Jak se rychle zbavit kocoviny?
Pokud máte schůzku nebo komunikaci s nadřízenými a den předtím jste to trochu přešli, je důležité vědět, jak se doma zbavit výparů. Co na to říkají odborníci a jaké metody jsou účinné?
Setkání s přáteli nebo rodinou jsou jedny z nejpříjemnějších okamžiků v našem životě. Vždy se najde důvod a taky něco k pití. Ale pak přijde ráno, a i když se vyhnula výrazná kocovina, zápach výparů stále zůstane. A za pár hodin je tu důležitá schůzka nebo rozhovor! Jak se zbavit výparů?
Obecně platí, že jakýkoli aromatický nápoj zanechává po určitou dobu v ústech zápach. Pokud jste nedávno pili kávu, bude vonět jako káva. Totéž platí pro whisky, koňak nebo vodku. Ale proč, bez ohledu na to, jaký druh alkoholu se pil předchozí den, je zápach po ránu vždy stejný, nepříjemný a tak vytrvalý? Faktem je, že výpary se nevyskytují v ústech, jak si mnoho lidí myslí, ale. v plicích.
Naše tělo právem považuje alkohol za toxin, a jakmile začneme pít, játra začnou alkohol okamžitě využívat. V důsledku toho se tvoří produkty rozkladu, včetně acetaldehydu 1. Právě tato látka dává trvalý zápach výparů. Ale proč to trvá tak dlouho?
Lidská játra jsou schopna zpracovat pouze 250 ml piva nebo 1 panáka silného alkoholu (30 ml) za hodinu. V reálném životě se toto pravidlo dodržuje velmi zřídka a dávky alkoholu se zvyšují a jsou stále častější. Navíc tělu nestačí alkohol jednoduše zpracovat, potřebuje ho také odstranit ledvinami a kůží, což také vyžaduje čas. Po celou tu dobu bude acetaldehyd v krvi, která jej přenáší, včetně plic. Proto perzistence výparů.
Mimochodem, po bouřlivém večírku vás často netrápí jen výpary. Produkty hniloby se vylučují nejen močí, ale i potem, takže i pokožka bude nepříjemně zapáchat a nezáleží na tom, co člověk přesně pil – whisky, pivo nebo víno.
Ale to není všechno. Alkohol způsobuje sucho v ústech a v důsledku toho se bakterie začnou rychleji množit. V důsledku toho se kromě výparů a zápachu alkoholu přidávají „aroma“ odpadních produktů mikroorganismů.
Jak se zbavit výparů doma
Každý lékař zde řekne univerzální frázi: „Nejlepší způsob, jak se zbavit výparů, je omezit konzumaci alkoholu.“ Ale kdo to zastaví, zvláště o prázdninách? Proto první věc, kterou odborníci radí, je neutralizovat účinek alkoholu, než se zcela vstřebá do krve. jak přesně?
– radí vydatné alkalické nápoje (neperlivá minerální voda, mléko se sodou) a aktivní uhlí psychoterapeut, narkolog Ilja Kisler. – Pozor na diuretika, takové léky bych nedoporučoval užívat samostatně. Pokud se rozhodnete, zvolte draslík šetřící diuretika. Ale pamatujte, že Furosemid není draslík šetřící diuretikum, je nebezpečné ho užívat bez doplňování draslíku!
Tipy na večer
Alkohol s nízkým procentem (víno a pivo) je z těla rychleji využit, proto výpary zmizí dříve.
Nemíchejte různé druhy alkoholu
Směs různých alkoholických nápojů může zvýšit výpary. Pozor si dejte zejména na koktejly se sladkými limonádami, džusy, sirupy a likéry – obsahují hodně cukru, který je potravou pro bakterie. Mikroorganismy se začnou aktivně množit a uvolňovat své odpadní látky, což zvýší nepříjemný zápach.
Pít více vody
Alkohol vede k dehydrataci, a když vám vyschne v ústech, začne se hromadit více bakterií, což zvyšuje nepříjemný zápach. Pití vody po pití silných nápojů pomůže vyhnout se problémům. Dobrým pravidlem je vypít sklenici vody s každým alkoholickým nápojem 2 . Před spaním nezapomeňte vypít další sklenici.
Tipy na ráno
Jak se po ránu rychle zbavit zápachu výparů? Uveďme si pár jednoduchých, ale docela účinných způsobů.
Vyčisti si zuby
Čištění zubů zubní pastou (nejlépe s příchutí máty nebo skořice) výrazně sníží výpary. A po večírku si před spaním určitě vyčistěte zuby, abyste se neprobudili s pachutí na jazyku.
Používejte ústní vodu
Zubaři doporučují používat ústní vodu po vyčištění zubů. Nejdůležitější je vyplachovat ústa po dobu 20-30 sekund. To vám pomůže zbavit se alkoholového zápachu a zanechat v ústech příjemné aroma a zároveň vyčistit ústa, abyste odstranili bakterie a zabránili dalšímu růstu.
Důležité! Používejte ústní vodu, která neobsahuje alkohol.
Dejte si sprchu nebo koupel
Výpary nepocházejí pouze z plic. Váš pot také vydává alkoholový zápach, který může způsobit nepříjemný zápach vašeho těla. Koupel nebo sprcha pomohou vyčistit póry od potu, který se hromadí na kůži během hodů. Nezapomeňte použít mýdlo, které překryje zápach a zanechá pocit svěžesti a čistoty.
Jako zvláštní opatření použijte po sprchování vonné mléko a postříkejte se parfémem nebo kolínskou, abyste skryli jakýkoli náznak zábavné noci.
Uvařte si kávu
Silná vůně kávy může maskovat zápach alkoholu. Černá káva bez cukru nebo mléka poskytuje dobré výsledky během několika sekund. Zvláště pokud si jím před požitím nápoje vypláchnete ústa. Káva je navíc stimulant, takže díky šálku kávy se budete cítit energičtěji a lépe.
Pamatujte ale, že káva je stejně jako alkohol diuretikum. Po šálku kávy proto vypijte sklenici vody, abyste doplnili ztracené tekutiny.
Použijte žvýkačku
Pomoci může i žvýkačka, ale není to nejlepší řešení. Žvýkačka dokáže potlačit pach alkoholu jen na krátkou dobu. Chuť žvýkačky rychle odezní. Na druhou stranu zabíjí některé bakterie a podporuje tvorbu slin, které čistí a zvlhčují ústa.
Cut na máty
Osvěžovače dechu, stejně jako žvýkačky, nejsou nejúčinnějším řešením, ale výpary na chvíli zamaskují. V kapse můžete mít balíček žvýkaček nebo sklenici máty, abyste si osvěžili dech v případě nouze, jako je komunikace se šéfem.
Jezte arašídové máslo
Arašídový olej dodává příjemnou a silnou vůni, která maskuje výpary.
Přidejte koření do snídaně
Aromatické bylinky a koření také pomohou snížit ranní nepříjemný zápach:
- petržel má antibakteriální a deodorační vlastnosti, které pomáhají zbavit se zápachu výparů. Je důležité, aby to byla čerstvá petržel a ne sušená;
- hořčice eliminuje výpary, ale v žádném případě byste ho neměli jíst po lžičkách – přidejte ho do nějakého pokrmu;
- skořice obsahuje esenciální oleje, které pomáhají redukovat bakterie v ústech – stačí si je přidat do čaje nebo kávy.
Pijte rajčatovou šťávu
Rajčatová šťáva je známá svou schopností maskovat pach výparů. Vypijte sklenici šťávy nebo si připravte pokrm z rajčat, jako je polévka nebo salát.
Nastříkejte se parfémem
Parfémy, kolínské vody, toaletní vody a deodoranty samozřejmě neodstraní zápach vašeho dechu, ale pomohou maskovat nepříjemný zápach pokožky. Vůně je lepší aplikovat na tyto oblasti těla: obě zápěstí, po stranách krku, na hrudi, pod pupkem.
Oblíbené otázky a odpovědi
Zodpověděl typické otázky o výparech psychoterapeut, narkolog Timur Mamedov.
Jak dlouho výpary vydrží?
– To je individuální a do značné míry závisí na množství nápoje a vlastnostech těla. Ale nejčastěji – asi den.
Jak můžete maskovat zápach výparů?
– Výpary mohou být maskovány stejným štiplavým zápachem. Mnoho lidí k tomu používá mentolové cigarety, mátovou žvýkačku a bonbóny. Ale opravdu nemaskují, jen dodávají acetaldehydové vůni nádech máty.
Je možné se rychle a úplně zbavit výparů?
– Abyste se rychle zbavili výparů, musíte si zaplavat a aktivně dýchat čerstvý vzduch, abyste maximalizovali uvolňování par plícemi az úst. Bude užitečné vyčistit si zuby a jíst – to bude mít také pozitivní efekt. Musíte pít více vody, chodit na toaletu častěji, v malém množství, tedy co nejvíce očistit tělo od acetaldehydu. Půjde o jakousi domácí detoxikaci.
Zdroje:
- Maccus M, van de Loo AJ, Garssen J, Kraneveld AD, Scholley A, Verster JK. Úloha metabolismu alkoholu v patologii alkoholické kocoviny. Jay Clean Med. 2020; 9(11):3421. doi: 10.3390/jcm9113421
- Jayawardena R, Tejani T, Ranasinghe P, Fernando D, Verster JK. Intervence pro léčbu a/nebo prevenci kocoviny po alkoholu: systematický přehled. Hum Psychopharmacol. září 2017; 32(5). doi: 10.1002/hup.2600. Epub 2017, 31. května.