Jak pěstovat 5 nejdůležitějších vlastností u dětí | Ideonomika – Chytří lidé o tom hlavním

Jednalo se o neobvyklou žádost rodičů o terapii. Matka a otec osmileté dívky uvedli, že nyní je vše v pořádku, ale obávají se, zda ji dobře vychovávají a co se s ní může stát v dalších letech. Požádali mě, jako klinického psychologa, abych se s dítětem setkával každých šest měsíců a ujistil se, že se dívčí dítě dobře vyvíjí a nevykazuje žádné známky úzkosti nebo deprese.

I když samotná žádost byla neobvyklá, úzkost, která ji vyvolala, byla povědomá. Potkávám stále více rodičů, kteří se bojí, že své děti vychovávají nesprávně, že by jejich dítě mohlo v důsledku toho trpět.

Není divu, že první běžná otázka, kterou psychiatr nebo psycholog klade, se týká dětství klienta. Dnes každý ví, že dětské zážitky, dokonce i způsob, jakým se člověk narodil, mohou mít trvalý dopad na současnou i budoucí pohodu. Nespočet studií potvrdilo hodnotu určitých rodičovských kroků a přístupů oproti jiným. Například když jsou rodiče emocionálně vnímaví, stanovují jasná pravidla, chválí, účastní se domácího vzdělávání, podporují samostatnost svého dítěte a tráví s ním více času, jejich děti zažívají pozitivní účinky, včetně jejich sebeúcty, sebevědomí, pocitu bezpečí, akademických výsledků a vztahů s vrstevníky.

Tyto studie se staly všeobecně známými s překvapivým účinkem, že mnoho rodičů investuje do rodičovství více času a úsilí než před 50 lety. Někteří však tuto praxi dovádějí do extrémů, což dítěti v konečném důsledku neprospívá.

Americký psycholog Martin Seligman ve své knize Jak se naučit optimismu (2011) rozebírá negativní důsledky nadměrné „dobré“ výchovy. Tvrdí, že když rodiče své děti přehnaně chválí, bez ohledu na jejich úsilí, brání jim to v tom, aby dělaly něco, co jim s větší pravděpodobností přinese skutečný pocit sebeúcty. Děti by měly být za své úsilí uznávány pouze tehdy, když překonají těžkosti.

Od té doby vědci zavedli termíny jako „vrtulníková výchova“ a „hyperúzkózní rodičovství“, které popisují typ rodičovství, jež zahrnuje nadměrnou péči, včetně přehnané ochrany, nedovolování dítěti činit vlastní rozhodnutí, přehnané lpění a příliš vysokých akademických a sociálních očekávání. Tento typ rodičovství má negativní dopady na děti jak nyní, tak i později v životě, včetně zvýšené úzkosti, špatných vůdčích a kreativních dovedností, narcismu, snížených seberegulačních schopností, zvýšené konzumace alkoholu, snížené spokojenosti se životem a nízké tolerance stresu.

Přehnaně úzkostné rodičovství je dobře míněný přístup, a proto je těžké pochopit, kolik škody způsobuje. Stejně jako u jiných zdánlivě altruistických projevů chování, které neúmyslně způsobují škodu, jen zřídka zpochybňujeme výhody přehnané kontroly, protože se na povrchu jeví jako správná volba. Rodičovský zásah – například pomoc teenagerům s domácími úkoly, zbavení dětí všech povinností (aby si mohly užívat dětství) nebo zpochybňování kompetencí učitele, když jsou školní výsledky neuspokojivé – se může jevit jako hodná a láskyplná volba. Ve skutečnosti však rodiče riskují, že podkopou nezávislost, sebevědomí a schopnosti svých dětí.

Proč je požitkářství obzvláště zákeřné? Protože má v krátkodobém horizontu skutečné výhody. Například když se dítě nechce zúčastnit školního plaveckého závodu a rodič mu dovolí závod vynechat, nálada dítěte se v krátkodobém horizontu zlepší. Pokud se však takové scénáře opakují příliš často, zvyšuje se riziko, že dítě nebude schopno se s výzvami vyrovnat. Totéž se děje, když rodiče neustále připomínají své dospívající dceři, aby si udělala domácí úkoly. Pravděpodobně se jí ve škole bude dařit, ale pokud se situace nezmění, nikdy nebude čelit důsledkům vlastní neorganizovanosti a nebude se moci naučit sebeovládání a osobní motivaci. Negativní dopad přehnané kontroly je bohužel umocněn krátkodobým efektem. Milujícím rodičům se může zdát neintuitivní nutit obtížné dítě k účasti na plaveckých závodech nebo tolerovat dospívající dívku, která zapomíná domácí úkoly a dostává špatné známky.

Co dělat

Jak můžete věřit svým rozhodnutím, když to, co se zdá správné, je často špatné? Možná, že posílat dítě k psychologovi každých šest měsíců nezní nakonec tak hloupě?

Ale s přijetím tohoto dítěte jsem nesouhlasila. Místo toho jsem rodiče požádala, aby se vrátili, měla s nimi schůzku a požádala je, aby si stanovili jiné rodičovské cíle. Naléhala jsem na ně, aby se nesnažili o to, aby jejich dítě bylo vždy šťastné a úspěšné tady a teď, ale aby v dívce rozvíjeli pět dovedností, které by se jim v dlouhodobém horizontu hodily: odolnost, sebeovládání, vynalézavost, respekt a zodpovědnost. Vysvětlila jsem jim, že tyto schopnosti dají jejich dceři mnohem větší šanci na úspěch v budoucnu, bez ohledu na jakékoli výzvy, kterým by mohla čelit. Zde je důvod.

Poděkování odolnost Vaše děti se budou moci rychleji zotavit z obtížných situací a překonat těžkosti, ať už čelí nyní nebo v budoucnu. Odolnost jim dodává sebevědomí v každodenních interakcích se světem, protože věří, že to zvládnou, ať se stane cokoli. To jim umožní žít zajímavější život a dosáhnout více, bez obav ze selhání nebo obtíží.

Přehnaná ochrana ze strany rodičů snižuje schopnost dětí rozvíjet odolnost, protože je připravuje o schopnost samostatně se vyrovnat s nepohodlím nebo občasnými trapnými situacemi. Děti, které jsou svými rodiči přehnaně chráněny, začnou omezovat svůj život, budou dělat jen to, o čem věří, že to umí dobře, a budou neustále kontrolovat své bezprostřední okolí.

Odolnost svých dětí můžete posílit tím, že jim dovolíte čelit výzvám, které jsou přiměřené jejich věku. Doporučuji začít v malém, například nezasahovat okamžitě, když je jejich výkon mírně zklamáním. Například je nechte pokračovat ve skládání kostek na sebe nebo zavazování tkaniček, i když měly nějaké počáteční potíže. Zároveň nezapomeňte své děti chválit za jejich skutečné úsilí a vytrvalost. Když se jim to podaří, rozpoznají vlastnosti, které jim umožnily překonat danou výzvu nebo zvládnout novou dovednost. Uznáním jejich odolnosti tváří v tvář obtížným výzvám také povzbuzujete své děti, aby věřily, že mají sílu čelit budoucím výzvám.

Sebeovládání může dětem pomoci lépe odolat pokušení oddávat se chvilkovým radostem ve snaze o dosažení většího budoucího cíle. Například dělat všechny domácí úkoly odpoledne místo sledování Netflixu, nekupovat sladkosti cestou ze školy, aby si našetřily na novou hru od Nintenda, nebo tvrdě pracovat na skateboardových drilech, aby zvládly nové triky i přes občasné pády a neúspěchy.

Téměř všechny hodnotné věci v životě – úspěšná kariéra, úspěšné podnikání, úspěšný vztah, úspěšné tvůrčí úsilí – závisí na sebeovládání. Pokud se vždy zaměřujete na to, aby vaše děti byly šťastné a úspěšné právě teď, nepochopí, že někdy musí ignorovat své současné preference nebo nálady kvůli budoucímu zisku.

Existuje několik způsobů, jak rozvíjet sebeovládání. Buďte důslední dodržováním tří „R“: pravidel, rutin a důsledků. Stanovte pro své děti několik základních pravidel a předvídatelných rutin – například ráno vstávat, nasnídat se a obléct si školní uniformu před hraním s hračkami. Pomáhají také logické a klidné důsledky. Vaše děti budou méně ochotné překračovat hranice, pokud budou vědět, že ignorování pokynů povede ke ztrátě privilegia, i když jen na krátkou dobu. Odolejte nutkání neustále dětem připomínat jejich povinnosti. Z dlouhodobého hlediska bude jejich vnitřní motivace účinnějším motivátorem než vaše připomínky, které fungují jako externí „budík“.

Vynalézavost — je schopnost dítěte přizpůsobit své jednání aktuální situaci. Nejde jen o odolnost vůči měnícím se okolnostem. Vynalézavé děti dokáží přizpůsobit své chování a reagovat v souladu se situací. Vynalézavé děti hledají řešení uprostřed chaosu, dokážou se soustředit na způsoby, jak problém vyřešit, spíše než hledat někoho, koho by mohly vinit, a nehrají si na oběť.

Pokud budete k řešení problémů svých dětí používat vlastní vynalézavost, nenaučí se přizpůsobit. Riskujete, že se stanete řešitelem problémů a vaše děti budou vyhledávat vaši pomoc i ve věku, kdy by si s nimi měly poradit samy. Pojem „rodiče jako vrtulník“ se stal populárním, když si zaměstnanci univerzit všimli rodičů, kteří se nad svými dětmi ve vysokoškolském věku obtěžují, například žádají lektory, aby jim dali více času na vypracování úkolů, nebo si najímají chůvu na vaření a úklid. Pokud děti nebudou nuceny se stěhovat, nikdy se nenaučí přizpůsobit a zvládat problémy jako dospělí, což znamená, že výzvy, které jim přijdou do cesty, je budou bolet více.

Rozvíjet vynalézavost je jednoduché: Přestaňte řešit problémy za své děti. Začněte tím, že je necháte každý rok vyřešit několik problémů odpovídajících jejich věku. Nechte je zeptat se číšníka, kde je toaleta, nebo se zeptat učitele, co je špatně s jejich esejí. Můžete jim také dát více svobody doma – například když se hádají se sourozenci kvůli televizi nebo počítači. Další strategií je hypotetické hraní rolí – například se jich zeptejte, co by dělaly, kdyby si ve škole zapomněly svačinu.

Respektujte nezbytné pro začlenění do společnosti. I když to obvykle znamená zacházet s autoritami a dodržovat společenské normy doma i ve škole, vštěpovat dětem respekt musíme ještě více. Musíme je naučit brát ohled na práva a pocity druhých.

Pokud své děti učíte, že se svět točí jen kolem nich, nenaučí se respektu a přizpůsobivosti. Pokud z každé situace uděláte tak, aby z ní vyšlo vítězné dítě, nikdy se nenaučí cítit se dobře, když vyhrávají ostatní. To vašim dětem z dlouhodobého hlediska jen uškodí, protože budou méně atraktivní jako týmoví hráči a kolegové.

Když se dítě narodí, rodina je plně naladěna na jeho potřeby, ale postupně se dítě musí naučit být součástí týmu a vycházet se všemi. Proto je důležité začít děti učit respektovat potřeby ostatních. Neměly by očekávat, že budou po celé dětství středem pozornosti. Naučte děti střídat se v hraní her, naslouchat ostatním u večeře, domlouvat si se sourozenci sledování televize a nepožadovat poslední kousek koláče nebo pizzy. Chvalte je, když tyto dovednosti projeví, ale snažte se příliš nezaměřovat na žádné nepříjemné, pozornost vyžadující chování, které projevují.

Odpovědnost — je projevem respektu. Zapojuje děti do aktivit, které prospívají ostatním a společnosti jako celku. Může to být něco tak malého, jako je tichý projev na veřejnosti nebo přenechání místa starší osobě v autobuse. Znamená to nést odpovědnost za chyby, kterých se člověk dopustí, a přiznat si své provinění a napravit je.

Když dáváte práva svých dětí přednost před jejich povinnostmi, bráníte jim v učení se zodpovědnosti a hodnotě přispívání společnosti. Připomeňte svým dětem, že štěstí, které získávají z toho, že dělají pro druhé, je stejně velké, ne-li větší, než to, co ostatní dělají pro ně.

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak naučit své děti zodpovědnosti, je dávat jim nějaké domácí práce už od útlého věku. Děti již od tří let mohou pomáhat s prostíráním stolu a mít pocit, že přispívají rodině. Čím dříve s tím začnete, tím dříve vaše děti přijmou potřebu pomáhat. Povzbuzujte je tím, že jejich právo na čas strávený u obrazovky a kapesné propojíte s domácími pracemi. Dalšími způsoby, jak rozvíjet smysl pro zodpovědnost, je požádat je, aby část svého kapesného nebo věcí darovali na charitu, požádat je, aby převzali plnou odpovědnost za potřeby domácích mazlíčků (pokud jsou dostatečně staří), a dát jim příležitost pomáhat svým sousedům nebo se věnovat dobrovolnické práci.

18. srpna 2020 Psyche

• Jak pomoci dětem najít jejich povolání: 4 postupyEric Barker
• Mýty o marshmallowu: Proč trpělivost není ukazatelem budoucího úspěchuNess Labs
• Oběti přehnané ochrany: Jak může zapojení rodičů zničit životy dětíKonverzace
• Nezlomní: 5 způsobů, jak zvýšit odolnost dětíBPS Research Digest
• J. K. Rowlingová o výhodách selhání a síle představivostiHarvardský časopis

Pouze na Ideonomice

Vladimir Jakovlev: „Život jde dál, tohle není konec: máte nejméně dalších 25 let“

Výchova je jednou z hlavních povinností rodičů, která pomáhá utvářet charakter a vlastnosti dítěte a také pokládá základy pro další komunikaci s lidmi a intelektuální rozvoj. Když je dospělému svěřena tak obrovská zodpovědnost, chcete pro své miminko udělat opravdu všechno, že? Pokud to zní jako vy, doufáme, že vám tento článek pomůže.

Jak vychovávat děti?

Pro výchovu dobře vychovaného dítěte mohou rodiče dodržovat následující doporučení:

1. Stanovte si jasná pravidla a hranice. Dítě musí vědět, jaké chování od něj rodiče očekávají. Stanovte v domě nějaká pravidla a vysvětlete jejich význam. A hlavně buďte důslední a předvídatelní při nastavování pravidel. Je důležité, aby vaše dítě dokázalo předvídat vaše chování a vaši reakci na jeho činy. Když rodina vychovává děti, poskytuje zdravé prostředí.
2. Navažte zdravou komunikaci. Rozhovory s dítětem by měly být klidné, založené na zásadách vzájemného respektu a porozumění. Snažte se dítěti naslouchat a projevovat mu pochopení.
3. Učte emoční inteligenci. Pomozte svému dítěti rozvíjet dovednosti emoční gramotnosti, zvládat své emoce a porozumět emocím ostatních. Může se to zdát jednoduché, ale v určitém okamžiku vaše dítě poprvé zažije vztek, úzkost nebo smutek. Je důležité mu vysvětlit, co to je za emoci, že je normální ji cítit a vysvětlit, proč vznikla.
4. Podporujte nezávislost. Povzbuzujte a podporujte své dítě, aby rozvíjelo dovednosti nezávislosti. Dejte mu příležitost učinit některá rozhodnutí a nést odpovědnost za své činy.
5. Učte toleranci a respektu k druhým. Ukažte svému dítěti, že všichni lidé jsou různí, a navzdory tomu si všichni lidé zaslouží respekt. Vysvětlete mu význam tolerance a naučte ho být laskavý a ohleduplný k ostatním.
6. Ukažte svou lásku a oddanost. Vaše dítě potřebuje vědět, že ho máte rádi a že ho vždy podpoříte, i když se někdy vzteká nebo se chová špatně. Když rodiče vychovávají děti, stojí za to vyjádřit svou lásku slovy, doteky a péčí.

Vlastnosti slušně vychovaného dítěte

Dobré vystupování není jen dodržování vnějších norem chování, ale také porozumění vlastním vnitřním hodnotám a principům. Pojďme zjistit, jaké je dobře vychované dítě:

1. Respekt: ​​Dítě, které respektuje ostatní, je zdvořilé a dodržuje společenské normy.
2. Zodpovědnost: dítě ví, že je odpovědné za své činy a důsledky těchto činů.
3. Pracovité: Dobře vychované dítě projevuje zájem o studium a odpovědnost a své povinnosti plní pilně a pečlivě.
4. Emoční inteligence: Dítě, které se učí chápat a zvládat emoce, může lépe ovládat své chování a vztahy s ostatními.
5. Tolerance: Dítě projevuje porozumění a respekt k různým kulturám, názorům a osobnostem.
6. Disciplína: Dobře vychované děti dodržují pravidla a řád, uvědomují si potřebu struktury a organizace.

Rady rodičům, jak správně vychovávat děti

• Buďte pro své dítě příkladem. Vaše chování a reakce mohou být důležitým faktorem při utváření charakteru vašeho dítěte. Zde mě hned napadne anglické přísloví: „Nevychovávej děti – budou stále jako ty. Vzdělávejte se“
• Snažte se být důslední ve svých pravidlech a požadavcích. Držte se stanovených hranic a nepřipouštějte situace, kdy se dítě může cítit nepotrestáno.
• Udělejte si čas na komunikaci se svým dítětem, abyste si vyslechli jeho názor a pochopili, co ho zajímá.
• Zkuste použít pozitivní posilování k podpoře žádoucího chování. K tomu můžete použít žetonový systém a dokonce i jednoduché chválení.
• Nezapomeňte ukázat svou lásku a péči. Dítě, které se cítí milováno a ceněno, je více motivováno dodržovat pravidla a rozvíjet své kvality.

Závěry

Výchova dítěte vyžaduje čas, trpělivost a neustálou pozornost. Doufáme, že výše uvedené rady vám pomohou vychovat z vašeho dítěte zodpovědného, ​​respektujícího a tolerantního člověka.