Kolo a potence: vliv během jízdy

Opatrně! Vaše sedlo na kolo může ovlivnit váš sexuální život

Řada nových studií potvrzuje, že cyklisté – zejména muži – musí být při výběru sedla na kolo velmi opatrní.

Nejnovější poznatky podporují dřívější důkazy, že používání tradičního cyklistického sedadla s úzkým opěradlem a špičatým nosem může vést k impotenci.

Vědci tvrdí, že některé typy sedel jsou nebezpečnější než jiné. Škodit však mohou podle vědců i takzvaná ergonomická sedadla, určená speciálně k ochraně genitálií. Desítky studií v této oblasti z různých vědeckých časopisů byly shrnuty do tří článků v zářijovém čísle Journal of Sexual Medicine.

V hlavním článku Dr. Steven Schrader, odborník na reprodukční zdraví, který studuje účinky cyklistiky v Národním institutu pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci, objasňuje, že otázkou již není, „zda jízda na kole způsobuje erektilní dysfunkci nebo ne“. Otázkou je, řekl v rozhovoru, „co s tím.“

Výzkum, který provedli vědci z Bostonské univerzity, ukazuje, že čím více člověk jezdí na kole, tím vyšší je riziko impotence nebo ztráty libida. Vědci v Austrálii zároveň zjistili, že mnoho cyklistů na horských kolech často trpí opruzeniny, které mohou vést až ke ztvrdnutí varlat.

To neznamená, že nemůžete jezdit na kole, říká Dr. Schrader. Kdo jezdí na kole zřídka a na krátké vzdálenosti, nemá se vůbec čeho bát.

Cyklisté, kteří v sedle pravidelně tráví dlouhé hodiny, by ale podle něj měli zpozornět. Věří, že cyklistický průmysl potřebuje vyvinout bezpečnější konstrukce sedel a přestat zlehčovat související rizika.

Mluvčí průmyslu řekl, že si jsou tohoto problému vědomi a dodal, že „nové návrhy jsou ve vývoji“.

„Většina lidí nejezdí na kole tak dlouho, aby způsobila značné škody,“ řekl mluvčí cyklistického průmyslu Mark Sleigh z Bicycle Manufacturers and Traders News.

Vědci zjistili, že 5 % mužů, kteří se věnují intenzivní jízdě na kole, v důsledku toho trpí erektilní dysfunkcí různé závažnosti. Někteří odborníci se však domnívají, že tato čísla mohou být vyšší, protože mnoho mužů se stydí to přiznat nebo nespojuje svou vášeň pro cyklistiku s neúspěchy v posteli.

Souvislost mezi cyklistickými sedlami a impotencí se poprvé dostala do pozornosti veřejnosti v roce 1997, kdy bostonský urolog Dr. Irwin Goldstein, který se tímto problémem zabýval, prohlásil, že „existují dva typy cyklistů – ti, kteří jsou impotentní, a ti, kteří se brzy stanou tak.“

Cyklisté se urazili a začali se bránit, říká. „Říkali, že cyklistika je velmi prospěšná pro vaše zdraví a nemůže způsobit žádnou škodu. No, samozřejmě, je tu určitá otupělost, ale pokud jde o impotenci: Ne a ne.“

Výrobci jízdních kol naslouchali, říká fyzioterapeut Joshua Cohen, autor knihy „The Perfect Bicycle Sedlo“. Byly vyvinuty desítky nových designů sedel se speciálními vybráními, zadními žebry a silnými gelovými vycpávkami. Účelem všech těchto požitků je zmírnit tlak na jemné části těla.

Přečtěte si více

Klystýr pro dítě se zácpou: co dělat, jak zacházet

Vědci také zrychlili tempo své výzkumné práce. Od roku 2000 byly provedeny desítky studií za použití sofistikovaného vybavení, které přesně zjistilo, co se stane, když se křehká lidská anatomie střetne se sedlem kola.

Dotčená oblast je perineum mezi zevními genitáliemi a řitním otvorem. „Když sedíte na židli, tlak vašeho těla není na hrázi,“ vysvětluje doktor Schrader. „Když ale sedíte na kole, veškerou váhu vložíte na perineum a tlak se zvýší sedmkrát.“

U mužů tato oblast obsahuje genitální kanál, tzv. Alcockův kanál, kde jsou umístěny tepny a prochází nerv. Tento kanál zásobuje penis krví a přenáší nervové vzruchy. Alcockův kanál probíhá blízko kosti, říká Goldstein, a když cyklista sedí na úzkém sedle, tepny a nerv se stlačí. Postupem času může snížení průtoku krve vyústit v krevní tlak, který je nedostatečný k dosažení plné erekce.

U žen, říká Goldstein, stejné tepny přivádějí krev do klitorisu během pohlavního styku. Nebylo mnoho studií o cyklistkách, dodává, ale mohou trpět podobnými problémy.

Vědci používají řadu metod ke studiu komprese způsobené různými sedlem. Jedna taková metoda zahrnuje připevnění speciálního simulátoru vybaveného senzory k sedlu. Další technologie připojuje k penisu cyklisty senzory, které měří průtok kyslíku tepnami pod kůží.

Výzkumy ukazují, že když cyklista sedí na klasickém slzičkovém sedle, je čtvrtina jeho tělesné hmotnosti umístěna na špičku sedla, což způsobuje nadměrný tlak na hráz. Množství kyslíku, které se dostane do penisu, obvykle během tří minut klesne na 70-80 %. „Zatímco muž sedí na kole, přívod kyslíku do jeho penisu může klesnout o 100 % a on si toho ani nevšimne. „Po třiceti minutách se dostaví otupělost,“ říká Cohen.

Moderní ergonomická sedadla s prohlubněmi uprostřed nebo výřezy vzadu to občas jen zhorší. Ergonomická sedla mají menší plochu, takže váha jezdce je aplikována větší silou na menší plochu sedla.

Gelové polštářky mohou také zvýšit tlak na perineum, protože gel se může pohybovat uvnitř sedla a skončit na nesprávných místech.

Stejně jako ne všichni kuřáci onemocní rakovinou plic, ne všichni cyklisté se stanou impotentními, tvrdí vědci. Není známo, proč je k tomu jeden člověk náchylnější než druhý. Zřejmě nelze vyloučit určitou závislost na tělesné hmotnosti, stejně jako rozdíly v anatomické stavbě těla.

Goldstein říká, že se setkal s pacienty, kteří byli šokováni, když se dozvěděli, že jejich impotence souvisí s cyklistikou. Muž středního věku se stal impotentním poté, co se zúčastnil speciální jízdy na kole na počest svého přítele. Vysokoškolský student, který závodil v cyklistice, nebyl schopen dosáhnout erekce, dokud nepodstoupil mikrovaskulární operaci.

„Mluvíme o nošení přileb a chráničů kolen,“ říká Goldstein, „ale nikdo nepřemýšlí o ochraně nejintimnější oblasti.“

Odborníci říkají, že nejbezpečnější sedadla jsou ta, která vás nutí sedět vzpřímeně v sedle a spočívat na sedacích kostech.

Přečtěte si více

Odstranění nasolabiálních záhybů

Dr. Schrader trvá na výhodách sedadel bez nosu. Poté, co zjistil, že tradiční sedla snižují kvalitu erekce u mladých policistů hlídkujících na kolech, přesvědčil policisty, aby přešli na kola se sedlem bez nosu. Nyní zjišťuje, jak to ovlivnilo jejich sexuální funkce.

Myšlenka, že cyklistika je zdraví prospěšná, je poměrně populární. Studie z roku 2017 zjistila, že cyklisté měli nižší výskyt srdečních chorob a rakoviny, zatímco recenze z roku 2011 zjistila, že jízda na kole zlepšila celkovou kondici a prodloužila očekávanou délku života.

„Ale existuje jedna oblast mužského zdraví, kde je dopad cyklistiky předmětem neustálých debat,“ píše Jessica Brownová pro The Guardian.

Způsobuje jízda na kole problémy s mužskými genitáliemi?

V posledních letech vědci spojují cyklistiku s několika zdravotními problémy u mužů (včetně erektilní dysfunkce), o kterých se domnívají, že jsou způsobeny tím, že sedlo na kole snižuje průtok krve do oblasti genitálií.

V jedné studii norští vědci shromáždili data od 160 mužů poté, co se zúčastnili závodu na dlouhou trať. Ukázalo se, že každý pátý sportovec měl necitlivost v penisu, která trvala až týden po turné, a 13 % účastníků hlásilo erektilní dysfunkci po závodě, která ve většině případů trvala déle než týden.

Jiná studie spojovala cyklistiku s rakovinou prostaty, ale vědci uznali, že velikost vzorku byla příliš malá a že je zapotřebí více výzkumu a že jejich zjištění nemusí nutně znamenat, že existuje přímá souvislost mezi cyklistikou a rakovinou prostaty.

Studie z roku 2009 na 15 španělských triatlonistech zjistila, že cyklisté, kteří každý týden ujeli na kole více než 300 kilometrů, měli velmi nízký počet spermií (dostatečně nízký, aby způsobil problémy s plodností).

Vědci poznamenali, že sportovci mohou pro každý případ zmrazit své spermie předem a že takové následky rozhodně nehrozí těm, kteří do práce prostě jezdí na kole.

Nový výzkum však nabízí šanci osvobodit cyklistiku od ztrát image spojených s obavami mužů o jejich reprodukční zdraví. Vědci tvrdí, že předchozí tvrzení o účincích cyklistiky na potenci byla založena na pozorováních malého počtu respondentů. Nové studie se zúčastnilo více než 2500 cyklistů.

Výzkumníci naverbovali skupinu mužských cyklistů, stejně jako plavce a běžce, kteří nejezdili na kole, a zeptali se jich na jejich sexuální zdraví, problémy s prostatou a na to, zda někdy zažili necitlivost genitálií nebo specifický zánět.

Ukázalo se, že urogenitální systém cyklistů nefungoval hůře než u plavců nebo běžců, ale měli vyšší riziko vzniku uretrální striktury (zúžení močové trubice). Ukázalo se také, že u aktivních cyklistů je menší pravděpodobnost vzniku erektilní dysfunkce, jak stárnou. Cyklisté, kteří tráví více než 20 % své jízdy ve stoje místo vsedě, mají mnohem menší pravděpodobnost, že pociťují necitlivost genitálií.

Benjamin Breuer, profesor Kalifornské univerzity v San Franciscu, radí cyklistům, aby zvolili taktiku jízdy, která zabrání dlouhodobému stlačení genitálií.

Přečtěte si více

Flucostat pro chronické drozd recenze

Poznamenává také, že velmi dlouhé jízdy mohou vést k určitým problémům s potencí a že aby se předešlo otupělosti, stojí za to zvolit takovou konstrukci sedla, která co nejméně zatěžuje perineum.

Ale cyklistika nevede k erektilní dysfunkci, říká.

„Problém je složitější než to, zda jízda na kole způsobuje erektilní dysfunkci. „Samozřejmě, jen sedět na gauči nebo před počítačem osm hodin denně je hrozné pro vaše sexuální a celkové zdraví.“

A pro ty, kteří se vyhýbají cyklistice ze strachu, že to zhorší stávající erektilní dysfunkci, dodal Breyer: „Zjistil jsem, že ve většině případů kardiovaskulární cvičení zlepšuje sexuální výkonnost.“

Gurminder MannDr Breyer, konzultant urologického chirurga z Nottingham University Hospitals, souhlasí s Breyerovými zjištěními a říká, že nedávná studie potvrzuje, že riziko urologických problémů u mužských cyklistů je minimální.

„V minulosti proběhl nějaký nekvalitní výzkum, který naznačoval, že tlak v sedle může přerušit průtok krve nebo způsobit menší poškození, která se časem hromadí. Tato studie tuto hypotézu vyvrací a měla by povzbudit muže, aby u cyklistiky zůstali. To je zvláště důležité pro starší muže, protože cyklistika je dobrá pro srdce a má malý dopad na klouby.“

Kdy jít k lékaři

Pokud na kole nestrávíte několik hodin denně, pravděpodobně tyto informace nebudete potřebovat. Je ale lepší mít na paměti, že pokud se po jízdě na kole objeví nějaké příznaky, je lepší je neignorovat. Běloruští urologové nabádají muže, aby navštívili lékaře, pokud si všimnou alespoň jednoho příznaku ze seznamu: