

1 sklenice odvaru nebo hrst sušiny.

Léčivé byliny pomáhají zlepšit stav pokožky a pomáhají odstraňovat zánětlivé procesy.

Sůl.

Terapeutická sůl je účinná při silném svalovém napětí, křečích, ale i při nervovém stresu a nespavosti.

Při koupeli můžete provádět jednoduchou vodní gymnastiku – pomůže to snížit zátěž kloubů a obnoví zdravou flexibilitu a pohyblivost v oblasti límce. Terapeutický fyzický trénink ve vodě dává dobré výsledky a jednoduchá cvičení lze provádět nezávisle, bez přítomnosti lékaře.

Terapeutická samomasáž

Pečlivě prováděná samomasáž krku umožňuje zmírnit napětí a otoky, zlepšit pohyblivost a obnovit průtok krve do tkání, což podporuje jejich zotavení.

Masáž by měla být prováděna v pohodlné poloze, nejlépe vsedě na židli. Nejprve musíte připravit oblast krku na masáž jemnými pohyby, poté můžete použít následující techniky:

1. špetky;
2. tleskání;
3. triturace;
4. lisování;
5. hlazení.

Masáž pro osteochondrózu zóny límce by měla být prováděna nejen v postižené oblasti. Vhodné je také protáhnout hrudní svaly, oblast klíční kosti, ramena, paže a prsty.

Terapeutické tření

Prokrvení postiženého místa můžete zvýšit pomocí speciálního tření, které má hřejivý účinek a zmírňuje otoky. Pro tření můžete použít směs olejů (éterické oleje se nepoužívají v čisté formě, ale v kombinaci s kosmetickými oleji), stejně jako různé tinktury.

Tělový krém s přidaným esenciálním olejem.

Levandule, eukalyptus, heřmánek, všechny citrusy, borovice, cedr.

Alkoholové tinktury léčivých rostlin.

Jehličí borovice nebo smrku, měsíček, heřmánek, pampeliška, máta, konvalinka, rybíz, malina.

Oleje.

Šťáva z léčivých rostlin.

Aloe, křen, lopuch, kopřiva, tymián, jitrocel.

Tření hojivými látkami pomáhá prohřívat tkáně, eliminovat zánětlivé procesy, uvolňovat svaly, uvolňovat křeče, redukovat usazeniny soli a normalizovat krevní oběh. Tento postup je vhodné provést před spaním.

Terapeutické obklady

Tradiční medicína nabízí širokou škálu receptů na domácí obklady. Ulevují od bolesti, zahřívají a snižují otoky. Mnoho domácích obkladů však může způsobit chemické poleptání pokožky, proto byste se měli vyhýbat obkladům na bázi terpentýnového oleje, hořčice a dalších agresivních látek. U cervikální osteochondrózy jsou nejúčinnější následující typy obkladů:

• Zelí. Uvařte list zelí a teplý přiložte na krk. Zabalte si krk šátkem a držte obklad, dokud nevychladne.
• Brambor. Horkou bramborovou kaši vložte do plastového sáčku a přiložte na bolavé místo.
• Med. Smíchejte lžíci medu se lžící vodky. Směs naneste na oblast krku a zakryjte igelitem. Udržujte 20 minut až 3 hodiny.
• Solný. Vložte mořskou sůl do sáčku, zahřejte ji na radiátoru a poté přiložte nahřátý obklad na postižené místo.

Teplé obklady bez agresivních látek lze nechat přes noc. Pro zvýšení účinnosti procedury je vhodné zabalit si krk vlněným šátkem.

POZOR! Osteochondróza je závažné onemocnění a musí být léčeno konzervativními metodami. Zavolejte na kliniku ZdravClinic a získejte kompetentní léčbu.

Sdílejte tento článek:
Byl pro vás článek užitečný?

Vyberte možnost odpovědi, která vám vyhovuje