Léčivé byliny na vysoký cholesterol

Proč se všichni tak „bojí“ vysokého cholesterolu? Koneckonců, cholesterol (aka cholesterol) je látka podobná tuku, kterou tělo potřebuje ke stavbě buněk, syntéze žlučových kyselin, vitamínu D a hormonů, včetně pohlavních hormonů. Ale jak už to tak bývá, všeho dobrého s mírou.

Cholesterol se v krvi nenachází v čisté formě, proto se váže na speciální transportní proteiny. Takové komplexy se nazývají lipoproteiny, které se vyskytují ve dvou typech: s nízkou a vysokou hustotou. První transportují cholesterol do buněk, druhý ven z buněk. Lipoprotein s nízkou hustotou (LDL) se nazývá „špatný“ cholesterol a lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) se nazývá „dobrý“ cholesterol, protože pomáhají odstraňovat cholesterol z těla.

Hypercholesterolémie – vysoké hladiny cholesterolu a LDL v krvi – způsobuje vysoké riziko rozvoje aterosklerózy. Toto onemocnění je charakterizováno ukládáním cholesterolových plaků ve stěnách tepen, které blokují jejich lumen. Cévy časem ztrácejí elasticitu, stávají se křehkými a zvyšuje se pravděpodobnost vzniku krevních sraženin. Ateroskleróza vede ke zhoršení průtoku krve, zhoršení prokrvení mozku a dalších orgánů a v konečném důsledku ke vzniku gastrointestinálních onemocnění, onemocnění ledvin, kardiovaskulárních chorob, infarktu myokardu, mozkové mrtvice a dokonce i demence.

Pouze 3 % lidí zná tyto life hacky od lékárníků. Zjistěte, jak ušetřit 25 % na lécích!
Odhalte tajemství

Co způsobuje zvýšení cholesterolu?

Bohužel v Rusku je prevalence hypercholesterolémie (hladina celkového cholesterolu (TC) ≥ 5,0 mmol/l) v průměru 58 %, přičemž mezi muži a ženami nebyly zjištěny významné rozdíly v patologii, ale s přibývajícím věkem je zaznamenávána zvýšená hladina cholesterolu dvakrát častěji: 37 % ve věkové skupině 25–34 let a 74 % ve věkové skupině 55–64 let.

Většinu cholesterolu si tělo vyrábí samo a menší množství pochází z potravy. Hypercholesterolémie proto může být způsobena jak získanými (sekundárními), tak dědičnými (primárními) důvody. Pro lékaře je důležité rozlišovat mezi primárními a sekundárními onemocněními, protože v těchto případech se taktika léčby zásadně liší.

Mezi hlavní důvody patří:

• genetická predispozice;
• nezdravá strava, nadváha nebo obezita, nadměrná výživa s převahou tuků a jednoduchých sacharidů;
• životní styl: kouření, zneužívání alkoholu, fyzická nečinnost, nízká fyzická aktivita;
• doprovodná onemocnění: hypotyreóza, diabetes mellitus, onemocnění ledvin, syndrom polycystických ovarií;
• dlouhodobé užívání léků: glukokortikosteroidy, antikoncepce, diuretika, neselektivní beta-blokátory.

Nejste si jisti, jaké léky potřebujete? Aplikace má pohodlné vyhledávání a chatování s lékárníkem!
Vyzkoušejte aplikaci

Příznaky

Nebezpečí hypercholesterolémie spočívá v tom, že může být po mnoho let asymptomatická. Onemocnění však lze odhalit pomocí biochemického krevního testu, zejména celkového cholesterolu nebo lipidového spektra. Známky onemocnění se objevují s progresí a jsou spojeny s rozvojem aterosklerózy v závislosti na tom, které cévy jsou nejvíce postiženy.

Jedná-li se například o věnčité tepny, pak se může vyvinout ischemická choroba srdeční (ICHS), která se projeví anginou pectoris, rozvojem chronického srdečního selhání a vede k infarktu. Pokud ateroskleróza postihuje tepny mozku, může to vést k chronické mozkové ischemii a encefalopatii a v některých případech i k mrtvici. Ateroskleróza tepen dolních končetin může způsobit bolest, křeče, necitlivost, pocit únavy, pak občasné klaudikace, a pokud se neléčí, může vyústit až v gangrénu.

Bojíte se růstu cen? Zjistěte, jak dnes nakoupit potřebné léky levněji – bez zbytečných výdajů!
Ušetřete na lécích

Dieta s vysokým obsahem cholesterolu

Pacienti s vysokým cholesterolem by měli dodržovat dietní omezení, protože dieta snižuje příjem nasycených tuků z potravy a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Pro prevenci aterosklerózy v budoucnu je důležité vštěpovat si základy správné výživy již od dětství: dítě by si nemělo vypěstovat nezdravou závislost na rychlém občerstvení, sladkostech a sycených nápojích.

Potraviny zvyšující cholesterol jsou tedy především potraviny živočišného původu: tučné maso, drůbež, ryby, plnotučné mléko, smetana, tučné sýry, uzeniny, masové a rybí konzervy, pečivo, sladkosti, čokoláda, majonézy. Nejlépe je vyloučit tyto produkty, zejména ty s vysokým glykemickým indexem (cukr, pečivo s bílou moukou, bílá rýže, brambory), a snížit spotřebu vajec na dva kusy týdně.

Co můžete jíst, když máte vysoký cholesterol? Základem jídelníčku by měla být zelenina, neslazené ovoce, cereálie, celozrnné pečivo, těstoviny z tvrdé pšenice, nízkotučné mléčné výrobky, rostlinné oleje. Maso a drůbež by měly být libové, ryby by měly být nízkotučné. Přednost by měla být věnována vařeným a pečeným pokrmům.

Kardiologové a odborníci na výživu radí věnovat pozornost středomořské stravě, která spočívá v konzumaci celozrnných výrobků, luštěnin, semen a ořechů, čerstvého ovoce a zeleniny, mořských plodů, ryb, mléčných výrobků a olivového oleje jako hlavního zdroje tuku. Středomořská strava je vzorem konzumace potravin v zemích obklopujících Středozemní moře, zejména v jižní Itálii a Řecku. Mléčné výrobky, především jogurty a nízkotučné sýry, se konzumují s mírou, červené maso a sladkosti se jí jen zřídka.

Skáčou ceny? Náš robot vám zašle upozornění, když lék zlevní
Získejte slevu

Potraviny, které zvyšují cholesterol

Lidové prostředky

Existuje mnoho lidových léků na snížení cholesterolu a „čištění krevních cév“, ale ne všechny jsou lékařsky odůvodněné a bezpečné pro zdraví. Tradiční metody léčby se vyznačují tím, že nemají žádný vědecký základ a neprošly klinickými testy.

Tradiční metody léčby navíc neberou v úvahu individuální charakteristiky každého pacienta. Nabízejí univerzální přístup, který nemusí být vhodný pro konkrétního člověka. V medicíně lékaři berou v úvahu všechny charakteristiky pacienta a volí individuální léčebný plán. Před použitím babských receptů a rad z internetu byste se rozhodně měli poradit s lékařem. Je lepší používat lidové léky pro prevenci (při absenci onemocnění) nebo jako doplněk k léčbě drogami a dietou.

Mezi oblíbené prostředky, které odborníci na výživu také doporučují, můžeme jmenovat

• česnek, který se doporučuje konzumovat 2-3 stroužky česneku denně;
• ořechy – ne více než 5-10 kusů denně;
• Olivový olej, který obsahuje nenasycené tuky, které mohou pomoci snižovat cholesterol, se také doporučuje k vaření;
• Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu;
• sója – doporučuje se konzumovat sójové výrobky jako tofu a sójové mléko;
• Koření – kurkuma, skořice zlepšují metabolismus, citlivost na inzulín a pomáhají s využitím tuků.

Víte, kde je nejbližší lékárna s požadovaným lékem? Aplikace zobrazí lékárny v okolí a jejich ceny.
Nainstalujte aplikaci

Souhrn

• Většinu cholesterolu si tělo vyrábí samo a menší množství pochází z potravy. Hypercholesterolémie proto může být způsobena jak získanými (sekundárními), tak dědičnými (primárními) důvody.
• Nebezpečí hypercholesterolémie spočívá v tom, že může být po mnoho let asymptomatická. Onemocnění však lze odhalit pomocí biochemického krevního testu, zejména celkového cholesterolu nebo lipidového spektra.
• Chcete-li snížit hladinu cholesterolu v krvi, musíte dodržovat dietu, která vylučuje potraviny zvyšující cholesterol. Patří sem tučná masa, drůbež, ryby, plnotučné mléko, smetana, tučné sýry, uzeniny, masové a rybí konzervy, pečivo, sladkosti, čokoláda, majonézy.
• Domácí léky na snížení cholesterolu mohou být užitečné, ale před jejich použitím byste se měli poradit se svým lékařem. Mezi oblíbené lidové léky patří česnek, ořechy, olivový olej, rybí tuk, sója a koření, jako je kurkuma a skořice.

Bojíte se růstu cen? Zjistěte, jak dnes nakoupit potřebné léky levněji – bez zbytečných výdajů!
Ušetřete na lécích

zdroje

1. Sergienko I.V. Ruské klinické pokyny pro poruchy metabolismu lipidů 2024 Co je nového? RMZh. 2023;4:12-16.;