Kalorický obsah těstovin. Chemické složení a nutriční hodnota.

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina	Číslo	Norma**	% normy ve 100 g	% normy ve 100 kcal	100% normální
Kalorická hodnota	342 kcal	1684 kcal	20.3%	5.9%	492 g
Proteiny	12 g	76 g	15.8%	4.6%	633 g
Tuky	1.3 g	56 g	2.3%	0.7%	4308 g
Sacharidy	70.5 g	219 g	32.2%	9.4%	311 g

Energetická hodnota Makarony je 342 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

Salát z rajčat a okurek
Vitamín B2, riboflavin
Ramen s kuřecím masem
Brambory z trouby
Čočkové vafle
Filet z pyatelinky
Santeville
12 zeleniny a bylinek
1 mandlové mléko
Kuře v jogurtové marinádě
Sašovy lahodné pamlsky (zelné závitky)
Krevety
Saškovo pyré
Chléb sýr
Klasické mořské řasy
Krevety
Postní majonéza provensálská Sdobri
Mléčný koktejl s banánem
Za studena uzený růžový losos
Tvarohový kastrol s hruškou
30. dubna salát: okurka, hlávkový salát, špenát, petržel, olivový olej
Postní salát (mrkev, česnek, postní provonsal)
Kouř
Coco Joy Bar
Karamelizovaná dýňová semínka
Kastrol
Rajčatový dresink
Krůtí řízky Morozko
Hruškový koláč
Pečené lilky
Těstoviny s kuřecím masem a zeleninou
kuřecí kastrol
Zelný salát 30.04.25. XNUMX. XNUMX
Pohanka s mletým masem
Krabí tyčinky
Napoleon
Zeleninový salát
ČOKOLÁDOVÁ KLOBÁSA
Dušené brambory s kuřecím masem
Pangasius upečený
Salát z červené řepy
Syrovátkový nápoj
Mini samosa
Rozinkový chléb
Dušené brambory se zelím
Čokoládový pudink s polevou
Chia pudink s čokoládou
2025_04_30 Polévka s hovězím vývarem a čočkou
Khachapuri
Spring Roll Nam Quon Tom Hanoi
Čokoládový lanýž s zmrzlinou Magnate
Roll Rostix
Kuřecí polévka s rýží a smaženou zeleninou
Dušený vlčí fiš
Banánový muffin
Krabí salát
Salát
Salát tabbouleh
Zelí rolích
latte
Standardní polévka pho ha v Hanoji
Nízkotučné kakao GLS
Marshmallow Vanilka/Malina (s živinami)
Soba s kuřecím masem a zeleninou
latte
30.04.2025. XNUMX. XNUMX pražení
Limetkovo-yuzu-ostružinový koláč
Krůtí kebab s krémovou pikantní grilovanou omáčkou
Smoothies
Salát z rajčat, okurek, paprik
Odstraňovací válec
Proteinový slaný karamel
Rýžová polévka
Rýže s kuřecím řízkem PPCAFE
Burrata s pestem Galbani
Ovocný salát
Nízkotučný tvaroh
Kuřecí řízek šašlik
Pečeně
vitamín siviten
Zelená banánová mouka
Listový salát salát v hrnci
Ovocný salát
Pečená kuřecí palička
Pstruhový filet v krémové česnekové omáčce OSH
pizza
Polévka na polévku
Srdcové bonbóny v čokoládové polevě
Omega-3
Dietní vídeňská vafle
Babiččin boršč bez masa a brambor
Palačinky s tvarohem
Sušené meruňky v čokoládě
Ahoj Matcha a Milky
Těstoviny s mletým masem
Kulatá vařená rýže
Vitamin E
Můj darnitský chléb
Zinek
Muffiny s jahodami

Přečtěte si více

6 hlavních chyb při stavbě kurníku a chovu nosnic

Tags: Makarony kalorický obsah 342 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerály, co je užitečné Těstoviny, kalorie, živiny, užitečné vlastnosti Těstoviny

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.